ブログ|tef2

読めば必ず幸せになるブログ

思考は現実化する! -潜在意識を書き換える・引き寄せの法則コーチング

「思考」は現実化する!
今あなたが考えていること、考えている姿が、未来のあなたです。

頑張って毎日書いていたブログも、

YouTubeも、

(ありがたいことに)毎日仕事が忙しくて、

なかなかこれがつづかない・・・・・

 

 

私って続かなくて、ホントダメだな、と落ち込んだところへ

ふと目にとまった

「たとえ、3歩すすんで、3歩下がっても、やらないよりはマシだよ!」

という言葉・・・

 

 

今日はこの言葉に救われました。

考えてみれば、

仕事が忙しいって、ありがたい!ですよね。

 

 

決意も新たに、これからも頑張ろう!と思います。
 

 
20代のあの時、私は東京で一人暮らしをしているOLでした。
世の中はバブル崩壊をした後とはいえ、まだまだ浮かれている時代でしたが、
当時の私は家賃を払うことが精一杯、
お洋服を着回し、

ランチもほぼコンビニ。

ジュエリーの会社で働いていましたが、

私の生活はそんな華やかさとは程遠いものでした。
 
 
そして、そんな私にさらなる大打撃が!
 
 
7年間もお付き合いし、

絶対結婚しようと思っていた彼から、ある日突然別れを告げられました。

理由は、「親が結婚に反対しているから」と。
 
ショックでした。

自分という人間が、全否定されたような気持になりました。
 
私なんて、この世の中に必要とされていないんじゃないか?と思いました。
生きていても無駄なんじゃないか?と。
 
 
心を病みました。
マイナスの感情はどんどんスパイラルして落ちていく一方で
眠ることさえできず、心療内科で眠剤をもらっていました。
 
 
なにか、どこか、なんでもいい、頼るものがほしくて、よりかかるものがほしくて、

毎日街をぶらぶらして、

ナンパされて危険な目にもあったり、宗教に勧誘されたり、

ホントよく何もなかったかと思いますよね。
 
 
そんなある日、いつものようにふらふらと本屋を歩いていた時。
当時大ブームになっていたマーフィーの法則の本に出合いました。
 
 
タイトルはよく覚えていません。その後完全にハマってしまい、

そんな本を100冊以上は読んでいるので、

最初がどの本だったかはよく覚えていませんが、
 
 
たぶん、「眠りながら富を得る。」的な本だったと思います。
家に帰って、本を読み始めて、空が白み始めるまで、一気に読み終えました。
 
衝撃でした!
その時の感動は、今でも忘れることができません。
 
 
それまで、

私はお金がないことも、失恋も、心を病んでしまったことも、

全部、他人のせい、運命のせい、育った環境のせいにしていました。
 
 
誰のせいでもない、

運命は自分で創れる!
私の思考ひとつで運命は自分で変えられる!と衝撃が走りました。
 
 
その時の数か月ぶりの安堵した気持ちと、

あの時の衝撃を思い出すと、今でもワクワクします。
 
 
そこから私の人生は好転しました。
幸せな人生は自分の思考ひとつで作り出せると知ったからです。
 
 

 
 
今は、夫と、大学生の息子がいて、

瀬戸内海が見える、自然豊かな場所に住み、

全国の、海外の、クライアントの方々と毎日お仕事をし、

好きな車で、好きな時に、好きな場所へ行き、

とても心豊かに、幸せに暮らしています。
 
 
私は億万長者ではありません。

でも

まだまだ夢の途中ですが、

あの頃描いていた理想的な未来を、今生きていると感じています。

ホント
まだまだですけれどね。
 
 

 
 
あの時、あの本に出合わなかったら、

私の人生は全く違う人生だったと思います。
たぶん、

今でも、自分の不幸を、彼のせい、誰かのせい、環境のせいにしていたでしょう。

相変わらず、家賃を払うのが精一杯の生活をしていたかもしれません。
 
 
あなたが、

今考えていることで、あなたの未来は決まります。
 
 
あなたの思考ひとつで、あなたはどんな未来をも創造することができるのです。
 
 
私は多くのクライアントさんたちを見ていて

益々それを確信しています。
 
 
だから、この想いをたくさんの人に伝えたい。

それが私のミッションです。
 
 
もう、他人や環境や、親のせいにするのはやめましょう。
すべてはあなたが作り出している幻想です。
 
 
あなたは必ず幸せになれます。
これからの人生はあなたが自分で創造することができるのです。
 
 
私もまだまだ引き寄せたいもの、引き寄せたいことがたくさん!
だから
あなたも、一緒に幸せな、望む人生をつくりだしていきましょう。
 
 
「引き寄せの法則の使い方」

これからもブログにアップしていきますね。

 

