読めば必ず幸せになるブログ

カテゴリー別アーカイブ: 日記

音声・【潜在意識】に未来を設定するための・誘導瞑想15分

私達は、未来を設定した通りに生きています。
望む未来を【潜在意識】に設定するための誘導瞑想

一緒にやってみましょう。
絶対に!
ワクワクしますよ!(^^♪

近くのカフェに咲いていた「ヤマボウシ」の花

ヤマボウシとハナミズキの違いをネットで調べると

ヤマボウシ(山法師、山帽子、学名 Cornus kousa)は、
ミズキ科ミズキ属ヤマボウシ亜属の落葉高木。
(最近は中国原産の常緑でコンパクトなものも流通しています)

ハナミズキ(花水木、学名:Cornus florida)は、
ミズキ科ミズキ属ヤマボウシ亜属の落葉高木。
別名、アメリカヤマボウシ。

同じ種類ですが、
ヤマボウシは日本の古来種、ハナミズキは外来種だそうで、
見分け方は
ヤマボウシは花の先端がとがっているのに対して、
ハナミズキは花の先端が丸くなっていて、尚且つ、先端に切れ目がある
とあります。

なるほど。。。
このカフェの植え込みを、ずっと「ハナミズキ」と呼んでいましたが
これは、
「ヤマボウシ」だということが今わかりました。

まあ、どうでもいい情報かもしれませんが・・

コーチングって本当に凄い!ですよ・・・
みなさんに
この凄さを知ってもらいたいです。

何が凄いって
未来を「マインドセット」(設定)できるからです。

カウンセリングとコーチングの違いは
カウンセリングが過去を観ていくのに対し
コーチングは、未来をみせる方法で、

未来を整然と、ありありと思い描いてもらうことは
脳へのマインドセットでもあるのです。

なんとなくこんな感じ・・・・漠然としていて、曖昧だった未来が
きちんと映像化されて、脳のインプットされると、
脳(潜在意識)は、それに対して準備し始めます。

そうなのね・・・私は未来にそこに行くのね・・・

「その未来へいくパラレルワールド」へ移行するのです。
そして
未来へ梯子が掛けられる!

私がやっている
CRS =【潜在意識】を(心理学から)書き換えるコーチング
は、
何もマインドブロックを外すだけではなく、
脳に未来をインプットする、という方法でもあります。

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今は無料!
ぜひこの機会にお試しください。

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私は、「CRS・コーチ養成講座」という講座を主催しております。

CRSというのは、
【Coaching to rewrite the subconscious】
潜在意識を書き換える
の略

私は某大手コーチングスクールで、
コーチングを勉強し、起業してみて思いました。

「コーチングだけでは、心の問題は解決できない!」と

私は、女性を元気にするメンタルコーチになりたかったのですが、
当時は、
ビジネスコーチングのスクールしかなかったのです。

なので、
そこから再び大金をかけて、

認知行動療法と、NLP、交流分析、アドラー心理学を学び、
それらを、全部使ってみたら

無意識にある思いこみを解除し、メンタルブロックを取り外し、
クライアントさんが
びっくりするくらい前に進めて、とても大きな成果が出ました。

なんで??これを全部教えてくれるスクールがないんだろう??
と思い、
このスクールを始めた次第であります。

なので私のコーチ養成講座のクラスでは

①コーチングのスキルをプロとして活躍できるレベルまで教えます。
②NLP心理学、認知行動療法、イメージ療法を習得できます。
③コーチ自身の自己基盤(自己肯定感)を基本から上げます。

心理学もさることながら
コーチとして最も大事なことは
コーチ自身の自己基盤(自己肯定感)です。

この自己基盤(自己肯定感)が強固だと
クライアントに正面から向き合ったり
自分の気持ちを正直に開示したりすることができて
より深いセッションに繋がります。

コーチ自身の自己基盤(自己肯定感)が同時にあげられる、
日本で唯一のコーチ養成講座。

毎回ごとに、めちゃくちゃ内容の濃い、熱~い時間です。

私たちのCRS・コーチ養成講座をぜひ!見学しに来てください。
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23日(木)14時~
28日(火)10時~
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いつでもどこでもできるコーチのお仕事。
今後益々需要が増えていきますよ。

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#潜在意識#潜在意識の書き換え#引き寄せの法則#コーチング#カウンセリング#起業#カウンセラー#心理学#コーチ養成講座#コーチングスクール

【潜在意識】の思考は現実化する!ー潜在意識をを(心理学から)書き換えるコーチング・コーチ養成講座

「思考」は現実化する!
今あなたが考えていること、考えている姿が、未来のあなたです。

頑張って毎日書いていたブログも、

YouTubeも、

(ありがたいことに)毎日仕事が忙しくて、

なかなかこれがつづかない・・・・・

 

 

私って続かなくて、ホントダメだな、と落ち込んだところへ

ふと目にとまった

「たとえ、3歩すすんで、3歩下がっても、やらないよりはマシだよ!」

という言葉・・・

 

 

今日はこの言葉に救われました。

考えてみれば、

仕事が忙しいって、ありがたい!ですよね。

 

 

決意も新たに、これからも頑張ろう!と思います。

20代のあの時、私は東京で一人暮らしをしているOLでした。
世の中はバブル崩壊をした後とはいえ、まだまだ浮かれている時代でしたが、
当時の私は家賃を払うことが精一杯、
お洋服を着回し、

ランチもほぼコンビニ。

ジュエリーの会社で働いていましたが、

私の生活はそんな華やかさとは程遠いものでした。

そして、そんな私にさらなる大打撃が!

