読めば必ず幸せになるブログ

月別アーカイブ: 2021年11月

ネガティブ感情から自由になり、幸福度を上げるワーク

質問;直観力を高めるにはどうしたらいいでしょうか?

Hands,Close,Up,On,The,Background,Of,A,Beautiful,Sunset,

 

回答:
まずは
①直観を見逃さない!
直観が優れているかどうか?

は、

自分に来ている直観をちゃんとキャッチできているかどうか?

違いだと思います。
そして

これは訓練で研ぎ澄まされます。
なんとなく感じるモヤモヤなど、

どんな感覚でも見逃さずにキャッチする練習をしましょう。
②直観に言い訳をしない!
私も自分のノートにこの言葉を書いています。

 

 

せっかく来た直観を、

でもこれは偶然かも?とか、

今はできない、と言い訳せずに、

できる限り従ってみましょう。
直観とは、

潜在意識から(もしくはハイヤーセルフから)のメッセージ、だと私は思います。
受け取る感性を高めて、

従ってみる

想いもしない出会いがあったり・・・・

それは潜在意識の合図ですよ。

今日は、追加で「今ここ」を感じるワークをご紹介します。

 

 

私たちの頭の中は、毎日忙しく思考が行きかっていますよね。

その思考の多くが、

過去のことや

まだ起こってもいない未来への心配や不安です。

 

 

この忙しい思考に、ともなって、感情は振り子のようにゆれています。

 

 

この頭のなかの忙しい思考は、顕在意識ですよね。
この顕在意識の忙しい思考から自由になると、、振り子があまり揺れることがなくなり、

幸福感を感じやすくなると言われています。

 

 

忙しく交わされる思考から自由になるための方法として

マインドフルネスや、瞑想、座禅などがあるのですが

もっと日常的に、

もっと簡単にできる、「今ここ」を感じるエクササイズ・・・

【リンゴのエクササイズ】と言われていますが、

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もちろん

リンゴじゃなくてもOK

 

 

ごはんを食べる

歩く、

ヨガをするなどでも、いいですよ。

今やっていることを5感を駆使して全力で感じてみる練習です。

 

 

私は今日、

ランチの後の1杯の珈琲を5感を使って、全身全霊で集中して飲むということをやってみました。

 

 

では、珈琲を例にとってみましょう

 

 

①目の前の珈琲を感じる

器を手にとった時の感触、

あたたかさ
湯気の香り

ソーサーとカップのぶつかる音

 

 

②一口飲む
唇に触れたカップの感触

口に含んだ珈琲の温かさ

鼻腔を抜ける香り

のどを通っていく感触

 

 

③上記①、②をひたすら繰り返し、5感をつかって、1杯の珈琲を最後まで飲む

 

 

方法は以上

 

 

他のことを考えずに、今やっている行為に集中し、5感で感じつくします。

 

 

やってみたら

何とも言えない幸福感に満たされました。

 

 

満たされるとはこういうことなのだな~~としみじみ感じました。

 

 

 

 

 

 

 

 

私は某有名コーチングスクールを卒業し、コーチとして起業して思いました。

ビジネスコーチングでは、心の問題は解決できない!と。

でも、

多くの問題が、根本的には心の状態が外側に現れているもので、

この根っこを解決しなければ、本当の解決にはならないのです。

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・潜在意識をどう書き換えているか?

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スルッと実現!潜在意識の本当の望みに従うともっと簡単!


 
 
FXを成功させたいKさんの潜在意識と対話をした話

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あなたも自分の潜在意識と対話してみましょう!

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ワークやってみてください。
 
 
私は某有名コーチングスクールを卒業し、コーチとして起業して思いました。
 
 
コーチングやカウンセリングだけでは、心の問題は解決できない!と。
 
 
でも、

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金メダリストもやっている!【潜在意識】を書き換えて!愛もお金も引き寄せる!誘導瞑想

 

 

 

明日!

11月20日 21時30分~22時30分

 

 

金メダリストもやっている!

☆愛もお金も引き寄せる!【潜在意識】の書き換え!誘導瞑想ライブ配信

 

 

一緒にやりましょう!

 

 

Facebook

YouTubeチャンネル

クラブハウス

 

 

同時、ライブ配信します!

