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読めば必ず幸せになるブログ

その質問は魔法だ!-引き寄せの法則コーチングカウンセリング・潜在意識の書き換え

コーチングのすばらしさをどうやって伝えようか、と

なんども書いては消して、

を繰り返しているんだけれど・・・

 

 

どんな言葉を使ってもなかなか納得いく伝え方ができない。

このコーチングの良さをどうやったら伝えられるだろうか?

とさっきから2時間くらいかけて考えているんだけど・・・
 

前回書いた上司と部下の会話・・・
会話A
部下:プレゼン資料が間に合いません。
上司:どうするつもり?!
 

 

会話B(コーチング的アプローチ)

 

部下:プレゼン資料が間に合いません。

の後に・・・

 

上司から

「何が問題なの?」
「それぞれの問題を解決するためにできることはなに?」

「他にどんな方法が考えられる?」

とたった3つ質問を入れるだけで

部下は自分で考えて答えを出し、

責任感と

充足感、

生きがいを持って

問題解決へ向かっていけているのが分かります。

 

 

 

 

 

つまり言いたいことは・・・

 

コーチングの質問力は魔法みたいにすごい!

 

その魔法の質問力は

周囲とのコミュニケーションを圧倒的に変化させ、

まわりからの信頼を勝ちとり、

結果的に

人生を大いに豊にしてくれます。

 

 

 

と言う訳で・・・

潜在意識を書き換えるコーチング・コーチ養成講座

 

ご好評につき、

週末クラス増設しました!

2020年1月開講

 

 

☆コーチングとは

①相手の言葉に耳を傾ける

②効果的な質問を与える

③相手の可能性を最大限に引き出す

という

すべての人に使えるコミュニケーションスキルです。

 

 

コーチング的アプローチの特徴は

「引き出す」

相手の気づきや、気持ちなどを引き出すことで

モチベーションを喚起させ目標達成に一歩踏み出す力を与えます。

 

 

コーチングも大分認知されるようになり、

トップ経営者の7割はコーチを雇っていると言われています。

今後益々コーチの需要は増えていくと思います。
☆こんな方におススメ

・彼・友達との関係を改善したい

・職場のコミュニケーションを向上させたい

・家族・子どもの可能性をもっと引き出したい

・今の仕事にコーチングを生かしたい
・コーチングを仕事にしたい

・占い、カウンセリングなどの仕事で相手の気持ちを知ることに使いたい

 

 

☆コーチ養成講座内容

コーチングのスキルを学び

仕事に使えるレベルまで

身に着けます。

第1回:コーチングの仕組みと効果

第2回:コーチングの基本スキル

第3回:ストラクチャーの作り方①

第4回:ストラクチャーの作り方②

第5回:コーチング戦略編①

第6回:コーチング戦略編②

第7回:実践編①

第8回:実践編②

第9回:実践編③

第10回:実践編④

 

 

☆開催日時

1回 90分 Zoom + 対面(予定)

月2回土曜日

スケジュール

2020年1月より

1月11日(土)10時~

1月25日(土)10時~

2月8日(土)10時~

2月22日(土)10時~

3月14日(土)10時~ ※

3月21日(土)10時~

4月11日(土)10時~

4月25日(土)10時~

5月9日(土)10時~

5月23日(土)10時~

※3月のみ第3土曜日です。
(癒しフェア出演のため)

 

 

☆受講料

テキスト代+受講料

200,000円 → 今回のみモニター価格 98,000円

※分割可・カード支払い可

※対面の交通費、飲食代は別途自己負担

 

 

☆募集

5名さま。(先着順)

 

 

OKコーチ養成講座

☆平日クラスもあと 3名 →2名 募集しています。

 

 

パーLINEもご登録ください。

①「ひとりでできるセルフコーチングのノート術」PDFをプレゼントしています。

②ノートの写真を送ってくださればLINEでコーチングいたします。(もちろん無料)

「こちら」

 

 

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

未来日記を書こう!ー引き寄せの法則コーチングカウンセリング個人セッション・潜在意識の書き換え

自己管理能力がない私は、あれもこれもと管理できないので

セルフコーチングのノートに

感謝日記も

未来日記も書いている。

 

 

あるページには

メルマガに掲載する予定の「自己肯定感を高めるワーク」について

あるページには

このリトリートを成功させるにはどうしたらいいか?

あるページには

「もやもや」?