7年間もお付き合いし、

絶対結婚しようと思っていた彼から、ある日突然別れを告げられました。

ショックでした。

自分という人間が、全否定されたような気持になりました。

私なんて、この世の中に必要とされていないんじゃないか?と思いました。
生きていても無駄なんじゃないか?と。

心を病みました。
マイナスの感情はどんどんスパイラルして落ちていく一方で
眠ることさえできず、心療内科で眠剤をもらっていました。

なにか、どこか、なんでもいい、頼るものがほしくて、よりかかるものがほしくて、

毎日街をぶらぶらして、

ナンパされて危険な目にもあったり、宗教に勧誘されたり、

今考えて見れたば

ホントよく何もなかったかと思いますよね。

そんなある日、いつものようにふらふらと本屋を歩いていた時。
当時大ブームになっていたマーフィーの法則の本に出合いました。

タイトルはよく覚えていません。その後完全にハマってしまい、

そんな本を100冊以上は読んでいるので、

最初がどの本だったかはよく覚えていませんが、

たぶん、「眠りながら富を得る。」的な本だったと思います。
家に帰って、本を読み始めて、空が白み始めるまで、一気に読み終えました。

衝撃でした!
その時の感動は、今でも忘れることができません。

それまで、

私はお金がないことも、失恋も、心を病んでしまったことも、

全部、他人のせい、運命のせい、育った環境のせいにしていました。

誰のせいでもない、

運命は自分で創れる!
私の思考ひとつで運命は自分で変えられる!と衝撃が走りました。

その時の数か月ぶりの安堵した気持ちと、

あの時の衝撃を思い出すと、今でもワクワクします。

そこから私の人生は、180方向転換するように、好転していきます。

1年後には結婚をし、家族を持ち、

お金(現金300万円)を引き寄せ・・・

働いたNPOの年商を、5年で5倍にしたこともあります。

 
すべての未来は、自分が思い描いたように実現できる!

それを知ってから

私は人生が大きく変わりました。

今は、夫と、息子がいて、

瀬戸内海が見える、自然豊かな場所に住み、

 

 

大好きな仕事で、

全国の、海外の、クライアントの方々と毎日(オンラインで)お会いし、

好きな車で、好きな時に、好きな場所へ行き、

とても心豊かに、幸せに暮らしています。

私は億万長者ではありませんが・・・

 

 

起業した時に目標にしていた年収を毎年稼ぎ、

あの頃描いていた理想的な未来を、今生きていると感じています。
まだまだ、夢の途中ですけれどね。

あの時、あの本に出合わなかったら、

私の人生は全く違う人生だったと思います。
たぶん、

今でも、自分の不幸を、彼のせい、誰かのせい、環境のせいにしていたでしょう。

相変わらず、家賃を払うのが精一杯の生活をしていたかもしれません。

あなたが、

今考えていることで、あなたの未来は決まります。

あなたの思考ひとつで、あなたはどんな未来をも創造することができるのです。

 

私は多くのクライアントさんたちを見ていて

益々それを確信しています。

だから、この想いをたくさんの人に伝えたい。

それが私のミッションです。

もう、他人や環境や、親のせいにするのはやめましょう。
すべてはあなたが作り出している幻想です。

 
あなたは必ず幸せになれます。
これからの人生はあなたが自分で創造することができるのです。

私もまだまだ引き寄せたいもの、引き寄せたいことがたくさん!
だから
あなたも、一緒に幸せな、望む人生をつくりだしていきましょう。

 

 

そして重要なことは、

もしも、あなたが考えているような現実ではなのだとしても、

その現実は、あなたの【潜在意識】が、本当に望んでいることなのです。
 
「引き寄せの法則の使い方」

これからもブログにアップしていきますね。

 

 

 

 

 

 

 

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

 

 

【潜在意識】を科学的に書き換えるコーチングーCRSー(今日もワークあり)

先ほど

クライアントのYさんからLINEをいただきました。

さくら先生
昨日もありがとうございました。
もやっとしていた私の未来
切り開いてくれてありがとうございます。

 
早速落とし込みをしていて、

今日は週1していくnoteの投稿を終え、今はInstagramのプロフィール準備しています。
努力することは昔から得意なのでしっかり行動します。

先生と出会ってワクワクが増えました!

 
前の私はできなかった過去を見ていたし、ただ変わりない毎日を生きていたけど、

今はワクワクする未来に対してどうしていくか時間が足りないって思うくらい毎日充実しています。

これからも先生と過ごす時間が楽しみですし、

毎回お会いする度に成長できるように過ごします。

 

 

 

 

 

 

Yさん、嬉しいLINEありがとうございます。

潜在意識を書き換えるコーチング、

潜在意識コーチング、

という肩書の方、今たくさんいますね!

インスタで検索しても、すごー--いたくさん出てきます。

 

 

私も、勉強のため、今までに何人かの方のコーチング受けてみました。
(この5年間だと7人くらい受けました)

 

 

たまたまかもしれませんが、

スピリチュアルな方、

あるいは

けっこうザックリしてる方、が多いな、と感じました。

 

 

私がやっている「潜在意識の書き換え」は全くスピリチュアルでも、ザックリでもありません。

超、科学的な方法で、

主には

臨床心理学の「認知行動療法」と、NLP心理学の「イメージ療法」の2つ

で、

 

 

☆再現性のある(誰にでも同じように作用する)

☆科学的に言語化して説明できる

方法です。

 

 

なので、

受けてくださった方は、Yさんのように少なからず効果を感じてくださいます。

 

 

科学的に、誰にでも同じように効果がでる!