 

 

クラブハウスは初めてのROOMなのですが、

tryしますよ~アップ

 

 

以前はLINEのお友達だけに公開してYouTubeチャンネルで配信しておりました・・・

 

その時いただいた参加者のご感想です

 

 

 

☆さくら先生のライブ動画を毎日観て瞑想していたら!なんと1か月したら彼ができました!

 

仕事で昇進しました!

 

妊娠しました!

 

感動で涙がとまりませんでした。

 

ワクワクってこういうことかと思いました。

 

☆なんか絶対叶う!って確信持てました。

 

未来の自分との対話で、待っているよと言われたときには涙がでました。

 

☆ひたすら楽しい、ひたすら嬉しい、まさに波動が上がるのを感じました。

 

 

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潜在意識はイメージと、現実の区別がつきません。

 

 

アスリートがやっているイメージトレーニングは、まさしくこの性質を利用して

潜在意識に未来の理想をインプットしているのです。

 

 

アスリートのイメトレの理論を用い

あなたの

理想の未来のイメージをインプットすることで、

潜在意識はそれが現実だと思い込み、実現すべく俄然頑張ってくれます。

 

 

 

 

金メダリストも、やっている

イメージングが簡単にできる

 

 

☆愛もお金も引き寄せる!【潜在意識】の書き換え!誘導瞑想ライブ配信

11月20日 21時30分~22時30分

 

 

Facebookは   「こ・ち・ら」

 

YouTubeチャンネルは  「こ・ち・ら」

 

クラブハウスは 「こ・ち・ら」

 

 

 

 

誰もこなかったらどうしよう・・・・・
けど、

誰も来なくてもやりますよ!

 

 

一緒に未来記憶つくりませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は某有名コーチングスクールを卒業し、コーチとして起業して思いました。

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【潜在能力を発揮する】大事な場面で最強の私になる方法!(実践ワークあり)

誰もが、潜在的な能力を、同じように持っているのですが

でも、

大事な場面で、上手に発揮できる人と、発揮できなくて終わる人がいます。

 

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たとえば

会社の大事なプレゼンの場面や

試合、

彼に告白する時など・・・

 

 

そんな、大事な場面で

自分らしさをだして、成功できる人と

自分を発揮できない人との違いはなんなのでしょう?

 

 

この2つの最大の違いを

NLP心理学では”イメージ力”と関連があると言っています。

 

 

ええ??

ただのイメージ?

って思いませんか?
私は最初これを聴いたときに、思いました!

 

 

ただのイメージですか⁈

って

ただのイメージで、自分が望んでいる時に、望んでいる心理状態にできたら

すごくないですか?

 

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誰もがみんな

同じように能力があり、

同じようにエネルギッシュで

多くの潜在的リソース(資源)を持っている存在です。

 

 

自分が持っている潜在能力に、アクセスする方法を知って

訓練し、

いつでも、自分の力を最大限発揮できるように心理状態を手に入れる方法

をご紹介します。
潜在能力にアクセスするワーク

 

最初に

大事な場面などで、自分がそうありたい「欲しい状態」を指定します。

 

 

例えば

・緊張せずに落ち着いている状態

・ゾーンに入って夢中で何かをやっている状態

・豊かさに感謝できている状態

など

 

 

 

①過去の体験から、その状態になった時のことを思い出す。

その記憶が見つかったら、その自分に入り込んで、その自分を味わう

 

 

②その状態を手に入れている、未来の自分をイメージする。

そのイメージの自分に入り込んで、その自分を味わう

 

 

③その状態をすでに手に入れている人をイメージする。

その人が見つかったら、その人になりきってその気分を味わう

 

 

④その状態に入れそうな音楽を思い浮かべる。

その音楽が見つかったら、その音にどっぷりとつかったイメージをして、その状態を味わう

 

 

⑤その状態になっている映画の主人公、マンガの主人公を思い浮かべる

思い浮かんだら、その人物になりきって、その感情を味わう。

 

 

⑥1~5までやってみて

どれが一番、「その状態」に近づけただろうか?

