最近毎晩寝る前に、YouTube観ながら4分間の足パカ運動しています。（笑）
筋トレとか、ストレッチって結構たくさん数を数えますよね。その数をかぞえる代わりに
「ありがとうございます。」といってみるのはいかがでしょうか「いち」「にい」「さん」の代わりに
「ありがとうございます１」
「ありがとうございます２」
「ありがとうございます３」と言ってみる。
という感じ。
私はいつもジムの筋トレでも、
意識してこれをやっているのですが
（時々忘れます）
これをやっていると
じわーと、ありがたい感じが胸にひろがってきて
感謝できることが次々に頭に浮かんできて
あったかくて
幸せな気持ちになり
小さなワクワクが湧いてきます。
「ありがとうございます」の言霊（ことだま）の力をじわじわと感じます。
「ありがとうございます。」って
「有り難う御座います。」と書きますよね。
これって
有ることが(存在することが）難しい人がそこにいらっしゃいます。
という意味で
つまり
神様がそこにいますよ
という意味だと何かで読みました。
（所説あるそうですが・・・）
余談ですが・・・・・
アラビア語のありがとうございます
（السلام عليكم）
（アッサラームアライコム）も
アラーの神様があなたと共にいますよ。
という意味で
日本語の「ありがとうございます」と意味はとても似ていてます。
「ありがとうございます。」
を唱えながらストレッチや筋トレしていると
自分が普段どれだけたくさんの人のサポートを受けていることか！
と思えます。
大好きな美味しい朝ごはんも
パンの原料の麦を作ってくれる農家さんや
それを運ぶ人
パン屋さん、
卵も、コーヒー豆も、サラダの野菜も、
水道のお水や電気など
数えきれない人の手を経て私のところに届けられていて
眼には見えていないたくさんの人や
もしかしたら
神様的な存在や守護霊さまなど
数えきれない、
しかも数えることもできないほどのサポートのもとで私たちは生かされているのです。
私たちってひとりじゃないなと思えますよね。
ありがたいですね。
引き寄せループと呼ばれる
ワクワクのゾーンに入る方法のひとつは
「自分の無力さに気づく」ということだと思います。
自分が現実を変えなければ！
私が引き寄せなければ！
と、
力めば力むほど、かえって引き寄せループは遠のく
あとは神様におまかせ！
と
力を手放した瞬間に気持ちが楽になりワクワクしてきて
潜在意識が動き出す。引き寄せのループ（流れ）ってそんな感じではないでしょうか？
無料セミナーでいつもお話しているのですが
以前にもご紹介した保江邦夫先生が
（※数物理学者、量子力学、合気道の達人、作家）
自分（と意識できる顕在意識）はちっぽけな存在で
自分でできることなんてたかが知れている、
自分は本当に無力な存在だ、
と心から思えたときに
潜在意識が動き出す・・・・
と言っています。
顕在意識を過信しすぎない、
つまり
潜在意識を活性化させるのは
顕在意識で、できると思っていることを手放すということなんじゃないかな？
感謝日記もしかり
「ありがとうございます」タイムもしかり
ありがとうございますの言霊は
自分は多くの人に支えられている無力な存在である
ということを思い出させてくれます。
そう考えると
私はまだまだ、顕在意識を過信しているな～と思いますが、
そして、そして・・・
その言霊はこう言っているのです
「神様がそこにいるよ」って。
私には神さまがついている！
と言っているんですよねー。
だから
その神様にお任せすればいいんですよ。
そんな風に思ったらすごく気持ちが楽じゃないですか⁈
おまけに
感謝の気持ちと幸福感と
小さなワクワクを連れてきてくれて、
とってもお得( ´艸｀)
ストレッチや筋トレの時間を
ありがとうタイム
にしてみてください。
では、今日のワーク
１、家でやる筋トレやストレッチなどで数字を数える時に
数字を「ありがとうございます」に変える
２、脳が無意識でありがたいことを探すので
いろいろなことが心に浮びますが
それを止めないで感じてみましょう。
３、なんとなく胸のあたりがあったかくなってきたら大成功です。
たぶんそこに神様がいますよ。
ワークというほどのことでもないですが
やってみて！
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