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それから

この、科学的に潜在意識を書き換える方法を全て習得し、

自分でも他の人に提供できるようになりたい人、

または、

潜在意識の書き換えに興味がある人、

 

 

CRS・コーチ養成講座の「無料体験クラス」にお越しください。

日程は、
14日(火)10時~、19時~
15日(水)10時~
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CRS・コーチ養成講座では

現在6月開講の第9期土曜日クラスの受講生を、募集しております。(残席僅か)

 

 

お申込みは以下のLINEでお願いします。

 

 

 

ちなみに、

LINEをくださったYさんには、宿題をだしました。

ー宿題ー
5年後の(大成功している)自分になったつもりで、今までのプロフィールを書いてみましょう。

 
普通の主婦だった自分が、セミナー講師になり、

その後起業し実業家として大成功してきた過程を、書いてください。

未来へのマインドセットとしても、

未来設定としても、

とても有効だと思いますので。

 
未来プロフィール書けたらLINEで送ってくださいね。
 
Yさんは、まだこの途中のセミナー講師の状態です。

ここから

起業して、実業家として成功しようとしています。

 

 

5年後の未来の自分が、この5年間をどう生きてきたかをあらかじめ書く、という宿題

潜在意識に、未来を意識付けるのにとてもよい方法ですよ。

 

 

 

みなさんも、よかったらぜひやってみてください。

今日のワーク

 

 

 

 

 

 

いつものことながら・・・

週末はほぼ毎週、1日8時間~9時間zoom繋ぎっぱなしで、お仕事させてもらっています。

 

 

今日も1日8時間zoom・・・

プライベートセッションあり、

スクールのクラスあり、

無料セミナーあり、フルコースの1日でした。

 

 

こうして最後にブログを書いて

PCの電源落とす時に毎回思います。

 

 

「こんなに楽しい時間を過ごせて、お金いただいちゃっていいのかな?」

と。

ブログ用に書いている訳じゃなく、

本心から、めちゃくちゃ充実していて、めちゃくちゃ楽しい毎日なのです。

 

 

今日も、私に出会って出さった方々(クライアントさん、生徒さん、セミナーに来てくださった方)

本当にありがとうございます。

 

 

仕事頑張ったのでお腹がすきました。ニコニコ

 

 

ちなにみ(どうでもいいと思いますが・・・)

今日の晩ごはんは、
白米、玉ねぎとじゃがいもわかめの味噌汁、

鮭の西京漬け、茄子のイタリアン炒め(夫がつくってくれた)

きゅうりの漬物、ゆでブロッコリー、サラダ

でした。

 

 

ごちそうさまでした。

 

 

 

 

 

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#カウンセリング#YOUTUBEチャンネル#覚醒#コーチング#潜在意識の書き換え#引き寄せの法則#さくらあくり#コーチ養成講座#心理セラピスト#ノート

 

大切にしている価値感から「使命」を知るー【潜在意識】を書き換えるコーチングコーチ養成講座

質問

私には夢がありません。将来どうなりたいのか?どうしていきたいのか?

を考えても、何も浮かびません。

私の「使命」(ミッション)を知りたいです。

 

 

「やりたいことがわからない」

そういう方、意外とたくさんいますよ。

 

 

まずは、

心理学から、この方の心理を分析すると・・・

小さい頃から、

ほとんどのことを親が決めてしまい、

自分の意見を言ったり、自分の感情を表現したり、そういう自由がなかった人、

は、

こういう傾向を持ちます。

 

 

どうせ考えても、何かを感じても、それを表現できないし、言っても怒られるし、

だったら、考えない!感じない!

と潜在意識は決めてしまいます。

なので

大人になっても、自分のやりたいことや、ワクワクを感じられなくなってしまっている、

そういう可能性はかなりありますね。

 

 

これを心理学の交流分析では、「禁止令」と呼びます。

 

 

 

 

 

そんな人は、

まずは、

「自分がどんな価値を大切にしているか」を探し出すワークをやってみましょう。

 

 

1,過去のすごく充実していた経験のベスト3を書く

2,反対に、嫌だったこと(マイナス経験)のベスト3を書く

をそれぞれ

新しいページを使ってやってみましょう

 

 

書き方
写真は、「2,マイナス経験」のものですが、やり方は同じです。

 

 

①ノートの左右をを4つに分ける

それぞれ、マイナス経験、まとめる、抽出、反転と書く

 

image

 

image

 

 

 

②マイナス経験

過去に(最近でもOK)嫌だなと思ったこと、感じたことをできるだけたくさん書く

 

 

image

 

②マイナス経験を、似た者同士で分類し色分けしてアンダーラインをひく

例)

私は

評価されないとか、否定される、無視されるなどはピンクのライン

意味がない会話や、中身が薄いもの、は蛍光黄色ライン

悪口、攻撃は黒ライン

に分類しています。

 

 

 

image

 

③まとめるの欄に

上記のラインをまとめて書く

 

image

 

④抽出 (ここが大事!)

まとめたものをみて、「何が嫌なのか?」を抽出する。
例)
私は

評価されない、否定される、無視されるは ⇒ 大切に扱われないこと

意味のない会話、中身がないこと ⇒ 本質的でないこと

悪口、自慢話 ⇒ 人のせいにすること、他者評価

 

 

image

 

 

⑤反転

抽出されたものを、反転してみる

例)

私は

大切に扱われないこと ⇒ 大切に扱われたい

本質的でないこと ⇒ 本質的な意味を大事にしたい

人のせいにする、他者からの評価 ⇒ 自分自身で評価したい

 

 

 

image

 

 

これをやって私は、

本質的な意味を大事にしていて、

自分の評価は自分で下したいと思っていて

自分にも、他人にも大切に扱われたいと思っているということが分かります。

 

 

 

 

さあ、いかがですか?

