認知行動療法の思考の書き換えで脳に【希望】という焦点を与える！方法
大事なことは自分の現実を文字にすることです。
で、文字通り、言葉を変える！
現在、
放射線治療をしているクライアントのBさんのお話。
例えば・・・
失恋は悲しみで絶望である・・・を
失恋は、悲しみであり、辛いこともあるけど、新しい出会いのチャンスでもある！
自分で納得できる言葉を創りましょう。
脳は新しい言葉に反応して、
【新しい出会い】をたくさん集めてきてくれます。
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