 

あなたも!潜在意識と対話する体験してみませんか?!
大好評です。
 
ご感想続々いただいています。
 

・こんなに簡単に!自分チャネリングができるなんて!ビックリです。

・感動して興奮が止まりません!
・少し塞ぎ込んでいた気持ちが、開放的に活性化されました
・ノートに書くことで見えてくるものがたくさんありますね。
・本当に内容濃い2時間ありがとうございました!

 

虹潜在意識と対話してたったたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術
無料zoomセミナー

7月4日(土) 10時~

7月9日(木) 10時~

7月18日(土) 10時~
zoom にて、    無料

☆参加者全員が潜在意識からのメッセージ受け取っていますよ!

クローバーLINEでお友達募集しております。

お友達追加特典として
①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。
②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)
③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。

お友達登録は  「こちら」

今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」・自己肯定感を上げるー潜在意識を書き換える

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート」・自己肯定感を上げる編

のつづきです。

 

 

今日は「トラウマを知る」について書きます。

 

 

 

過去の嫌な記憶や、

今思い出しても辛い記憶を

特定出来る人はそのことについてを、

 

 

もし

特定できない人は

以下の方法を試してみてください。

 

 

①時々起こる急激な怒りの感情や、ネガティブな気持ちにフォーカスして

その時感じる身体感覚を味わう

 

 

②その感覚は以前にも感じたことはありませんか?

特に小学校低学年以下の小さい子供の頃に

 

 

③似たような身体感覚やネガティブな気持ちに陥った時のことを思い出してみてください。

思い出せたらそれについて書く。

 

 

 

※書いていて辛い気持ちになる人は無理をしないでください。

 

 

 

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」・自己肯定感を上げる編
ステップ5、トラウマを知る

 

書き方

①ノートを前回同様、このように分けます。

 

 

image

 

image

 

 

②その出来事を思い出し、その時の詳細を書き
・思考イメージ
・とった行動

・感情

・身体感覚

に分けて書く

 

image

 

③右ページにそれを書いて気づいたことを書く

 

image

 

④「+α」はもし分かれば、そのことが今に及ぼしている影響についてを書いてみる

 

 

image

 

 

 

私は、子供の頃父がよくお酒を飲んでは母とケンカをしていた時のことを書きましたが、

 

 

 

このような日々積み重なるトラウマから逃れたくて、

アダルトチルドレンの思考癖から脱出したくて、

必死に勉強したり

 

 

もう嫌というほど

トラウマ解除をやってきたので

 

 

今では全く痛みを伴わずにノートが書けるのと、

 

 

このために学んだトラウマ解除の方法が

今の仕事にとても役立っているので

 

 

私にとってトラウマは、

今ではプラス体験に変わっています。

 

 

でも、

ここにくるまでは相当時間はかかりました。

でも、

あなたも

必ず克服するときが来ますよ。

大丈夫。

 

 

決して無理はしないでくださいね。

辛かったら辞めましょう。

 

 

 

明日はこのトラウマを癒すノートをやってみます。

 

 

 

 

 

 

 

あなたも!潜在意識と対話する体験してみませんか?!
大好評です。

ご感想続々いただいています。


・こんなに簡単に!自分チャネリングができるなんて!ビックリです。

・感動して興奮が止まりません!
・少し塞ぎ込んでいた気持ちが、開放的に活性化されました
・ノートに書くことで見えてくるものがたくさんありますね。
・本当に内容濃い2時間ありがとうございました!

虹潜在意識と対話してたったたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術
無料zoomセミナー

7月4日(土) 10時~
zoom にて、    無料

☆参加者全員が潜在意識からのメッセージ受け取っていますよ!

クローバーLINEでお友達募集しております。

お友達追加特典として
①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。
②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)
③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。

お友達登録は  「こちら」

今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

のび太とジャイアンの「鏡の法則」 -潜在意識を書き換える・引き寄せの法則コーチング

あなたの周りの人は100%あなたの鏡  

100%! ですよ!

