私は、診断されるほどではないですが、ADHDの気質があります。

大人になって心理学で発達障害のことを学び、
自分の生きにくさの原因を知ることができ、
ものすごく
生きやすくなりました。

あなたの生きにくさの原因である（と思われる）原因を知り
その対処法を考えるワークを一緒にやってみましょう。

よかったら
チャンネル登録、Goodボタンよろしくお願いします。

ADHDの私が、日々こんなスケジュールがこなせるようになったのは
発達障害について学んだお陰と、
これを
マネジメントしてくれる、もう一人の私のお陰・・・

日曜日の本日も
朝から体験クラスと、午後はCRSのスクール、夕方知人のお誘いでお食事＆音楽ライブ、夜は個別セッション
本日もめちゃくちゃ充実した1日で、
朝からリポビタンDを飲んで、充電！（笑）

実は、私実家が薬局なので、
リポビタンDが子供の頃からに身近にあり
今でも結構好きなんです。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
マクロビやっていた当時の私では考えられませんが・・・

ところで、
あなたのお手軽充電方法（リポビタンD的な）は何ですか？

時間も場所も、お金も自由な働き方を選択し、あなたの人生を勝者の人生にしませんか？

どこよりも詳しい潜在意識についてのお話
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内容
・潜在意識について
・潜在意識の特徴と上手な付き合い方
・潜在意識を書き換える方法とは？
・ぶっちゃけコーチのお仕事事情
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起業すると、
周りの（起業で）成功している人などがやたら目につくようになりますよね？
で、その人と比べて、私って駄目だな・・と落ち込む。

私も同じでしたよ。”(-“”-)”

そんな時の、嫉妬に負けない３つの考え方
と、
向上心というエネルギーに変える方法をお伝えしております。

チャンネル登録、Goodボタン、よろしくお願いします。

お友達の社長さんに、
大衆演劇barに連れて行ってもらいました。

この写真はすべて、一人の若い男性が演じています。
お化粧も、お着物も、立ち振る舞いも踊りも、ホント美しい！

大衆演劇って、なんとなく古臭い印象がありましたが、
逆に、
なんと新しくて斬新！なんだ！
と衝撃を受けました。

歌舞伎や、能などにくらべて敷居が低くて、馴染みやすい
こんな日本伝統文化が巷にたくさんあってもいいよね。

お酒を飲みながら、一緒に踊って歌って・・・楽しい時間でした。

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CRS・コーチ養成講座火曜日クラス第7回目のクラス
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スクリーンショット撮ってみました。
みなさんにブログに載せていい？と聞いてないので、顔をハートにしました。

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潜在意識と覚醒・悟り・チャンネル　さくらあくり公式YouTubeチャンネル

