ブログ｜オフィスtef2

あなたの目の前には今どんな風景が広がっていますか？

電車の中ですか？

家のパソコンの前ですか？

そして

その部屋はどんな様子ですか？

 

 

あなたの仕事・家族・環境・経済状態・健康の状態・人間関係。

『今見えているすべての現実は、あなたが全力で引き寄せた結果』

です。

 

 

「私、引き寄せられません！」

ではなく

 

 

引き寄せた結果が「あなたの今」であり

これは

どんな言い訳をしようとも、逃れようのない現実なのです。

 

 

↑　　フリー画像（こんな都会に住んでみたい）

 

 

では、

この現実を引き寄せている「自分の潜在意識とはなにか？」を

ノートを使って検証してみましょう。

 

 

 

 

今日のワーク：あなたの潜在意識を知るワーク

①あなたの今の現実を書いてみます。

注釈も、言い訳も、それに対する感情も抜きにして、

事実だけを淡々と書いてください。

思いつくことを全部、思いつくままに。

 

 

例）

（これは3年くらい前に私が書いたノートから抜粋）

 

・webマガジンのライターである。・週1回の入稿もやっとこなしている。

・・・

（他にもおもいつくままにたくさんの事実を書いたのですが、

さすがにちょっと恥ずかしいし長くなるので

今回は割愛させていただきます。すみません。）

 

 

②その書いた事実を眺めてみます。

客観的な視点で。

自分の現実を俯瞰してみてみてください。

 

 

この現実を引き寄せている潜在意識とは？

どんなことを考えているか？

という視点で眺めてみます。

 

 

③あなたの理想的な姿と現実の間にあるギャップをみてみます。

 

 

例）

私の理想　→　「本を出版して売れたい」

現実　→　無名のWEBマガジンのライター。週1回の入稿もやっとこなしている。

 

 

現実と理想（夢）との間に大きな乖離（かいり）があることが分かりますよね。

 

 

 

④このギャップを直視しましょう。

それで

今の現実を引き寄せている潜在意識について考えてみます。

思いつくこと、考えられることをなんでも書いてみましょう。

 

 

例）

私の本心（潜在意識）は

・今の実力ではベストセラーは無理だと思っている。

・実績・実力ともに足りないと思っている。

・世の中に発信したいものがまだ形としてまとまっていない。

・なぜ本を出版したいのか？？　－　成功者と思われたい。知名度を上げたい。

・そもそも発信したいことはblogでも充分なのではないか？

 

 

⑤④を書いてみて感じたことを書きます。

 

 

例）

・世の中から「成功者」と思われたいという醜い欲が見る。

・発信したいことはあるが、まだまだ形にはなっていないということがよくわかります。

・実力と実績ともに実力不足だと自分で感じています。

・blogを書くことが好きで、発信したいことは今の時点ではblogで充分だと思っています。

 

 

この時

理想の姿はまだまだ遠く、

発信したい想いはblogで充分に発信できていて、

その中で実績と経験を積み、

私の言葉で私にしか書けない本を形にしていけばいいのだと、

本当の私（潜在意識）が思っているということがよく分かりました。

 

 

私はこの時、

そうか、まだ出版は考えなくていいんだ！と思って

なんとなく出版への夢が冷めてしまったのですが、

本当に実現したい夢ならば

そのブロックを解除して、潜在意識の思い込みを変えていくことが必要ですね。

 

 

長くなるので続きは明日へ送ります。

 

 

 

 

これは、3年前の私の例ですが、

これを経済状態や人間関係などに当てはめて、

自分が引き寄せたいものと現実とのギャップを直視し、そ

の現実をつくっている潜在意識について考えてみると、今願いが叶わない理由が見えてきますよ。

 

 

私はこの方法で

自分の仕事での収入を徹底的に分析し

結果

1年で6倍の収入を得ることができるようになりました。

 

 