 

 

自分を映していない人にあなたは決して会うことはありません。

 

 

特に、 嫌だなー とか、

あのひと、 素敵だなー とか、

あなたの心にヒットする人  ほど

あなたを映す鏡。

 

 

正直にまっすぐに映してくれる鏡もあれば、

よくよく掘り進めないと見えない鏡も。

 

 

例えば、

(私がよく例にだす)

のびた と ジャイアン  

 

 

全く正反対に見えてじつは心の深いところで、

そっくり!

 

 

この二人どこが鏡だと思いますか?

 

 

 

 

答えは・・・・

 

 

ふたりとも、自分に自信がない  のです。

のびたも、ジャイアンも。

 

 

もし、ジャイアンに、正しい自信と自尊心があれば、

あんなに威張ったり、

虚勢を張ったりしなくていいはず!

ジャイアンが威張っているのは、自分に自信がないからです。

 

 

だから、

ジャイアンはのび太を見ると

自分の中の「自信のなさ」を見せられる  ので

すっごくイライラして

いじめたくなっちゃうんです。

 

 

この二人、

いじめっ子といじめられっ子の典型的な「鏡の法則」

 

 

(お隣の町の海が見えるカフェ)

 

 
つまり出会う人は、みんな

自分の中の様々な自分の顔(人格)を、

映してだして、見せてくれているのです。

 

 

特にご家族は

あなたの中の  一番身近なあなた  です。

 

 

私は、昔、メンターだったヒーラーさんに

「鏡の法則」の話を聴き、

衝撃を受けました。

 

 

大嫌いなあの人も自分なんだって!!

ありえない!!

 

でも、よーーーく考えてみたらそっくりでした。

 

当時、すごく苦手だった友人の
その場を仕切ろうとしているところとか、
みんなに影響力を与えようとしているところとか
わーーおんなじだわ!
それに気が付いたら
恥ずかしくて顔から火が出そうでした。

 

そっくりだから、ムカつくんですよね。
自分の中の嫌いなところだから。

 

でも、鏡の法則を理解できるようになったら
ほとんど、
人にムカつかなくなりました。
人間関係がとても楽になりました。

 

だって、
それって
「認められたい」とか、
「嫌われたくない」とか思いながら必死で生きている
自分自身の一部なのですから。

 

では、今日は、

苦手なあの人は

あなたの何を映す鏡なのか?考えてみてください。

 

 

明日は、「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」自己肯定感を上げる編の続きです。

 

 

虹潜在意識を書き換える・引き寄せライフコーチ養成講座 (9月開講生募集開始)
すべてオンライン(zoom) なので世界中から受講可能

 

・コーチングのスキル(プロレベルまで)
・NLP心理学、認知行動療法、イメージ療法
・受講生自信の自己基盤(自己肯定感をあげる)

 

が全部できる、日本唯一の養成講座です。
第4期(2020年9月開講予定)
無料体験クラスを
7月より募集開始いたします。

クローバーLINEでお友達募集しております。

お友達追加特典として
①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。
②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)
③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。お友達登録は  「こちら」
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり

「アイドルになりたい!」LINEお友達Sちゃんからの質問 -潜在意識を書き換える・引き寄せコーチ

LINEのお友達登録してくれた、かわいい中学生のSちゃんからのご質問です。
 
質問:
 
突然なんですけど、私、K-POPの音楽が大好きでheart04.gif
アイドルを目指している…つもりです。
ステージに立っている自分を想像するとワクワクして、思わず頬が緩んでしまいます!!
それくらいK-POPアイドルは私の憧れなんです。

 

でも、私は歌もダンスもイマイチでスタイルもあまり良くない、
こんなんで本当にK-POPアイドルになれるんだろうかって考えてしまう自分もいて。
一人で韓国に行くのも不安で、
本当に私はK-POPアイドルを目指しているか分からなくなってしまって…

 

こんな風に思ってしまうのは、K-POPアイドルが私の本当の望みでないからなんでしょうか。
ぜひご返信くださると嬉しいです。

 
 

回答:

 

Sさん、素敵なご質問ありがとうございます。
k-popアイドルになりたいんですね。
素敵ですね。
夢があるってとても素晴らしいことです。

 

≫でも、私は歌もダンスもイマイチでスタイルもあまり良くない、
こんなんで本当にK-POPアイドルになれるんだろうかって考えてしまう自分もいて・・・・

 

Sさんは、中学2年生なんですね。
今は養成所やスクールなどに通われているのかな?
アイドルになりたい気持ちが本気だったら、
ぜひスクールなどに通って、ダンスや歌を学びましょう。
そこで、今からグングン上達するくらい頑張るだけですよ。
スタイルもそれに応じてまだまだこれから変わってきます。

 

成功できる人と、できない人の違いは、
①何があってもあきらめないこと
②それにむかって行動していること
ぜひ、諦めないで、努力をつづけてくださいね。

 
 

Sちゃんからの返信:
ありがとうございます!!
なんか、心が救われた気がします!!
夢は必ず叶うことを信じてこれからも頑張りたいと思います。
Sちゃん夢に向かって走っている自分を楽しんで!
応援しています。

 

imageimage

 

image

 

image

 

image

 

先日より、
仕事も兼ねて京都に滞在。
写真は高瀬川と、清水寺です。
虹潜在意識を書き換える・引き寄せライフコーチ養成講座 (9月開講生募集開始)
すべてオンライン(zoom) なので世界中から受講可能

 

・コーチングのスキル(プロレベルまで)
・NLP心理学、認知行動療法、イメージ療法
・受講生自信の自己基盤(自己肯定感をあげる)

 

が全部できる、日本唯一の養成講座です。

 

第4期(2020年9月開講予定)
無料体験クラスを
7月より募集開始いたします。

体験だけでもとても楽しいですよ。クローバーLINEでお友達募集しております。

お友達追加特典として
①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。
②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)
③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。お友達登録は  「こちら」
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」自己肯定感を上げる編 4 -潜在意識

出来事は無色透明で、本当は、何の意味も持たない。

 

 

私たちは、

その無色透明な出来事を、それぞれ独自の眼鏡をかけて見て

それを「現実」として受け取っています。

 

 

 

 

この、

その人独自の眼鏡が「ビリーフ」と呼ばれるものです。

 

 

今日は

出来事をどう受け止めているか?

ということから、

さかのぼり、自分がどんな眼鏡(ビリーフ)をかけているかを探るワークをやってみましょう。

 

 

 

 

 

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」・自己肯定感を上げる編

ステップ4 ビリーフを眺める

 

 

書き方

①ノートをこんな風に区切ります。

 

 

image

 

image

 

image

 

 

 

②左上の出来事に

最近あった嫌だったことや、落ち込んだことなどの出来事を書きます。

 

 

例)

私は最近ちょっと嫌だなと思ったことを書きました。

自分の心が醜すぎて、恥ずかし過ぎて、公開したくないですが・・・・

 

 

image

 

③その下の四角に

「思考・イメージ」

その時に浮かんだ思考や、イメージを書く

 

 

「行動」

その時にとった行動を書く

 

 

「感情」

その時に感じた感情を書く

 

 

「身体感覚」

その時の身体の感覚を書く

 

 

 

 

④右ページに

「気づき」

これを書いてみて気づいたことを書く

 

 

例)

私は人の裏表や、力関係(保身のための)いざこざが本当に嫌だと思った、と書きました。

 

image

 

 

⑤右ページの一番右

「+α」

さらに全体を眺めて、自分はどんなビリーフをもっているだろうか?

と分析してみる。

 

 

例)

私が書いたのは、

私自身も誰かに影響を与えたいとか、仕事ができると思われたいとか、優秀だと思われたいと思っているんだなと気づきました。

だから人からそう扱われないと気分が悪い、

実際は、なんの影響力もなく、優秀でもなく、仕事もできないのに。

恥^^;

自分と全く同じだから、

相手のそういうところが気に入らないんです。

鏡の法則ですね。

 

 

 

 

 

 

このビリーフをみつけるのって結構難しいので、

みつからなくても大丈夫。

 

 

私の書いたことも、ビリーフというのかどうか?は結構微妙ですが、

でも

このワークで、少しでも気づきがあったら

もしくはやり方がわかっただけでもOKですよ。

 

 

このワークは認知行動療法の「セルフモニタリングシート」と呼ばれるもので

なにか辛いことがあったときに

自分の感情と、思考を切り離し

感情に振り回されない方法でもあります。

 

 

今後もぜひ使ってみてください。

 

 

 

 

 

虹潜在意識を書き換える・引き寄せライフコーチ養成講座 (9月開講生募集開始)
すべてオンライン(zoom) なので世界中から受講可能
・コーチングのスキル(プロレベルまで)
・NLP心理学、認知行動療法、イメージ療法
・受講生自信の自己基盤(自己肯定感をあげる)
が全部できる、日本唯一の養成講座です。
第4期(2020年9月開講予定)
無料体験クラスを
7月より募集開始いたします。

体験だけでもとても楽しいですよ。クローバーLINEでお友達募集しております。

お友達追加特典として
①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。
②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)
③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。お友達登録は  「こちら」
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり

 

 

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」・自己肯定感を上げる編3-潜在意識

 

前回   からのつづきです。

 

 

 

出来事、物事は無色透明!!

 

 

その無職透明なものを、

自分独特の眼鏡をかけてみていて

その眼鏡を通して見えている景色を

誰もが

「現実」だと信じています。

 

 

 

自分が(無意識で)かけている眼鏡は
いろいろな価値観やイメージでできています。

 

 

例えば

よく例に出す、Aさん、

「自分は愛される価値がない」というビリーフを持っていると

後ろから聞こえてくるヒソヒソ声を

自分への悪口だと咄嗟に受け取ってしまうなど。

 

 

このAさんの本当の望みは

「愛されたい」ということですよね。

 

 

今日は

前回からのの続きのワークで

自分は

本当はどんな望みを持っていて、

どんな自分でいたいのか?

探ってみましょう。

 

 

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」・自己肯定感を上げる編

ステップ3  ビリーフを知る

 

 

書き方

①ノートの左右をを4つに分ける

それぞれ、マイナス経験、まとめる、抽出、反転と書く

 

image

 

image

 

 

②マイナス経験

過去に(最近でもOK)嫌だなと思ったこと、感じたことをできるだけたくさん書く

 

 

image

 

②マイナス経験を、似た者同士で分類し色分けしてアンダーラインをひく

例)

私は

評価されないとか、否定される、無視されるなどはピンクのライン

意味がない会話や、中身が薄いもの、は蛍光黄色ライン

悪口、攻撃は黒ライン

に分類しています。

 

 

image

 

③まとめるの欄に

上記のラインをまとめて書く

 

image

 

④抽出 (ここが大事!)

まとめたものをみて、「何が嫌なのか?」を抽出する。
例)
私は

評価されない、否定される、無視されるは ⇒ 大切に扱われないこと

意味のない会話、中身がないこと ⇒ 本質的でないこと

悪口、自慢話 ⇒ 人のせいにすること、他者評価

 

 

image

 

 

⑤反転

抽出されたものを、反転してみる

例)

私は

大切に扱われないこと ⇒ 大切に扱われたい

本質的でないこと ⇒ 本質的な意味を大事にしたい

人のせいにする、他者からの評価 ⇒ 自分自身で評価したい

 

 

image

 

 

これをやって私は、

本質的な意味を大事にしていて、

自分の評価は自分で下したいと思っていて

自分にも、他人にも大切に扱われたいと思っているということが分かります。

 

 

さあ、いかがですか?

抽出が難しいかもしれませんが

正解はありません。

間違ってもいいのでやってみると何か気づきがあると思います。

 

 

よかったら、ぜひコメントかLINEでワークやってみた感想をお寄せください。

 

 

 

 

今日は話題をもう一つ

 

 

LINE友達の高校生、Sくんからの質問:

「どうしたら、他人と比較するのをやめられますか?」

 

 

私の回答:

Sくん、おはようございます。

私たちはどうしても人と比較してしまいますよね。
私もライバルのコーチとかがYouTubeでバンバン人気が出たり、本を出版してどんどん売れたりしたら、「あー自分って駄目だな・・・。」と落ち込みますよ。(笑)
まず、
人と比べてしまうのは、向上心の表れです。
あの人みたいにもっとよくなりたい、もっと素敵になりたいと思うことは悪いことではありません。
その気持ちをまずは認めてあげましょう。

 

②どうして、あの人みたいにもっとよくなりたい、素敵になりたいかというと、

人に認めてもらいたいからですよね。
誰かに素敵だねとか、頑張っているねとか、「認めてほしい」からです。
なので、まずは、自分で自分を認めてあげましょう。

 

自分が頑張っているところや、自分が少しいいなと思うところや、
他の人よりも優れていると感じるところを、言葉にして褒めてあげること。
鏡に向かって言ってもいいですし、できればノートに書きましょう。

 

出会う人は鏡です。
自分で自分をちゃんと見てあげて、認めてあげる、褒めてあげる習慣がつくと、
人からもだんだん認められるようになります。
③Sくんはどんな女の子が好きですか?
いつも人からどう思われているかばかり気にして
人のか顔色ばかりみてキョロキョロしている女の子と、
自分のやりたいことを(例えばスポーツとか)を夢中でやっている子とどっちが好き?

 

自分の好きなことや、スポーツや勉強や、
自分のことを夢中でやっている子はそれだけでもとても魅力的ですよね。

 

なので、自分の目標をつくってそれに夢中になるくらい好きになりましょう。
そんなひたむきさから魅力って生まれるものです。

 

それから、高校生の時にかっこよくてモテていた子は、
案外大人になって恋人ができるくらいになって、全然モテないということって結構あります。
高校の時に全然モテなかった子が、
大人になって凄ーくかっこよくなっていて、モテモテになるケースもすごく多いですよ。

 

今見えている結果に固執しない!
Sくんの年代はまだまだ成長途中なので、「今に見てろ!」って思ったらいいですよ。

 

Sくんいつも素敵な質問ありがとうございます。

虹潜在意識を書き換える・引き寄せライフコーチ養成講座 (9月開講生募集開始)
(すべてオンラインzoom なので世界中から受講可能)
・コーチングのスキル(プロレベルまで)
・NLP心理学、認知行動療法、イメージ療法
・受講生自信の自己基盤(自己肯定感をあげる)
が全部できる、日本唯一の養成講座です。

 

第4期(2020年9月開講予定)
無料体験クラスを
7月より募集開始いたします。
体験だけでもとても楽しいですよ。

 

クローバーLINEでお友達募集しております。

 

お友達追加特典として
①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。
②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)
③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。お友達登録は  「こちら」

今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」自己肯定感を上げる編2 -潜在意識


「昨日の記事」
 からのつづき

 

 

 

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」自己肯定感を上げる編

ステップ2 過去を知る

 

 

書き方

①左ページをこんな風に分割します。

 

 

 

 

 

たてに

幼(幼稚園・保育園のころ)

小低(小学校低学年)
小高(小学校高学年)
中(中学)
高(高校)

大(大学・短大・専門)・・・社会人になったひとはとばす

社(社会人。主に20代)

 

と書きます。

 

 

②それぞれ印象的な思い出を3つづ書く。

 

 

 

 

 

 

 

 

③一番右に「気づき」を書く。

 

 

 

 

例)

今回の私の気づきは・・・

高校受験の失敗で、自分は挫折者だと思い込んでいてなかなか抜けられなかった高校時代。
毎日「私は挫折者だ」という証拠を探していました。

勉強はけっこうできて、模試ではA判定をもらっても

自分が信じられなくて

やっぱり大学受験でも挫折の連続・・・・( ;∀;)

 

 

20代で「引き寄せの法則」を知り

意識が大事だと知ってからは180度転換し

それが今仕事となっているので、これもいい学びだったと思います。

 

 

みなさん、このノートやってみて、よかったら気づきをコメントや、LINEでシェアしてください。

お待ちしております。

 

 

ラブラブ潜在意識を書き換える・引き寄せライフコーチ養成講座

第4期

無料体験クラスを

7月より開始いたします。

 

 

クローバーLINEでお友達募集しております。

 

 

お友達追加特典として

①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。

②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)

③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。

お友達登録は  「こちら」

 

 

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

たった3か月で人生を劇的に上げる引き寄せノート術・「自己肯定感」を上げる -潜在意識の書き換え

虹潜在意識と覚醒・悟り・チャンネル さくらあくり公式YouTubeチャンネル

「こちら」

フツーの主婦が(晩ごはんつくりながら)覚醒しちゃった!
潜在意識と「覚醒(悟り)」のチャンネルです。

 

 

 

 

 

今日から数日にわたって

「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート」・自己肯定感を上げる

セルフコーチングの10のステップワーク

を公開します。

 

 

自己肯定感を上げる10のステップ

①自分を知る

②過去を知る

③ビリーフを知る

④ビリーフを眺める

⑤トラウマを知る

⑥トラウマを癒す

⑦価値の抽出

⑧夢を知る

⑨未来視点

⑩死ぬまでにしたい100のこと

 

 

 

 

引き寄せの法則の真実とは、

心の中の状態がそのまま、外の世界に現れている

ということで

 

 

引き寄せの法則の本でよく言われている

「波動をあげましょう。」

とか

「意識レベルを上げこと。」

 

 

って

 

 

その核となるものは

「自己肯定感」であり「自己容認力」だと私は考えています。

 

 

 

 

自分を肯定できる力は、他人を肯定できる力であり

現実を肯定できる力です。

 

 

クライアントさんたちのいろいろな問題を見ていると

そのもっとも本質的な原因は

自分との折り合い、

つまり

セルフイメージだと感じます。

 

 

セルフイメージ=自分がどんな人間か?と思っているか、

が変われば

見えている現実が全て変わります。

 

 

実際にそういう人をたくさん見てきました。

 

 

なぜならば

引き寄せの法則とは、

心の中の状態がそのまま外に現れている

ということ。

 

 

つまり

この世界は「自己投影」なのです。

 

 

 

 

image

 

 

では早速、

今日は「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート」・自己肯定感を上げる編

1、自分を知る

 

 

書き方

①ノートの左ページの真ん中に線を引き

それぞれお「長所or好きなところ」「短所or嫌いなところ」を書いてみましょう。

 

 

 

 

image

 

image

 

 

②右ページの真ん中に線を引き

それぞれ「リフレーミング」「気づき」と書く

 

 

「リフレーミング」とは、意味づけをかえるということ、

短所or嫌いなところひとつひとつから矢印をひき、

「そのことのプラス面は何か?」を考えて書く。

 

 

image

 

 

image

 

 

例えば私は

思い立ったらすぐ行動してしまうので、計画性がない

という短所を

 

 

直観で行動したことは後で良かったと思うことの方が多い

直観ワクワクに従っていると言える。

 

 

と、リフレーミングしています。

 

 

 

③「気づき」はリフレーミングをしてみて気が付いたことを何でもいいので書く。

 

 

image

 

 

私の今回の気づきは、

心の声や直観的なことにはよく耳を傾けて従うのですが、

体の声はほとんど聞いてないなと思ったのと、

 

 

自分がADHD傾向があることや

体のことなどを

どう他人に見せるか?など

まだまだ課題や宿題があるな、と感じました。

 

 

それから

行動力はあるのですが、それを後押しする自信をもっともったらいいのでは?

と、

自信とは行動力を後押しする推進力なのではないかと・・・気が付きました。

 

 

 

30分くらいでできるので、ぜひやってみてください。

 

 

 

明日はステップ2、過去を知る

です。

 

 

 

 

ベル潜在意識を書き換える・引き寄せライフコーチ養成講座

第4期

無料体験クラスを

7月より開始いたします。

 

 

 

 

 

クローバーLINEでお友達募集しております。

 

 

お友達追加特典として

①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。

②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)

③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。

お友達登録は  「こちら」

 

 

 

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

バシャール×ナオキマンショー「望む未来へ舵をきれ」本解説-潜在意識を書き換える・引き寄せの法則

虹潜在意識と覚醒・悟り・チャンネル さくらあくり公式YouTubeチャンネル」

 

「こちら」

 

フツーの主婦が(晩ごはんつくりながら)覚醒しちゃった!
潜在意識と「覚醒(悟り)」のチャンネル
です。

 

毎日アップ中アップ

 

 

私がバシャール好きな理由は・・・

 

 

私たちがどんな思考をしているか?とか

どんな考え方をしているか?ということを

とても高い視点から教えて、アドバイスをくれるところ

 

 

なんせ宇宙人だからね。

地球上の誰も叶わないくらい高い視点でみている訳なんですよ。

とても気づきが多い

 

 

今日はこの本から「引き寄せの法則」について

 

 

ここが伝えたくて!

今まで宇宙人についてなどなどを語ってきましたが、

本当に伝えたいことはここなんです。

 

 

バシャールが最初に地球人にアクセスした

20年くらい前とくらべると

今は、地球人の多くの人が

 

 

「この人生は自分で創造している」ということを知るようになった、

これは人類の大きな進化だ!とこの本で言っています。

 

 

「引き寄せの法則」も大分多くの人が知るようになりましたよね。

 

 

 

 

地球人は「常識」とか「世間体」など難しい制約が多く

自分の情熱に従って生きている人が少ないとのこと。

 

 

どんな時も自分の情熱(わくわく)に従って生きなさい!

 

 

自分のワクワクが分からない人は

①まず目の前の小さな問題(たとえばお昼を何をたべるかなど)から、

感じてみる。

 

 

どんな小さなことでも、常にワクワクするほうを選択する

という練習をかさねると

ワクワクセンサーがどんどん感度をあげるんだそうです。

 

 

②結果に執着しないこと

結果が得られなくても常にポジティブでいる

 

 

「人生の流れ」は全てを知っていて

人生に必要なものは全部自分の中に備わっている

ということを信じなさい。

 

 

人生は常に最高、最善です。

 

 

とのこと。

 

 

それから

本当の自分ではない波動にしがみつくのをやましょう!

多くの地球人が本来の自分ではないものになろうとしている。

と言っています。

 

 

「どうか本当の自分であってください。」

「他の誰かになろうとしないで。」

 

 

本当の自分とは何かを感じるためにも

常にポジティブな見方を採用し、

常に自分の情熱を感じるものを選択しつづけてください。

 

 

うーん素敵な言葉・・・・

以上バシャールからのメッセージの数々でした。

 

 

ということで、

バシャール本の解説は今日で終わり。

 

 

次回からは再び

「自己肯定感」をあげるワークにつてい書こうと思います。

 

 

 

 

クローバーLINEでお友達募集しております。

 

 

お友達追加特典として

①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。

②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)

③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。

お友達登録は  「こちら」

 

 

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

バシャール×ナオキマンショー「望む未来へ舵を切れ」本解説 -潜在意識を書き換える・引き寄せの法則

虹潜在意識と覚醒・悟り・チャンネル さくらあくり公式YouTubeチャンネル」

 

「こちら」

 

フツーの主婦が(晩ごはんつくりながら)覚醒しちゃった!
潜在意識と「覚醒(悟り)」のチャンネル
です。

 

毎日アップ中アップ

 

 

この本が面白過ぎて解説しています。

 

image

 

 

バシャールって誰?

詳しくは 「こちら」

 

 

 

今日はバシャールが話す

「地球と人類の歴史」について

 

 

古事記に出てくる「天の浮舟」ってたぶんUFOですよね!

それに

世界中の古い壁画とかに

どうみても宇宙人らしき人物が描かれています。

バシャールによると
地球は何度も宇宙人(他の星の生命体)によって侵略されているそうですよ!

 

 

私たちホモ・サピエンスは宇宙人の「アヌンナキ」によって遺伝子操作されてできた、

というのは前回お話しましたが、

 

 

その「アヌンナキ」は、その後

遺伝子操作をしたことを罰せられ、多くは自分の星に帰りましたが

 

 

少人数のそのまま残り、ホモ・サピエンスに農業や、数学や、天文学を教えていた・・・

それが

シュメール遺跡のアッカドの「アヌンナキ」という神々の伝説となっているそうです。

(アッカドには実際に「アヌンナキ」という神の伝説があり、壁画も多数残っています。)
アヌンナキについてはこちらをどうぞ

 

アヌンナキの壁画

アヌンナキの壁画

 

それからアフリカのドゴン族という種族が今でも現存しているのですが
(ニジェール川流域にすみ250万人くらいの人口)

彼らには肉眼ではみることができないシリウスBという星の存在と、

その宇宙人との交流の言い伝えがあるのだそうですが、

実際に古い時代から交流があり

たくさんの証拠(遺跡など)が残っているのだそうです。

知れば知るほど面白い!神秘の部族「ドゴン族」 (2/3) | TABIZINE ...

 

 

1万年前に描かれた洞窟の壁画は宇宙人なのか?NASAに調査を依頼 ...

 

ドゴン族の1万年前の壁画
地球は今までに150もの文明が現れては消え
シューメール文明だけでなく、レムリア文明や、アトランティス文明など

その多くは宇宙人の侵略によって築かれたものだということです。

 

 

日本の神話の

天の浮舟も、イザナミ、イザナギも

きっと宇宙人なのではないかな?それについては語ってはいませんでしたが・・・

 

 

いつかバシャールに会ったら聞いてみたい!

 

 

という訳で
次回はいよいよバシャール式「引き寄せの法則」

 

 

今日は3か月ぶりの大阪出張。

大阪駅周辺はすっかり元通り、人で溢れていましたが、

新幹線は思いの外空いていて

 

 

グリーン車は1車両全部貸し切りでした。(笑)

早くもとにもどるといいね。

wild-flowers-571940_1920

 

クローバーLINEでお友達募集しております。

 

 

お友達追加特典として

①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。

②LINEでお悩み相談うけております。(もちろん無料)

③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。

お友達登録は  「こちら」

 

 

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり