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池井璃花子をオリンピアンにした!母の教育、イメトレを成功させる4つのポイント

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ある、新聞記事が目についた・・・

池井璃花子選手の母が26歳の時、
「赤ちゃんはみんな天才」と題する新聞コラムに出合い、幼児教育について興味を持つ、
子供の才能を最大限に引き出すため、講座に参加し、脳を鍛え、心を育む教えについて勉強した。

(途中省略)
そして
現在まで続くという習慣が、眠る前のイメージトレーニングだ。

ベッドで目を閉じ、

各選手がスタート前に集められる会場の招集所へ、

そして気持ちを高めてスタート台に立ち、

水中で思い切り水をかき、記録を確認。

さらに勝利インタビュー。

フォームが乱れたり、順位が落ちたりすると、最初からやり直すという徹底ぶりだ。

 

 

幼少期から何度も何度も、

最高の自分をイメージしてきた。

 

 

「心に描き続けた願望はきっと実現する」。これが母の教えだった。

今やアスリートの9割がイメトレをしていると言われています。

 

 

潜在意識は現実とイメージの区別がつかない

それが潜在意識の大きな特徴

 

 

なので

イメージしてインプットされたことは

潜在意識は、それが現実だと思いこみ

なんと!

筋肉量をも上げる!という実験結果もあります。

 

 

イメージの力ってすごいんですよ!

 

 

今でこそ、このイメトレがかなりメジャーになりつつありますが

それを20数年前からやっていた池井璃花子さんのお母さんはすごいです。

 

 

 

 

 

イメトレはもちろんアスリートだけのものではなく

私たちにも効果があり

私は、クライアントさんたちにもやってもらっています。

なので

ぜひ!あなたも

夢が叶った時のことをイメージしてみてください。

 

 

 

 

ここで、このイメトレ方法を成功させる

4つのポイントをご紹介します。

 

 

①「くりかえし行う」こと

1回、2回くらいイメージしても、なかなか潜在意識にはインプットされていきませんが

池井璃花子選手のように習慣になるくらいまでイメージすると

いいですね。

 

 

イメ―ジの中に「感情をいれる」ということ

なぜなら、

脳の「海馬」というところが、感情と記憶を司る場所で、

強い感情を伴うものほど、強くインプットするという特徴があります。

 

 

記憶を考えてみてください

たった1回の経験でも強烈な感情を伴うことは

忘れられない記憶になりますよね?

潜在意識も一緒なのです。

 

 

寝る前と朝起きたときにイメージすること

 

 

顕在意識と潜在意識の間の蓋が、

まどろんでいるときに緩むと言われていて、

このクリティカルファクターが緩んでいるときにイメージすると

潜在意識にインプットされやすくなります。

 

 

 

そして最大のポイントは、執着しないこと

絶対欲しいんです!

ないと困るんです!

と力まないことです。

 

 

あなたが今持っているその手元のスマホ

「絶対欲しい!」と思いますか?

思いませんね、すでに持っているからですよね。

つまり

絶対欲しい!は=「今持っていない!」という心理の裏返しで

 

 

潜在意識に「今ない!」をインプットしつづけるので

結果的に「今ない!」が現実化してしまいます。

 

 

 

なので、コツとしては

「未来の私はすでにこれを持っている!」とゆったりとした気持ちでイメージする

といいと思います。

 

 

 

では、

この4つのポイントを意識して

あなたの夢が叶った時のことをイメージしてみましょう。

私の未来記憶の誘導瞑想の音声動画を

この後YouTubeにupしますのでぜひ使ってください。

 

 

ありありとした場面も描くことができ、

感情もちゃんと感じられる内容になっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

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