そこから、

このやり方をとても気に入って

今でもよくこのやり方で、潜在意識を自己分析しています。

 

 

あなたもぜひこのワークやってみて！

明日は

ブロック解除と、設定について。

 

 

今3年以上経って、改めてノートを眺めてみると

当時の起業したての熱い気持ちが蘇ってきて、新鮮ですね。

 

 

あーー当時私はこんなこと考えていたよね・・・

努力しても、全然やれている気がしなくて、

焦ってばかりいたよね・・・・

とても懐かしい。

 

 

①夢を叶える瞑想会
潜在意識にビジョンをインプットして！未来記憶をつくる誘導瞑想

日時：6月19日（土）
①20時～ビジョンを明確化します
②20時30分～誘導瞑想（YouTubeライブ配信します）

・ビジョンの明確化
・未来からのメッセージのシェア
・引き寄せの法則とは⁉
のお話をしています。

参加費無料
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日時：
6月5日（土）14時～
6月20日（日）10時～
6月29日（火）10時～

潜在意識と対話するノートを一緒にやりましょう！

zoomにて、参加費無料
持ち物：ノート・筆記用具

☆潜在意識を書き換える・幸せ引き寄せコーチング・コーチ養成講座
第7期生（2021年9月開講）募集
無料体験クラス

第7期生体験クラス日程
6月22日（火）10時～
6月26日（土）20時～
7月2日（金）10時～
7月6日（火）20時～
7月10日（土）20時～
7月25日（日）10時～
7月29日（金）10時～

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どんなに顕在意識で決意しても
潜在意識が納得していないことは、なかなか叶わない！

反対に
潜在意識が納得して、決めたことは勝手に叶う！
そうですよ。

潜在意識と繋がるための瞑想ワークがあります。
 
 
チャンネル登録お願いします。

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コーチングの最大の魅力は『未来への視点』
未来へのマインド矯正ですね。
なんだか、矯正下着みたい！(笑)

未来のリアルな視点を持っている人って

意外と少ないですよ。

そして、

私のこの年（53歳）になって

あの人若いな・・・と感じる人は

ほとんど「未来を見て」います。
未来を思い描くことなくして、て引き寄せなんてできません！
 
 

 
 

引き寄せることが上手な人は

必ず未来の視点を持っています。
その未来を一緒に探して、

一緒に見て、

そこに行くための行動を一緒に考える。

それがコーチングの素敵なところです。

これまで多くの方のプライベートセッションと、

コーチ養成講座をやってきましたが

コーチ養成講座を受講される方が一番大きく変わる！んです。

 

 

私の分析によると

コーチングを勉強することで未来のビジョンができる

からじゃないかな、と思います。

 

 

未来にビジョンを持つことが

自分の「今」を肯定することにも繋がり、

自己肯定感も確実に上がるんです。
 
 

 
 

未来をちゃんと持っている人は

時間が未来から流れてくるようになります。

それが

もしかしたら若さの秘訣かもしれませんよ。

 

 

時間が未来から流れてくる

って

感覚的にわかりますか？

未来を設定している人にはたぶんわかるんじゃないかと思いますが、

「今」の自分が

過去から押し流されてきているのではなく、

未来のある地点へ向かっている道の途中だ、という感覚です。

 

 

車のナビの目的地の途中ということですね。

 

 

 

 

未来のビジョンを持ちましょう！

なんとなくこうなったらいいな・・・ではなく

もっと具体的に！

もっとリアルに描いてみましょう。

 

 

例えば・・・
私のクライアントには婚活女性もたくさんいるのですが、

婚活を頑張っている割に、

自分が結婚した時のリアルな想像ができなかったりします。

過去の失恋の傷にいつまでも囚われていたり、

結婚や幸せになることに、ブロックがあったり。

私も20代の頃に大失恋をし、

人生最大のパンチを食らったときに引き寄せの法則に出会い

マインドを変える方法を学びました。

そして、自分で強く決意したのです。

「未来だけ見よう！」と。
そして

そこから人生が180度大転換しました。

理想の彼と出会い、

1年後に結婚し、子どもを持ち、

今

こうして好きなことを仕事にして、

お金も時間も自由な生き方をさせてもらっています。
 
 

