LINEでお友達募集しております。②「潜在意識と対話してたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の無料zoomセミナー私たちは無意識で
人生をひとつの舞台とみなし、
その筋書きに即して生きています。
人生の早い時期に、周囲からの影響によって
人生とはこのようなものであるといいう一つのパターンを身に着け
5歳から6歳くらいまでの間に
無意識（潜在意識）のかなで人生の筋書きを描き上げるのです。
そして大人になっても
全く無意識でこの筋書きに従って行動し、生きています。
それを心理学では
「人生脚本」といいます。
全ての人が
知らずに、この脚本どおりに演じさせられているのです。
この脚本には大きく分けて３つあり
１、不安や失敗が多く、達成できない、感情に振り回されるなどの傾向が多い
「敗者の脚本」
２、客観的な視点で物事を見て決め、障害に向かって努力し、満足度が高い
「勝者の脚本」
３、安全第一、真面目に目立たず、失敗もないが、充足もない
「可もなく不可もない脚本」
があります。
あなたの脚本はどれに近いですか？
「敗者の脚本」を演じている人は
脚本中に以下のような
あるパターンを採用していることが多く
まずは
この脚本パターンが自分の人生の中にないかどうか？を考えてみてください。
代表的なものを6つ上げます。
①「までは」パターン
「○○するまでは幸せになれない」
○○の環境が整うまでは・・・
お金がたまるまでは・・・・
と思っている。
いつか、はなかなかやってきません。
②「あとで」パターン
「幸せになったらあとでしっぺ返しが来る」
後でよくないことがおこる
③「けっして」パターン
「欲しいものは決して手に入らない」
「どうせやってもできない」
行動できないパターン
④「いつもいつも」パターン
「いつもうまくいかない」
「いつも仲間外れにされる」
どうぜいつも・・・と決めてかかっている
⑤「もういっぽ」パターン
「もう一歩のところで達成できない」
「もう一歩で完成しない」
⑥「わからない」パターン
何をしていいかわからない
自分の好きが分からない
未来の夢が描けない
そして
あなたに言いたいことは
脚本は途中からでも書き換えられる！ということ
私は20代で大失恋をしたときに
「引き寄せの法則」を知りました。
そして
人生は自分で決めていい、自分で創っていいと気が付き
そこから
自分の欲しい人生を描き
結婚して、子供を授かり、起業をして、今に至っています。
当時は、心理学も「人生脚本」という言葉も知りませんでしたが
マーフィーの法則や
成功哲学の本は
私の人生の無意識の脚本に気づかせてくれて
それを書き換えることを教えてくれました。
ぜひ、あなたも
あなたの望む人生の脚本に書き換えてもらいたいと思います。
では今日のワーク
あなたの人生を「勝者の脚本」に書き換えるワーク
①自分の人生を見返してみましょう。
いつも同じパターンや、繰り返してることはありませんか？
そして
すべての現実は自分が創り出している
すべての現実は私が脚本通りに演じてきていると知りましょう。
自分の人生にはどんな脚本があったか？を考えてみる。
あなたの人生を客観的にみて、どんな脚本があるのか？を考えてみます。
上記のほかにも
☆「戦わないと手に入らない」
いつも戦う相手が現れる
☆「愛されない」
どうせ私は愛されない
などがあります。
②今までの人生が、知らずに採用してきた脚本だったと知る
③では？これから先はどんな脚本でも自分で書けるとわかったら
どんな脚本にしたいか？を書きましょう。
④決める。
新しい脚本で生きていくと決めましょう。
心理学では、一般的に
長年なじんできた脚本を変えることは難しいと言われていますが
私だけでなく
クライアントさんたちも
人生の途中で脚本を書き換えて
大きく生き方を変えた人がたくさんいます。
信じればなる。
自分の可能性を信じて、新しい脚本に入れ替えることで
あなたの人生は
自由で豊かで幸せな人生にしていけます。
次回はこの人生脚本を支えている脳内禁止令について・・・
