読めば必ず幸せになるブログ

月別アーカイブ: 2022年4月

【人間関係】の悩み解消ー人間関係の不安や恐れを取り除く「ポジションチェンジ」のワーク


 
 
悩んでいる人ほど・・・
目の前に立ちはだかる壁におでこをぶつけるくらい近づいて
壁だけをみています。
 
 
固定化した考え方を、もっと柔軟な考え方にするワーク
ぜひやってみて!
 
 
チャンネル登録お願いします。
 
 
出張ついでに、
思い切って1週間、仕事をお休みさせていただき
 
 
旅に出て、
温泉に入り、
昼間から飲んで・・・(笑)
 
 

 
 
龍とそばかすの姫の舞台になった
西日本最高峰、石鎚山系の森から流れ注ぐ仁淀川支流の安居川

仁淀川の日本一透明だと言われるブルーを見ながら
 
 

 
 
高知城下のひろめ市場まで移動して
午前中から、飲んじゃう・・・(笑)
 
 

 
 

 
 
こちらは、
次の日の道後温泉
肝心の道後温泉本館は外装工事中で写真とれなかった・・
でも、温泉は入れます。
 
 
コロナも気になるし
あまり遠くにはいけなけど、
普段頭の中をいっぱいにしていることを、一斉考えない時間をつくると
 
 
とっても
リフレッシュできました。
 
 
またこれからも、楽しんで!毎日最高の一日を過ごそうと思います。
 
 
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「嫉妬心」を軽くする3つの考え方と、「向上心」にエネルギー転換するひとつの方法※

質問:

さくらさん、はじめまして

起業1年目のセラピスト、Sといいます。
同じくらいに起業した同業の人が、数か月で月収100万円を稼いだ!と、SNSに載せていて、

自分と比べてしまってとても落ち込みます。

まだ全然稼げていない自分も、

成功している人に嫉妬している自分も、

ホント情けないなと感じてしまいます。

最近は、他の人のSNSを見れなくなってしまいました。

 

 

Sさん、ご質問ありがとうございます。

 

 

Sさんの気持ち、とてもよくわかります。

私も全く同じでしたよ。(*^-^*)

 

 

では、そんな嫉妬心を軽くする3つの考え方

と、

「向上心」のエネルギ―に変える、1つの方法について!

 

 

まずは

「嫉妬心」を軽くする3つの考え方

1,その人は、間違いなく!あなたの「鏡」である

 

 

あなたは、オリンピックの金メダリストに嫉妬しますか?
もしくは

アカデミー新人賞を獲った人に嫉妬しますか?

たぶん、しませんよね。

穏やかな気持ちで、心から祝福できるはずです。

 

 

「嫉妬」するということは、あなたも間違いなくその道にいるということ

あなたの中に可能性がなければ、嫉妬はしません。

 

 

金メダリストに嫉妬するのは、その道にいるアスリート

アカデミー賞受賞女優に嫉妬するのは、女優だから

です。

 

 

間違いなく、

あなたには、その可能性があり、

その人は、あなたの未来の可能性を体現している、ということです。

 

 

これも「鏡の法則」

あなたの心にヒットする、嫌な人も、好きな人も、あなた自身の投影です。

 

 

2,ライフサイクルは人によって違う

 

 

マーケティングの話になりますが、

「ライフサイクル」という言葉は聞いたことがありますか?

創業時初期「導入期」からだんだんと売り上げが上がり、

「成熟期」にピークを迎え、

「衰退期」に下がっていく、

このひとつのサイクルを「事業のライフサイクル」といいます。

 

 

ライフサイクルには特徴があり、

急激に上昇したサイクルは、短い時間で急激に下降し

ゆっくりと上昇したサイクルは、長い成長期、成熟期を経て、ゆっくりと下降します。

 

 

人によって、ライフサイクルの傾向は全くちがい、

その人は急激に成功して、急激な曲線を描き、また新しい商品を次々に開発していくタイプの人

で、

あなたは、ゆっくりと上昇し、ゆっくりと下降していく、息が長い商品を持つタイプの人

なのだと思います。

 

 

どちらが優れているか?