と書かれていて

 

 

それから

ただの日記と、感謝日記と、未来日記が、セルフコーチングのページとランダムに混じっているので、見返したりするのが大変。

 

 

だけど

携帯するノートはこれとスケジュール帳だけだから管理は難しくないので

私にはこの方法がぴったり。

 

 

 

 

image

 

 

 

 

そんな私のノートの中から

今日は未来日記のワークについて

 

 

効能:眠気・倦怠感・やる気が出ない・未来が信じられない時など

 

 

 

未来日記のワーク

 

書き方

①未来の日付で書く(何年後でも好きな日付でOK)

②日記形式、つまり過去形で書く

③自分の年齢、子供の年齢なども入れておくとリアルに想像しやすい

④その時点での最高の自分で書くこと

できるかどうか?は関係なく全て叶った体で書く

⑤ワクワクしながら書く

 

 

誰にも見せないので

どんな願望でも自由に描くこと!

 

 

ワクワクしなければ、ワクワクする内容を選んで書くこと!

 

 

いつも言っていますが・・

 

 

「感情を伴う繰り返し」

 

 

が、潜在意識に願望をインプットする方法です。

 

 

 

ワクワクしたり、楽しいなー、幸せだなーという感情こそが

次の幸せな現実を連れてきます。

 

 

ある日の私の未来日記  ⇓   恥

(しかも字がきたない・・・)

 

 

 

 

 

 

未来のビジョンを描きながら、ワクワクしたり、幸せな気持ちなったりできる

「未来日記」は

願望実現への最強アイテムかもしれません。

 

 

よかったら、あなたの未来日記LINEで送ってください。

LINEコーチングしますよ。

 

 

モンブランの季節ですね。    アップ

 

本日は、朝から2件の電話セッション&今から対面セッション。
夜はセミナーを依頼されている、NPOとの打ち合わせです。
 

楽しい( ^ω^)・・・
 

 

パー潜在意識を書き換えるコーチング・コーチ養成講座ーコーチングを学ぶー

 

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キラキラ「本当の自分に帰るリトリート」@神話の国グランピング

11月22日~24日 淡路島

詳しくは 「リトリートの詳細はこちら」

 

 

 

 

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あなたの夢が叶いますように。

さくらあくり

 

「今、ありのままの自分」を五感で感じる!-本当の自分に帰るリトリート-引き寄せの法則コーチ

 

 

 

友人主催のリトリートにもう何回行っただろうか!

 

 

夏休みの4泊5日

3度、4度

子どもをつれて参加した。

 

 

長野県の山奥の農村の

大自然の中で

ほぼ自給自足生活を体験しながら

 

 

川で泳ぎ、

薪でお風呂を焚き

瞑想して、

今感じてる自分の本当の気持ちをシェアする。

 

 

ただその繰り返し

背負っていたいろいろなものを外して

心を空っぽにしてくれた。

 

 

 

 

心は厄介だ、

無意識で埃やら、プライドやら、鎧やら、を纏(まと)って

気が付いたらやたら重くなっている。

 

 

まるで

霧雨のような見通しのきかない世の中を彷徨い歩いているうちに

纏っていたコートがすっかり湿って重くなってしまったような感覚だった。

 

 

自然は心を素直にしてくれる。

自然と向き合い、

素直に、

ありのままの自分を語ることで

不思議と

その重たかったコートをいつも脱ぐことができた。

 

 

 

 

自己肯定感がめちゃくちゃ低くて

自分を好きになれなかった私が

自分を容認できるようになるまでには

数えきれないほどの体験や

学び

人のサポートがあったからなのだが、

 

 

このリトリートほど

「今、ありのままの自分」を

体感として感じられた体験はなかったと思う。

 

 

埃や鎧や無意味なプライドを脱ぎ捨てたまっさらな心は

生まれ変わったサナギのように

やわらかく柔軟に

すこしづつ自分らしさというものを

取り戻してきた気がする。

 
リトリートを何度も経験することで

そのたびに脱皮していったのかもしれない。
 

いつか・・・

いつか私も

誰かの心が軽くなる、

誰かが重いコートを脱げるような、

そんなリトリートをやりたいな、と思っていた。

 

 

 

 

 

 

そんな訳で・・・

国生み神話の国淡路島にある

おしゃれなグランピング場で、

リトリート開催します。

 

 

 

海辺のキャンプ場です。

波の音と砂浜、瀬戸内海を渡る風や、天気が良ければ満天の星。

神話の国のパワースポットで

大自然を五感で感じ

自分をまるごと感じましょう。

 

 

 

 

 

 

人数が少なければ、1時間の個コーチング人セッション付、

人数が多ければ数時間のグループコーチングセッション付き。

 

 

薪を焚いて、海の幸山の幸のBBQと

ホテルの美味しい朝食がついています。

 

 

瞑想やグループワークもありますが、

主なグループワークは

「今」感じている本当の気持ちのシェアリング

 

 

シェアリングとは?