 
 
以前

「昔の彼が忘れられません。どうしたらいいですか？」

というご質問をいただきました。

愛していた人を忘れよう忘れようとすればするほど執着するものです。

忘れる必要はありませんよ。

私は今でも時々元彼の夢をみますし、

たぶん生涯忘れることはないと思います。

ただ一緒に生きられないのなら、その恋は大切な輝く思い出として胸の中の宝石箱にしまっておきましょう。

 

 

忘れなくてもいいけど、

いつもそのことを考えているのはもったいない！

自分の思考が、過去に向いていると気が付いたら、未来にシフトする練習をしましょう。

未来のビジョンを持つ！

どんな高級なコスメでも、宝石でも、これ以上にあなたを輝かせるものはありません。

矯正下着にお金や時間をかけるのならば、

マインドの矯正にもエネルギーを少しかけてみて！

内面からの輝き！ってこういうことなのね！って思うと思いますよ。
 
 

 

 

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自分が好きになれない

自分を責めてしまう

人と比べて落ち込む

自分に自信がない・・・・・

 

 

今日のクライアントさんは三人とも

自己肯定感が低いので、なんとかしたい！

という方々でした。

 

自己肯定感は誰もが,上がったり、下がったりしています。

 

 

調子がいい時は、自分って案外いいじゃん！と思えるけど、

上司に怒られたときや、

失敗したときなどは、途端に凹んで、私ってホントだめ！って

ネガティブなことばかり考えてしまうもの！

 

 

それはあなただけではありませんよ。

 

 

ネガティブな感情も、

大事な自己防衛本能です。

生きていくために必要なものです。

ネガティブになったからって、自分を責める必要はありません。

 

 

でも、できればポジティブでいたいよね。

そのほうが気分がいいからね。(*^-^*)

 

 

そんなときのネガティブ感情の乗り越え方を、

ショートバージョンでいくつかお伝えします。

 

 

 

自己肯定感を高める超カンタンで効果絶大な方法①

【そのネガティブ感情を全部ノートに書く】

 

 

１、「イライラ」

「もやもや」

「どよ～ん」

「暗闇」など、まず今の気持ちを言語化してみる。

 

 

２、心の中にあるものを全部出すつもりで、

起こった事実、

思っていること、感じていることなどを全部書く

すっきるするまで書くこと

とにかく

全部出そう。

 

 

３、描いたものを客観的に眺めてみる

「このノート書いた人ってどんなひとだろう？」みたいな気持ちで眺める

きっと何か感じることがあると思いますよ。

 

 

「ひとりで抱え過ぎてるな」

「がんばってる」

「おなじことなんども書いているな」

どんな些細な事でもOK

 

 

 

ワークは以上です。

 

 

断捨離する時って

クローゼットの中のもの一旦全部だしてみて

仕分けしますよね？

それと一緒で、一旦全部出してみる！

 

 

さらに、仕分けが出来たら、なおいいけど、

 

 

とりあえず「出す」だけでも、確実に、一歩前にすすめますよ。

 

 

 

 

 

 

 

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気分とは、自動で感じるものではなく、「選択」するもの。

あなたが気分がよくなる、ものの見方を選択ましょう。
これを日々やりつづけたら確実に【運気が爆上がり】します。
 
今日もワークあり。
やってみて！
 
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ダイニングテーブルに飾っていたピンクの百合の蕾が全部開いたら・・・
こんなに豪華絢爛になりました。

部屋中に百合の香りがすごいです。

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今日のワークはビジョンボードをつくる！ビジョンボードとは：
叶えたい夢や理想を視覚化し、いつも見ることで潜在意識にインプットする方法です。
理想の彼、欲しい家、行きたいところなど、を写真やイラストを張り付けて
いつも見えるところに貼っておきましょう。ブログにも書いた
結婚したいあなたが！やってはいけない３つのことをYouTubeでお話しております。
 
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理想の未来を誘導して、潜在意識へインプットします。
ワクワクうきうき、たのしい瞑想会です。
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「逃げ恥」観てました！

毎週ワクワクしながら。

ドラマは

仕事なし、彼無し、居場所無しの独身女性が

家事代行契約から偽装結婚を経て、本当の夫婦になるまでの物語でしたね。

 

 

お互いに思いあっているのに

上手に伝えられない不器用な二人に

毎週ヤキモキさせられました。

 

 

 

 

私が今住んでいる愛媛は、

先週から梅雨に入って空もどよんとしてるし・・

コロナのニュースも相変わらずなかなか思うような改善がないし・・

古畑任三郎は亡くなっちゃうし・・・

そんな中で

星野源さんと新垣結衣ちゃんの結婚は

久しぶりに明るい幸せなニュースでしたね。

まるで、梅雨の晴れ間のよう。

 

 

私もひきつづき幸せなニュースが欲しいな、

と思っているあなた！

新垣結衣にひきつづき

こんどはあなたの番ですよ！

 

 

そんな、

結婚したいあなたがやってはいけない３つのこと

 

 

１「、彼が欲しい」と宇宙にオーダーすること

いつまでも「欲しい」という願いが叶いつづけてしまいます。

 

 

「あー彼が欲しい。」って思っていませんか？

それは自動で、宇宙にオーダーしていると同じ

あなたの意識は、宇宙に「欲しい」を放っているのです。

そして、「欲しい」がやってくる。

 

 

そんなあなたは、

「大好き」なものにできる限り夢中になろう！

好きなアイドルのDVDを見て、ドキドキワクワクするとか、

好きなサッカー選手の追っかけするとか。

「彼が欲しいな」と思う暇がないくらいに、忙しく、心の中を好きで満たす

と

やがて外側に「好き」が、彼という形になって現れるのです。

 

なので、

「彼が欲しい」の宇宙オーダーの変わりに

今好きなものを徹底的に好きになって、心を隅から隅まで好きでうめること

 

 

２、過去の上手くいかなかった恋愛を反芻すること

意識が焦点を当てたものが現実化されていくので

うまくいかなかったダメな私がまた叶い続けてしまいます。

 

 

いつまでも過去に捕らわれているのは悲劇のヒロインでいたいから、

でも

人生を悲劇にしたくないよね？

 

 

だったら

未来に超イケメン彼とデートしている自分を妄想して、にやにやしているほうがずっといい。

まず最初に

頭の中の自分を、ハッピーなヒロインにすること。

 

 

過去に思考の焦点が向きそうになったら

自分に質問してみよう。

 

 

〇今度はどんな彼が欲しいかな？顔は？容姿は？性格は？

〇そんな彼とどこへデートに行きたい？

で、

そこの情報を調べてみよう。

 

 

そして決める。

悲劇のヒロインは卒業して、ハッピーなヒロインになろう！と。

 

 

３、今彼がいない自分はダメ！と思うこと

引き寄せの法則の盲点は

今の自分がだめだから、変わりたい！とおもうこと

今の自分を否定していたら

いつまでも、「今の私だめ」が叶いづづけてしまいます。

 

 

だったら・・・

今の私のいいところ、持っているもの、達成してきたこと、

自分のなかのプラスのリソース（資源）を探そう！

 

 

案外、私もいいじゃん！と思う

そして

もっともっと素敵な自分になる努力をしよう。

 

 

結婚したいあなたがやってはいけない３つのことまとめ

１、彼がほしい、とオーダーすること

２、過去の恋愛を反芻すること

３、彼がいない今の自分はダメ！と思うこと

 

 

そしてその対策は

１、今好きなものに夢中になり、心を好きでいっぱいにする

２、未来の恋愛を想像してハッピーなヒロインになる

３、自分がもっているプラス面を探し、私って結構いいじゃんと思う。

 

 

今日のワーク

１、ビジョンボードをつくろう

理想の彼、

行きたいデートスポット

旅行先

レストラン

海などの画像をネットからもらってプリントして

ビジョンボードをつくる

結婚式の写真も、もちろんOK

 

 

以前作ったことがある人も新しいものに更新してみましょう。

 

 

 

 

 

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人とくらべてしまうのは、自信がない証拠。
自分で自分の価値が分からないから
人と比較して、自分の価値を見つけようとするのです。
で、
自分のほうが上だと安心する。

でも自分のほうが上のことばかりではありませんよね？
むしろ
他人と比較すると凹むことのほうが多いよね。”(-“”-)”

「人と比べない」ための４つのコツ
と
今日もワーク

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以前クライアントさんだった、ある社長さんのお話です。

この社長さん

親の会社を引き継いでいるのですが

仕事に対して、あまりやる気がありません。

 

 

引き寄せの法則や、成功哲学が大好きで

夢はとても大きく、

「年商〇億円の会社にする！」と周囲にも豪語しています。

話だけ聞くと、

すごい社長さんに感じるのですが・・・・

 

 

毎日していることといったら、

ゴルフの練習に行って

カフェで自己啓発の本読んで、

夜は飲み歩いて・・・・仕事に意識が向きません。

 

 

この社長さん、果たして「年商〇億円」を引き寄せられるでしょうか？
夢をみることはとてもいいことですが

それが結果的に現実逃避になってしまっていますよね。

 

 

今が嫌、だから引き寄せたい。

 

 

これだと、

「今が嫌」という現実から、なかなか抜けられません。

 

 

 

 

引き寄せたいと思うあなたは！

今が嫌だから、と思っていませんか？
現実逃避になっていませんか？

 

 

この社長さんは

親から受け継いだ会社があり

会社で働いてくれている従業員がいて

だからこそ遊んでいても生活できて、

それを許してくれる家族がいて

 

 

ありがたいことですよね。

 

 

その現状に本当にありがたいな、と思えたら

もっともっと今を大事にするんじゃないでしょうか？

 

 

 

 

『今あるものに本当に感謝できたら、今が叶う、明日が倍増する。』

という
藤本さき子さんの本の言葉を

事務所の机に貼っています。

 

 

今が叶うとは、周りの環境がどうあれ

過去に思い描いていた「気持ち」を手にするということで、

 

 

そして今が叶ったその先に、未来が引き寄せられ

気が付いたら

あなたのままで、周りの環境が変わっている！

 

 

引き寄せの法則とは

心の中の状態がそのまま形になって外に現実化されるということ

だから

心から感謝できたら、感謝できる現実となって現れる、

ということですよね。

 

 

 

 

「引き寄せたい！」そんなあなたがすべきことは

今の自分を知って、心から感謝する。

ということ。

 

 

もちろん、形だけではだめで

心から、しみじみと、ありがたいな、と感謝できたら、

自分への見方が変わります。

 

 

そして

世界への見方が変わる！

 

 

自分＝世界って、奇跡だった思えます。

本当にそう思えた先に

するっと、

夢が叶っている

 

 

自分を肯定することと引き寄せの法則の関係ってこういうことなんじゃないでしょうか。

 

 

では、今日のワーク

１、あなたが持っているものを書いてみましょう

 

 

２、あなたが恵まれていることを書いてみましょう

 

 

３、あなたが周りの人に生かしてもらっていると思うことを書いてみましょう

 

 

４、書いてみてかんじたとは何ですか？

 

 

 

 

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私も起業当初、

同時期に起業した知人がどんどん活躍している姿を見て

日々落ち込んでいました。

 

 

あの人はあんなに活躍できているのに

私は全然だめだ・・・と。

 

 

人とくらべてしまうのは、自信がない証拠。

 

 

自分で自分の価値が分からないから

人と比較して、自分の価値を見つけようとするのです。

で、

自分のほうが上だと安心する。

 

 

でも自分のほうが上のことばかりではありませんよね？

むしろ

他人と比較すると凹むことのほうが多いよね。”(-“”-)”

 

 

 

 

 

自分の価値は自分で決めよう！

 

 

このブログを見ているあなた！

たぶん

潜在意識、引き寄せで検索して、このブログに辿り着いたんだと思います。

 

 

そんなあなたは、少なからず「変わりたい」と思っている人で

間違いなく、向上心が強い。

素敵ですね。

向上心とは、人生を上昇させる大事な要素。

そんな向上心は、あなたの素敵な価値ではないですか？

 

 

 

人との比較で、自分の価値は決まりません。

 

 

そもそも、

あなたが比べているあの人は、どうしてあなたより幸せだと思うのですか？
その人の何が分かるの？

 

 

SNSのイメージほど、本当は幸せじゃないかもしれませんよ。

彼がいるから、幸せとは限りませんし

お金があるから、必ずしも幸福とは言えません。

 

 

相手のこと全部知っている訳じゃないのに、

幸せだと決めつけるのはやめましょう。

 

 

人はその人のテーマの中で自分の人生を生き

あなたはあなたのテーマを持ってこの人生を選んでいます。

 

 

例えば、

仕事の成功が最大の価値の人もいれば

家族との時間の両立を価値にする人もいるし、

 

 

お金が価値の人もいれば

お金よりも今は経験を積むことが価値の人もいて

 

 

体操選手とサッカー選手とどちらがすごいか？というようなもの。

比較しようがないのです。

 

 

 

 

 

自分の価値は自分で決めよう！

それが

本当の意味で「自立する」ということだと思います。

 

 

若いうちは人にどう思われるかが大事

高校生はクラスの立ち位置が自分の価値だったりするけど

大人になると、

人にどう思われるかに価値を合わせていると、「ホントしんどい」ということに気づきます。

で

自分の価値は自分で決めようと思う。

 

 

 

もし、今人と比較して、しんどいな・・とおもっているのなら

 

 

人にどう思われるかではなく、

自分が何を大事にしているか？

何が好きか？

そして、

自分がもっているものは何で、達成してきたことは何か？

できていることは何か？
そうやって

①自分をちゃんと知っておこう！

そして

②ひとつひとつ小さくていいので成功体験を大事にして、小さな自信を積み重ねよう。

それから

③人の噂話に加わらない

人は鏡。

あなたが人に注目して人を評価すると、

人を評価して人と比べる人が回りに現れて、比較の連鎖から逃れられなくなります。

 

 

 

それからもうひとつ

人は鏡という観点からみると

あなたが羨ましいと思っているその人も、間違いなくあなたの鏡です。

 

 

つまり、

あなたには、その可能性がある！ということ。

可能性がないものを人は羨ましいと思いません。

④その人は自分の未来の姿だ！と知る

 

 

 

 

以上

人と比較しなくなる４つのポイントでした。

 

 

では、今日のワーク

１、自分が大事にしている価値を書く

例、自由な時間、家族、達成感、など抽象的でも可

 

 

２、自分がすでに持っているものは何か？

例、仕事、家族、彼、車、家、友達なんでもおもいつくこと

 

 

３、自分が達成してきたものは何か？
例、学校を卒業した、会社で〇年働いた、起業して〇年など小さいことでもなんでもOK

 

 

４、上記をみて感じることを書いてみよう。

この人は、全然ダメなのかな？案外がんばっているのかな？

思うことをなんでも書いておこう。

 

 

 

ワークは以上です。

今日もブログ読んでくれてありがとう！(*^-^*)

 

 

 

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