というよりは、ライフサイクルの違いだけという可能性も多いにあると思います。

 

 

 

3,起業前に何をしていきたか?は見えないし比べられない

 

私も知人に有名YouTuberがいます。
私と同じくらいにYouTubeを初めて、あっという間に10万人のフォロワーが付きました。

 

 

「すごいね!」と声をかけたら、

 

 

「いえ、私はここに来るまでに、チャンネルを3つ潰し、10年もかかってしまいました・・・」

と言っていました。

 

 

私と同時にはじめたのに・・・と思っていたのは私だけで

この方はもう10年も前から、いろいろ試行錯誤して、ちゃんねルを3つも運営し、努力を重ねて、今に至っていたのです。

私はまだまだ甘いな・・・と思った次第です。

 

 

起業したその仕事だけでなく、

それまでに積み重ねた、人脈や、知識、経験など、見えていないすべての要素が積み重なって今の現実を創っています。

何にどんなエネルギーをかけてきたか?は人それぞれ、

なので

同じ時期に起業したからと言って、一概には比べられることはできません。

 

 

 

 

では、

その嫉妬心を、向上心のエネルギーに変える方法

 

 

言葉を変える

 

 

「悔しい」「羨ましい」という言葉には、

今の自分にはできない、という思考が隠れています。

 

 

自分にはない!と思っているから「悔しくて」「羨ましい」のですよね。

 

 

この

「悔しい」「羨ましい」という言葉を、「素晴らしい!」に変えてみましょう。

そして

意識して声に出していってみます。

 

 

こんな感じ!

「○○さん、素晴らしい!きっと、今までの努力や積み重ねが報われたのね」

 

 

潜在意識は、主語が理解できません。

それが、

たとえ他の人のことでも、あなた自身のことだと勘違いし

その結果

「あなたの努力や積み重ねが報われて、素晴らしい」という現実を創り出してくれます。

 

 

できることならば

その言葉を、未来の自分に言っているとイメージして、声に出すとなおいいと思います。

 
 

まとめ

嫉妬心を軽くする3つの考え方

1,それは未来のあなたの可能性を映す鏡だと考える

2,ライフサイクルは人によって違う

3,起業してからの短い時間だけでは一概に比べられない

 

 

嫉妬心を向上心のエネルギーに転換する方法

まずは言葉から

「○○さん素晴らしい!」と褒めよう

潜在意識はそれがあなた自身のこととして、現実をつくりだします。

 

 

 

 

昨日も書きましたが

私も今まだ起業5年目・・・
まだまだひよっこで、

思い通りにいくことばかりではありませんが・・・

 

 

でも、

こうして好きなことを仕事にできているだけでも

本当に幸せだな~としみじみ感じます。

 

 

どんなお仕事でも

今日もやれる仕事がある!

そのことに感謝して、今日も、明日も楽しんで生きていきたいと思います。

 

 

 

今日もブログ読んでくださって本当にありがとう!ラブラブ

ご縁に感謝です。

 

 

 

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ネガティブな思考連鎖を止める!自己受容力を高めるワーク

質問:

先日、仕事でミスをしてしまい落ち込んでいます。
上司にもひどく怒られてしまい、会社に行くことが辛いです。

できるだけ、ネガティブなことを考えないように努めているのですが

どうしてもネガティブになってしまいます。
こんな時どうしたらいいですか?

 

 

ご質問ありがとうございます。

 

 

まずは、ノートか紙に書きましょう。

今自分が感じている、嫌な気持ちやストレスに感じていることを

一つ残らず書き出すつもりで。

 

 

例えば

・あの時ミスしてしまって情けない

・できないヤツと思われた

・立ち直れない

・みんなの前でひどく怒られて恥ずかしい

・上司は責任を押し付けてきてひどい

など

 

 

自分が今考えていることや、感じている感情をすべて書き出すことを

「エクスプレッシブ・ライティング」といい

1980年代にアメリカの社会心理学者ジェームス・ペネベーカー氏によって生み出された心理療法です。

 

 

ネガティブ感情を紙に書き出し、文章化することで

起こった出来事と、その時感じた感情が明確になります。

 

 

私たちの脳(潜在意識)は

「考えないように、忘れたい、と思えば思うほどかえってそのことが頭から離れなくなる」

という特質があるのですが、

 

 

ロンドン大学の心理学者ジェームズ・アースキンの大変面白い実験があります。

 

 

被験者を3つのチームに分ける

①チョコレートのことを考えるチーム

②チョコレートのことを考えないようにするチーム

③何も制限なく好きなことを考えるチーム

 

 

それぞれのチームには、

チョコレートに関するレポート

チョコレートを食べた味の評価をしてもらいます。

しかし

この実験の目的は

レポートでも味の評価でもなく、どのチームが一番チョコレートを食べるか?

と言う実験で

 

 

結果

②のチョコレートのことを考えないようにしたチームが、一番たくさんのチョコレートを食べる

という結果を得て

思考を抑制する(考えないようにする)ことが逆に強く求めてしまう傾向に繋がる

ということが確認されたのです。

 

 

言い換えると・・・

 

 

潜在意識は

「忘れたい」「考えないように」と思えばおもうほど「忘れられず」「こだわってしまう」

ということですね。

 

 

 

 

 

 

では、早速

「エクスプレッシブ・ライティング」ワークのやりかた

 

1,ネガティブを感じた出来事、状況について、あなたが感じている感情、ストレス、思考、などすべて書き出します。

順番も仕分け(思考か感情かなど)も必要ありません。
思いつくままに、どんどん書いていきましょう。

どんな汚い言葉でも、ネガティブWordでもOKです。

 