その方法が、あなたが一番その状態を手に入れやすいアクセスポイントだと言える

なので

そのアクセスポイントを活用して、いつでもその状態を手に入れる練習をする

 

 

 

以上がワークです。

 

The,Universe,Inside,Us,,The,Profile,Of,A,Young,Woman

 

過去を思い起こすと、

凄く上手く言っていた時もあれば、全然ダメだった時もあって

スイッチが入ればやれるし、、入らなければできない、

そんなことって日常的におこっていますよね。

 

 

あなたの潜在能力へのスイッチを探し

それを磨いて

いつでも、欲しい時にスイッチを入れられるようになったら

とっても便利ですよね。

 

 

この方法は

NLP心理学の「アクセシングステート」という方法です。

 

 

自分のイメージを使って、スイッチをオンする

ということですね。

 

 

私も、

自信を失った時や、気分が落ちたとき、やる気が出ない時など

このワークを

ノートに書きだして、スイッチ入れていますよ。

 

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今日、コーチ養成講座の生徒さんのプライベートセッションで

今までたくさん習いごとをしたり

いろいろ学んできましたが、

さくら先生の養成講座が一番楽しいです!、と言ってもらいました。

 

 

嬉しい(T_T)

 

 

今日も19時~コーチ養成講座の木曜日夜クラスで、
コーチングの学びを一旦終え、

今日から心理学を学びます。

ワクワクラブラブアップ

 

 

 

明日、金曜日は、

まず

5時起きで朝活(倫理法人会のモーニングセミナー)
↓、

午前中は

クライアントの社長さんの会社へ直接訪問して、、SNS構築のコーチング

昼は友人とランチ

午後から広告の打ち合わせ

来月依頼されているセミナーのパワーポイントづくり

夜1件プライベートセッション

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明日も早朝から1日忙しいぞ!

スイッチ入れて、明日1日を楽しみます!

 

 

「楽しんでいる人に勝てるヤツはいない!」
これ、我が家の家訓のひとつです。

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あなたのエネルギーが活性化する場所を教えてくれるナビゲーションシステムとは?

Sさんは、親に進めれて就職したお仕事を

何年も頑張っていました。

でも、

小さな狭い社会の中で、自分らしさが発揮できずに辛くて、辞めてしまいました。

 

 

今は

自分らしい生き方ができる、次の場所を模索中です。

 

 

でも、

セミナーなどで、引き寄せを勉強すればするほど

お金や仕事を引き寄せている人の話を聴いて、

自分には何もない上、

前の会社に適応できなかった自分はダメだと自分を責めています。

 

 

 

そんなSさんへ私のLINE

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

人には、自分の個性が輝く場所と、そうでない場所があります。

 
輝く場所で、イキイキと輝いていることが、

エネルギーを活性化させ、

欲しいものを引き寄せるためには必要なことです。

 
Sさんが

今までいたところは

自分が自分らしく個性を発揮できるところではなかったのですよね。

籠の中で生きられる鳥と、空でしか生きられない鳥がいて
Sさんは籠の中では生きられないと、

知ったところ。

 
今、ようやく

狭い籠から出て、広い世界に飛び出しました。

 
広い世界の中で、

自分がもっと生き生きと輝ける場所を探してる途中なのです。
だから、今いろいろなことに挑戦しているのですよね?

 

 

Sさんのエネルギーが生き生きと活性化される場所が見つかると

今までとは全然違った、

引き寄せが始まりますよ。

 
なので、

他の人はどうあれ、そこからブレずにいましょう。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 
自分を責めてしまうあなた!

あなたが、ダメなんじゃなくて

あなたのパズルピースがその場所の形にあっていないだけ!です。

 

 

自分がどんな形のパズルピースなのか?

自分の形を知りましょう。

 

 

あなたにピッタリ合う場所が必ずあります。

必ず!

 

 

あなたのパズルピースが、どんな形をしていて

あなたのぴったり合う場所がどこかを教えてくれる、簡単な方法は、

 

 

潜在意識からやってくる感情というメッセージをキャッチすること!

 

 

そのメッセージとは・・

たのしい

心地よい

嬉しい

ワクワク

スッキリ

しっくり

腑に落ちる

惹かれる

など、

ハートのあたりから湧き上がるような気持ちです。

 

 

このナビゲーションを感じたら、とりあえずそれを

やってみる、

行ってみる、

パズルにハマってみる

とても

しっくりくるかもしれません。

 

 

あなたは間違っていませんよ、

全然ダメではない、

今までの、その場所が、あなたに合っていないだけです!

