意識レベルが上がれば、レベルが高いものが引き寄せられる
と聞きませんか？
類は友を呼ぶ
というので、同じ種類のモノが引き寄せられるんだろうな・・・と
なんとなくはわかるけど、
でも？
意識レベル上げるってどうしたらいいの？
って思いますよね。
今日はMさんのお話
Mさんは、起業をしてまだ1年たっていませんが
毎日頑張っていました。
あるとき
仲間が「クライアントさんによくなって欲しい」「お客様のために」と言っているのを聞いて
なんとなく違和感を感じました。
私は、誰かのためにと、心から思えない、ということに気が付きます。
なぜそう感じるのか？
それを一緒にさがしていくと、
「自分がまだ満たされていないからだ」ということに辿り着きます。
Mさんは、小さい頃両親が離婚をし
母親が毎日朝から晩まで仕事をして
当然
家に母はいません。
いつも弟と二人きりで寂しい思いをして育ちました。
お母さんに、もっと話を聞いて欲しかった
もっと自分を見てほしかった
という想いが今でも大きく影響していると気が付きます。
そんなMさんにLINEで送った4つのステップを
ご紹介します。
（Mさんの許可をとってます）
自己受容を上げる４つのステップ
①受容する
自分がまだ満たされていないから、だから人のためにと思えない、
そう思っている自分の気持ちや感じていることを全部ノートに書きましょう。
どんなことでもOK
例
人を喜ばせたいと思えない
人のためにと思えない
そんな自分って駄目だと思っている・・・など
それから
ネガティブな感情は2次感情です。
2番目の感情ということ
つまり
ひとつ前に、別の感情（多くは願望）があるんです。
それも全部書いてみましょう。
例えば
私だって認めてほしい
褒めてもらいたい
満たされたい
②共感する
①で書いたすべてに対して
「そうだよね・・・小さい頃からずーとひとりで頑張ってきたんだもの。
誰も褒めてくれなかったし、誰も話をきいてくれなかった。
だから、そう思っても仕方ないよね」
と共感してあげる
「自己受容」するってこういうことではないでしょうか。
③認める
認めてほしい！と思っているのは、今のあなたではありません。
小さな子供のあなたが、
まだ心の中で泣いているのです。（これは心理学のインナーチャイルドという考え方です）
大人の自分が、まだ心のなかで泣いている小さな自分にむかって、
イメージで欲しいものを与えてあげます。
例えば
「○○ちゃん頑張っているね」とか、
「泣いてもいいよ、寂しいって言っていいよ」とか、
あの時欲しかったことばを、かけてあげるイメージをしてみます。
お風呂の中とか、お子さんを抱きしめたときには、
小さな自分をも一緒にだきしめているイメージをちらっとでもしてみてください。
こんなことで⁈変わるの？
と思うかもしれませんが、
クライアントさんによっては、劇的変化が現れる場合もあるので、
こんなことでもやってみましょう！
少なからず気づきがあると思います。
自分を受容できる量は、他人を受容できる量とイコール
周りの環境をも受容できる量でもあります。
だから
自己受容が高まると、世界を受容できるようになり
それに伴って
見えてくる現実も変わり、引き寄せられてくる人も変わり
幸福感も上がってくる
これが意識レベルが上がる、
波動が上がる
ということなのだと思います。
引き寄せの本でいう
意識レベルといわれるものの核となるものは＝自己受容や自己肯定感
多くの人が陥っている落とし穴として
今の私がダメ
だから
○○を引き寄せたいと思っている
その「今の私がダメ」が現実化されてしまいまよ！
もし、
自分ってそうだな、と思ったら
今の私を丸ごと受容する
これが引き寄せ力を高める大事なコツです。
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