 

2,もうこれ以上出ない、というところまで書いたら、全体を眺めてみます。
できれば、自分ではない他の誰かが書いたと思って、客観視してみるといいですね。

でも、
客観視できなければ、それでも別に大丈夫。

 

 

3,全体が見れたら、破って捨てる。

破いても、丸めても、シュレッターをかけてもいいので、その感情を手放すイメ―ジで、捨ててしまいます。

 

 

 

ワークは以上

 

 

あなたが書いたその出来事は、

あなたの人生や、生命を揺るがすほどのものなのか?も客観的に考えてみましょう。
そして

もし感情が整理できたとおもったら、

 

 

その経験で学べる事や、その中でもよかったことなどを書き出してもいいと思います

それはできなくても気にしないで!

 

 

上記のワークだけでも充分です。

 

 

 

上記のワーク「エクスプレッシブ・ライティング」は、

臨床心理の現場でも、多く使われている心理療法で、

心理的にも様々な効果が検証されています。

 

 

1,不安やうつの改善

2,ワーキングメモリー(作業や行動に必要な情報を一時的に記憶する力)の向上

3,感情のコントロール

4,自己肯定感を上げる

 

 

ノートや紙って、

どんな素晴らしいカウンセラーさえもかなわないほどの受容力だと思いませんか?
例え私が

どんなにひどいことを書こうが、

汚い言葉を使おうが、

ネガティブを爆発させようが、

絶対に、ジャッジしない(良いとか悪いとか言わない)この受容力は、世界一!

 

 

人は受容されると、安心し、

そして

書いたものを客観的にみることで、冷静になることができ、

結果

「まあ、いいか」と

ネガティブな思考連鎖を止めることができるのです。

 

 

 

私も、この「エクスプレッシブ・ライティング」を

たぶん、100回くらいやっていると思います。
(どれだけネガティブだったんだ・・・(笑))

 

 

辛かった時、どれほどノートに助けられたか!

おかげで

今は、ほどんどネガティブ感情を感じることがなくなりました。

ホント・・・

 

 

お金がかからない、世界一のカウンセラー(ノート)があなたの机の引き出しにいますよ!

 

 

 

 

 

 

私は独立起業して、丸5年です。

コーチって、本当に楽しくて、感動できて、人に喜んでもらえる

素晴らしいお仕事です。

 

 

時間も、場所も、自由。パソコンひとつで、どこででもできるお仕事で、

私は

先日は、大阪出張し

来月は、東京泊の後、実家にも帰り、軽井沢で数日を過ごす予定
どこへ行っても、パソコンさえあればお仕事ができます。

ホント

ありがたい。

 

 

尚且つ、

いろいろなクライアントさんたちと深いお話ができて

とても喜んでもらえて、

毎日感動をもらえる!

こんなに毎日楽しいことしながら、お金までいただいていいのかな?と思うくらい。

それから

頑張れば(楽しんでやれば)必ずお金が入ってくる!

 

 

こんな素敵な仕事をさせてもらえて、神様に感謝!

です。

 

 

 

 

あなたも

コーチングとカウンセリングのスキル

心理学、潜在意識を学び

 

 

コーチとして独立起業して、時間も、場所も、お金も自由な生き方を選びませんか?

 

 

あなたの選択次第!であなたの人生は変わります。

 

 

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【潜在意識】の特徴と上手な付き合い方!ー他人と自分の区別がつかない!

潜在意識の特徴と、上手な付き合い方について、

私が本で学んだことも含め、

クライアントさんにやってもらって、なるほど…と思ったことを

無料セミナーでお伝えしております。

『潜在意識は、他人と自分の区別がつかない』

という特徴があり、
別の言い方をすると
潜在意識には、「主語」という概念がありません。

○○さんは素敵ですね。
というと、

「私は素敵なんだ!」と勝手に勘違いし、うれしくなる!

だから人を褒めると、自分の波動が上がるので、とても良いですね。

 

 

反対に

 

 

陰で、誰かの悪口、

たとえば・・・

「Aさんは、いじわるで、ずるい人だ」と言うと

潜在意識は、

「私はいじわるで、ずるい・・」と受け取って、嫌な気持ちになる。

顕在意識は、愚痴を言ってスッキリするかもしれませんが
残念ながら

潜在意識的に波動は、ダダ下がりです。

 

 

 

「見えている現実は、あなたが創り出している幻想である」

(何度も言って大変恐縮です)

 

 

自分の中にないものは、外側に創り出すことができない

なので

この世界はすべて、自己投影なのです。

 

 

 

クライアントのBさんは

苦手な上司がいます。

 

 

この上司は、とにかく仕事ができない、なのにサボってばかりいて努力していない

(家にいる時や、残業中はわかりませんが)
こんな「できない」上司に、自分が評価されることが嫌でたまりません。

 