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①夢を叶える！【潜在意識】瞑想会②YouTubeライブ配信します！③「潜在意識と対話してたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の無料zoomセミナー
引き寄せの法則大好き！
潜在意識にとても興味あります
でも
全然引き寄せられない・・・・
そんな人の落とし穴とは？？？
そんなあなたは
どこかで
今が嫌だから、もっと素晴らしい世界を引き寄せたいと思っていませんか？
今を否定してはいませんか？
以前の私がそうでした！
今を受け取れずして
新しい世界は引き寄せられない！
どんなに素敵なイメージを思い描いても、
どんなにアファメーションしても、
今が嫌だ、と心のどこかで思っていると
明日も明後日も、今が嫌だという現実しか引き寄せられません。
意識レベルが上がると引き寄せのレベルも上がる！
波動が上がると引き寄せ力が上がる！
ってよくいいますよね？
私もそうだと思っているのですが、
その
意識レベルとか、波動の核となるものは
自己容認力であり、自己肯定感のレベルなんじゃないかと
私は考えています。
今の自分を容認できる力が上がると
周りの人をも容認できるようになり
今の現実をも容認できるようになり、
そして
そこから意識も変わる
意識が変われば出す周波数も変わる＝波動が上がる
ということです。
どんなに、今が嫌な現実だとしても
それも
あなたの今までの潜在意識が、全力で引き寄せた結果であり
あなたが、今、手にしているものです。
一度そこも認めましょう。
認めるとは、諦めることではありません。
これでいいとそこに留まることではありません。
一度、きちんと確認する。
ということ。
あなたが今、この現実を手にしている理由がちゃんとあるのです。
今の現実を手に取り、眺めて、
「ああ、今の私はこれなんだな・・・」
と受け止める。
そしてその理由を考えること。
現実はこれこれこう！
理由は、こんなマインドやブロックがあるから。
その弱点を知ったうえで
じゃあ！どうしたい？どうなりたい？
と
ようやく次へ進める。
ようやくスタート地点へたつのです。
だから現状受容は足場でありグランディングなんです。
車のナビもそうですよね。
目的地設定だけでは、ナビは動きません
目的地と現在地を入力して初めてナビが作動します。
前に進むには
足場である現在地の確認が必須なんです。
その足場を作ったうえで理想の世界を定めます。
では今日のワーク
①まず現在の自分の状況を箇条書きにします。
例
これは私が起業したばかりの時に書いたノートから抜粋します。
・月８人のお客様がいる
・今月の収入は５万円
・ライトオンのシャツとジーンズ
・
・
（１０行くらいかいているのですが割愛します）
そして眺める
これが私が全身全霊で引き寄せた現実だと知る
②自分に聞きます
じゃあ、どうしたい？
どうなりたい？何の制限も成約もなかったらどうしたい？
そして出てきた言葉を書く
例
・日本で一番売れている（忙しい）コーチになりたい
・自分一人の力だけで１０００万円稼ぎたい
・
・
（これは２０行くらいかいています）
③では、なぜ？今の現実を私は引き寄せているのか？
そこにある思考を考えてみる
例
・主婦は稼いではいけないと思っている
・子供のころから体が弱くてかわいそうな自分は弱いと思っている
・働くとまた病気なるとおもっている
・
・
（これもたくさん出てきています）
④出てきた思考を疑って違う言葉に変えてみる
例
・扶養控除の何倍も稼げばいい
・今現在は元気でジムにも行き問題ない
・私は本当にかわいそうなの？そうじゃない！自分でも驚くほど強い
・体調管理しながら、ジムにいきながら、睡眠時間を確保しながらつづければいい
⑤決める
なりたい自分になる！と決める。
ワークは以上です。
２０１７年のノートを見返して
あの時の気持ちがよみがえってきますね～。
今私は、当時からみたら、全くの別世界に住んでいるような気がします。
もちろん
日本一になってとてもとても届きませんが・・・・
でも
あのころなりたかった自分になり、
あのころなりたかった毎日を生きています。
これは藤本さきこさんの本から学び
実際にやってみて、
とても効果があったので
とても気に入っていて、いろいろな場面で何度も何度もやってきました。
とても効果があったような気がします。
この現状受容力＝自己受容力
ということの凄いちから！
このパワーを実感してもらいたいと思います。
今のあなたのその場所をしっかりと足場にしてグランディング
弱点を知って、改善し、
その次の世界へ踏み出していきましょう。
読んでくれてありがとう！
これYouTubeでもお話したいと思います。(^^)/
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どんなに素敵なイメージングをしても
どんなに言霊を言っても
なかなか現実が変わらない・・・
引き寄せられない・・・
そんなあなた！
あなたの脳内で声が聞こえてはいませんか？？？
「どうせ、できるわけないじゃん！」
とか
「何夢みたいなこといってるの？」
夢を邪魔する
あなたの中のデビル！
そう脳内会話
私たちの思考は
この脳内会話に支配されている！
と言われています。
幸せな人は脳内会話も幸せなことが多く
逆に
生きることが苦しい人は、脳内のデビルに厳しく監視されていたりします。
でも、
多くの人が無意識のこの脳内会話に気が付いていません。
クライアントさんたちの多くの人に
自分の脳内で起こっている会話をノートに書いてもらいました。
「はやくしなさい」
「もっと努力しなさい、まだまだできる！」
「あの人はできるのに何であなたにできないの？」
「絶対しっぱいするぞ！」
「お前にできるわけないじゃん！」
多くの人が、自分を責めたり、急き立てたり、自己否定する言葉が
毎日いっぱい出てきています。
その言葉たぶん聞き覚えあるよね？？？
そうなんですよ！
たぶん親から言われてきた言葉なんですよね。
何度も何度も言い聞かされてきた言葉を、
脳内でリフレインしているんです。
そうやって
今でも、心の中で、無意識の中で
厳しい親に支配されているのです。
もうよくないですか？
もう充分。
もう充分頑張りましたよ。
もうここから自由になりましょうよ！
脳内デビルの言葉は、人によって違います。
でも
いくつかの傾向があるのですが
代表的なものを４つ上げます。
①甘えちゃダメ！お姉ちゃんなんだから我慢しなさい！
②なんでできないの？他の人はできるのに
③早くしなさい！ホントに遅いんだから
④お前にできるわけないじゃん！
わー聞き覚えあるよねーーーーー(;^_^A
認知行動療法では
といって自分の思考や考え方をキャラクター化する
という方法があります。
専門用語で
「外在化」といいます。
そんな方法で
上記の４つの脳内デビルをキャラクター化してみましょう。
①教育ママゴン
三角形の眼鏡をかけている。
疲れた時に現れて、人に頼りたい気持ち、甘えたい気持ちを根こそぎ持っていく
②ヒカクン
ハリネズミみたいにとげとげしていて
他の優れた人を見つけてきては比較して劣等感を植え付ける
③セッカチン
時計の形のキャラクターいつも秒針がカチカチ音を立てて動いている
朝などによく表れて急がせる
ゆっくりしたり、自由にのびのびすることを阻害する
④キメツ・ケ星人
着物を着て、刀を持っている侍キャラ
能力や可能性をつぶそうとし、やる気をバッサバッサと切っていく
いかがでしょか？
ちょっと笑えませんか？
あなたの無意識に蔓延っている
脳内デビルに気づいたら
そのデビルを観察してキャラクター化しましょう。
では、
今日も、ワークです。
あなたの運気を下げている！脳内デビルから距離をとるためのワーク
①無意識のうちに脳内で交わされている会話をノートに書きます。
②その会話をキャラクター化してみましょう。
・どんな名前？
・どんな性格
・どんな見た目？
・どんな時に出てくる？
・弱点は？
③このキャラクターは本当の私から出てきている声ではない！と知りましょう
だからこれに支配されることはないと自分に言う。
生きてくる過程で身に着けてきたものの１部であり
持っているということは否定できないけど