 

アメリカ先住民族が行っていたとされるワークで

この方法のために

その民族では数千年もの間、一人も精神障害者が出なかったと言われている

心理ワークです。

 

 

以前の私もこの方法で自分をとりもどしました。

 

 

一緒にグランピングに行きませんか?

 

一緒に重たいコートを脱ぎませんか?

 

 

 

 

「本当の自分に帰るリトリート@神話の国グランピング」詳細

 

 

日程:11月22日(金)20時現地集合・11月24日(日)14時解散

 

 

場所:淡路島 FBIAWAJI キャンプ場

テント内にベットがあるインディアン風テント1張と、ベットお風呂トイレ付キャビン1棟を予約しています。

参加費:39,800円(税込)

グランピング施設2泊3日、海の幸と山の幸のBBQ、朝食2回分、ワーク、グループまたは個人コーチング1時間×2回代込み

※22日(金)夜ごはんは各自で。23日、24日の昼ごはん代は別途(パンなど軽食の予定)

※現地までの交通費は各自ご負担ください。

 

 

スケジュール:

 

11月22日(金)

20時現地集合

20時~オープニング

22時終了

 

 

11月23日(土)

 

5時~瞑想&海岸で散歩(自然を満喫する時間)

7時~朝ごはん(ホテルのレストランにて)

8時~朝のシェアリング

10時~①のんびり自由時間or②希望者にグループセッション及びワーク

12時~ランチタイム(ホテルのレストランにて)

13時~①のんびり自由時間or②希望者にグループセッション及びワーク

15時~休憩

16時~BBQの準備

17時~BBQ & お風呂

20時~夜のシェアリング

22時終了

※夕食は海の幸&牛ステーキのBBQ

 

 

11月24日(日)

 

5時~瞑想&ヨガ&海岸で散歩 (自然を満喫する時間)

7時~朝ごはん(ホテルのレストランにて)

8時~朝のシェアリング

10時~①のんびり自由時間or②希望者にグループセッション及びワーク

12時~ランチタイム(ホテルのレストランにて)

13時~クロージング

15時解散

 

 

宿泊施設:
FBIAWAJI

 

https://www.fbi-camping.com/awaji/

 

お風呂もトイレももちろんあります。

 

駐車場有(※お車でお越しになる方はお申し出ください)

 

 

お申込み:

オフィスtef2   08054343481

メール・tef2sakura2@outlook.jp

LINE・「こちら」

 

 

 

 

 

 

チョキ「潜在意識を書き換えるコーチング・コーチ養成講座」
初回モニター価格にて受講生募集しています。

残席 3名 のみ
詳細は  「こちら」

 

 

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さくらあくり

出したエネルギーは必ず帰ってくる!-企画書の魔力ー引き寄せの法則コーチングカウンセリング個人セッション

これは
出来ればあまり公表したくないんだけどな・・・・・

ライバルのコーチたちに真似されたら嫌だし、

できれば

大事なクライアントさんだけにこっそり教えたいんだけど・・・

実は、
企画書には凄い魔力があるのです!

癒しフェアの主催会社は

特に企画書を募集していたわけでもないのに、

私は数年前から勝手に何度も企画書を送っていました。

何回送ってもスルーだったのですが、

送り始めてから1年後

なんと!

ある日突然癒しフェアでのセミナーの依頼が来ました。

 

 

しかも、

「え?!企画書送ってくださっていたなんて全く知りませんでした。」

というコメントとともに。
 
つまり

私の企画書が通ったわけではなく

まったく別のルートから依頼が来たわけです。

 

 

 

 

同じようなことが他にもいくつもあります。

 
なんせ起業したてで暇だった私は

とある超大手婚活会社へも何度か企画書を出してみました。

 
婚活女性向けにこんなセミナーやりませんか?という感じで。

もちろん結果はスルー
全く反応なし。

ところが、

その数年後に癒しフェアで私のセミナーを聞いてくださった

その超大手婚活会社の方が、私を推薦してくださり

セミナーの依頼をいただきました。
 

またしても企画書が通ったわけではなく

全く別ルートから。

 

他に、婚活支援NPOでも!

なんと!