 

では?この上司も、自分自身が創り出している

だとしたら、

自分の潜在意識の中の何がこの上司に投影されているのか?
を一緒に考えてみました。

 

 

キーワードは「できない」「無能」

 

 

Aさんは気づいていませんでしたが

この言葉を何度も使いました。

上司について話す時も、自分が子供の頃のことを話す時も。

 

 

Aさんには2歳下の弟がいて

勉強もでき、足も速く、生徒会もやるような優秀な弟と

いつも比べられ、

お母さんから、いつも、弟はできるのに「あなたはできない」と言われてきました。

 

 

「無能」「できない」と思っていた子供の頃の自分を

今の上司に投影しているのかもしれませんね。

きっと

そんな自分も認めてほしかっただと思います。

 

 

今後は

今なぜ?この投影を見なければならないのか?を

深堀して、検証していくところです。

 

 

 

 

苦手な誰かは、

あなたが自分自身の嫌だと思っているところや、

受け入れがたいところ、

観たくないところ

を、投影している場合が多く、

 

 

反対に

大好きな人は

自分の良いところの投影です。

 

 

あなたの苦手な人、好きな人、

その人もあなたが創り出している、

だとしたら

あなたの何が投影されているのか?を、ちょっと考えてみてください。

 

 

そして、

このカラクリに気づくと!

不思議なことに、嫌いな人が急に転勤になったりして、目の前からいなくなる!

という現象がよくおこります。

 

 

この人間関係の中から学ぶべきことをクリアしたということなのかもしれませんね。

 

 

 

ちなみに、

大変興味深いことに

それぞれ人には、独特のキーワードがあり、

本人は全く無意識で、そのキーワードを何度も使っています。

 

 

その言葉(キーワード)こそが、潜在意識からのメッセージ!なのです。

 

 

もし、日記をつけていたり、

ノートに気持ちを書いたり、

自分が書いている文章を客観的に見てみましょう。

 

 

潜在意識からのメッセージのキーワードが見つかるかもしれません。

 

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参加された方からのご感想です。
・・・・・・・・・・・・・

さくら先生

ありがとうございました。
本当に勉強になって癒されて楽しかったです。
さくら先生のたくさんの愛と優しさに感動でした。

Kさん(東京都)

さくら先生

 

本当に思いもしない答えが自分の中から出てきて驚きました!

潜在意識はちゃんと答えてくれるんですね。
これからも自分と対話していきたいです。

 

Uさん(沖縄)

 

 

前世の自分らしき人と対話ができました!

今生ここに産まれてきた意味がなんとなく理解できて涙がとまりませんでした。

 

 

Gさん(イギリス)

・・・・・・・・・・・・・・・・

私は中学生の頃からノートを書いていました。
自分の感情や、
その日にあった辛かったことや、
感謝できることや、
詩や
エッセイなど。

それから「本当の気持ち」

友達もいたけど、
「本当の気持ち」を語ることは、
なんとなく、周囲から望まれないような気がしてました。

私の本音なんて、誰も聞きたくないだろうな。。と
思っていたんです。

なので、いつも本当の気持ちをノートに書いては
それを、なだめたり、褒めたり、して
自分の中の誰かと対話することが日々の習慣になり

ある時
ふと思ったのです、

自分では考えていなかったような答えが返ってきたり、
思いもよらないアイディアが出てきたり・・・

一体この答えをくれているのは誰だろう?と

これが潜在意識との会話だとわかったのは
大人になってからのことです。

この誰かとの会話は、
時に
亡くなった祖母と延々2時間ノート上で会話したり、

不思議な言葉で話す女神様との会話になったりと
発展するときもありました。

こうやって、潜在意識と対話して
いろいろな答えをおしえてくれたり、
私の背中を押してくれたり・・・
そんな時間は

私には力強い味方がいる!と思えました。

この素敵な方法を、

無料のオンラインセミナーで、定期的に
みなさんにお伝えしております。

今日は、

潜在意識と対話して・たったたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノートの
書き方を、ワーク形式でお伝えいたします。

 

 

まず、ノートを見開きで開きます
1、左ページ

①一番上に質問を書きます。

このノートでは「今の気持ちは?」と書いています。

②その質問に対して、ぱっと頭に浮かんだ言葉を全て書く
コツは絶対にジャッジしないこと
(これは関係ないよね?とか思わずに全部書く)