それに支配される必要はありません。
このキャラクター化すると言う方法は
なにをしているかというと
「客観視」
ということ。
特定の考えや行動、などを擬人化し
キャラ化して、外から眺めることで、それを客観的にみる。
そうやって
自分と距離をとっていく方法なんです。
最後になりましたが、
脳内デビルは、
おそらくは、両親から言われてきた言葉。
でも
ご両親が悪いわけではありません。
お父さんもお母さんも、自分自身の脳内デビルと戦っていて、
そして
あなたを育てるために必要な言葉だと、当時は本気で思い
精一杯あなたを育ててくれたに違いありません。
なので、ご両親を責める必要はありませんよ。
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（両日同じ内容です。約2時間、ワーク）
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ルネ・スピッツ博士の調査（１９４７年）
ある孤児院で
以下の異なる環境で子供たちの発達状況を調査しました。
Aグループ
清潔なシーツ、暖かい部屋、ミルクを与えるが、スタッフが抱っこしたり、あやしたりがない。
Bグループ
不潔な環境だが、スタッフが抱っこしたり、あやしたりする。
（※たぶん、今だったら人権侵害で犯罪になるようなことですが
当日はこれが赦されていたのですね。）
この２つのグループの子供たち
どちらのグループの子供が発育が優れていたと思いますか？
人と人とのかかわり、挨拶する、励ます、握手する、叱るなど、他者の存在を認めるための働きかけや言動、行為を
心理学用語では「ストローク」といいます。
子どもは親から適切なストロークがもらえないと
あえて叱られるようなことをします。
どんなに否定的なストロークでも、それを得ることで、承認の欲求を満たしたいのです。
子どもの頃に適切なストロークをもらえなかったひとは
無意識でストロークを渇望します。
赤ちゃん返りや、
いたずらばかりする子、
不良になる子は典型的で
否定的なストローク（怒られる）でも、自分へのストロークを得るための手段なのです。
子どもの頃のストローク不足は
大人になってからも、
必要以上に恋人に執着したり、依存したり、するケースや
いつも遅刻してくる人、やたら目立とうとする人
ミスばかりするひと、
などはとして表れます。
もしかしたら
あの人も、無意識のストローク欲求＝承認されたいという気持ちがあるのかもしれません。
クレーマーと言われる人もそうです。
クレーマーとは、何かにつけて文句を言ってくる人
クレームを言うことで、社会とかかわり、相手からのストロークを待っているのです。
最初にお話した実験の結果ですが
Bグループでは、全員が健全に発育し大人になり社会活動を送りました。
が、
Aグループでは、全員が発達が極度に遅く、
なんと５５人中４４人が２０歳を迎える前に亡くなってしまいました。
「ストロークが欲しい」「私を認めてほしい」「大切にしてほしい」
という気持ちを表現できない
という状況がつづくと、
人は無意識で
それを裏返して表現してしまうという傾向を持ちます。
例えば・・・
夫に手づだってほしい
頑張っているねと言ってほしい
本当はそう思っているのに、
それを自分自身で無意識でねじ部せて
「毎日おそくまで飲んで帰ってきて、いいですね！」なんて
嫌味を言ってしまう・・・・
「私を見てと言ってほしい」という気持ちを
裏返して
「私は一人のほうが楽なの！」と言ってしまう。
で、なんか心がモヤモヤする。
こんなことありませんでしたか？
これを心理学では「裏面交流」といいます。
本当の気持ちではない、
その裏の言葉や行動をとってしまうことです。
育った家庭で、
本当の気持ちを素直に表現することを赦されなかった人は
無意識で
本当のきもちを隠して裏側を表現する癖がついてしまうのです。
裏面が多い人は、人間関係でもめます。
特に恋人や、夫婦、親子など、親しい関係ほど
もめたり、けんかになったり、結果関係がこじれがち。
全体的に人間関係がしんどくなる傾向にあります。