勝手に企画書を出した会社や団体の全てから
のちのち、
別のルートで

セミナーを依頼されるという現象を引き起こしています。

 

 

何度もいいますが

決して企画書が良かったわけではありませんよ。

出した企画書は、

全く見てもらっていないと思うので。

 

 

 

 
この魔力ってすごくないですか?!

出したエネルギーはめぐり巡って必ず帰ってくる!
これは私が絶対的に信じていることのひとつ。

やったことはやがて必ず自分に帰ってきます。

 

 

それからたぶん、

 

企画書を書きながら、想像するじゃないですか!

 

 

自分がセミナーで楽しくしゃべっている絵を、事細かに。
それでワクワクがとまらなくなる。

企画書かいただけで、

もうすっかり心(潜在意識)ではセミナーを開催しているものだから、
ひとりで練習したりして、(笑)

 

 

 

そのワクワクな感情が潜在意識にインプットされるのがいいんだと思います。

 

 

 

わーこれ、本当は教えたくないんだけどな・・・

だけど

起業女子のみなさん

諦めないで企画書だしてみて!

 

 

 

今日のひとこと

「出したエネルギーはめぐり巡って必ず帰ってくる!」

 
努力は裏切りません、絶対に。
 

 

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さくらあくり

夢を引き寄せる逆算ワーク④-引き寄せの法則コーチングカウンセリング個人セッション・潜在意識

来年はどんな年ですか?

来年1年を未来からも見てみましょう。

あなたの10年後の未来にとって

来年とはどんな位置づけですか?

 

夢を引き寄せる逆算ワーク⑤

いよいよ最後

 

来年1年を逆算してみよう!

 

 

乱筆失礼いたします。

新しい手帳がまだ届いていないので今年のところに上書きしてみました。

 

 

 

A、来年の今ごろ、どうなっていたいですか?
1年後のビジョンを描いてみましょう!

B、それから、1年後そうなるために・・・
夏はどんな風に過ごすか、

春は?

年明けの1月~3月は?
という風に逆算していきます。

私は来年1年を書いてみて

やっていることは、今年とほとんど変わらないけど、

内容が年々バージョンアップしていて

2年前に書いた2020年とほとんど一致している!

と気づきました。

 

 

この手帳術ってやっぱりすごい!と思います。
常にビジョンとともにあるので、道を見失わないのがいい。

 

 

 

 

来年は

「ひとりでできるワーク」をYouTubeで発信し、

メルマガに貼ってお届けする予定です。

セルフコーチングの方法はもちろん、

自己肯定感を上げるワーク

ビジョン設定のワークなど。

 

 

 

それから、

来月から始まる、コーチ養成講座が思いのほか好評なので、

また2期生を募集します。

次回は週末コースで。

 

 

 

プライベートでは

パラリンピックの車椅子バスケ観戦の抽選に申し込んだので抽選に当たりたい!

「リアル」というマンガを読んでから、車椅子バスケのファンなので

すごく楽しみ!

 

 

 

「車いすバスケの決勝戦のチケット」引き寄せよう!と思います。(笑)

 

 

みなさんも夢を引き寄せる逆算ワークやってみてくださいね。

しっかりとノートに書いておくと

数年後の現実と比べられてとてもいいですよ。

それから、

できればビジョンは視覚化しましょう。

 

 

 

これは去年作ったビジョンボード

 

今から、また新しいボードつくります。

 

 

潜在意識にインプットされるのは

感情を伴う繰り返し!

 

ワクワクしながらつくりましょうね!

 

 

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さくらあくり

思考をコントロールする習慣!ー引き寄せの法則コーチングカウンセリング・潜在意識の書き換え

クライアントMさんからの質問・・・・・・

 

車の下の方を軽く縁石に擦ってしましました。

これは自分が引き寄せたことですか?
修理代がかかってしまうなど、色々ネガティブなことを考えてしまいました。
これからは運転に注意しようなど前向きに考えた方がいいですか?
一度も擦ったことがないのでショックで・・・。

こういう時の心の在り方を教えてください。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

私の返信・・・・

 

今回のことで、ラッキーなことはなんですか?

起こることのすべてに「ラッキー」が潜んでいます。
そのことで得る幸せと学びが必ずあります。

 
 

 

引き寄せるのが上手な人は

すべての現象からプラスの意味を抽出できる人です。

 
 

 

無理にでも絞り出してみてください。
このことにどんなラッキーがありましたか?

プラスの学びは何ですか?