③その答えに対して
質問が浮かんだら入れる
「どうしてそう思うの?」
「具体的にはどういうこと?」など

④その質問に対してまた浮かんだ言葉を全部書く

2、右ページ
①右ページを左右二つに分けます。

②左側を「気づき」の欄として使う
(私はインスピレーションという名前をつけています)
右ページに書いたことを客観的にみて感じたこと、気づいたことなどを全部書く。

例えば・・・・
私って○○って思っているんだな・・・とか、
焦りの気持ちが強いな・・・とか。

③右側を「この現実に落としこむ」欄として使う

(私はプラスαという名前をつけています)
今まで書いたことを見て、今日から具体的に行動できることを書く。

☆最初の質問は、

・その時心に抱えている問題や
・今感じている「もやもや」した気持ち
・「イライラ」などの感情に向き合う質問など

その時、答えを欲しいものにするといいと思います。

潜在意識はより具体的な問いかけに、具体的な答えをくれます。

最初の質問の例としては
「次のセミナーで50人集めるためにどうしたらいい?」
「このもやもやした気持ちってなんだろう?」
「来年までに○○を達成するために何かできる?」
など、

より具体的に書きましょう。

自分でも思いもしないようなメッセージを受け取ってビックリすることもありますよ。

 

 

潜在意識はいつもあなたの味方であり、あなたを全力で愛し、サポートを欠かしません。

そんな潜在意識をもっと見方につける、方法です。

人生をあきらめたくないあなたへ

 

 

メンタルコーチとして、

人に喜ばれまがら、時間も、お金も、自由な生き方を実現しませんか?

 

 

 

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起業しても上手くいかない人の特徴は○○不在!

質問:

起業して半年です。
ブログは書いてはいるのですが、仕事が全然入らないので

結局、ダラダラ1日を過ごしてしまっています。
こういう時は何をすればいいですか?
 

 

 

今、

あなたの会社では

あなたという人材が、仕事がなくてダラダラと遊んでいるという状態ですよね?

 
あなたは社長として、この人材にお給料を払いますか?

 

 

 

 
起業してもうまくいかない人の会社には・・・

 

 

経営者もいなければ

営業職も、営業企画職も不在、です。

 

 

実務部隊のコーチ(コーチングで起業する場合)しかいません。

 

 

起業する時には

税務署に、あなたの会社の名前や、業務内容、所在地などの届け出をしますよね?
そうです!

起業するということは、

例外なく、

あなたが創った会社の経営者になる!ということです。

 

 

経営とは、

「会社、商店、機関など、主として営利的・経済的目的のために設置された組織体を管理運営すること」

国語辞典にあるように

 

 

その会社を運営していかなければならないのです。

まずは

経営者の脳を持つ!

これが大事

 

 

 

なぜ?起業するのか?

なぜ?会社を持ったのか?

 

 

自分の専門スキル(コーチングなど)で人を幸せにし

会社として利益を出して、税金を納めて、社会や地域に貢献する

これが資本主義社会のルールであり、あなたはこの資本主義にのっとって仕事をさせてもらっているはずです。

 

 

それが起業して会社をつくる目的

です。

自由な時間が欲しいから・・・

人に使われたくないから・・・
その理由は、結果ですよ。

 

 

人を幸せにして、社会に貢献した結果として、自由な時間を獲得するということ

なので

この目的を忘れないようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、

経営者として、

自分の会社に利益を出し続けるにはどうするか?を考えましょう!

SNSで宣伝するのもひとつの方法ですが、

それで上手くいかなかったら、別のあらゆる方法を考えてみます。

 

 

例えば、

知人に営業する、

企画書を、いろいろな会社に送ってみる

SNSツールで個別に声掛けする、

無料のセミナーを打ってみる、

など

まずは、フロント(最初にあなたを知ってもらうためのもの)をいろいろ考えて、試してみるために

とにかくできそうなアイディアを全部出してみましょう。

 

 

 

さらに、あなたは

経営者であると同時に、

優れた営業企画、営業職としての業務もしなければなりませんよね。

営業しに行く、企画書を書く、電話をする、SNSメッセージ送る、

などの営業職もやりつつ

広告宣伝を打つ、など営業戦略も考える、営業企画の仕事やりながら

 

 

実務(コーチングならコーチング)も、もちろんこなしていく。

 

 

最初は、事務業務も、経理も同時にやる必要も出てきますね。

 

 

あなたというたったひとりの人材をどう生かし、どう使い、どんな仕事を与えるか?
その結果

会社にどう利益をもたらすのか?
をいつも考えているのが、経営者脳と言うこと、

 

 

ごめんなさい、

この方は、お勤めしていた時の脳のまま

仕事を与えられるのを待っているということですよね。

 

 

まずは経営者脳になりましょう。

 

 

 

 

あなたが、今まで1日7時間とか働いて、毎月○○万円をいただいていたと全く同じように

これも、当たり前ですが、

あなたが働いた分しか、お金は入りませんよ。

 

 

起業したら、急にあなたの時給が10倍になるわけではありません。

 

 

最初はとんでもなく安い時給から、コツコツづつけることで数年後に倍増していくのです。

 

 

 

 

 

 

たぶんこの方は、

「毎晩寝る前に、潜在意識に、大成功した自分をイメージしてワクワクしてみて!」

とか、

「将来コーチとして大成功している自分になりきってみて!」

とかの回答を期待していたのかもしれませんが・・・

 

 

めちゃくちゃ厳しい回答で、ごめんなさい。叫び

 

 

行動を伴わないイメージはだたの妄想です。

 

 

本気の行動が伴った時に、引き寄せは起こるのです。

 

 

 

 

 

 

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私は、今日もスケジューリングして、1日7時間くらい働いていますよ。

毎日やっていても、めちゃくちゃ楽しい時間です。

 

 

 

 

 

 

 

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あなたの大成功を前祝いしよう!『予祝』

桜が満開!