もし、今こじれた人間関係がある人は
自分の無意識（潜在意識）に聞いてみましょう。
まず自分の裏ではない本当の気持ちを知って
認めることから始めて下さい。
以前にもアンガーマネジメントで
マイナス感情である怒り、悲しみ、くやしさなどは２次感情ですよ・・・というお話をしました。
その感情の一個前には
１次感情である、「欲求」があるので
それの１次感情を知って、認めてあげるといいですよ、
といいましたが
やり方は全く同じで
自分の気持ちのそこにある、「本当の気持ち」を
知って、認めて、共感する。
そうやって
一度自分で受け止めたうえで
素直に伝える、という過程が必要です。
この素直に相手に伝えることを
アサーティブを言います。
しかし・・・・
実際はそんなに簡単ではありません。
なぜなら
そんなに簡単につたえられるなら、最初からそうしていますよ！
こういう人たちには、無意識のブロックがあるのです。
例えば・・・
「私は素直に自分の気持ちを話すと拒絶される」
「自分の気持ちを話ても受け入れてもらえない」
生きてくる過程で
おそらくそういう経験をたくさんしてきたらこそ
その法則を学んできたのですよ。
そうですよね？
なので、今回は
このブロックをもあぶり出してそれを認める。
という
究極の自己容認ワークを一緒にやりましょう。
パートナーとのストレス解消
アサーションのためのワーク
①今の感情を書きましょう。
怒り？イライラ？モヤモヤ？
②それが２次感情（２番目の感情）だとしたら、最初には何があったか？を想像してみて
例
怒り → 本当は「頑張っているね」と言って欲しかった
③その本当の気持ちを相手に伝える、と考えたときに浮かぶ思考を探してみましょう
例
それを伝えたら、 → 馬鹿にされるのが怖いと思っている
④その全部の自分を丸ごと受け入れます。
イメージしてみて、
あなたは自分を抱きしめてこう言います
声に出していってみましょう。（他の人に聞こえないように）
例
私怒っているね。
本当は「頑張っているね」と言って欲しかったんだよね。
それを伝えたらバカにされるのが怖いよね。そうだね。
⑤そして共感してあげましょう。
例
そうだね、腹立たしいね。
だって私頑張っているものね。
バカにされたらどうしよう、と思うと怖いね。
つらいね。くるしいね。
⑥この共感を何度か繰り返して
心が落ち着いてきたら、言えそうだったら、正直な気持ちを言ってみるのがいいと思います。
人は誠実に真摯につたえられたものを拒絶したり、バカにしたりはしません。
あなたがどんなに真剣に向き合っても
それでもあなたを拒絶したり、バカにするような人は
真のパートナシップではないと思います。
今日は、ストロークということと、裏面交流というお話しでした。
あなたの本当の気持ちはどれくらい相手につたわっているでしょうか？
完璧な状態が１００だとして、今はどれくらいですか？
そして
ストレスからの回復が早い人というのは
ワークでやったような、共感や、声かけなど
自分自身へのストロークをきちんと持っている人です。
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昨日はありがとうございました。
大変大きな変化が起きました。
先生の愛に感謝します。
もともと母が大好きで洗脳されていた私は大人になってもそれが解けていなくて、
ふとした瞬間から違和感を感じて、
そこからどんどんと真実を明らかにしていったら
自分の人生がいかに異常なものかと言うことに気がついてしまい、
特に○○（ある団体）に入ってからはマイナスも認めなさいと言うことを散々言われるので、
母の事、自分の心に蓋をしないで正直に見つめていったら苦しみしか起こらなくて。
逃げちゃいけない、真っ正面から見つめようと苦しみもがいて
そんな時にあくり先生との縁が再び巡ってきました
許さなくていいよ。
許せない自分をそのまま認めちゃって。
その大きな呪縛から離れなさいって。
聞いた途端に心が軽くなり重たいコートを脱ぎ捨てたような、
背中に羽が生えたような感覚がありました
（中略）
いつものように不愉快な言葉を口に出す母だったけれど私はそれをスルーすることができた。
そして母が喜んでいるのを感じた
私ってなんていい娘なんだろう。
素直な良い子だよね、今の私自分が大好きって思ったら、
私本当は母を愛したかったんだ、で
もそれを許可していなかったのは私自身だったんだと思った時に、もういいや、それを外そうと思った
本当は私、
かわいそうな母を助ける自分ではなく、
素直に子供のままの心で母に甘えたかったんだということを認めたら涙があふれた。
こんなに長年恨みつらみで苦しんでたことをたぶん私は今手放せたと思います
でも今までのやり方も決して無駄だったわけではなく必要な過程だった。
徹底的に恨みを出し切ったからこそ手放せたんだと思います。
人に対してこんなに良い影響を与えているお仕事をされている先生がすばらしいと感じました。
ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Kさん、とても素敵なシェアありがとうございます。
自己受容とは、
ありのままの自分を、そのまま受け止めるということ。
ダメなところも、親を赦せないところも、できない自分も。
全部
ただ受け取る。
「そうだね・・私、ダメだよね」
「私どうしても母を赦せないんだよね。
「あたりまえだよ！だって甘えさせてもらえなかったから。」
そうやって
受け取ったら、共感してあげる。
この受容力が全てに繋がると私は思っています。
自分を受容できる力は、
他者（他の人）をも受容する力であり、
今の現状を受容できる力でもあります。
ここを上げていくと、幸福感が格段に上がる。
結果
より幸福な現実を引き寄せるのです。
我が家のお庭の梅が咲きました。
春がきたよ。(^^)/
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今日の愛媛は気持ちのいい朝でした。
今日、早起きして庭に出たら、庭の梅が咲いていました。
春ですね。
早寝早起きすると
幸福ホルモンといわれる「セロトニン」の分泌量が増えるそうです。
早寝早起とか、
ご飯をバランス良くよくきちんと３食いただきましょう、とか、
毎日掃除をしようとか、
そういうあたりまえのことって、ちゃんと理由があるものですね。
コミュニケーションでも、
あたりまえのことを、
あたりまえにやることで、
確実に、気分がよくなり、結果運気が上がる！
例えば挨拶。
あなたは誰かに会ったときに、笑顔で、自分から先に挨拶していますか？
朝、最初に会う家族に。
ご近所の人に。
職場ですれ違う人に。
笑顔で自分から先に挨拶しましょう。
『挨拶が示す人柄、躊躇せず先手で明るくハッキリと』
（倫理法人会の７アクトという標語）
笑顔は美しいものです。
そんな美しい笑顔で先に挨拶されたら、相手は必ず幸せな気分になり
あなたにも美しい笑顔で返してくれます。
お互いに気分がいいですよね。
息子が、以前海外留学から帰ってきていいました。
日本人は全然楽しそうに歩いていない、と。
たしかに朝の通勤時間にはムズカシイ顔をして歩いている人が多いですよね。
息子が過ごしていたニュージーランドはみんな陽気な感じで、
だれもかれもが知り合いでなくても「やあ元気！」なんて気軽に挨拶しあっていたそうです。
日本では、
朝の通勤電車がかなり過酷なのかもしれませんが。
そんな殺伐とした、日本の朝にこそ！笑顔で気持ちのいい挨拶は
厚い雲から射す、一筋の光のようにさわやかです。
幸福ホルモンセロトニンは人とのコミュニケーションでも分必促進され
仲間意識を感じたときや
心地よいコミュニケーションでは相互ともに分泌量が増えるそうです。
朝から気持ちのいい、笑顔先取り挨拶で、明日もハッピーから始めましょう。
その朝のハッピーな気持ちよさが、次の気持ちのいい現実を引き寄せてきてくれます。
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２月２５日（木）２０時３０分～
2月28日（日）10時～
（両日同じ内容です。約2時間、ワーク）
用意するもの
筆記用具・ノート
お申込みは上記のLINEで！
TEL：080-5434-3481