 
 

絶対的なよい流れが今流れているとしたら

 

今回のことはその流れにどんな意味を与えてくれていますか?

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

この後

Mさんはいつも書いてくださっている「セルフコーチングのノート」に

今回のことで学んだことや、ラッキーだと思えることを書いてくれました。

いつもノートの写真を送ってくれるのですが、

今回はその中から抜粋
 

今回のことでよかったことは何?

①少しの傷ですんだ、修理代は自分で払える

②誰も傷つけずに済んだ

③建物にも傷をつけずに済んだ

④運転を気をつけようと思った

⑤最近車を洗っていなかった、大事にしていなかったような気がする、休みの日に車の中も掃除してピカピイにし、これからは大事に乗ろうと思った。

 

 

 

 

 

 

私の返信・・・・・・・・・・

Mさん素晴らしい!

ノートからは

Mさんの素直でまっすぐな気持ちが伝わってきます。

 
 

もしかしたら、今回のことがなかったら、この後もっと大きな事故になっていたかも??

今回のことはそれを防いでくれたのかもしれませんし、
自分の体が傷つくことの身代わりになってくれたのかもしれません。

 

 

 

そう考えるとラッキーと思えませんか?

 

どんなこじ付けでもいいので、ラッキーを探してみる、

前向きなひとは常にこういう思考を自分で選択しています。

 
 

マイナスな思考が出てきたらこうやってコントロールする。

 

イライラしたらノートに書いて頭の中を整理して思考をコントロールする。

 

 

そうやっていると

それがだんだんそれが習慣になってきます。

 

 

引き寄せるのが上手な人は思考をコントロールする習慣がある人ですよ。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

思考は習慣です。

 

 

プラスの思考も生まれつき持ってきたのではなく

日々の習慣が身についた結果です。

 

 

マイナス思考に陥りがちな人は思考をコントロールする習慣をつけてみてください。

まず、

モヤモヤ、イライラする気持ちを書いて整理する

それから

どう考えたら自分が気分がいいか?

良い気分になる考え方を選択する。

 

 

自分の思考と自分の気持ちは

自分でコントロールしましょう。
 

 

 

 

大阪にいます。

今回は神戸ー長野ー大阪の旅。

今夜は息子たちとラグビーをテレビ観戦してから

温泉に泊まって明日帰ります。

がんばれ~日本!

 

 

 

朝晩はだいぶ寒くなってきましたね。

みなさま、

お体ご自愛くださいね。

 

 

 

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夢に期限をつけるー夢を引き寄せる逆算ワーク③-引き寄せの法則コーチングカウンセリング潜在意識

夢を引き寄せる逆算ワーク③

ライフ逆算

 

 

「死ぬまでにしたい100のこと」を大きく3つに分けてみましょう。

A、生きているうちにしたいこと。

B、10年以内にしたいこと・できること。

C、来年中にしたいこと・できること。

 

 

ライフバランスのテーマや、自分にとって大事なテーマごとに分類していきます。

 

 

 

 

 

アップ

去年と今年の私のライフ逆算のページ

 

 

たとえば・・・

「死ぬまでにしたい100のこと」の中で

・温泉に行く

・伊勢海老を食べる

・お財布を新しくする

・伊勢神宮に行く

・2キロ痩せる

などは来年できるはず!

 

 

行動すればすぐできそうなものは来年の欄に、

 

 

・ベストセラー作家になる

・軽井沢に別荘を持つ

など来年には無理そうなものは10年以内の欄に、

 

 

・本を何冊も出版する

・20年この仕事をつづける

などは生きている間にしたいことの欄に書いていきます。

 

 

ざっくりでもいいので

夢に期限をつけること!

 

 

 

 

そしていよいよ10年を逆算してみましょう。

 

 

 

夢を引き寄せる逆算ワーク④

10年逆算 & 5年・3年逆算

 

 

A、まず、ライフ逆算で書いた10年以内にしたいことを参考に、10年後の理想の自分を書いてみましょう!

B、次に、10年後にそこにいくための5年後、3年後を書いてみる

 

 

来年用の新しい手帳がまだ届いていないので、今年の手帳に書いてみました。

乱筆で失礼いたします。

 

 

 

10年後はどんな風に過ごしていますか?

5年後・3年後はどうですか?