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昔まだタロット占いの仕事をしていたとき

知人に勧められて
ホームエステセット（２０万円）を
頑張って買いました。

当時は、１回５００円のタロット占いで
イベントに出させてもらったり、
口コミのお客さんに呼ばれて訪問占いしたりと

なんとか、かんとか自分が働いて貯めた
２０万円をほぼ全額おろして買いました。

エステセットが家に送られて来たときは
嬉しかったけど、

お金を振り込むときは
お金を失ってしまうという喪失感と、罪悪感で、いっぱい、

貯金ができない私って駄目だなー、と自分を責めさえしました。

そう思いながら振込した時
ふっと気が付いたのです！

もしかしたらこれが、いわゆる「貧乏思考」なのではないか！

たぶん
お金持ちは、家にやってきたホームエステセットをすごく喜んで
喪失感も、罪悪感も、感じないんじゃないだろうか！

引き寄せの本に書いてある、

お金があるから、豊かなのではなく、

心が豊かな人が、結果的にお金持ちになる

というのは

まさしくこういうことではないだろうか！と。

と同時に
それは本当に欲しかったですか？？？と
自分に問いただしてみました。
知人に好かれたい（嫌われたくない）から買ったんじゃないですか？？？

自分の「貧乏思考」に気が付いた私は
ノートに
こう書きました。

ー「貧乏思考」脱失ルールー

１、本当に欲しいものしか買わない

１、お金の代わりに手に入った幸せを手放しでよろこぶ

１、お金を払うときは、幸せにしてもらったお礼だとおもって喜んで払う

１、喜んで払えるものしか買わない

あれから、もう6年か7年くらいたち
今はタロットをやめてコーチングと、コーチングと心理学を教えるお仕事をさせていただき、

１回のセッションが当時の○○倍の金額で、
当時の○○倍の人数のクライアントさんたちとお仕事させていただいています。
本当にありがたい。

ここに至るまでには、他にも様々な要因があるとは思いますが

あのルールによって
思考が、貧乏思考からシフトできたのだと確信しています。

私なんか、まだまだお金持ちとはいえないですけど・・・。

この出来事を、私はすっかり忘れていたのですが
先日
ノートを整理していたら当時書いたものが出てきて

これはみなさんにシェアしなくちゃと思いました。

このルールを書いて、実行するようになってから
お金に対する「不足感」や「不安」がなくなっていったような気がします。

あの時のホームエステセットはどうなったかというと・・・
実は
今でも愛用しています。(*^-^*)

あなたはどうですか？
お金を払う時の、喪失感や罪悪感はありませんか？
ぜひ、あなたの思考に注視してみてください。

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内容：

①コーチングとは？

②潜在意識とは？

③潜在意識の書き換え方法

④コーチのお仕事ってこんな感じ！
⑤CRS・コーチ養成講座のご案内

日程：
10日（火）19時～
12日（木）19時～
13日（金）10時～
14日（土）10時～、19時～
16日（月）10時～
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参加費　　無料　　zoomにて