 

 

さくら・・・という名前のせいか??
桜が大好きなので、

「桜が満開」ということが、私とっては全てに勝る理由になるのです。(笑)

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「桜が満開」の時は、ある程度のことは、何をしてもいいというのが私のルール

仕事をさぼってもOK
(ただし人との約束は反故にしてはいけない)

ダイエットの食事制限もなし!

(桜に関係なく、こういうことはよくある)

ファッションのコーディネイトがめちゃくちゃでも、まあこの時期はOK
(一刻も早く桜を観に行く)

桜って蕾のうちほどピンクが濃く、
咲いてくるほど白くなるそうなのですが、

昨日は、
ちょうど、咲き始めの濃いピンクの花と、
満開の白い花が混じっていて、とってもかわいらしい色でした。

お花見とは
古来から
枝にたわわに咲く花を、作物に見立て、

秋の豊作を、春に先に祝う。
【予祝】

 

という考え方で行われていたそうです。
つまり
結果がそうなるように!あらかじめ祝ってしまうということ。

日本が誇る!古来からの「引き寄せの法則」ですね。

「予祝」で有名な大島啓介さんの著書「前祝の法則」では

「予祝」によって現実を変えた人たちの、たくさんの事例が載っています。

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例1,
『ずっと赤字だから店をたたむことにした・・・』
居酒屋の店長とスタッフ陣に
お店のオーナーが、ある日そう告げました。

働くスタッフは、普通なら、次の仕事先を探すくらいしかやることはないと思うのですが、
そのお店で驚愕の出来事が起こります。

立地が悪く、全然新規客に気づいてもらえない、閑古鳥がなく居酒屋が、
ある1つの「簡単」な「誰でもすぐにできる」方法で
たった1ヶ月で、1年分の利益を稼いでしまったのです。

その方法が【予祝】

その倒産寸前の居酒屋は、
『予祝』の力を活用して、お店をたった1ヶ月でV字回復させたのでした。

どんな【予祝】(前祝)をしたのか?

スタッフの飲み会の席の余興として
居酒屋が大成功し、奇跡の復活劇が有名になり、ある雑誌から、インタービューが来たという設定で
スタッフ全員が、
成功の秘訣や、今の気持ちなど、ヒーローインタビューのように発表しました。

たった、それだけ!
なんと!その直後から行列のできる大繁盛店になったのです。
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他にも・・・・

例2、
31年間、甲子園出場を果たせなかった監督が「予祝ビデオ」で、
甲子園出場を先に祝ってしまったら、本当に甲子園出場を果たした!

例3,
ある格闘選手が、K-1王者に勝利した喜びを予祝して、
ケガにより別の選手の対戦カードを引き寄せ、1Rで一本勝利をしてしまった!

例4,
ある小学校で、それまでの最高が652回だった大縄跳びの記録を生徒全員で予祝して、
最高記録700回を達成してしまった!

例5,
出版を予祝したら、なんと4ヶ月という驚異的スピードで
本が出来上がってしまい、更にその本がベストセラーになってしまった!

まだまだご紹介しきれませんが、
これが本当だとしたら・・・(私は絶対に本当だと思っていますが)
真似しない訳にはいきませんよね。
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【予祝】のしくみを【潜在意識】的に解説すると・・・

ポイント1,

潜在意識は、現実とイメージの区別がつかない
ので、

予祝インタビューで
その時のことをイメージしながらインタビューを受け、
すっかり、その時の気持ちになる。
ポイント2、
引き寄せの法則の真実とは
「心の中の状態が、そのまま外の世界に現実化されている」ということ
なので・・・
そのままの現実を創り出す!

いかがでしょうか?

「予祝」の効果、すごいですよね!
まだまだお花見は間に合いますので、
お花を見ながら、あなたの、今年の大成功を前祝しませんか?

では

今日は【予祝】のワーク
ヒーローインタビューバージョン

OR

プロフェッショナルバージョン

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※これは桜に関係なく、いつでもできます。

1,鏡の前にたって、マイク(に見立てたものでも可)を持つ

※あなたが(あなたが望んでいる状態)に、すでになりました。
あなたは有名になり
大きなステージの上で表彰されています。

もしくは
テレビの「プロフェッショナル」や「情熱大陸」に出演している・・・
という設定でもOK

ステージの上からの眺めや、
テレビ制作のスタッフや、たくさんのカメラに囲まれいてるのをイメージしてみましょう。

多くの人がステージの下から、あるいはテレビの向こうで、あなたを憧れの目で、注目しています。

2,インタビュアーが以下の質問をするので
それに実際に声に出して答えます。

インタビュアーのセリフ
①「今、ここまで達成されてお気持ちはどうですか?」

②「ここまで来るのに一番苦労したことは何ですか?」

③「今のお気持ちを一番誰に伝えたいですか?」

④「では、今からあなたのようになりたいと思っている多くの人に、何かメッセージをお願いします。」

⑤「あなたにとって!成功とは?」「あなたにとってプロフェショナルとは?」

⑥「ありがとうございます。
○○で大成功を収めた△△(あなたの名前)さんのインタビューでした。」

(ここで割れんばかりの拍手)

⑦TV版「プロフェッショナル」の場合は、ここでスガシカオの「progress」が流れる・・・・(笑)
♪あと一歩だけ前へ進もう!~♪

ワークは以上です。
いかがでしょうか?
イメージできましたか?
どんな気分だったでしょうか?

日本が誇る、古来からの「引き寄せの法則」

お花見という 【予祝】

 

桜を見ながら、妄想してもOK

自分の部屋でインタビュー形式で上記のワークをやってみてもOK
大成功を先に祝っちゃいましょう!

 

 

これは、まだ内緒なのですが、
私も、

今年絶対に実現させたいことが、実際に動き出して・・・

 

 

もうワクワクが止まりません。
明日は、9時~13時までCRS・コーチ養成講座の8期生のクラスなので

それが終わったら
お弁当を持って、公園にでかけて、
自分への【予祝】に浸りたいと思います。(笑)

 

 

 

 

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あなたを強運にする!鍵ーリフレーミング

く「自分の目の前で起きていることの理由を、自分で否定しなければ、

すべての状況は、自分が学ぶための肯定的な状況となります。
それが分かると、

どんな状況も自分にとって痛みを伴った状況にはなりません。」

(バシャール)

 

 

 

 

※バシャールとは

アメリカ人のダリルアンカさんという方のチャネリングを通して

地球にメッセージを送ってきてくれる宇宙の存在(エササニという星にいる宇宙人)

地球の進化を見届け、サポートする役割を担い

様々なメッセージを送り、私たち地球人の目覚めを促してくれている。

 

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クライアントのTさんは楽器奏者で、音楽家。
ヨーロッパで活動していましたが、

コロナが一旦落ち着いたので、最近日本に戻ってきていて

そろそろヨーロッパへ戻ろうと思った時に、ウクライナで戦争が始まりました。
今後どうなるか?が分からないし、先が見えなくて不安です。
と訴えました。

Tさんのコーチングではこんな感じ・・・
①心配ごと、悩み事を箇条書きにし、

②自分がコントロールできることと、できないことを仕分けする
③コントロールできることの中で、今やるべきことに優先順位をつける

④行動する

コロナウイルスがどうなるか?

世界情勢がどうなるか?

Tさんにはコントロールできません。

では、コントロールできることは何か?
・音楽の練習をつづける
・今後の活動拠点を決める(戻るかどうかを決める)

・家族と過ごす、

・まだ会っていない友達に会う、

・日本を旅する、(京都へいく)

・日本の良さを満喫する(温泉に行く、桜を見る)

自分が、今の状況でできることを書いているうちに
Tさんが気が付いたことは、
「家族との時間を楽しむ」ということ。

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ヨーロッパにいる時、あんなにしたいと思っていた

『家族と過ごせる、かけがえのない時』が今ココにある、

いうことに気がつきます。

 

 

もう少しの間、日本にいて、家族と旅行したり、温泉に行こう!

と思いたったら、

とてもワクワクして、

帰国が伸びたことがとてもラッキーなことだと思えて、

先が見えない不安な時間が
家族と一緒に、ゆっくりすごせる、神様の優しい計らい

意味が大きく変わったのです。

Tさんの現実は全く変わっていませんが、
そこに、どんな意味づけをするか?

受け取り方が180度変わり、
肯定的な状況へと生まれ変わりました。

日本にいる時間を、不安のまま過ごすのと、
かけがえのない時間だ、と感じて過ごすのでは、全く気分が違いますよね。
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このように、

モノ事(現状への)意味づけを変えることを

「リフレーミング」といいます。

コーチングでは、いかにモノゴトの見方を変えて、リフレーミングで肯定的な意味づけをしてもらえるか?
が重要なポイントです。

 

 

あなたの悩みや、ネガティブに感じている現状に、

別の

肯定的な意味はないか?

を考えてみましょう。

そこから学べることは何か?

そのことでいいこと、ラッキーなことは何か?

 

 

どの意味づけが正解か?の答えはありませんが、

もし、答えがあるとするのならば

あなたの気分が良くなるほうが正解です。

少しでも

気分がよくなるほうを採用しましょう。

 

 

あなたの気分や機嫌というのは、意味づけの選択次第

です。

 

 
今、この文章を書いていて・・・

お隣の国(ロシア)が起こしている、ウクライナでの戦争で

私たちは、何を学び、

どんな意味づけをすればいいのか?
このことのリフレーミングについて考えてみたいと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

満開の桜と青空、今日はお花見日和

 

 

 

 

 

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あなたのミッションを知る!ミッショントーク(ワーク)ーあなたの中の神さまのかけら

ミッショントークとは

「なぜ?」を5回繰りかえすことで、その人のミッション(信念や、使命)を探る方法

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例えば

「お金持ちになりたい」

 

 

なぜお金持ちになりたいの?

「好きな時に好きなところに行き、好きなものを買いたいから」

 

 

なぜ?好きな時に好きなところに行き、好きなものを買いたいの?

「思い立った時に直観で動きたいから」

 

 

なぜ?思い立った時に直観で動きたいの?

「直観で動いたら出会いやめぐり合わせなどの波にのれそうだから」

 

 

なぜ?出会いやめぐり合わせなどの波にのりたいの?

流れるように潮流にのって生きていきたいから

 

 

なぜ?流れるように潮流にのって生きていきたいの?

それが本当の自分だと思うから・・・

 

 

これはたまたま自分でやってみて出てきたことですが

人によって、出てくるものは最初から全然違うと思います。

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ある方(Tさん)に、このミッショントークをやってみる

という宿題を出しました。

 

 

すると・・・・

自分の中に「神様のかけら」があると感じた

そして

この神さまのかけらと対話することで

他の人に、自分の価値評価を求めなくていい、絶対的幸福感」を手に入れられると気づいた

と、おっしゃっていました。

 

 

素晴らしいですね!

この「神様のかけら」という言葉が とても胸に響きました。

 

 

 

 

 

私たちは5本の指のようなものですよ、

以前、ある方に教えてもらったことがあります。

 

 

手を開いてごらんなさい。

指先からみたら、それぞれ5本が別々に存在しているように見えるが、

手のひらで繋がっているように

 

 

私たち人間も、

一見、それぞれが別々に生きているように見えて、実は、大元のところで、みんな繋がっている、

 

 

そして

指が、あなたの体の1部であるように

私たちも神様の1部であり、神様と同じ血液が流れているのです。

そう言っていました。

 

 

私たちは、神さまの1部であり、

敬い感謝するべき神様は、外にではなく、自分の内を深く掘っていったその先にいるのです。

 

 

なんか、感動しませんか?
すべてが自分の内側にある!

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Tさんは、自分の内側を掘りするめることで

自分が神様の一部である、と言うことに気づいたのですね。

 

 

「見えている現実とは、自分が創り出している幻想である」

という考えを極めていくと

 

 

私たち自身こそ、創造主なんじゃないかと、感じます。

 

 

 

なんか、壮大な話になってしまいましたが・・・・

あなたの中に神さまがいるのだとしたら、

この神様を大切にしないのは、とても失礼なことですよね?
では、今日は

このミッショントークに挑戦してみませんか?
あなたが手に入れたいと思っているものやこと、

達成したいこと、目標でやってみましょう。

 

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ワーク

ミッショントークのやり方

 

①あなたが手に入れたいモノ、事、などの夢や、目標を書いてみます。

 

 

②なぜそれが欲しいの?と聞く

 

③その答えを受けて、さらになぜそれが欲しいの?と聞く

 

④あと3回繰り返す

なぜ?それでなければだめなの?とか、

なぜ?その状態になりたいの?
など質問を工夫してもいいです。

 

⑤すべて終わってから感じたこと、思ったこと、考えたこと、思い出したことなどをなんでもいいので書いてみましょう。

あなたの本質’(潜在意識)を対話できるかもしれません。

 

 

 

 

 

ワークは以上です。

 

 

必ずノートか、スマホのメモに書きだすこと!

頭で考えることと、書くことは、全く別物。

この3次元に落とし込む作業です。

 

 

 

 

 

 

桜の美しい季節がやってきましたね。

 

 

できればゆっくりと、できなければ、15分でもいいですので、

さくらを眺め、

穏やかで幸せな時間を、あなたの中の神さまにプレゼントしましょう。

 

 

神さまは美しいものが大好きなので

とても喜んで、

さらに、強力にあなたをサポートしてくれると思います。

 

 

 

 

 

 

人生をあきらめたくないあなたへ

 

 

メンタルコーチとして、

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