 

 

10年後があまり想像がつかない人は3年後だけでも充分。
 

自分の行きつく場所がリアルに見えていると

漫然と、あるいは行き当たりばったりに生きることがなくなり

日々に深い意味を見出せるようになります。
それがビジョンのすごいところ。

 

 

ビジョンをしっかり捉えて、そこに行くルートを日々確認しながら過ごしましょうね。

 

 

 

 

私の実家は長野県上田市というところなのですが、

先日の台風19号で

千曲川という街の中心を流れている大きな河川の堤防が決壊し、

ローカル線の橋が流されてしまったそうです。

 

 

実家は浸水はまぬがれましたが

昨日まで停電と断水で

昨日の夜になってようやく日常が戻ってきたと今朝電話がありました。

 

 

車いすで生活している母が

電動ベットを使えないために

車いすのまま寝ていたので

電気が戻ってひとまずは安心しました。

 

 

今回は広い地域で大変な被害でしたね。

長野もリンゴの収穫時期だったのですが、

リンゴ畑が浸水しているのをニュースで見て、

農家の人たちの無念さを想像し胸が痛みます。

 

 

みなさまとご家族は大丈夫だったでしょうか?

ルンルン潜在意識を書き換えるコーチング・コーチ養成講座ーコーチングを学ぶー

 

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キラキラ「本当の自分に帰るリトリート」@神話の国グランピング

11月22日~24日 淡路島

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたの夢が叶いますように。
さくらあくり

やらないと決める!ー夢を引き寄せる逆算ワーク②-引き寄せの法則コーチングカウンセリング潜在意識

目標から逆算して考える

夢を実現させる逆算ワーク

ワーク①「死ぬまでにしたい100のことを書く」

は こちら

 

 

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本日は第2回目

夢を引き寄せる逆算ワーク②

 

ワーク②
「やらないこと」を決める!

 

 

毎朝スケジュールを立てながら、今日やるべきことはたくさん書いているけど・・・

やらないこと、って普段あまり書かないですよね。

 

 

でも、これって意外と大事。

自分にとって重要じゃないことを捨てることで

もっと大切なことにエネルギーが注げますから。

 
では、

来年1年間の「やらないこと」を書きましょう!

 

 

私の場合・・・・

☆直感、インスピレーションに言い訳をしない。

☆行きたくない飲み会に無理していかない。
☆人に好かれようとしない。

☆お酒をのまない。

などなど

 

 

直感やインスピレーションにあれこれ言い訳をして行動をとめてしまうのをやめます。

 

 

人に承認されたり、好かれたりするために

無理してお酒の席に付き合うことをやめます。

 

 

 

 

過去の手帳を振り返ってみると

一昨年の「やらないこと」の一番最初には

☆過去の出来事をグダグダ悩むこと。

と書いてあります。

 

 

たしかに、数年前の私は過去をグズグズ悩んでいましたが

今は全くなくなりました。
毎年書いているこの手帳の宣言が効いたようです。

 

 

 

 

 

 

夢を実現する逆算ワーク

ワーク3

「理想の未来をライフバランスから考える」

 

 

 

 

 

実現可能かどうか?に関係なく

 

「仕事」

「お金」

「人間関係」

「健康」

「ライフスタイル」

「学び・成長」

「楽しみ」

「ライフワーク」

それぞれのセクションごとの理想の未来を書いてみる。

 

 

書いてみると思わぬ気づきがありますよ・・・

人間関係の欄が何もない、

とか、

楽しみがやたら多いとか。

 

 

そしたら足りない欄をできるだけ埋めてください。

 

 

このライフバランスがいいと、

ストレスが少なくなり、幸せを感じやすくなります。

 

 

 

 

そしてできることなら、

絵として見える化する!

 

理想の未来の写真を貼って

このページを毎日見ながら、ワクワクして未来を想像する!

 

 

ビジョンを潜在意識にインプットする方法は

感情を伴う繰り返し

つまり、

ワクワクしながら、繰り返しその絵をみることです。

 

 

そんな

ビジョンボードならぬビジョン手帳としても活用できます。

 

 

 

先日も書いた通り、

引き寄せるためには明確なビジョンが大事!

 

 

未来のビジョンが明確だと

道に迷うことが少なくなりますし、

今足元にある時間が未来の夢に繋がっているという意識が持てると

 

 

モチベーションが上がり、日々にやりがいや生きがいを感じられるようになります。

 

 

そんな日々のやりがいや生きがいは

人生の時間をより濃密にしてくれます。

 

 

 

 

 

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※コーチングのお仕事ができるようになるレベルまで身に着けられます。

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。

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さくらあくり

未来は見えているか⁉-夢を引き寄せる逆算ワーク①ー引き寄せの法則コーチング・潜在意識の書き換え

これから行く未来は見えていますか?