 

抽出が難しいかもしれませんが

正解はありません。

間違ってもいいのでやってみると何か気づきがあると思います。

 

 

これを、「1,充実経験」についてもやっていきます。

 

 

それぞれの反転のところに出てきた言葉!が、あなたが大切にしている価値

それが充分に満たされたら、充実や幸福を感じ、

逆に

それが裏切られたり、損なわれたりしたら、嫌だと感じるのですよね。

 

 

まずは、あなたの大事にしている価値を見つけましょう。

そして

その価値感は、あなたのミッションを知ることにとても重要です。
(なんか・・・翻訳みたいな文章になっちゃった・・・kao-a20.gif

 

 

今日は

将来のやりたいことがわからないというご質問でしたが、

そうじゃない人でも、

 

 

自分が大事にしている価値感を見つけたい人にはとてもよいワークで

 

 

その価値観は、間違いなくあなたの「使命」に繋がっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は話題をもう一つ

 

 

質問:

「どうしたら、他人と比較するのをやめられますか?」

 

 

 

私たちはどうしても人と比較してしまいますよね。

私もライバルのコーチとかがYouTubeでバンバン人気が出たり、

本を出版してどんどん売れたりしたら、

「あー自分って駄目だな・・・。」と落ち込みますよ。(笑)

 
まず、
①人と比べてしまうのは、向上心の表れです。

あの人みたいにもっとよくなりたい、もっと素敵になりたいと思うことは悪いことではありません。
その気持ちをまずは認めてあげましょう。

 
どうして、あの人みたいにもっとよくなりたい、素敵になりたいかというと、

人に認めてもらいたいからですよね。
誰かに素敵だねとか、頑張っているねとか、「認めてほしい」からです。

 
なので、まずは、自分で自分を認めてあげましょう。

 
自分が頑張っているところや、自分が少しいいなと思うところや、

他の人よりも優れていると感じるところを、言葉にして褒めてあげること。
鏡に向かって言ってもいいですし、できればノートに書きましょう。

 

 

自分で自分をちゃんと見てあげて、認めてあげる、褒めてあげる習慣がつくと、

人からもだんだん認められるようになります。

 

 

 

②人は鏡
あなたはオリンピックメダリストに嫉妬しないですよね?

アカデミー賞女優に嫉妬しないですね?

 

 

メダリストに嫉妬するのは、その競技でしかもかなりメダルすれすれの人で、

アカデミー賞女優に嫉妬するのは女優だけです。

 

 

そう考えると、嫉妬するということは、

あなたは間違いなく、その道に(しかもかなり近いところにいる)ということですね。

そうです!

その人は未来のあなたの鏡なんです。

 

 

なので心から応援してあげましょう。

未来のあなたへ称賛を送りましょう。

そうしたら

本当に、未来は称賛を送られるような現実が引き寄せられてきます。
 

 

 

 

 

 

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「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」自己肯定感を上げる編 4 -潜在意識

質問

人の表情が気になります。
先日も、私が話ているとき、相手が眉をしかめたのが気になってしまって・・・

 

 

 

 

目の前で起こっている出来事は、

実は

何の意味も持っていません。

 

 

その意味を持たない出来事を、嫌だ、とか、いいとか、受け取っているのは、

受け取る側の私たちの問題です。

 

 

この方を例にとって言うと、

(A)相手が眉をしかめた=(B)自分の話を嫌だと感じた

と受け止めているということですよね。

 

 

本当にAとBはイコールなのでしょうか?

 

 

もしかしたら、相手の方はその瞬間、急にお腹が痛くなった・・・
かもしれませんよね。

 

 

なぜ、眉をしかめたのかは、相手に確認しないとわかりません。

 

 

このように、

私たちは、

出来事を、それぞれ独自の眼鏡をかけて見て

それを「現実」として受け取っています。

 

 

 

 

 

心理学では

その人独自の眼鏡を「認知」や「ビリーフ」と呼びます。

 

 

Aだから、きっとBだ!と勝手に決めつけてしまっている

このご質問者の「認知」は

「推論の誤り」と呼び、「認知」のゆがみのひとつです。

 

 

 

 

では、今日は

あなたが、出来事をどう受け止めているか?

ということから、

さかのぼり、

 

 

自分がどんな「認知」の眼鏡をかけているかを探るワーク

をやってみましょう。

 

 

 

 

書き方

①ノートをこんな風に区切ります。

 

 

image

 

image

 

image

 

 

 

②左上の出来事に

最近あった嫌だったことや、落ち込んだことなどの出来事を書きます。

 

 

例)

私は最近ちょっと嫌だなと思ったことを書きました。

自分の心が醜すぎて、恥ずかし過ぎて、公開したくないですが・・・・

 

 

image

 

③その下の四角に

「思考・イメージ」

その時に浮かんだ思考や、イメージを書く

 

 

「行動」

その時にとった行動を書く

 

 

「感情」

その時に感じた感情を書く

 

 

「身体感覚」

その時の身体の感覚を書く

 

 

 

 

④「思考、イメージ」で書いたことに注目してください。

それは、本当に真実でしょうか?

 

これを書いてみて気づいたことを書きましょう。

 

 

例)

私は、悪口を言っている人を見て、

自分もこうなる(悪く口を言われる)と感じた。

自分も嫌われる、と思った。

 

と書きました。

 

たしかに、

(A)悪口を言っている=(B)自分もそうなる、嫌われる

とは限らないと感じた。

 

 

image

 

 

⑤右ページの一番右

「+α」

さらに全体を眺めて、感じてみましょう。

書けなければそれでもOKです。

 

 

例)

私が書いたのは、

私自身も誰かに影響を与えたいとか、

仕事ができると思われたいとか、

優秀だと思われたいと思っている・・・んだなと気づきました。

だから人からそう扱われないと気分が悪いのです。

 

 

実際は、

なんの影響力もなく、優秀でもなく、仕事もできないのにねーkao-a20.gif

 

 

これは、まさしく私の鏡ですね。

 

 

 

 

 

 

 

このビリーフをみつけるのって結構難しいですが、

本当にA=Bか?と疑ってみると、意外とそうとは限らない、と感じることも多いです。

 

 

このワークで、少しでも気づきがあったら

もしくはやり方がわかっただけでもOKですよ。

 

 

このワークは

認知行動療法の「セルフモニタリングシート」

呼ばれるもので

 

 

なにか辛いことがあったときに

自分の感情と、思考を切り離し

感情に振り回されない方法でもあります。

 

 

嫌なことが合った時など、使ってみてください。

 

 

 

 

 

 

私は、「CRS・コーチ養成講座」という講座を主催しております。

CRSというのは、
Coaching to rewrite the subconscious

の略

 

 

 

私は某大手コーチングスクールで、

コーチングを勉強し、起業してみて思いました。

 

 

「コーチングだけでは、心の問題は解決できない!」

 

 

私は、女性を元気にするメンタルコーチになりたかったのですが、

当時は、

ビジネスコーチングのスクールしかなかったのです。

 

 

なので、

そこから再び大金をかけて、

認知行動療法と、NLP、交流分析、アドラー心理学を学び、

それらを、全部使ってみたら

 

 

無意識にある思いこみを解除し、メンタルブロックを取り外し、

クライアントさんが

びっくりするくらい前に進めて、とても大きな成果が出ました。

 

 

なんで??これを全部教えてくれるスクールがないんだろう??

と思い、

このスクールを始めた次第であります。

 

 

なので私のコーチ養成講座のクラスでは

①コーチングのスキルをプロとして活躍できるレベルまで教えます。

②NLP心理学、認知行動療法、イメージ療法を習得できます。
③コーチ自身の自己基盤(自己肯定感)を基本から上げます。

 

 

心理学もさることながら

コーチとして最も大事なことは

コーチ自身の自己基盤(自己肯定感)です。

 

 

この自己基盤(自己肯定感)が強固だと

クライアントに正面から向き合ったり

自分の気持ちを正直に開示したりすることができて

より深いセッションに繋がります。

 

 

コーチ自身の自己基盤(自己肯定感)が同時にあげられる、

日本で唯一のコーチ養成講座。

 

 

毎回ごとに、めちゃくちゃ内容の濃い、熱~い時間です。

 

 

私たちのCRS・コーチ養成講座をぜひ!見学しに来てください。

(ご希望者は下のLINEでお申込みください)

 

 

☆無料体験会あります・・・  
6月6日(月)10時~
7日(火)19時~
10日(金)10時~
11日(土)10時~
12日(日)10時~
14日(火)10時~、19時~
いつでもどこでもできるコーチのお仕事。

今後益々需要が増えていきますよ。

 

一緒に学んで、お仕事にしませんか?

 

 

 

クローバーLINEでお友達募集しております。

 

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幸せになりたければ参拝にいくべし! ー潜在意識を心理学から書き換えるコーチングコーチ養成講座

虹さくらあくり公式YouTubeチャンネル」

 

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先日、

住んでいる地域の氏神様にお参りに行きました。

 

 

本殿と、

本殿隣にあるコノハナサクヤ姫にお参りし終わったとき

突然、

上空に突風が吹いて

森の木々がざわざわと大きく揺れ

 

 

重たく曇った空を見上げると

雲の切れ目から差してくる光に反射した雨が

金粉を降らすように金色に光りながら降り注ぎました。

 

 

すごーい!

祝福されている!

 

 

神様ありがとうございます!

 

 

風と

金粉のように光る雨に、大感激!

 

 

こんな時、もっと感じる力が強い人だったら

龍とかみえるんだろうなと思いますが、

残念ながら、私には見えない・・・えーん

 

 

神社って気持ちがいいラブラブ

心が洗われますね。

 

 

image

 

 

 

image

(私の住んでいるところにある、樹齢が分からないくらい古いご神木)

 

 

さとうみつろうさんの「神様とのおしゃべり」という本に

毎月30日に近くの神社に参拝し

その月にあったありがたいことについての感謝を報告するように・・・

と書いてあったので

 

 

それ以来、

(毎月はできていませんが)

月末‥(時々は次の月になっちゃうけど・・)にお参りにいっています。

 

 

私たちの国、日本には、8万8千もの神社があり、

摂社、末社(祠だけの小さな神社)も含めると、20万~30万もあるそうですよ!(@_@)

 

 

それぞれの、

神社のエネルギーが、きっとその地域を守ってくださっていて

私たちの、この豊なくらしを陰でささえてくださっているのではないかと

感じます。

 

 

なんと、ありがたい・・・(ToT)

実は、私たち、守られています。

 

 

神社に参拝し、

私たちを守ってくださっている感謝、幸せであることの感謝、を述べると

つくづくと、

幸せだな~、ありがたいな~という気持ちが湧いてきて、

幸福感で満たされて、

感謝のお返しどころか、私自身が幸せになってしまう!

神社参拝って、なんてお得なんでしょう。(笑)

 

 

祈ることの、最大の効果は、幸福感、至福感!に満たされること

だと思います。

 

 

この幸福感は、

きっと未来の幸福な現実を引き寄せてくれるんじゃないかな?

 

 

 

 

 

 

 

 

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【潜在意識】引き寄せる!って超シンプル!ー潜在意識を心理学から書き換えるコーチング

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先日、

コーチ養成講座のスクールが午前午後と2件、

プライベートセッションが2件、

打ち合わせ2件

合計9時間のzoomでの仕事が、21時過ぎに終わり、

ほっとした、その時、思わず口に出た言葉が・・

「あー-楽しかった!」

そして思ったのです。

毎日、こんなにも楽しくて、お金までもらっちゃっていいのかな??って。

 

 

大変、ありがたいことに

日々、大好きなことをお仕事にさせてもらっていて、

こんなにも幸せなことってないなーと、しみじみ感じています。

 

 

今日は、

近くの街で、久しぶりの対面セッションで、

朝、午前中、午後、とカフェを3軒はしごし、

こうして隙間時間でブログを書いております。

 

 

私はこの仕事で起業して、丸5年です。

5年間、ホントいろんなことがありました。

 

 

ライターとしてスカウトされたり、

突如

癒しフェアのゲスト登壇者としてお声掛けいただき

3回も連続で出演させていただいて

そこで著名人の方々とお友達になったり・・・

 

 

CRS・コーチ養成講座という、コーチングスクール(養成講座)をはじめて

たくさんの生徒さんたちと濃い関係を築けたり、

その間

多くのクライアントさんたちと知り合うこともできました。

 

 

私は超お金持ちでも、大成功者でもないので、

まだまだ、引き寄せている、なんて言えないですが・・・

 

 

でも、

気が付いたら、

時間や、場所も、お金に関することも、

さらにどんどん自由になってきていて、自由度が増している気がします。

 

 

毎日、

好きな時に、好きなところに行き、好きな人や、好きなものに囲まれている・・

ホントにありがたいです。

涙がでそう・・・・(´;ω;`)

 

 

本当に楽しくて夢のような5年間でした。

過去(自由じゃなかった時)の私と、何が違うのかな??

考えてみて、

ふと、バシャール本のこの言葉に突き当たりました。
 

 

※バシャールとは

地球をサポートしている宇宙存在

アメリカ人のダリル・アンカという方のチャネリングを通して

私たちにメッセージを送ってきてくれている。

 

 

 

 

バシャールは、こう言っています。

 

 

自分自身が一番楽しいことをしているとき、

それに必要なものが周りから自然によってきて

あなたをサポートするように働きます。

 

 

あなたが引き寄せられないのだとしたら

それは

あなたが本当の道(自分が本当に望む道)にいないということです。

 

 

 

なるほと・・・・(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
 

たしかに!

私も

起業した時に、もう好きな事だけやろう!と決意して

(極力)好きな事だけを選択して、

嫌なこと、苦手なことは人に頼る、を徹底してきたかもしれません。

 

 

バシャールの言葉のつづき

 

 

ただ

自分のすきなことをして

生きたいように生きればいい。

ただ本当の自分でありさえすればいい。

ただ喜んでいればいいんです。

 

 

なんて簡単!で、

なんて救われる言葉でしょう!

 

 

これからも、勇気をもって!

好きな事だけする!に拘っていきたい、と改めて決意した次第です。

 

 

好きな事だけ!がちょっと難しい人も、

まずは

好きな事に使う時間を少しづつ増やしていくのはどうですか?

そして

好きな事に使える時間がある、ということを徹底的に喜びましょう。

 

 

引き寄せるって、実は、超シンプルなんじゃないかと思います。

 

 

 

我が家の庭のブルーベリー

 

 

 

コロナ以来、

久しぶりに対面セッションを再開しました。

今週末は神戸、月末は東京へ出張予定です。

 

 

 

 

 

さて、私は・・・

 

潜在意識を(心理学から)書き換えるコーチング・CRS・コーチ養成講座

を主催しております。

 

 

詳細は   「こちら」

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【潜在意識】と繋がる!超カンタンエクササイズー潜在意識を心理学から書き換えるコーチングCRS

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マインドフルネスと言う言葉はご存じですか?

 

 

マインドフルネスとは、瞑想方法の名前ではありませんよ。

 

 

この瞬間の意識が、

「今ここにある」状態のことをマインドフルな状態といい、
「今ここにない」ことをマインドレスな状態といいます。

 

 

なので、

マインドフルネスとは=マインドフルになっている状態
という意味です。

 

 

 

私たちは、ほとんどの時間を
まだ起こってもいない未来の心配を心配したり
過ぎ去った過去のことを後悔したり、怒ったり、

に使っていますよね・・・・ガーン

 

 

実は、私も・・・

今日運転していて、

以前にすごい勢いで割り込まれた(知らない)人のことを思い出し

イライラと怒りを感じている

そんな自分に気が付いてびっくりしました。

 

 

何一つ怒りもなく、いい気分で家を出たはずなのに、

わざわざ、嫌だった思い出を引き出してきてまで、怒っている自分

って

一体なんでだ!と思いましたよ。

 

 

そうやって、わざわざ過去の思い出まで動員して、

意識を、過去や、未来へとばして、感情を動かしたいんでしょうね、きっと。

そうとしか、考えられません。

 

 

私たちは(私だけかもしれませんが・・)

今ココを感じられている時って、1日のうちホント何分もないんじゃないだろうか、と思います。

 

 

では、

そんな私たち(特に私)が

マインドフルな状態になるエクササイズを

ご紹介します。

 

 

これは、以前、瞑想の先生に教えていただいた方法で、

たしかに、

当時は一生懸命エクササイズして、

全身全霊で幸福感を感じ、

感動して号泣たこともあったのですが

 

 

そういえば

最近やあまりやっていなかったので、

ここでシェアして、一緒にやってみようと思いました。

 

 

 
「リンゴのエクササイズ」といわれるもので

やり方は簡単

以前にもブログでご紹介したこともあります。

 

 

エクササイズ

①リンゴを用意します。(リンゴでなくても、ある果物でいいです)

 

 

②初めてリンゴを見るように観察する
色や重さ、色むら、凹凸、ヘタの形、匂いなど。

 

 

③一口かじってみましょう
どんな味がしますか?
舌や歯で感じる感触は?

かんだ時のシャリシャリする触感、味、甘いですか?
今体感していることを全力で感じてください。

 

 

④10回~15回くらい噛んでみましょう。

毎回ごとに、上記のことを感じてみます。
噛むほどに味が変わりますか?

感触はどうですか?

ちゃんと感じられていますか?

 

 

⑤喉を通っていく感じ、食道を通る感じを感じてみましょう。

 

 

⑥このようにこの瞬間の全ての感触、感覚を使って、

一口一口リンゴを味わいながら、丸ごとひとつ食べて切ります。

 

 

エクササイズは以上です。

 

 

 

以前ですね、

このエクササイズを、毎日のようにやっていた時があって、

その時は

だんだんに

一杯のお茶を飲むとか、

シャワーを浴びるとか、

そういう日常のことに
マインドフルを感じられるようになっていきました。

 

 

そして、

 

 

ただこの1杯のお茶を飲むということ、
ただここに存在しているということ

涙が出るほど幸せだ・・・・・ということ

に気づきました。

 

 

この瞬間、この場所に、ただ存在すること

が、

これ以上ないほどの至福感だ、

という強烈な感動を感じたことがあります。

 

 

泣けるくらいの至福感!

感動しました。

 

 

ほんと一瞬でしたが・・・

 

 

ただ存在していることの奇跡に心から感謝の気持ちが湧いてきて

ひたすら至福で満たされていた瞬間は、

もう

この世界には喜びしかない!って思いました。

 

 

それが、

エクササイズをさぼっていたら、そのうち忘れてしまって、

なんだか

今は遠い記憶のような気がします。びっくり

 

 

 

 

 

リンゴや果物である必要もなくて、

今日いただくご飯や、お味噌汁の1杯を

全身で、全感覚で感じてみる・・・それでもOKです。

 

 

意識がマインドフルな状態になってくると
潜在意識の小さな感じ方の変化
ちょっとしたモヤモヤや、ワクワクなど
をキャッチする感度が上がり

 

 

潜在意識が送ってくる様々なメッセージをキャッチできるようになる

そうすると

潜在意識とも繋がりやすいと先生が言っていました。

 

 

たしかに、

あの頃は、ちょっとした気持ちの変化などに敏感だったような気がします。
ワクワクや、喜び、

怒りや、嫌だという気持ち

敏感に感じ取って、拾い上げてあげることができたら、

もっと自分を大切にできて、

潜在意識の満足度もあがるのかもしれませんね。

 

 

 

私も今日早速やってみます。

あなたも、やってみませんか?

やってみて感想おしえてください。

 

 

 

 

 

これは、ラベンダー畑ですが、

我が家の庭にも、ラベンダーが綺麗に咲いています。

 

 
さて、私は・・・

 

潜在意識を(心理学から)書き換えるコーチング・CRS・コーチ養成講座

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「周りからどう思われるか」が気になる!時の考え方、3つのポイントー潜在意識を書き換えるコーチング

質問:
大勢の人の中で上手くやることが苦手です。

先日も

保育園の保護者会に行ったのですが、自分だけが浮いているような気がしてしまいました。

 

 

 

ご質問ありがとうございます。
 

この方のお気持ちよくわかります。
私は、空気を読むことが苦手なので、
その場の空気を読まずに、浮いちゃうことよくあるんですよ・・(笑)

でも

今は、どう思われていても、全く気にしていませんけど・・・ニコニコ

 

 

「周囲にどう思われているか気になる」

そんなあなたに質問です。

 

 

あなたは、保護者会でたまたま隣に座った人がどんな人だったか?

こと細かに覚えていますか?

 

 

あるいは

保護者会に行って、

あの人、浮いているなーとか、感じたことってありますか?

さらに

その人のことを、今でも覚えているってことあります?

 

 

よっぽど

みんなの意見を遮って、自己主張してきた人以外は!

あまり

感じたことないのではないでしょうか?

ましてや、家に帰ってまで覚えているでしょうか?

 

 

人は、(残念ながら)

私たちが思っているほど、「私」や「あなた」に注目していません。

みんな、

主な関心は、

「自分が、周りからどう思われているか?」であり、

そのことで精一杯で、

周囲の人に、ほとんど関心がないのです。

そしてもうひとつ・・・
この世界はすべて、自分自身が創り出してる

ので

あなたの周囲の人も、あなたが創り出しているということ。

 

 

だから

唯一の宇宙の法則としては、

あなたのことを悪く思っている人はひとりもいません。

ただ

「あなたを悪く思っている人がいる」と、あなたが思っている!

だけ

 

それが現実化されているのです。

 

 

 

では、

周囲の人にどう思われているか、が気になる時の考え方3つのポイント

まずは、

ポイント1,

あなたが、知らない人にほぼ関心がない

のと同様に、

周囲の人は、あなたが思うほど、あなたに注目していません。

 

 

ポイント2、

「悪く思われているんじゃないか」と、決めているのはあなたです。

そんなグレーの眼鏡で現実を見て、やっぱりグレーだ!と思っています。

逆に

「すごくよく思われている」と決めて、明るい眼鏡に変えることも、

実は簡単にできるんです。

 

 

ポイント3,

自分の価値は自分できめよう。

たとえ、

悪く思われていたとして、それで何か失うものありますか?

