潜在意識と覚醒・悟り・チャンネル さくらあくり公式YouTubeチャンネル
「こちら」
フツーの主婦が（晩ごはんつくりながら）覚醒しちゃった！
潜在意識と「覚醒(悟り）」のチャンネルです。
今日から数日にわたって
「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート」・自己肯定感を上げる
セルフコーチングの１０のステップワーク
を公開します。
自己肯定感を上げる１０のステップ
①自分を知る
②過去を知る
③ビリーフを知る
④ビリーフを眺める
⑤トラウマを知る
⑥トラウマを癒す
⑦価値の抽出
⑧夢を知る
⑨未来視点
⑩死ぬまでにしたい１００のこと
引き寄せの法則の真実とは、
心の中の状態がそのまま、外の世界に現れている
ということで
引き寄せの法則の本でよく言われている
「波動をあげましょう。」
とか
「意識レベルを上げこと。」
って
その核となるものは
「自己肯定感」であり「自己容認力」だと私は考えています。
自分を肯定できる力は、他人を肯定できる力であり
現実を肯定できる力です。
クライアントさんたちのいろいろな問題を見ていると
そのもっとも本質的な原因は
自分との折り合い、
つまり
セルフイメージだと感じます。
セルフイメージ＝自分がどんな人間か？と思っているか、
が変われば
見えている現実が全て変わります。
実際にそういう人をたくさん見てきました。
なぜならば
引き寄せの法則とは、
心の中の状態がそのまま外に現れている
ということ。
つまり
この世界は「自己投影」なのです。
では早速、
今日は「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート」・自己肯定感を上げる編
１、自分を知る
書き方
①ノートの左ページの真ん中に線を引き
それぞれお「長所or好きなところ」「短所or嫌いなところ」を書いてみましょう。
②右ページの真ん中に線を引き
それぞれ「リフレーミング」「気づき」と書く
「リフレーミング」とは、意味づけをかえるということ、
短所or嫌いなところひとつひとつから矢印をひき、
「そのことのプラス面は何か？」を考えて書く。
例えば私は
思い立ったらすぐ行動してしまうので、計画性がない
という短所を
↓
直観で行動したことは後で良かったと思うことの方が多い
直観ワクワクに従っていると言える。
と、リフレーミングしています。
③「気づき」はリフレーミングをしてみて気が付いたことを何でもいいので書く。
私の今回の気づきは、
心の声や直観的なことにはよく耳を傾けて従うのですが、
体の声はほとんど聞いてないなと思ったのと、
自分がADHD傾向があることや
体のことなどを
どう他人に見せるか？など
まだまだ課題や宿題があるな、と感じました。
それから
行動力はあるのですが、それを後押しする自信をもっともったらいいのでは？
と、
自信とは行動力を後押しする推進力なのではないかと・・・気が付きました。
30分くらいでできるので、ぜひやってみてください。
明日はステップ２、過去を知る
です。
潜在意識を書き換える・引き寄せライフコーチ養成講座
第4期
無料体験クラスを
7月より開始いたします。
ＬＩＮＥでお友達募集しております。
お友達追加特典として
①「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。
②LINEでお悩み相談うけております。（もちろん無料）
③「アイデンティティーを明確にする33の質問」を配信中です。
お友達登録は 「こちら」
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