今から登る山の頂(いただき)はクリアですか?

 

 

 

そろそろ3カ月後の予定なんかが入ってきて、

新しい手帳が欲しくなりますね。

私は毎年「逆算手帳」という手帳を使っていて、

いつもこの時期から数か月かけて

未来のビジョンと、そこにいくステップを明確にしていく作業をしています。

 

 

毎年やると、すごしづづビジョンも変わってきますし

去年よりも

やりたいことがどんどん明確で具体的になっていって

夢に一歩づづ近づいているなと実感します。

去年や一昨年には

荒唐無稽な夢に思えたことが

(たとえば、癒しフェアにゲスト登壇する・・とか)

本当に実現していて

 

 

夢って本当に叶うんだなと改めて思ったり・・・。

 

 

この時期のこの習慣のおかげで

私は今

数年前に夢見ていた場所に立てている気がします。

そんな訳で今年も

ビジョンとそのステップづくりの作業の季節がやってきました。

 

 

今回もブログ記事にワーク形式で書きますので、

ブログ読者のみなさんも一緒にやってみてください。

 

 

LINE@登録されて

ノートがある方は

ぜひノートに書きましょう。

 

 

 

 

まず、

今回の

「夢を引き寄せる逆算ワーク」全体像

 

①死ぬまでにしたい100のことを書く
②やると決めたこと、やらないと決めたことを書く

③ライフバランスについて考える

④やりたいことを大きく3つに逆算する

⑤10年後の自分を明確にする

⑥5年後、3年後、来年の自分を明確にする

⑦来年1年を逆算する

 

 

 

 

ではさっそく本日のワークです。
ワーク①
死ぬまでにしたい100のことを書いてみる。

 

 

 

 

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(私の去年と今年の手帳:死ぬまでにしたい100のこと)

 

 

 

なかなか100個書けないですよ!

セミナーなんかでやると20個も書ければばいい方で、

普段あまり考えていない人は10個くらいしか書けなかったりします。

 

 

でも頑張って!

 

 

コツは小さなことから書くこと、

何を食べたいとか、

どこに行ってみたいとか、

何が欲しいとか、

小さな欲求から書いていくと結構いろいろでてくるかもしれません。

 

 

それから、ビジョンを描きながら
(例えば・・旅行にいっていることを想像しながら)
さらに

ワクワクしながら書くこと!

 

 

潜在意識にインプットする方法は

画像と感情(ワクワク)を繰り返しいれること

ですよ!

 

 

 

 

 

 

今年使っていた手帳には、やらないと決めたことや

今年1年で、学んだことなどが書いてあって

我ながら素敵なことが書いてあるのでシェアしますね。

 

 

ーこの1年で学んだことー

☆フォーカスすべきは集客ではない「実力」だ。

☆やれるか!最高の出来にするか!しかない。(「やれない」という言葉はない)

☆チャンスの神様の前髪をつかむものは「度胸」だ。

☆常に目の前の人を全力で愛する、それだけ。

☆やってみたら案外簡単。(やらないから難しいんだ)

 

これらは、今年1年で私が学んだことを

抽象化して教訓にしたことです。

 

 

 

たとえば・・・

もうやるしかない!と心に決めたら、

「できなかったらどうしよう?」とか絶対に考えない。

 

 

私には「絶対にやれる!」か、「最高のものができる」の二つしか選択肢がない!

と言い聞かせました。

だったら、最高のものをやるだけ…と腹が決まります。

 

 

 

たとえば・・・

やってみようか、どうしようか、と迷っている時が一番苦しい、

やってもいないことをあれこれ考えるので、それはそれはハードルが高い。

案外、やってしまえば意外と簡単だった!

ということって多いものです。

 

 

 

 

上記の今年の学び

どれが、どんな経験とリンクしているかを全部思い出します。

 

 

成功から学んだこともありますが、

失敗から学ぶことの方が多くて、

強烈な印象として頭に残り、私の大事な教訓になっています。

 

 

失敗は学びの宝庫です。

 

 

 

 

 

 

パー潜在意識を書き換えるコーチング・コーチ養成講座ーコーチングを学ぶー

 

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詳しくは 「リトリートの詳細はこちら」

 

 

 

 

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたの夢が叶いますように。

さくらあくり

 

コーチングの効用:コミュニケーションに自信がつきます!ー引き寄せの法則コーチングカウンセリング

会社でよくある風景

 

上司と部下との会話①

 

上司:小林さんちょっと来て!