あなたが実際に何か失礼なことをしたり、

悪いことをしたのでなければ、

相手がどう思うか?は相手の問題、あなたに関係ありません。

そして、

どう思われようと、ほぼなんの影響もありません。

好きに思ってもらいましょう。

 

 

 

image

 

 

 

「自立する」ということのひとつの大事な意味は、

自分の価値を自分で決められる、ということだと、私は思います。

 

 

小さな子どもは

親にどう思われるか、愛されているかどうか?が命に係わるくらい大事なこと、

 

 

そして

中学生や高校生だと、クラスの中の立ち位置や、人気などが、

自分の価値だと思いがちですよね。

 

 

でも

大人になってくると

「周囲の評価」という曖昧で、不安定なものに自分の価値をゆだねることが

ばかばかしいと思えるようなってきます。

そして

自分の価値は自分で決めようと思うのです。

 

 

おばちゃんたちが、バスで遠慮なく席を譲るとこができるのは

人にどう思われるか?に依存することなく、

自分が正しいと思ったことをできるからですね。

そう、

おばちゃんたちは、自立しているのですよ。キョロキョロ

 

 

自分の価値は自分で決めましょう。

たとえ

保護者会で浮いてしまう!が本当にそうであったとしても

 

 

あなたは

独特のセンスがあったり

自己主張できたり、

そんな風に、周囲に埋没しない個性がある!

そんないい面かもしれませんよ。

 

 

 

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先日は近くのホテルのレストランでお友達とランチ

 

 

良いホテルのラグジュアリーな気の流れと

美味しい食事と

楽しいおしゃべり・・

 

 

とても、リフレッシュできて、

よかった・・・

 

 

次の日が怒涛の、9時間zoomの1日だったのですが、

おかげで

とってもリラックスして1日の仕事を楽しめました。

 

 

リフレッシュって大事!

 

 

 

 

 

さて、私は・・・

 

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

 

未来を落とし込む【潜在意識】の使い方解説ー潜在意識を(心理学から)書き換えるCRS・コーチ養成講

「昨日の記事」からのつづき・・・

 

 

頑張るって、

このままいったら未来が上手くいきそうもないこと

なんとか、かんとか、変えたい・・・

とか

なんとか、上手くいかせたい・・・

というニュアンスありませんか?

未来がこのままいっても、上手くいきそうな時って

なんか楽しくて

頑張っている感、あまりないじゃないですか

後から思えば、

あの時頑張っていたな~とかは思うかもしれないけど、

当の本人は、

そんなに頑張っている感ないんじゃないだろうか、

 

 

もちろん

頑張ることが悪いと言っているわけではないですよ。

 

 

頑張っていたら、それに合わせて、

未来への自信も変わって来るし

未来もちゃんと変わる!

だから頑張ることは良いことなのですが・・・

 

 

頑張っても、上手くいかない時は、

思い切って

「頑張る」を手放してみましょう!

 

 

その方法として、

 

 

まずは

こうなると未来を決める!

未来を設定します。

(今日はここのお話)

 

 

あとは、

目の前のことを、ひたすら楽しんでスイスイやる。

楽しんでやる!

今日できた自分をめちゃくちゃ褒める。

 

 

そんな風に、思考を変えてみよう!

昨日はブログに書きました。

 

 

で、

今日は

未来を潜在意識に落とし込む方法のワークをご紹介しますね。

並木良和さんの統合ワークのような

イメージワークです。

 

 

未来設定のワーク

1,目を閉じて深い深呼吸を3回します。

 

 

2,未来の夢(理想)を叶えている自分を思い描きます

 

 

3,その時の自分をしっかり感じてみます

その時のあなたは

何を見て

何を聞いて

どんな香りをかいで

どんな風を感じていますか?
五感を使って感じてみましょう。

 

 

4,その時のあなたはどんな気持ちでいますか?
それを体で、胸のあたりで感じましょう。

5,その胸で感じている感覚を少しづつ下へ下げて

おへその指2本下「丹田」へしっかり落とします。

 

 

6,その夢が叶ったあなたになりきっているでしょうか?
その時の覚悟のような感覚、

やり切れた感覚は持てているでしょうか?
7,丹田に落ちて、グランディング(地に足が付いた感じ)ができたら

ゆっくりと目を開けて今に戻りましょう。

 

 

未来記憶を創る誘導瞑想の音声を使って

それを感じられたら、丹田に落としてもいいと思います。

 

 

ワークは以上です。

 

 

顕在意識が頭で考えている「思考」なのに対して、

潜在意識は、「体の感覚」と非常に密接に結びついています。

 

 

胸(ハート)で感じるワクワクは、

潜在意識からの「GOサイン」だと言われるように、

潜在意識で感じることは、体感覚として現れることが多いようです。

 

 

決めたことを体感覚に落とし込むワーク

 

 

数年前に、

あるセミナーでどうしても人数を集めなければならなくて

どうしよう・・・と

思っていた時に、

このワークで、丹田に落としたら

その瞬間、なんとなく「覚悟」のようなものができた気がしました。

 

 

そしたら、

次の日から申し込みが次々と入ってきて、

最終的に目標達成できた、という経験があります。

 

 

すべての夢や望みに効くのかどうかはわかりませんが

ためしにやってみてくださいねー。

もしかしたら

夢が叶うかもしれませんよ。

 

 

文章読みながらやるの難しいので、

後ほどYouTubeで音声にしてアップしますね。

 

 

聞いてねーチュー

 

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あなたが幸せでありますように。

さくらあくり