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「引き寄せライフコーチの潜在意識と、覚醒・悟りのチャンネル」
聴いてね
あなたは、「自己受容」とはどういうことだと思いますか？
私たちは不完全で、ダメなところがいっぱい、
そして
そんな自分を責めています。
例えば
人と比べて、まだあれが足りない、これも足りない、まだこれができていない、
と自分を追い立てる・・・・・
例えば
人にどう思われるか、にいつもびくびくしてしまい
こんな自分嫌だ、と思っている・・・・・・
自己受容とは、
ダメな自分をも、それを責めている自分をも、嫌っている自分をも、
全部まること受けとめるということ。
責めている自分も、嫌っている自分もOK
私って駄目だな、と思ったら、自分に言ってあげましょう。
「自分のこと責めてしまうんだね～。」
「そんな自分は嫌いなんだね～。」
「わかるよ～人間だもの、いろいろな感情があってあたりまえだよね。」
胸に手を当てて、そう自分に声をかけてあげる。
もしくは、ノートに書く。
絶対にジャッジしない、
いいとか、悪いとか、正しいとか、間違っているとか、関係ありません。
全部受け取ってあげること。
「○○と思ってるんだね～。」
「○○と感じているんだね～。」
「わかるよ～、人間だもの。」
だたこれだけです。
この受容ができるようになると、
まず、安心します。
受容された気持ちは、心の安定につながります。
そして次への行動力とモチベーションが出てきて
さらに自分を肯定できるようになり、
結果的に
引き寄せ力が格段に高まっていきますよ。
引き寄せる力の意識レベルの核となるものは、自己容認と、自己肯定のレベルなのです。
不完全な自分を受容できる力は、＝ 不完全な他人を受容できる力で ＝ 不完全な現実を受容できる力。
これらはすべてイコールです。
なので
自己容認力があがると、これら全部が上がります。
全部受容できるので、とにかくいつもいい気分ですよね。
それがとても大事なことです。
「○○とおもっているんだね～、わかるわかる～、人間だもの」
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