部下:はい。

上司:この前お願いしていたプレゼン資料はもうできてる?

部下:それが・・・・

上司:それが!って何?どうなの?

部下:いや、ちょっとまだ。

上司:まだって、先方へのプレゼン来週じゃない!どうするの!

部下:はあ・・・

上司:今回は契約が決まるかどうかの大事なプレゼンなのわかってる?どうするつもりなの?

部下:ですが、まだ資料が揃ってなくて・・・

上司:なんでよ!だったらすぐに準備したらいいじゃない!

部下:はい、わかりました。

上司:わかりました!って、もう。本当にわかってるの?

部下:すみません。失礼します。

上司:まったく、どうしてもっと責任もって仕事しないのかな?

 

 

 

 

 

 

会社でよくある風景

上司と部下との会話②

ー 上司がコーチングを習った場合 ー

 

 

上司:小林さんちょっと来て!

部下:はい。

上司:この前お願いしていたプレゼン資料はもうできてる?

部下:それが・・・・

上司:難しいの?不安そうに見えるけど。

部下:いや、正直このペースだと間に合いそうにないので、困っています。

上司:そうか、間に合いそうもなくて困っているんだね。

部下:今回は契約が決まるかどうかの大事なプレゼンなので、完璧に仕上げたいのですが・・・。

上司:そうだね。資料が間に合いそうにないのは何がネックになっていると思う?

部下:B会社からの資料請求が明日が期限で、他にも部長から直接頼まれた仕事を優先するように言われていて・・・とても資料作りに時間がとれないのです。

上司:そうか!B会社からの仕事と、部長からの仕事があり時間がとれないんだね。

 

 

 

 

 

 

 

部下:なんとか、残業で対応しているのですが・・・もうこれ以上は・・

上司:いつも残業してくれているもんね。残業でこなす以外にはどんな方法があると思う?

部下:応援がたのめればいいんですが・・・他のみんなも仕事がいっぱいで。

上司:そうか、他のみんなも仕事がいっぱいなのね。

部下:あ、でも部長からたのまれた仕事はほとんどが資料を揃えてまとめるだけなので、

   その部分は派遣の方にお願いしてもいいかもしれないと今思いました。

上司:それはいい考えだね。派遣の人に頼んでみたらどう?

部下:あー、でも派遣さんも忙しいか・・・。

上司;そうか・・・では、他にはどんな方法があると思う?

部下:他の部署に応援を頼むという手もありますね。

 

 

 

 

 

上司:他の部署に応援を頼む!具体的には?

部下:そうですね、

もともとこのプレゼンの資料は製造と打ち合わせて作ろうと思っていたので、なにも聞き取りして作らなくても製造部に作ってもらえばいいかもしれませんね。

あとで多少付け加えるとしてもそうするとかなり楽ですね。

上司:それは可能性としてはどう?

部下:これならできますね。

さっそく製造部の水谷課長に相談してみます。

上司:まとめると、

①部長からの仕事で回せそうなものは派遣の人にまわす。

②プレゼンの資料は製造関連部分を製造部にお願いする。

これで、プレゼンは間に合いそうかな?

部下:はい。間に合いそうです。なんかやる気がでてきました。

  ありがとうございます。

上司:そう言ってもらえると、私も安心できるわ。

こちらこそありがとう。

 

 

(※潜在意識を書き換えるコーチング・コーチ養成講座の資料より抜粋 ※転用禁止)

 

 

 

 

こんなコミュニケーションがとれている環境って

すごくいいと思いませんか?

 

 

この会話②のようなコミュニケーションが取れる人って絶対に周りから信頼されますよね。

 

 

コーチングは

 

相手を受け入れて、問題を整理し、

質問で

相手の可能性を引き出し、

モチベーションをあげる

最強のコミュニケーション方法です。

 

 

 

私が今回コーチングを学ぶ機会をつくろうと思った理由は2つ。

①とにかくコーチングの良さをみんなが知って、使って欲しい!

②一緒にコーチの仕事をしてくれる人が欲しい!

 

一番はとにかく使って欲しい!

周りとの関係が変わりますから。

 

 

 

 

コミュニケーションが苦手だな・・・と思っている人!

それから

職場や友達、

彼との、

夫との、

子どもとのコミュニケーションに悩んでいる人、

 

コーチング仕事にしたい人。

 

一緒に、コーチング習ってみませんか?

 

絶対的にコミュニケーションに自信がつくと思います。

 

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ーコーチングを学ぶー

 

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり