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読めば必ず幸せになるブログ

潜在意識との付き合い方!をしって心を育てる方法

潜在意識との付き合いかたを、

医学博士の丸山修弘さんは

「ハートのチャクラに小さな子どもがいると思って付き合うといいよ。」

と言っていました。

heart-762564_640

 

潜在意識は2歳児だ、

と思って話しかけたり、

2歳児にも分かるくらいのわかりやすさで説明してあげると

不思議と

ストンと腑に落ちることがあります。

 

 

例えば

クライアントのSさんは

元彼と別れて2年

元彼は今は別の女性と暮らしていて

もうすぐ結婚を控えています。

 

 

Sさんの顕在意識は

もう元には戻れない、と知っているけれど・・・

でも

他の男性と出会っても何の魅力も感じない、

元カレと別れて以来

恋愛が出来なくなっていました。
そんなSさんの潜在意識をさぐっていくと、

心の中の2歳児(潜在意識)が、
健気にも

待っているのですよ!

「きっと、彼は戻ってくる。」と。

ジッと待っているのだということが分かりました。(T_T)

 

 

その後、毎日

自分の潜在意識に、話しかけてもらいました。

2歳児にもわかるくらいのわかりやすさで、

「彼が大好き!だけど、もう一緒に生きていく事はできないんだ。ごめんね。」

最初は納得いかない様子だったけど

やがて

少しづつ腑に落ちていく感覚があり、

気持ちもどんどん楽になっていったといいます。

そして

それから少しして、

好きな人ができました。

 

 

 

 

 

 

 

心の中の2歳児は

大切に、優しい声かけをすることで

育てる事ができます。

 

 

自分の中の、

『認められたい』という気持ちや

『愛して欲しい』

そんな

満たされていない渇望感も

 

 

自分自身への声かけで

満たされていきますよ。

 

 

そうして

心(潜在意識)は育っていくのだと思います。

 

 

私も今も毎日、潜在意識と対話しながら

愛しているよ、

ありがとう、

と話しかけています。

そうすると

気持ちがとても安心します。

自分の心への声掛けで

小さな2歳児を大切に育ててあげましょう!

 

 

あなたがお母さんにしてほしかったことを

自分にしてあげて

言って欲しかったことを

言ってあげる。

 

 

もう1回小さな自分をそだてるつもりで

やってみてください。

心が安定するのを感じると思います。

 

 

 

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【並木良和さんに学ぶ】赦しの天使のエネルギーで感情をクリアリングするワーク


 
 
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並木良和さん統合ワーク『赦せない』を手放す方法

今日も並木良和さんのセミナーからのシェアです。

 

 

2020年、このたった1年で世界は大きく変わりましたね。
去年の1月、2月くらいから考えたら

今の生活が想像だにしないくらい大きく変化しました。

 

 

そして

これからも、おそらく大きく変化していくんだろうなと思います。

風の時代と言われていますが、
そんな変化の時代の流れに風のように乗るために

『赦せない』という感情こそ手放したほうがいい

と並木さんが言っています。

 

 

西洋占星術でも、

昨年末
うお座の時代から250年間のみずがめ座の時代へと時代が変化すると同時に

うお座時代に活躍した大天使ミカエルから

セント・ジャーメインへと天使のエネルギーも変化したそうで、

この

セント・ジャーメインとは愛と調和の天使で「赦し」をもたらす

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで

今日は並木さんワーク

すべてを赦せるようになるワーク

をご紹介します。

①あなたが赦せないと思うことを書きましょう
箇条書きでいいです。

○○さん

元カレ

親、など

 

 

私が、これを実際にやってみたら

自分自身をホントまだまだ赦せてないんだな・・・と思いました。
偉そうなこといいながら

まだまだ抜け出せない問題(特に健康問題)などを抱えている自分は許せない
理想通りじゃない私を赦せない
など

はぁ・・・
日々偉そうなこと言っているのにね・・・。ホントすみませんkao-a20.gif

②目を閉じて深い深呼吸をしましょう。
おへそから指2本下の丹田に息をためるつもりで

その赦せない気持ちを、ハートのチャクラ(みぞおちあたり)で感じてみて
形にするとしたらどんな形ですか?
その形のものが小さくなって体中の細胞ひとつひとつに入っているのをイメージしてみて。
ちなみに私は、殻に入った、うにみたいな感じでとげとげしているイメージで
体中がチクチクしました。

 

 

③目の前に赦しの天使「セント・ジャーメイン」が現れます。
どんな姿でもOK、あなたの好きな姿を想像します。

セント・ジャーメインは紫いろの光に包まれながら

あなたに宝箱を渡してくれます。
宝箱にはまだ何も入っていません

④手を大きく回しながら、大きく息をはくと
体中の細胞に入っている「赦せない」が一瞬で目の前の宝箱に吸い寄せられます。

イメージしてください。
どうですか?もしまだ体のどこかに少しでものこっているようなら
もう一度大きく息を吐いて一つ残らず宝箱に入れましょう。

⑤全部入ったら宝箱の蓋を閉じ

それをセント・ジャーメインのほうへ手放します。

無重力を漂うように宝箱はセント・ジャーメインのハートのほうへ吸い寄せられて

神々しい光に中で瞬時に溶けてしまいます。

 

 

⑥大きく深呼吸をして宣言しましょう。
私は赦すことができました。

 

 

 

いかがでしょうか?
並木さんのワークにほぼ忠実に書いてみました。

今回このワークを改めてやってみて

自分で気が付いた「自分を赦せない」気持ちを

私もきちんと手放したいと思います。

 

 

感情とは

「玉ねぎの皮」みたいなものだよ、と今回も並木さんが言っていました。
一度や2度、3度剥いたからってなくならない、

でも何十回も剥いているうちになくなるそうですよ。

 

 

 

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【引き寄せの法則】の核となる自己肯定感を育てて、家族がみんな幸せになる・たったひとつの習慣

兄にいじめられていたと訴えるクライアントのTさん

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イメージ療法で過去にもどって

当時の家族を見ていきます。

 

 

まず、

兄の立場になって家族を観てみました。

そうすると

兄自身がまだ幼く、

母に甘えたいのに、妹ができたために我慢していることが多く

どうすることもできない感情でいっぱいだった

ということが分かります。

 

 

次に

母の立場にたってのぞいてみると

義理の両親との同居で肩身の狭い思いをしながら

しかも夫のパワハラにも耐えながら

一人で子育ても、家事も、仕事も頑張っている姿が見えました。

母の心の中は、

こんなに頑張っているのに

誰もわかってくれないという気持ち、

自分は誰にも認められないという気持ちに占領されながら、

オーバーフローするほど忙しく余裕がない姿が見えました。

 

 

では?父は?

父もまた、キツイ仕事と残業で疲弊しながら
家族の中にも居場所がないと思っています。

 

 

こうやってみていくと

家族みんなが

寂しくて、

誰かに認めてほしいと思っていて

それが

連鎖していっているのが分かります。

クライアントさんの

非常の多くのケースで、

家族の中に、こいうことがおこっています。

潜在意識は現実とイメージの区別がつかない

という非常に大きな特徴があります。

この特徴を利用して

イメージの中で過去をやり直すことで

過去のイメージが少しづつですが改善されていく

これは

過去の書き換え方法の一つのやり方なのですが

この時も

Tさんにイメージングで過去を変えてもらいました。

 

 

こんな感じです。
まず、イメージの中で

大人の Tさんがお母さんに言ってみます。

「お母さん、毎日いつも頑張ってくれていてありがとう。とても感謝している。
それから、毎日寂しかったよ」
そういわれた

お母さんはとても嬉しくなって心が満たされる気持ちになり

自分のことばかりで子供をみてあげられていなかったと改めて気づきます。
そして
「ごめんね、お母さん自分のことばかりで、Tちゃんとを見てあげられていなかった。」

といって抱きしめてくれました。

「だいすきだよ」

「あいしているよ」と言ってくれます。

 

 

それを近くで見ていたお兄ちゃんをも抱きしめて

「ごめんね。だいすきだよ」

お兄ちゃんもとても幸せそうです。

 

 

お母さんはお父さんにいいます

「いつも一生懸命働いてくれてありがとう。感謝しています。」

お父さんも嬉しそう。

 

 

 

 

もちろん、

これはイメージで,

現実は,こんなにも簡単ではありませんよね。

 

 

でも、

結局、現実でも、

すごくシンプルにしていくと、こういうことなんじゃないかと思うのです。
家族の中のひとりが

家族に感謝して、

そして【自分の本当の気持ち】を正直に話したこと。

これが

今度は、家族の中で電波してみんなの心を潤して満たしてくれました。

 

 

まるでほとんど黒かったオセロを

たった一つの白を置くことで、全部白に変えるくらい

【ほんとうの気持ち】を素直に伝えるって

それくらいパワーあがることなのだと思います。

 

 

あなたは自分の本当の気持ちをどれくらい話ていますか?
もし50%だとしたら

あと10%上げるために何ができるか?

考えてみましょう。

 

 

以前にもご紹介しましたが

相手の気持ちをしっかりとくみ取りながら

自分の意見や気持ちを、その場にふさわしい言い方で伝える

ことを

アサーションといいます。

 

 

今日のワークは

 

アサーションのためのワーク

①まず、本当の気持ちを知りましょう!

あなたが今悲しいのなら、怒っているのなら、そのひとつ前に何か欲求があるはず。
○○してほしい  → でも叶わないから  → 怒る、悲しむ

その最初の欲求を知りましょう。

②その状況で相手はどう思っているのか?を想像してみます。
あくまでも想像なので、正解ではありませんが、

相手にも相手の言い分もあり、感情もあり

きっと、叶えられない欲求があるのだ、ということを受け取りましょう。

そして

それも共感してあげます。

 

 

③自分が感じている【本当の気持ち】を
アイメッセージ(私を主語にして)伝えます。

私は○○と思います。

私は○○と感じています。

あなたを主語にしたYOU,だと、自分が批判されたり、意見されたと受け取ります。

なのでこの言い方をおぼえてくださいね。

 

 

※結果に執着しなこと!

主張をして自分の意見が通るとは限りません。

でも

自分の気持ちを伝えたという勇気ある行動をほめてあげましょう。

 

 

自分の気持ちを正直に伝えることができない

表現することが苦手・・・
そういう人多いですね。

もしかしたら子供の時に

自分の気持ちを表現して、怒られたり、否定されたことがあるのかもしれませんね。

でも

自分の気持ちを無視したり、押し殺して人に従ったりすることは

もっとも自分を傷つけ、自尊心を失う行為です。

 

 

上手に自分を表現する方法を、工夫しながらでも習得して

自分の気持ちを尊重してあげましょう。

 

 

それが自分を大切にすると言いうこと。

そしてこの行動は、

必ずあなたの自己肯定感を高めてくれます。

引き寄せの法則の核となるものは
自己容認力と自己肯定感だと思います。

自己肯定感を育てることは

あなたの引き寄せ力をさらに強くしてくれます。


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【潜在意識】夢が叶うのは未来ではない『今』だ!


 
 
引き寄せの法則とは、心の中の状態が、後からそのまま現実化されていく!
ということ。
 
周りの環境が整うから「幸せだ」と感られる
のではなく
「幸せだ」と感じる心が外側に形になる。
 
この瞑想は
夢を叶えたイメージングによって心の中を「幸せ」にする瞑想です。
 
この気持ちを忘れずに、いつでも取り出せる引き出しにしまっておきましょう。
 
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「勝者の脚本」に書き換えろ! -人生の筋書きを書き換えて「勝者」になる方法

私たちは無意識で

人生をひとつの舞台とみなし、

その筋書きに即して生きています。

 

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人生の早い時期に、周囲からの影響によって

人生とはこのようなものであるといいう一つのパターンを身に着け

5歳から6歳くらいまでの間に

無意識(潜在意識)のかなで人生の筋書きを描き上げるのです。

 

 

そして大人になっても

全く無意識でこの筋書きに従って行動し、生きています。

 

 

それを心理学では

「人生脚本」といいます。

 

 

全ての人が

知らずに、この脚本どおりに演じさせられているのです。

 

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この脚本には大きく分けて3つあり

1、不安や失敗が多く、達成できない、感情に振り回されるなどの傾向が多い

「敗者の脚本」

 

2、客観的な視点で物事を見て決め、障害に向かって努力し、満足度が高い

「勝者の脚本」

3、安全第一、真面目に目立たず、失敗もないが、充足もない

「可もなく不可もない脚本」

 

があります。

 

 

あなたの脚本はどれに近いですか?

 

 

「敗者の脚本」を演じている人は

脚本中に以下のような

あるパターンを採用していることが多く

まずは

この脚本パターンが自分の人生の中にないかどうか?を考えてみてください。

代表的なものを6つ上げます。

 

①「までは」パターン

「○○するまでは幸せになれない」

○○の環境が整うまでは・・・

お金がたまるまでは・・・・

と思っている。

いつか、はなかなかやってきません。

 

 

②「あとで」パターン
「幸せになったらあとでしっぺ返しが来る」

後でよくないことがおこる

③「けっして」パターン

「欲しいものは決して手に入らない」

「どうせやってもできない」

行動できないパターン

 

 

④「いつもいつも」パターン

「いつもうまくいかない」

「いつも仲間外れにされる」

どうぜいつも・・・と決めてかかっている

 

 

⑤「もういっぽ」パターン

「もう一歩のところで達成できない」

「もう一歩で完成しない」

 

 

⑥「わからない」パターン

何をしていいかわからない

自分の好きが分からない

未来の夢が描けない

 

 

 

 

 

 

 

そして

あなたに言いたいことは

脚本は途中からでも書き換えられる!ということ

 

 

私は20代で大失恋をしたときに

「引き寄せの法則」を知りました。

そして

人生は自分で決めていい、自分で創っていいと気が付き

そこから

自分の欲しい人生を描き

結婚して、子供を授かり、起業をして、今に至っています。

 

 

当時は、心理学も「人生脚本」という言葉も知りませんでしたが

マーフィーの法則や

成功哲学の本は

私の人生の無意識の脚本に気づかせてくれて

それを書き換えることを教えてくれました。

 

 

ぜひ、あなたも

あなたの望む人生の脚本に書き換えてもらいたいと思います。

 

 

 

では今日のワーク

 あなたの人生を「勝者の脚本」に書き換えるワーク

①自分の人生を見返してみましょう。

いつも同じパターンや、繰り返してることはありませんか?
そして

すべての現実は自分が創り出している

すべての現実は私が脚本通りに演じてきていると知りましょう。

自分の人生にはどんな脚本があったか?を考えてみる。

あなたの人生を客観的にみて、どんな脚本があるのか?を考えてみます。

上記のほかにも

☆「戦わないと手に入らない」
いつも戦う相手が現れる

☆「愛されない」

どうせ私は愛されない

などがあります。
②今までの人生が、知らずに採用してきた脚本だったと知る
③では?これから先はどんな脚本でも自分で書けるとわかったら

どんな脚本にしたいか?を書きましょう。

 

 

④決める。

新しい脚本で生きていくと決めましょう。

 

 

 

 

心理学では、一般的に

長年なじんできた脚本を変えることは難しいと言われていますが

私だけでなく

クライアントさんたちも

人生の途中で脚本を書き換えて

大きく生き方を変えた人がたくさんいます。

 

 

信じればなる。

自分の可能性を信じて、新しい脚本に入れ替えることで

あなたの人生は

自由で豊かで幸せな人生にしていけます。

 

 

次回はこの人生脚本を支えている脳内禁止令について・・・

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【潜在意識】なりたい自分になれる!あなたが意識して変えられるもの!


 
 
私たちは、無意識でいつも何かの役割を演じています。
 
例えば
出産したら丸くなったとか、
退職したら性格が変わったというこいうこと、
身近でもありますよね?
 
それは、無意識で演じている役割が変わったからです。
 
あなたは、どんな場面で、どんなキャラを演じているでしょうか?
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前回好評だった瞑想会、前に出席した人も何度でもどうぞ!
 
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【潜在意識】コレ!を鍛えるだけで、望む未来を選択できるようになる!


 
 
簡単ワークつき!脳の注意制御機能が、
いくつもあるパラレルワールドのうちの一つを選択し
それを
目の前に(現実として)投影させています。
 
この注意制御機能をコントロールする
いわば運転手が
【メタ認知】と呼ばれるもの。
 
この
【メタ認知】が鍛えられると、
意識して
注意を望むものに集中できるようになり
結果として
望む未来を選択できるようになるのです。
 
そんな【メタ認知】を鍛えていく
簡単ワークをご紹介します。
handbook-3205551_1920
ラブラブラブラブ
 
 
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【引き寄せの法則】私が爆速で収入8桁達成してきた秘密の方法教えます!

引き寄せの法則大好き!

潜在意識にとても興味あります

でも

全然引き寄せられない・・・・

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そんな人の落とし穴とは???

 

 

そんなあなたは

どこかで

今が嫌だから、もっと素晴らしい世界を引き寄せたいと思っていませんか?

 

 

今を否定してはいませんか?

 

 

以前の私がそうでした!

 

 

今を受け取れずして

新しい世界は引き寄せられない!

 

 

どんなに素敵なイメージを思い描いても、

どんなにアファメーションしても、

今が嫌だ、と心のどこかで思っていると

明日も明後日も、今が嫌だという現実しか引き寄せられません。

 

 

意識レベルが上がると引き寄せのレベルも上がる!

波動が上がると引き寄せ力が上がる!

ってよくいいますよね?

私もそうだと思っているのですが、

その

意識レベルとか、波動の核となるものは

自己容認力であり、自己肯定感のレベルなんじゃないかと

私は考えています。

 

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今の自分を容認できる力が上がると

周りの人をも容認できるようになり

今の現実をも容認できるようになり、

そして

そこから意識も変わる

意識が変われば出す周波数も変わる=波動が上がる

ということです。

 

 

どんなに、今が嫌な現実だとしても

それも

あなたの今までの潜在意識が、全力で引き寄せた結果であり

あなたが、今、手にしているものです。

 

 

一度そこも認めましょう。

 

 

認めるとは、諦めることではありません。

これでいいとそこに留まることではありません。

 

 

一度、きちんと確認する。

ということ。

あなたが今、この現実を手にしている理由がちゃんとあるのです。

 

 

今の現実を手に取り、眺めて、

「ああ、今の私はこれなんだな・・・」

と受け止める。

 

 

そしてその理由を考えること。

 

 

現実はこれこれこう!

理由は、こんなマインドやブロックがあるから。

その弱点を知ったうえで

じゃあ!どうしたい?どうなりたい?

ようやく次へ進める。

 

 

ようやくスタート地点へたつのです。

だから現状受容は足場でありグランディングなんです。

 

 

車のナビもそうですよね。

目的地設定だけでは、ナビは動きません

目的地と現在地を入力して初めてナビが作動します。

前に進むには

足場である現在地の確認が必須なんです。

 

 

その足場を作ったうえで理想の世界を定めます。

 

 

では今日のワーク

①まず現在の自分の状況を箇条書きにします。

 

 

これは私が起業したばかりの時に書いたノートから抜粋します。

 

・月8人のお客様がいる

・今月の収入は5万円

・ライトオンのシャツとジーンズ


(10行くらいかいているのですが割愛します)

 

 

そして眺める

これが私が全身全霊で引き寄せた現実だと知る

 

 

②自分に聞きます

じゃあ、どうしたい?

どうなりたい?何の制限も成約もなかったらどうしたい?
そして出てきた言葉を書く

 


・日本で一番売れている(忙しい)コーチになりたい

・自分一人の力だけで1000万円稼ぎたい



(これは20行くらいかいています)

③では、なぜ?今の現実を私は引き寄せているのか?

そこにある思考を考えてみる

 

 

・主婦は稼いではいけないと思っている

・子供のころから体が弱くてかわいそうな自分は弱いと思っている

・働くとまた病気なるとおもっている


(これもたくさん出てきています)

 

④出てきた思考を疑って違う言葉に変えてみる


・扶養控除の何倍も稼げばいい

・今現在は元気でジムにも行き問題ない

・私は本当にかわいそうなの?そうじゃない!自分でも驚くほど強い

・体調管理しながら、ジムにいきながら、睡眠時間を確保しながらつづければいい

 

 

⑤決める

なりたい自分になる!と決める。

 

ワークは以上です。

 

 

 

 

2017年のノートを見返して

あの時の気持ちがよみがえってきますね~。

 

 

今私は、当時からみたら、全くの別世界に住んでいるような気がします。

もちろん

日本一になってとてもとても届きませんが・・・・

でも

あのころなりたかった自分になり、

あのころなりたかった毎日を生きています。

 

 

これは藤本さきこさんの本から学び

実際にやってみて、

とても効果があったので

とても気に入っていて、いろいろな場面で何度も何度もやってきました。

 

 

とても効果があったような気がします。

 

 

この現状受容力=自己受容力

ということの凄いちから!

このパワーを実感してもらいたいと思います。

 

 

今のあなたのその場所をしっかりと足場にしてグランディング

弱点を知って、改善し、

その次の世界へ踏み出していきましょう。

読んでくれてありがとう!
これYouTubeでもお話したいと思います。(^^)/

 

 

 

 

 

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今すぐ逃げよう!あなたの運を落とす○○ -あなたの運を落とす脳内デビルとの戦い方

どんなに素敵なイメージングをしても

どんなに言霊を言っても

なかなか現実が変わらない・・・

引き寄せられない・・・
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そんなあなた!

あなたの脳内で声が聞こえてはいませんか???

「どうせ、できるわけないじゃん!」

とか

「何夢みたいなこといってるの?」

 

 

夢を邪魔する

あなたの中のデビル!

 

 

そう脳内会話

 

 

私たちの思考は

この脳内会話に支配されている!

と言われています。

 

 

幸せな人は脳内会話も幸せなことが多く

逆に

生きることが苦しい人は、脳内のデビルに厳しく監視されていたりします。

 

 

でも、

多くの人が無意識のこの脳内会話に気が付いていません。

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クライアントさんたちの多くの人に

自分の脳内で起こっている会話をノートに書いてもらいました。

 

 

「はやくしなさい」

「もっと努力しなさい、まだまだできる!」

「あの人はできるのに何であなたにできないの?」

「絶対しっぱいするぞ!」

「お前にできるわけないじゃん!」
多くの人が、自分を責めたり、急き立てたり、自己否定する言葉が

毎日いっぱい出てきています。

 

 

その言葉たぶん聞き覚えあるよね???

 

 

そうなんですよ!

たぶん親から言われてきた言葉なんですよね。

 

 

何度も何度も言い聞かされてきた言葉を、

脳内でリフレインしているんです。

そうやって

今でも、心の中で、無意識の中で

厳しい親に支配されているのです。

 

 

もうよくないですか?

もう充分。

もう充分頑張りましたよ。

 

 

もうここから自由になりましょうよ!

 

 

脳内デビルの言葉は、人によって違います。

 

 

でも

いくつかの傾向があるのですが

代表的なものを4つ上げます。

 

 

①甘えちゃダメ!お姉ちゃんなんだから我慢しなさい!

 

②なんでできないの?他の人はできるのに

 

③早くしなさい!ホントに遅いんだから

 

④お前にできるわけないじゃん!

わー聞き覚えあるよねーーーーー(;^_^A

 

 

認知行動療法では

といって自分の思考や考え方をキャラクター化する

という方法があります。

専門用語で

「外在化」といいます。

 

 

そんな方法で

上記の4つの脳内デビルをキャラクター化してみましょう。

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①教育ママゴン

三角形の眼鏡をかけている。

疲れた時に現れて、人に頼りたい気持ち、甘えたい気持ちを根こそぎ持っていく

 

 

②ヒカクン

ハリネズミみたいにとげとげしていて

他の優れた人を見つけてきては比較して劣等感を植え付ける

 

 

③セッカチン

時計の形のキャラクターいつも秒針がカチカチ音を立てて動いている

朝などによく表れて急がせる

ゆっくりしたり、自由にのびのびすることを阻害する

 

 

④キメツ・ケ星人

着物を着て、刀を持っている侍キャラ

能力や可能性をつぶそうとし、やる気をバッサバッサと切っていく

 

 

いかがでしょか?
ちょっと笑えませんか?

あなたの無意識に蔓延っている

脳内デビルに気づいたら

そのデビルを観察してキャラクター化しましょう。

 

 

では、

今日も、ワークです。

 

あなたの運気を下げている!脳内デビルから距離をとるためのワーク

 

①無意識のうちに脳内で交わされている会話をノートに書きます。

 

 

②その会話をキャラクター化してみましょう。

・どんな名前?
・どんな性格

・どんな見た目?

・どんな時に出てくる?
・弱点は?

 

 

③このキャラクターは本当の私から出てきている声ではない!と知りましょう

だからこれに支配されることはないと自分に言う。

 

 

生きてくる過程で身に着けてきたものの1部であり

持っているということは否定できないけど

それに支配される必要はありません。

 

 

このキャラクター化すると言う方法は

なにをしているかというと

「客観視」

ということ。

 

 

特定の考えや行動、などを擬人化し

キャラ化して、外から眺めることで、それを客観的にみる。

そうやって

自分と距離をとっていく方法なんです。

 

 

最後になりましたが、

脳内デビルは、

おそらくは、両親から言われてきた言葉。

 

 

でも

ご両親が悪いわけではありません。

お父さんもお母さんも、自分自身の脳内デビルと戦っていて、

そして

あなたを育てるために必要な言葉だと、当時は本気で思い

精一杯あなたを育ててくれたに違いありません。

 

 

なので、ご両親を責める必要はありませんよ。

 

 

 

 

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