並木良和さんが
「私たちは、ものごとに与えた意味を体験している」と言っていました。
その物事にどんな意味づけをするか、
で
何を受け取るかが決まります。
私は日々たくさんのクライアントさんたちのお話を聴いていて
「真実」の曖昧さを常日頃感じています。
私たち一人ひとりが真実だとおもっていることが
本当は、
私たちの「認識」に大きく左右されて作られているのです。
昨日書いたヒソヒソ話も
Aさんは「悪口を言われた。」と思い
Bさんは「かわいいから噂された。」と思う。
でも
そのヒソヒソの本当の内容は
「今日のランチどうする？」だったりするんです。
私たちが確信している真実って
実は
真実ではなく、「認識したこと」なのです。
例えばクライアントのMちゃん
Mちゃんは過去に仲間はずれにされていました。
このMちゃんは、
「私は他の人と違っているので、この社会から受け入れられない」
というビリーフ（信じていること）を持っていました。
その過去は本当に真実だろうか？！
Mちゃんを仲間外れにした主犯格のBちゃんがいて
BちゃんはなぜMちゃんを仲間外れにしたのか？
を
もう一度ちゃんと探ってみると、
もうひとつ別の真実が見えてきました・・・・
Mちゃんはとても個性的で、魅力的。
今でもそうだし、
たぶん昔もそうだったと思います。
そんなMちゃんに嫉妬したBちゃんは、
Mちゃんに、他の子をとられたくかなった、
だから
Mちゃんを仲間はずれにして、他の子を自分の周囲に置きたかった・・・・
そう考えると、
Mちゃんは
社会から受け入れられないどころか、
とても個性的で、魅力的で
特別な存在感があった、
とうことが、ことわかってきました。
そうなると
Mちゃんの
「私は他の人と違っていて、この社会から受け入れられない」
というビリーフ（信じていること）
が、
「私は人から嫉妬されるほど、個性的で魅力的な存在だった」
と変わってきます。
コア・ビリーフと呼ばれる、自分に対する信念、
を揺るがすほどの
真実に対する「認識」の変化！分かりますか？！
そして、
そんな自分のセルフイメージが変わっただけで、見える現実が変わる。
ここからは
再びひそひそ話の内容に戻ってもらえばわかると思いますが、
この先、
Mちゃんは、「個性的で魅力的な私」として生きる訳です。
さあ！
あなたが信じているその過去は、本当に真実でしょうか？！
別の味方はないか？
別の意味づけはできないか？
もしあなたに辛い過去があるのなら、その意味を変えてみよう。
そのことで学んだこと、得たこと、成長したこと、を探してみよう
辛い過去に意味を与えるあらゆる可能性を書いてみよう
こんなことが！
あなたのビリーフを変え、セルフイメージを大きく変えてくれて
見える現実も大きく変えてくれます。
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私たちはこの肉体を与えられて、3次元を体験するために、
この地球にやって来ました。
体の重さや、痛み、感情を味わうために。
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身体を使って、行動すること
この3次元では、
これがないと、エネルギーが回らない・・・
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毎回同じ例で申し訳ないのですが・・・・
分かりやすいので、この例をだすと
AさんとBさんが、新しい会社に転職しました。
静かな事務所で仕事をしていると
ヒソヒソ・・
と人の声が聞こえてきます。
Aさんは咄嗟に思います。
「私、悪口言われてる！」
Bさんは思います
「今日の服かわいいから、噂されている！」
全く同じ状況なのに
無意識で咄嗟にでてくる思考が
どうしてこんなにも違うのでしょうか？
原因は
AさんとBさんの中にある
「コア・ビリーフ」＝「認知」といわれる、無意識の思い込みなんです。
認知行動心理学の用語でいうと「スキーマ」とか「中核思考」といわれます。
Aさんには
「私は愛されない」という思い込みがあり、
Bさんには
「私はどこに行っても愛される」というビリーフがあり
その思い込みの眼鏡を通して、
「悪口言われている」
とか
「かわいいから噂されている」
と
受け取っています。
自動で自然に出てきてしまう思考なんですよ。
私たちは、
毎瞬
５感を通じてうけとる情報を
認知という思い込みの眼鏡を通して判断し、それを、現実として受け止めています。
さて、
仕事が終わり家に帰って
Aさんは家族にいいます。
「なんかちょっと嫌な感じの職場だった」
Bさんは家族にこう言います。
「とても、いい人達だった。」
このように
同じ現象のもとでも、受け取る現実は全く違うのです。
この例は、
実際に私のクライアントさんの話です。
クライアントさんは、ここでいうAさんで、
実際に転職したら、陰口を言われて、凄く嫌だったと
私に訴えてきました。
何を言っているか？は確認したの？と聞くと
確認してはいないのです。
じゃあ、悪口かどうかは、わからないよね？と
他の可能性を探してもらいました。
そのヒソヒソ声の正体は
「お昼何食べに行く？」という可能性だって十分考えられますよね？
これは、かなりわかりやすい例ですが、
私たちは
こんな、現実の受け止め方を、、ほぼ無意識のうちに、しているのです。
なので・・・
今日あなたに知ってもらいたいのは
現実ってひとつじゃない！
ということ。
現実だ！と思っていることは、
あなたの「思いこみの眼鏡」で見えたもので、それが本物とは限りませんよ！
私も以前に、
「仲間外れにされた！」と思って、勝手に傷ついていたことが、
実は
友達の私への思いやりによる配慮だった、ということがありました。
私は小学校の時に、仲間はずれになったことがあり
その時の嫌な気持ちや、怒りがの眼鏡が、見える現実を曇らせているということに
その時に気づきました。
もし
あなたが見ている現実が、辛いのなら、
現実を
疑ってみてもいいかも‼
疑って、よく分析してみると
別の可能性が見えるかもしれませんし
それによって
あなたが採用している思いこみの眼鏡を発見できるかもしれません！
週末は、いつものように7時間連続zoomでコーチングセッション三昧！
傾聴には集中力が必要なので
エネルギー使います、
でも全然痩せないけど・・・・・（笑）
コロナが落ち着いてきたので、
そろそろ
大阪や、神戸での対面セッションも復活しようかと思っています。
※対面セッション入れたら、また絶対ホテルラウンジのケーキ食べちゃうな・・・
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コーチングは受けたことはありますか？
学んだことはありますか？
私はメンタルコーチとして
コーチングとカウンセリングのスキルを使い
相手のより深い（無意識にある）心理や思考を引き出し、ブロックになっている認知を書き換える
というセッションを、毎日、しています。
人の心って
神秘に満ちていて、
不思議なことがいっぱいです。
そして
信じられないくらい美しいな～と感じます。
植物が光をもとめて太陽に向かって伸びていくように
人も
幸せを求めて光に向かっていく姿は
ホントに美しく感じて
毎回、感動させてもらっています。
コーチって本当に幸せなお仕事だと思います。
こんなに幸せなのに
さらに
ありがとう、って言ってもらえて、ホント申し訳ないくらいに、ありがたいです。
コミュニケーション能力が最も高い人とは、
話上手な人ではありません。
聴くことが上手で、、相手の想いや潜在能力を上手に引き出すことができる人で
そういう人は必ず、
人からの信頼を得ることができるのです。
コーチングはこのコミュニケーション力を確実に上げて
周りの人にも喜ばれる、方法なので、
あなたが、
もし、何かのお仕事でクライアントをもっているのなら、
もし、会社でチームをもっているのなら、
もし、子育て中で、こどもの潜在的な能力を充分に引き出したいのなら、
コーチングは、そのどれもに、最も有効なスキルですよ。
そして・・・
世の中
コーチングスクールは数あれど・・・
多くがビジネス系のコーチングを教えているので
卒業しても
メンタルを変えるコーチングや、マインドで行き詰っている人のコーチングは難しいんですよ。
正直、
コーチングだけでは、限界があるんです。
私自身が、
コーチングスクールを出て、
起業して、気がついたことが、
「コーチングだけじゃ、何もできないじゃん！」ということでした。
クライアントのマインドを変える方法、
や
メンタルを整える方法を知りたくて
独学で
200万くらいかけて、心理学をかたっぱしから学びました。
それで
それをセッションに取り入れてみたら、これがすごく効果があり
大変喜ばれるようになりました。
なので、
私のクラス
CRS（潜在意識を心理学から書き換えるコーチング）・コーチ養成講座では
・コーチングとカウンセリングのスキルをプロレベルまで学び
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メンタルから問題を解決できるコーチや、人材を育成しております。
目に見えている問題は、すべて、
その人の心、潜在意識の中にある問題が、外に現実化しているもので、
いくら外を変えても
この心の問題を解決しなければ、結局変わらない！
本当の解決にはならないんです。
風の時代に入り、
地球が次元上昇しつつある今、
これからは益々本質が問われる時代です。
なので
この先、問題を根本解決できるメンタルコーチは、益々活躍できると考えます。
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潜在意識の多くの部分は、
実は
心理学で説明できる！と、
気が付いたときは、めちゃくちゃ感動しました。
潜在意識とは、
捉えどころのないスピリチュアルな存在ではなく、
多くの部分が
心理学という科学で言語化できる再現性のあるものです。
メンタルブロックといわれているものの多くは
子どもの頃に、
親や家族との関係の中で、学習して培ったもので
それが潜在意識の中に眠っている間（気が付いていない時）は
じわじわと、でも確実にあなたの現実に影響を与え続けています。
自分の中に眠っている、
そんなメンタルブロックを言語化させて、気が付くことで、
ようやく
顕在意識に登ってきて
その結果、コントロール可能になり
心理療法で取り外していくことができます。
心理学を学び、
自分の心のからくりを知る
これは
願望実現への近道を科学的につくることなのです。
スピリチュアル的な
なんとなくざっくり、ではなく
誰にでも同じように、科学的にそれができる。
こんなに素敵なことはないですよ！
引き寄せの法則と、心理学、
そして
コーチングでよりf深くにある心理を引き出すこと、
これを全部融合させたとき、
すごい科学反応が起こってくる！
今までのどんなセッションよりも、効果が高いと
実感しています。
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潜在意識を
強制的に外から変化させたかったら・・・
掃除をしましょう！
大谷翔平くんは高校時代の恩師から
「他人が落とした運を、お前が拾え」と言われ、
今でも、どこへ行ってもごみ拾いをしているそうです。
古今東西、
運気と、掃除やゴミ拾いは切っても切れない関係があるのです。
むしろ
これをせずして、
運気を上げる方法は他にない！と言ってもいいくらい！
引き寄せの法則とは
心の状態がそのまま外に現実化されるということ
なので
あなたの、現実をみれば、あなたの潜在意識がわかります。
もっというと、
あなたの部屋をみれば、あなたの心の中がわかる！
と、いうことは
逆の発想で
外から、部屋を整えると、心の中も整う、ということではないでしょうか？
お掃除で一番整えられるのは、部屋よりも、自分の心の中
なのだと思います。
と、偉そうな事書きましたが・・・・・
私も
掃除は、とっても苦手！
疲れるし、汗かくし、できれば外注したいくらいですが
そんな私でも
掃除をしたら、やっぱり気分がいいし、
普段の家の中が、なんとなく豊かな空間のように感じられます。
だから、
しぶしぶでも毎日掃除をつづけていたら
最近、やっと、少しですが「嫌さ」が減りました。（笑）
なので
習慣化させるのがいいのかもしれません。
あなたの家に
もし、VIP（very important person）がいらっしゃったら
あなたはどうおもてなししますか？
まずは、
家をぴかぴかにしてお迎えしませんか？
それを自分にしてあげましょう
自分を大切にする、
自分を尊重する、
自分自身への最高のおもてなしは、自分の身の回りを掃除して
ぴかぴかの状態でおもてなしすることではないでしょうか。
家のなかがめちゃくちゃ汚くて運のいい人はめったにいません。
逆に
運のいい人のお家はほとんどがきれいに片付いています。
以前にも書きましたが
鏡（か・が・み） とは神様の間に「我（が）」をいれたもの
それが人間ということで、
私たち自身が、神の分け御霊（わけみたま）なのです。
身の回りを綺麗にすることは
自分の中の神様をおもてなし、敬意を払う方法です。
神様はそれを喜んで
今以上にあなたの味方になってくれますよ！
まずは1日10分から初めて
習慣化にしてみましょう。
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Rさんは、
ライターで、今は小さな出版社で働いているのですが
いずれ
大手マスコミ関係の会社に転職したいと願っています。
そんなRさんは
「私ってホントダメ」
「何やっているの？」
「ホントできないんだから」
と自分を貶めるような口癖をいつもしていることに気が付きます。
そして
その口癖を言ってしまった後は、
必ず
どよ～んとした、くらーい気分に陥っていました。
それから
もう一つ気が付いたことは
その口癖って、
子どものころからいつも親に言われてきた言葉にそっくりだ！
ということです。
なのでRさんには
もし
自分を貶める口癖を言ってしまったことに気が付いたら
「愛しています、ありがとう」と言い直すこと
と
宿題を出しました。
ネガティブな口癖を言ってしまったことに気が付いたら
いい直す
気が付いたら、言い直す
また気づいたら、言い直す
そんなことをして、2か月くらいたつと
今度は、逆に
「愛しています、ありがとう」が口癖になっていることに気が付きます。
そして
今までのようなどよーんとした暗い気持ちに陥ることが少なくなり
気持ちが安定してきました。
そして・・・・
さらに1か月後
Rさんは、憧れていたマスコミ関係の会社に、就職が決まりました。
私たちの頭の中では、様々な会話が交わされていて
これが、私たちの人生を決めている！
と
いっても過言ではないほど
思考も、感情（気分）も、この「脳内会話」に影響を受け
それが
口癖にもなっていて、
そして多くの場合
その会話は、子どものころ親から言われてきたことの反芻（繰り返し）なんです。
つまり
大人になった今でも、
親のネガティブな言葉に支配されつづけているということですよね。
怖いね・・・”(-”"-)”
そろそろ卒業したくないですか？
ついついネガティブな口癖を言ってしまっている
ということに気が付いたら
ポジティブな言葉に言い直すことをお勧めいたします。
口癖くらいと思っているかもしれませんが
この口癖で受ける、気分の影響はとても大きいんですよ。
それと
言葉には言霊があり
ネガティブな言葉にはネガティブなエネルギーがよってきて
ポジティブな言葉にはポジティブなエネルギーがよってきます。
運気を上げたければ、まず
自分がどんな口癖を言いがちか、に注意して
もしネガティブだったら、ポジティブなものに言い換えてみましょう。
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「窮すれば鈍す」のことを書きましたが
いろんなことが上手くいかないなー
という時ってありますよね。
なんとなくイライラして出かけたら
躓いて転んじゃったり、
久しぶりに体重計に乗ったら、びっくりするほど体重増えていたり・・・（笑）
運気が停滞していると思ったら
それは
運気を貯めるときだと思いましょう。
大自然に気の流れがあるように、
私たちにも運気の流れがあり、
いい時もあれば、悪い時もあるんです。
そんな冬の時期
には、
今しかできない、やるべきことがあります。
むやみに動いたり、活動したりせず
自分と向き合って、自分を見つめる時
で
思考と感情の整理整頓の時です。
家のクローゼットも
頭の中も
整理整頓してしまいましょう。
衣替えで、クローゼットの中のものを全部だして
仕分けして、断捨離するように
まず、
頭の中も、心の中も、全部だしてみよう
・今の悩み、
・今のタスク（やらなければならないこと）
・今取り組んでいること
・来年やろうとおもっていること
・仕事
・友達
・パートナー
・家族
それから
・夢
・未来
（この項目は好きに付け加えていいですよ）
それぞれの項目ごとに
ノートに全部書き出してみる。
思考でも感情（今の気持ち）でもなんでもOK
出せるだけだそう！
で、全部書けたら
いらないものは斜線を引いて消すこと
と
大事なものは〇するか、マーカーを引く
つまり、
これで、思考と感情の断捨離をする
頭にも心にも隙間ができると
そのうち、きっと
新しい出会いがやってくるよ
ジャンプの前は一旦しゃがむ
ように
運気が急上昇する前は、一旦停滞するもの
また、新しい流れがやってきて
きっと、今まで以上に飛躍できるときがくる
その時にために、今準備して、運気を貯金しておきましょう。
来年、飛躍するための準備にもなるので
よかったらぜひやってみて！
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