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今すぐ逃げよう!あなたの運を落とす○○ -あなたの運を落とす脳内デビルとの戦い方

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どんなに素敵なイメージングをしても

どんなに言霊を言っても

なかなか現実が変わらない・・・

引き寄せられない・・・
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そんなあなた!

あなたの脳内で声が聞こえてはいませんか???

「どうせ、できるわけないじゃん!」

とか

「何夢みたいなこといってるの?」

 

 

夢を邪魔する

あなたの中のデビル!

 

 

そう脳内会話

 

 

私たちの思考は

この脳内会話に支配されている!

と言われています。

 

 

幸せな人は脳内会話も幸せなことが多く

逆に

生きることが苦しい人は、脳内のデビルに厳しく監視されていたりします。

 

 

でも、

多くの人が無意識のこの脳内会話に気が付いていません。

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クライアントさんたちの多くの人に

自分の脳内で起こっている会話をノートに書いてもらいました。

 

 

「はやくしなさい」

「もっと努力しなさい、まだまだできる!」

「あの人はできるのに何であなたにできないの?」

「絶対しっぱいするぞ!」

「お前にできるわけないじゃん!」
多くの人が、自分を責めたり、急き立てたり、自己否定する言葉が

毎日いっぱい出てきています。

 

 

その言葉たぶん聞き覚えあるよね???

 

 

そうなんですよ!

たぶん親から言われてきた言葉なんですよね。

 

 

何度も何度も言い聞かされてきた言葉を、

脳内でリフレインしているんです。

そうやって

今でも、心の中で、無意識の中で

厳しい親に支配されているのです。

 

 

もうよくないですか?

もう充分。

もう充分頑張りましたよ。

 

 

もうここから自由になりましょうよ!

 

 

脳内デビルの言葉は、人によって違います。

 

 

でも

いくつかの傾向があるのですが

代表的なものを4つ上げます。

 

 

①甘えちゃダメ!お姉ちゃんなんだから我慢しなさい!

 

②なんでできないの?他の人はできるのに

 

③早くしなさい!ホントに遅いんだから

 

④お前にできるわけないじゃん!

わー聞き覚えあるよねーーーーー(;^_^A

 

 

認知行動療法では

といって自分の思考や考え方をキャラクター化する

という方法があります。

専門用語で

「外在化」といいます。

 

 

そんな方法で

上記の4つの脳内デビルをキャラクター化してみましょう。

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①教育ママゴン

三角形の眼鏡をかけている。

疲れた時に現れて、人に頼りたい気持ち、甘えたい気持ちを根こそぎ持っていく

 

 

②ヒカクン

ハリネズミみたいにとげとげしていて

他の優れた人を見つけてきては比較して劣等感を植え付ける

 

 

③セッカチン

時計の形のキャラクターいつも秒針がカチカチ音を立てて動いている

朝などによく表れて急がせる

ゆっくりしたり、自由にのびのびすることを阻害する

 

 

④キメツ・ケ星人

着物を着て、刀を持っている侍キャラ

能力や可能性をつぶそうとし、やる気をバッサバッサと切っていく

 

 

いかがでしょか?
ちょっと笑えませんか?

あなたの無意識に蔓延っている

脳内デビルに気づいたら

そのデビルを観察してキャラクター化しましょう。

 

 

では、

今日も、ワークです。

 

あなたの運気を下げている!脳内デビルから距離をとるためのワーク

 

①無意識のうちに脳内で交わされている会話をノートに書きます。

 

 

②その会話をキャラクター化してみましょう。

・どんな名前?
・どんな性格

・どんな見た目?

・どんな時に出てくる?
・弱点は?

 

 

③このキャラクターは本当の私から出てきている声ではない!と知りましょう

だからこれに支配されることはないと自分に言う。

 

 

生きてくる過程で身に着けてきたものの1部であり

持っているということは否定できないけど

それに支配される必要はありません。

 

 

このキャラクター化すると言う方法は

なにをしているかというと

「客観視」

ということ。

 

 

特定の考えや行動、などを擬人化し

キャラ化して、外から眺めることで、それを客観的にみる。

そうやって

自分と距離をとっていく方法なんです。

 

 

最後になりましたが、

脳内デビルは、

おそらくは、両親から言われてきた言葉。

 

 

でも

ご両親が悪いわけではありません。

お父さんもお母さんも、自分自身の脳内デビルと戦っていて、

そして

あなたを育てるために必要な言葉だと、当時は本気で思い

精一杯あなたを育ててくれたに違いありません。

 

 

なので、ご両親を責める必要はありませんよ。

 

 

 

 

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