 

 

 

 

 

 

では、今日は

ハートのナビゲーションシステムを感じるワーク

①過去に最もワクワクしたり、楽しかったことをノートに書いてみましょう。

どんな時でしたか?

 

 

 

②その時のワクワク感、楽しい気持ち、嬉しい感情を思い出して、しっかり感じてみます。

胸のところにダイアルがあって、

感情を強弱できるとしたら。

イメージの中でそのワクワク感、楽しい気持ち、嬉しい感情をマックスまで強めてみます。

味わう。

 

 

これだけで、エネルギーは活性化されます。

 

 

 

 

③その時、どこのポイントが一番ワクワクしましたk?
どんなことでも書いてみましょう

 

例えば

仲間がいた

目標があった

達成感、充実、など

 

 

その言葉の中に、あなたの行くべき場所のヒントがあるかもしれません。

 

 

 

ワークは以上です。

 

 

 

 

あの時私は

潜在意識を、科学的に、再現性(誰にでも同じように作用すること)を持って、書き換える方法を

どうしても知りたかった!

 

 

コーチングやカウンセリングを学んでも

セミナーでも、スピリチャルでも、どれも納得できない・・・

 

 

もっとわかりやすく、本当のやり方を、誰も教えてくれなかった!

 

 

だから、何年もかけて、なん百万円もかけて学んで、手に入れた

 

 

・ビジネスコーチングやカウンセリングを学んだだけでは心は変えられない!

 

 

・潜在意識の書き換え方を、体系的に一から学べます。

 

 

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【潜在意識】ネガティブ感情から卒業して!引き寄せ力を上げるワーク

心は振り子のように揺れている

 

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大好きなアイドルの動画でウキウキしたかと思えば

ちょっとした夫の一言で

急に、ドドッと落ち込んで、ネガティブ方向に振れたり

はたまた

過去の出来事を急に思い出して、また自分を責めてみたり

 

 

振り子は今日も忙しい

心ってどうしてこんなに身勝手なんでしょう!(笑)

 

 

心が平静で、

いつも穏やかでいたいと常々願っているのに!

 

 

 

 

先日心理学の先生の瞑想会に参加して

この心の平静さについてのお話をお聞きしました。

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私たちは

この3次元に、肉体を持ち、様々な体験をするために生まれてきました。

肉体の痛みや、重み、喜び、

それから

この感情を感じ、体験し、魂の経験値を上げるためです。

 

 

ある体験をやりきったら、だんだんと、それに興味が薄れていくように

感情も、

ちゃんと感じ切ることができたら、興味がなくなり、その感情が消えていく

 

 

なので
揺れる振り子の左右の感情をしっかりと感じると

揺れ幅がだんだん小さくなって

次第に揺れなくなり、穏やかな心になっていく

お話してくださいました。

 

 

 

たしかに、今まで生きてきて

たくさん、たくさん心は痛んだけど、

痛い、痛いと泣いているうちに、だんだんその感情を卒業してきた気がします。

感情も感じ切ると、卒業できるんですね。

 

 

 

 

 

 

 

今日は

この自分の中にある、

振り子の感情をしっかりと感じるワーク

ご紹介します。

 

 

①今感じているネガティブな感情を言葉にしてノートに書く

 

 

たとえば

私は先日「日本沈没」というドラマを見ていたら

東日本大震災の時の恐怖が呼び覚まされて、

すごく怖くなりました。

 

 

なのでここで書くことは、

 

不安、恐怖

 

 

②ネガティブな感情は、2次感情で、その前に必ず何か欲求がある、
と、前にも書きましたが

そのネガティブ感情の前の欲求をさがして、書いてみましょう

 

 

私の場合は

 

死にたくない=生きたい

 

だということが分かります。

 

 

「生きたい」という欲求が脅かされそうになったから

東日本大震災では不安と恐怖を感じたということですね。

そして

先日はドラマを見ていたらその感情を呼び覚まされたんです。

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③最初のネガティブ感情も、

その前にある欲求も、しっかり感じてみます。

そして

自分に共感してあげる

 

 

私は生きることを欲求しているんだね、

それが脅かされたら怖いよね!

そうだね、怖いよね~~

 

 

こんな感じで

ネガティブ感情と、欲求に伴う両方の感情をしっかりと感じます。

大事なのは

いいとか、悪いとか、正しい、間違っているなどの「ジャッジ」をしないこと!

 

 

ネガティブな感情を感じてはダメ

欲はダメ

そう思っている人がとても多いのですが、

 

 

これってジャッジじゃないですか?
ジャッジしているのは顕在意識ですよね

この顕在意識のジャッジをはずして、ありのままの自分を感じ切ります。

 

 

自分を丸ごと受容するとは

こんな作業なんじゃないかと思います。

なので

これは自己受容力を高めるワークとしてクライアントさんたちにもご紹介しています。

 

 

 

自分を受容できる力は、他人をも受容できる力とイコール

さらに

周りから受容される量とイコールです。

 

 

自己受容力が高まると、受容できるものも、受容される量も高くなり

それに付随して

いろいろな思考や見えるものが変わり、

意識レベルが上がります。

自己受容力を高めると、
意識レベルが上がり、

より高いものが引き寄せられてきます。

 

 

結果

引き寄せ力が上がる!

 

 

自己受容力は、引き寄せ力の最も大事な要素なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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潜在意識の書き換え方!教えます

某大手コーチングスクールを卒業し、起業をして思いました
スクールで習った、ビジネスコーチングでは、何もできない!

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私は

自分自身の経験から、

失恋した人、恋愛で苦しんでいる人、子育てに悩んでいる人、

などの

メンタルが落ちている人のたちのお役にたてる、

メンタルコーチになりたいと思っていました。

 

 

そこで

カウンセリングとコーチングの資格をとり、

起業したのですが、

実際は

スクールで学んだコーチングだけで、

お役に立てることは限られていて、

 

 

根本的な原因である、

心の問題を解決するのことは、とても難しいと感じました。

 

 

例えば・・・・

起業したばかりの人がいます。

やらなければならないことはわかっているけど、なかなか行動できません。

 

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この人へのコーチング的アプローチとしては

①優先順位をつける

②時間を管理する

③行動できない原因を探す

などのテーマのセッションが可能ですが

 

 

①②は解決し、③まできて

この人の中に

「どうせ、私なんてやってもできない・・・」というメンタルブロックが強くあることを発見したとき

 

 

例えば客観視するとか、

例えば、ヴィジョン設定をしてワクワク感を喚起したところで

一時的に気持ちは上がったとしても、

結局もとに戻ってしまうという現象を、いくつも目にしたのです。

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コーチングだけでは、絶対に限界がある!

と感じました。

そこで、

私は、認知行動療法やNLP心理学などの本格的な心理学を

独学で学び、

このメンタルブロックの書き換えと

自分のセルフイメージを変える方法を

セッションに取り入れたら、クライアントに驚くような変化が現れ始めたのです。

 

 

 

 

目に見えている問題は、すべて

心の中の原因が表に現れている結果だ、と私は考えます。

 

 

表面的な問題だけ解決しても、

根本的な原因を解決しなければ、

結局

また元に戻ってしまったり、何度も同じ問題に直面することになってしまう、

 

 

でも

コーチングスクールでは

思考の書き換えまでは教えてくれませんでした。

 

 

 

 

コーチングスクールは数あれど、

心の問題を解決する方法を教えてくれるスクールはとても少なく、
まして、

潜在意識という深層心理まで踏み込んで書き換える方法を学べるコーチングスクールは、
他にはないと思います。

 

 

他にないなら!私が創ろう!

そして

クライアントにとって、本当にお役にたてるコーチがもっと増えたら、

コーチングの需要はもっと増え、

幸せな人が増えるだろう!と思い、コーチングスクールを創りました。
私が主催する

CRS・コーチ養成講座では、

 

①プロとして活躍できるレベルのコーチングとカウンセリングのスキル

②交流分析、認知行動療法、NLP心理学などの本格的心理学

③引き寄せの法則、潜在意識などの考え方

学び、

 

 

潜在意識という深層心理から根本的な原因を探し出し、

書き換えることで、マインドを変え、メンタルを整えることができる、実力あるメンタルコーチを育成するとともに、

受講生自らも、自分自身のメンタルブロックを書き換えて、自己実現できるサポートをしております。

 

 

 

 

潜在意識の書き換え方を、科学的に体系的に、基礎から学び、

 

 

それを商品として、世の中に提供できるようになり、

結果

時間もお金も自由な働き方を実現することができるようになる、

 

 

それが私のスクールのコンセプトです。

ご興味のある方は

一度、体験クラスにお越しください。

 

 

詳しくはHPをご覧ください。

 

「こちら」

 

 

 

 

 

 

 

 

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無料体験クラスも実施中

 

 

無料体験クラスでは

どこよりも詳しい潜在意識のお話しと、潜在意識の書き換え方についてをお話させてもらっています。

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過去を変える!そして、今の現実を変える方法

並木良和さんが

「私たちは、ものごとに与えた意味を体験している」と言っていました。

 

 

その物事にどんな意味づけをするか、


何を受け取るかが決まります。

 

 

 

 

私は日々たくさんのクライアントさんたちのお話を聴いていて

「真実」の曖昧さを常日頃感じています。

 

 

私たち一人ひとりが真実だとおもっていることが

本当は、

私たちの「認識」に大きく左右されて作られているのです。

 

 

 

 

 

 

昨日書いたヒソヒソ話も

Aさんは「悪口を言われた。」と思い

Bさんは「かわいいから噂された。」と思う。

でも
そのヒソヒソの本当の内容は

「今日のランチどうする?」だったりするんです。

 

 

私たちが確信している真実って

実は

真実ではなく、「認識したこと」なのです。

 

 

 

 

 

 

 

例えばクライアントのMちゃん

Mちゃんは過去に仲間はずれにされていました。

 

 

このMちゃんは、

「私は他の人と違っているので、この社会から受け入れられない」

というビリーフ(信じていること)を持っていました。

 

 

 

 

その過去は本当に真実だろうか?!

 

 

 

Mちゃんを仲間外れにした主犯格のBちゃんがいて

 

 

BちゃんはなぜMちゃんを仲間外れにしたのか?

もう一度ちゃんと探ってみると、

もうひとつ別の真実が見えてきました・・・・

 

 

 

Mちゃんはとても個性的で、魅力的。

今でもそうだし、

たぶん昔もそうだったと思います。

 

 

そんなMちゃんに嫉妬したBちゃんは、

Mちゃんに、他の子をとられたくかなった、

だから

Mちゃんを仲間はずれにして、他の子を自分の周囲に置きたかった・・・・

 

 

そう考えると、

Mちゃんは

社会から受け入れられないどころか、

とても個性的で、魅力的で

特別な存在感があった、

とうことが、ことわかってきました。
 

そうなると

Mちゃんの

「私は他の人と違っていて、この社会から受け入れられない」

というビリーフ(信じていること)

が、

「私は人から嫉妬されるほど、個性的で魅力的な存在だった」

と変わってきます。

 

 

コア・ビリーフと呼ばれる、自分に対する信念、

を揺るがすほどの

真実に対する「認識」の変化!分かりますか?!
 

そして、

そんな自分のセルフイメージが変わっただけで、見える現実が変わる。

ここからは

再びひそひそ話の内容に戻ってもらえばわかると思いますが、
この先、

Mちゃんは、「個性的で魅力的な私」として生きる訳です。

 

 

 

 

さあ!

あなたが信じているその過去は、本当に真実でしょうか?!

別の味方はないか?

別の意味づけはできないか?
 

 

もしあなたに辛い過去があるのなら、その意味を変えてみよう。
そのことで学んだこと、得たこと、成長したこと、を探してみよう

 
辛い過去に意味を与えるあらゆる可能性を書いてみよう

 

 

こんなことが!

あなたのビリーフを変え、セルフイメージを大きく変えてくれて

見える現実も大きく変えてくれます。

 

 

 

 

 

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引き寄せ難民、スピリチュアル難民から脱出する方法


 
 
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私たちはこの肉体を与えられて、3次元を体験するために、
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