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質問

上司に「役に立たねーな」と言われてひどく傷ついています。

ひどく傷つくのは、あなたの潜在意識が、あなた自身に対してそう思っているから

です。

もしも、上司が「あほ！」とか「のろま！」とか言ったとしたらどうですか？
たぶん、

あなたは、これほど傷つかないのではないでしょうか？

あなた（質問者）は、自分をあほでも、のろまでもなく、

私は役に立たない、と

思っているので、この言葉に傷つくのです。

この世界はすべて

自分が創り出している幻想である！

と、私は考えていて、

なので、

私たちの周りの他人も、全部自分が創り出し、

その他人の口から出る意見は、すべて、自分の意見です。

以前、

YouTubeでお話した

「のび太とジャイアンの鏡の法則」でも、

のび太は自分を責める気持ちが強く、

「自分はダメだな」と自分にダメ出しをしています。

そうすると

その自分の声を、代弁してくる人が現れて、自分にダメ出ししたり、責めてきたり、いじめてきます。

そう

それがジャイアンということですよね。

では、

このご質問をくださった方へのワーク

傷ついたその気持ちを解消するワーク

まずは、

①この上司の言葉は、自分に対して思っているのだなと認めましょう。
私は、自分が役にたたないと思っている、

ということです。

②なぜ？そう思うか？

考えられる理由を全部ノートに書きます。

例

移動したばかりでまだ仕事を覚えきれていないと思うから

仕事に自信がないから

昔、いつも母に言われていたから

③「役に立つ」とはどういうことだと思いますか？
あなたが思っていることを書きましょう。

④あなたが、反対に「役に立っている」と思われること

を

考えられることを全部、些細な事でも、できるだけたくさん書きます。

例

Aの仕事は完璧にできていると思う

今仕事を覚えている途中で、半分くらいは自信もってできる

毎朝全員の机の掃除をしている

○○については上司に褒められたことがある

前の部署でBの売り上げは社内１になったこともある

⑤あなたがもっと役に立つために何ができるか？

の

アイディアをできるだけたくさん書きましょう。

ワークは以上です。

のび太がジャイアンのいじめから逃れるには、

のび太に自信をつけて、自分へのダメ出しをなくすことです。

のび太の場合のワークは

自分ができていること、今日できたこと、前よりもできるようになったこと、自分が優れていると思うこと

を全部書き出し、

自分を褒めることを習慣にしてもらいます。

意識を「ダメ」から、「できた」へ変えていく

と

日々「できた」が少しすづ増え、

だんだん自分責めが少くなっていき、

その結果

ジャイアンのいじめも少なくなります。

それから

自分を責めてしまった過去

を拭深堀する、という方法も有効です。

これについては

また、後ほどブログでシェアしますね。

誰かに言われて傷ついた言葉は、

間違いなく、あなたが自分に思っていこと。

まずは、それを知って、変える努力をしてみましょう。

今日はいつものお花屋さんで深紅のバラを買いました。

 
コーチングと、カウンセリング、心理学を教えています。

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起業しても上手くいかない人の共通点
について
お話しています。

ご質問に対して、ちょっと厳しかったかな？？
・・・(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…

それから・・・
今日朝いちで「シン・ウルトラマン」観ました！

とにかく、映画の世界観というか、スケールが凄い！

凄いという言葉しか出てこないですが・・・
ウルトラマンというか、宇宙モノというか、どういうジャンルにも分類できない感じ
で、
観終わった後、意識が地球外に飛んでいました。（笑）

ただ前作の「シン・ゴジラ」があまりにも完成度高すぎて
ちょっと比べてしまったところと
若干、無理くり感があるかな、と感じましたが、
でも、
絶対、観る価値あり！です。

昨日公開になったばかりなので、観てねー

話は変わりますが、
自分が稼いだお金で始めて買った、とてもお気に入りのルイビトンのバックの中に
珈琲をこぼしてしまって、匂いが取れない・・・

質問：
1歳の子どもがいます。

育児は思いのほか大変で、家事と育児でくたくたです。
先日

夫が「お前は気楽でいいな」と言われ、喧嘩になってしまいました。
夫が仕事で大変なのもわかりますが、私の大変さもわかってほしいです。

ご質問ありがとうございます。

そうですよね・・・わかってもらいたですよね。(*-ω-)ウンウン♪

みんな、褒められたい！認められたい！

私はこんなに頑張っている、

こんなに大変な思いをしている

それをわかってほしいし、

褒めてもらいたい

認めてらもいたい

みんなそう思っています。

誰が一番強く「褒められたい」と思っているか？

というと・・・

私たちの心の中にいるインナーチャイルド（小さい頃の自分）

で、

お母さんに

お父さんに、

もっと褒めてもらいたかった、

もっと私を見てもらいたかった・・・そんな心の空洞のような、満たされていない想いを

誰しもみんな抱えて生きていて、

誰かに、この空洞を埋めてほしいのです。

でも、これを他人に求めると、結構キビシいのですよ

人はみんな心に空洞を抱えているので

自分さえ満たされていないのに、人を満たすって結構難しいんです。

他人に求めようとすると、

人に依存してしまったり、

その結果、重くなっちゃったり、して

トラブルになることが多いのです。

トラブルまでいかなくても、ウザがられます。

自分の苦労自慢ばかりする人っているじゃないですか？
昔こんなに苦労したとか、

私は今こんなに大変な思いをしているの！とか、

では？
そんな「褒められたい」「認められたい」というこの気持ちをどうしたらいいか？

①まずは自分を褒めて、認めてあげよう

自分の親（お母さんやお父さん）になったつもりで

自分が今日やったこと、できたこと、頑張ったことを、寝る前に声に出して褒めてあげます。

「今日も頑張ったね。」「偉かったね。」「○○ができたね!偉い！」

客観的に（他人目線で）見てどうですか？
今日もあなたは頑張りましたよね？

それを褒めましょう。

いろいろな方のコーチングをしていて感じるのは

この自分を認めて褒める、ということが足りてない人がとても多いなと感じます。
②相手を褒めよう。

あなたが今日も頑張ったと同じように、相手も今日も頑張っています。
人は鏡

あなたが褒められたいと思ったら

鏡に映っている相手もまた、褒められたいのです。

目の前の相手に、

まずはこちらから

「お疲れ様、今日も頑張ったね」と言ってあげましょう。

自分を満たす、

相手も満たす、

心の空洞が満ちてくると、

自分のことも相手のことも、もっと深く、さらに認めて褒められるようになってきます。

以前に読んだ本で

昔は、村社会の中で、その集団に所属するということが人として承認されるということでした。

コミュニティーへの所属が、承認欲求を満たしてくれました。

そんな地域コニュニティーの所属感がなくなった今

人は承認欲求を満たす場を求め、

より、「認められたい」という欲求が強くなっていると書いてありました。

そうかもしれないですね。

その「認められたい」欲求が、SNSなどに移行しているのかもしれませんね。

私自身も、「褒められたい」「認められたい」という気持ちが強くて

それを人に求めてばかりいました。

特に彼に対して、子どものように「褒められたい」を出していて、

今考えれば、当時の彼は重かっただろうな・・と思います。

自分の心の空洞は自分で埋める。

自分のことは、まずは自分が一番褒めて、認めてあげる。
これを意識してやるようになって

（でも・・・何年もかかったかも？？）
まずは、生きることが楽になったと思います。

誰にも依存しないでいいので。

自分を認められる量は、人を認められる量と同じ

で

なんと！人に認めてもらえる量とも同じです。

なぜなら

この世界は自己投影だから。

私、自分のこと認めているよ・・・と思っている人も

わざわざ意識してやってみましょう。
心が満ちていくのを感じたら、OKです。

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私もメンタルブロックを、自分で取り外して、収入を倍増させました。

先日もブログで少し書きましたが、
メンタルブロックを取り外して、彼ができた人も多数！
収入アップさせた人も多数！
いますよ。

あなたが、願い通りにいかないのは、メンタルブロックの生かも⁉しれません。

メンタルブロックと、その外し方についてお話しております。

チャンネル登録お願いします。

今日は、
雨に少し濡れた庭の緑が見えるリビングで、
朝から気分よくzoomでコーチングセッションをしていたら・・・

午前中11時に突然
夫が帰ってきた！.。o○

会社で発熱の人が出たらしく、
濃厚接触者になって急きょ自宅待機だとか・・・

そうか、コロナはまだまだ続いているのですね。
気を付けましょうね。

午後からは事務所（リビングとは別部屋）に戻って仕事しております。

明日
私はCRS・の講座が2件（上級クラスと、9期生の第1回目のクラス）もあるのと、
間に、
オンラインの広告打ち合わせと、
個別セッションが1件
たぶん忙しくなるなこりゃ、
夫は明日も、在宅勤務らしいですが、

そうだ！
明日はホテルのリモートプランに行こうかな
そしたら
誰にも邪魔されずに、いつもの自分のペースで仕事ができそうだ・・・・
そうしようっと。

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コンフォートゾーンから出ようとしている！

時ってこんな感じなんだな～と。

やりたいとおもったら、怖くてもやってみよう！と一歩踏み出してみました。
 
 
この地球という星は、行動の星、ですから！

一歩踏み出せば、全然違う景色が広がっている！
そう信じてトライしてみます。
 
 
あなたは？前からやりたいなと思っていて、なかなかできなかったことってありませんか？
思い切って今年こそ！トライしてみませんか？
 
 
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生きることが楽になる実践方法「八正道」

「前回記事」

からの続きです。

悟りを開くため

仏に近づくため

または

人間力を上げるための実践方法が

「八正道」といわれるものです。

1)正見(しょうけん)　正しい見解、人生観、世界観

(2)正思(しょうし)　正しい考えー正しい思考、

(3)正語(しょうご)　正しいことば。

(4)正業(しょうごう)　正しい行い。

(5)正命(しょうみょう)　正しい生活。

(6)正精進(しょうしょうじん)　正しい努力、修行

(7)正念(しょうねん)　正しい想念

(8)正定(しょうじょう)　正しい精神統一、瞑想、禅

この８つ

前回は（４）正業まで解説しましたので、

今回は

（５）正命から解説します。

（５）正命

「命」とは、サンスクリット語の「アージーヴァ」という言葉を漢字にしたもので、もともとは「寿命」「生命力」と言う意味だそうです。
与えられた命を正しく全うする、ということで

すなわち、正しく生活するということに繋がっています。

自分の波動やエネルギーを下げるような、職業（暴力、犯罪に加担するなど）を避け、
自分の体を痛めること（自傷行為、お酒やたばこの飲みすぎ、睡眠不足、など）をしない、
自分ひとりで生きようとしない（正しく人を頼り、人をたすけ、助けっていきる）
もちろん

衣食住をきちんと取り、必要以上に依存しないこと

など、

人として全うな生き方をするということ

（６）正精進

「精進」とは、モノゴトに精魂を込めて当たるという意味です。

仏教の世界では、禁欲的な生活を指しますが、それが転じて肉を食べないことを精進と呼ぶようになっています。

しかし、

本来の意味、モノゴトに心込めて当る、正しい努力をするという意味です。

(7)正念(しょうねん)　
正しい想念
「念」とは、「心の中で思うこと」（２）の正思が考え方などの「思考」だ逢ったのに対して、想念は意志のように、思考よりももう少し強く念じているものということではないでしょうか？
ここでは、仏の真理に辿り着こう、仏を信じる心のことを指し、正しく仏への道を念ずることと言う意味らしいです。

(8)正定(しょうじょう)　

正しい精神統一、正しい瞑想、禅のことです。

心身の調御と、正しい精神統一によって、正しい智慧が身に備わる（「戒、定、慧の三学」）と言っています。

以上八正道の解説でした。

釈迦様は、苦しみをなくし、理想を実現するための方法だと説いています。

 
若い時の私は、とにかく生きることが辛くて、

本当に苦しみがなくなるのなら、どんなにいいだろう、と考えて、毎年手帳に書き写していました。

もちろん、全部実践出来る訳がなく・・・(´;ω;｀)

なるべく心がける、という程度でしたが、それでも、当時の私の救いになっていたような気がします。

私が住んでいるところにもお城のお堀があり、そこに咲いていました。

昨日、ある方から
私の潜在意識のブロック解除のセッションを受けて、その後すぐに彼ができて、結婚が決まりました
と報告がきました。

 
彼女は、心の深いところに
「私だけ幸せになってはいけない」という思い込みがあり、それが出会いをブロックしていました。

 
潜在意識のブロック解除って、
怪しく聞こえますが、私がやっているのは、ちゃんとした科学的な心理学の方法で、
認知行動療法や、NLPなどの様々な方法を使い、
その無意識の思い込みを軽くし、新しいものに変えていくことを試みたのです。

 
彼女は今、

彼と一緒に住む家も決まり、とても幸せそうでした。

 
こういう報告、たくさんいただくのですが、こういう報告もらうと、
コーチって、
本当に幸せな仕事だなーとしみじみ思います。
このお仕事やらせてもらえて、本当にありがたいです。

 
GWたっぷり遊んで・・・
昨日は久しぶりの7時間zoomの1日,
午前中は、認知行動療法を入れたセッションと、イメージ療法セッション、2件
午後は4時間のコーチングと心理学のスクールの主催
先輩たちのアシスタントのサポートや、新しい方の見学もあり、とても賑やかに充実した時間でした。
楽しい❣️^ – ^

私ってつくづく仕事が好きなんだなーと思いました。

 
5月は、起業して個人事業主登録した月
丸5年になります。

 
5年か・・・頑張ったな私。

 
あの頃、夢見ていた未来を、私は今生きています。
今までの、全てのご縁に、全てのサポートに心から感謝いたします。
ありがとうございます。

 
また、新たな気持ちで、この先の5年も、感謝して、楽しんで、生きたいと思います。

コーチングと、カウンセリング、心理学を教えています。

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17日（火）19時～
19日（木）10時～、19時～
22日（日）10時～
23日（月）10時～
24日（火）19時～
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