潜在意識の本には、時々「主語が理解できない」と書いてありますが
まさしく
潜在意識は他人と自分の区別がつきません。
なので・・・
人の悪口は、人に聞こえていなくても、言っている自分が実は傷ついていて
逆に
人を褒めると、自分が喜びます。
これは、なぜか？というと、
また、また、ちょっと難しくなりますが、
『見えているこの世界は、その人が創り出している幻想である』
これが私の基本になっている考え方で、
これこそが、仏教でいう『空』とか、『無』という思想なんじゃないかな？と思っているのですが
だとすると、
他人なんて本当はいない、
他人と思っているものは、あなたが創り出した幻想であり
あなたの自己投影です。
『鏡の法則』ってそういうこと
（だと私は考えます）
鏡の法則についてはまた後でお話しますが
身近な人間関係や、心にヒットする（嫌だな、とか好きだなと感じる）人ほど
そこに映っているのはあなたの一部です。
もっと詳しく説明して、といわれると
ごめんなさい、できませんが・・・
でも、完全に理解している訳じゃないけど、
私は、これを確信しています。
だから、
『潜在意識は他人と自分の区別がつかない』んですよ。
自分って知ってるから。
これを知っておくと
自分のことがとてもよくわかるようになります。
嫌いな人（好きな人）が現れたら、自分をよく知るチャンス
この人は、どこが鏡なのか？をが考えてみましょう！
では、今日のワーク
①嫌いな人（好きな人）について（好きな人）について、どこが嫌いなのか？を箇条書きにして書いてみる
②では、なぜ？その人はそんなことをするのか？を想像してみる
例）認めてもらいたい
居場所がほしい
よく思われたい・・・など浮かぶこと
③自分のどの部分を映し出しているのか？を考えてみる
ワークは以上です。
その人が今、あなたの目の前に現れたということは、
あなたが今それに気づく時です。
自分のネガティブな部分も、しっかり見て、認めて、共感してあげましょう。
☆【潜在意識を書き換える】幸せ引き寄せコーチング・コーチ養成校座
2021年5月開講、第6期生・募集！
無料体験クラス（zoom）
①潜在意識の１３の特徴と上手な付き合いかたについて
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4月29日（木・祝）10時～・20時～
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潜在意識の13の特徴を無料セミナーでお話しております。
これは私が本などで知ったことも含めて、
クライアントさんたちとお話していてなるほどそうだな、と思った事です。
今日はそのうちの
潜在意識は時間が認識できない、という特徴について
私が考えることを書きます。
潜在意識は
「それ」が今なのか過去なのか未来なのかが分かりません。
私はこの特徴を利用して
クライアントの過去の書き換えをします。
どんなことをするかと言うと・・・
過去の出来事を、想像（イメージ）の中でやり直すのです。
すると
「潜在意識は現実とイメージの区別がつかない」という
もうひとつ別の大きな特徴もあり、
その出来事は、今解決されたと認識して、
心が軽くなったり、ホットしたりします。
ちょっと難しい話ですが
過去はどこにあるか？
ちょっと考えてみてください。
今現在、「過去」がどこにあるかというと・・・
あなたの意識のなかですよね。
（あなたの頭の中と考えるとわかりやすいかも）
未来も同じ。
つまり
今のあなたの頭の中に、
過去も未来も、イメージとして存在している！
そうですよね？
過去は
あたかも経験したかのようなリアリティーをもったイメージとして頭の中にあり
未来は
なんとなく楽しそうなイメージとして存在しているのか、
なんとなく良くないイメージとして存在しているのか、
ということですよね？
この宇宙には時間は存在しないとバシャールが言っていました。
地球人とは
「今ここ」というパラレルワールドを瞬時に移動している人たちだ、と。
※ちなみに、知らない人のために解説すると
バシャールとは、アメリカ人ダリル・アンカさんという方にアクセスしてきている宇宙存在で
地球の次元上昇をサポートする役割を持つ宇宙人です。
（詳しくはネットで検索してみて！）
過去だと私たちがかんがえているものも、
未来も、
常に、「今ここ」の中にしか存在していません。
頭の中にある
過去や未来（と思っているもの）を今ここのあなたがどう捉えているか？
どんなイメージで捉えているか？
シンプルに、そういうことだと考えると、ちょっと気持ちが楽じゃないですか？
先日ドクタードルフィンさんのセミナーを受講する機会がありました。
詳しくはまた後日お話しますが
※ちなみに、こちらも知らない人のために
ドクタードルフィンとは「こちら」
セミナーのなかで、なるほど・・・と思ったことのひとつは
この、「今ここ」のポイントという考え方
ドルフィンさんは「ドット」と呼んでいました
ある1点という意味です。
この世界にはこのドット＝ある1点しか存在しない
その1点にはすべてが包括されているとおっしゃっていましたが、
私は、
今ここの私の中に過去も未来も、全部ある、
という意味にとらえたのですが、
実は
もっともっと深い、難しい内容らしいです。
ただ、
それ以上は私には理解不能・・・（笑）
で、今日言いたいことは
今ここに集中してみましょう！
頭の中の過去や未来に捕らわれず。
ということです。
今この瞬間をいかに充足し、満足し、幸せを感じながら生きるか
それが
頭のなかにある、イメージである過去や未来も、幸せに変える
とてもシンプルな方法なんじゃないかと思います。
もうちょっと解説して！
って言われても
すみません、無理です。（笑）
ただ、わからないけど、
今ここだけを考えて生きていけたら、楽だなーって思って
理解不能だけど、
トライしてみようかな、と先日のセミナーでは思いました。
なので早速今日、
クイックルワイパーかけながら
今まで考えていたいろいろな思考を止めて
意識を
床にむけ、
今動いている体の筋肉に向け、
呼吸に向けて、自分の体を感じながら30分お掃除してみたら
だんだん瞑想状態になってきて
すごーーく気持ちがいい時間でした。
いつも、いつも出来る訳じゃないですが、
できる限り
「今ここ」を感じながら生きていきたいと思います。
という訳で
今日は潜在意識の１３の特徴の
「潜在意識は時間が認識できない」というお話でした。(*^-^*)
ごめんなさい、解説は上手くできませんでした・・・
今ここ瞑想にトライしてみて！くらいな話です。
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前はマクロビオティックインストラクターの仕事をしていました。
今回のコーチのお仕事を始めて5月で丸4年
今年末には法人化する予定です。
自分が起業して感じたことは
起業を成功させるには
マルチな能力が必要だということ
コーチングのスキルはもちろんですが
それだけではうまくいかず・・・・(-_-;)
ブログの文章を書く力や
コミュニケーション力
営業力
企画力
他にも
時間管理や
日々自分をマネジメントする自己管理能力などが必須です。
だけど
一番必要なのは、打たれてもへこたれない打たれ強さだったり
凹んでも回復できる、「嫌なこと忘れちゃう力」かもしれません。（笑）
起業の最初のころは凹むことばかりですから。
そして
どんな仕事の中にも、
その人の人間力が必ず現れるもの。
ブログも、
セミナーの言葉ひとつひとつにも、
もちろん
その人の商品の中にも。
名著「７つの習慣」
（読んだことがない人はマンガ「７つの習慣」をお勧めします）
でいうところの
「インサイドアウト」です。
すべてのものごとはその人の内側が現れているもの
同じように仕事をしても
その人の中身がどうかが、仕事そのものを決める。
人によって解釈（どこをピックアップするか）は違いますが
私は、インサイドアウトをそう解釈しています。
そう、つまり
起業には、人間力が必須なんです。
なので
私の講座では「自己肯定感を上げる」ということを重要視しているのですが、
それが分かるまでに膨大な時間を費やしました。
今でも、そこをクリアしたくてもがいてます。ホント・・・”(-“”-)”
その人間力というのは、
学びだけで得られるものではありません。
社会人として会社での経験、
人間関係をいかに築いてきたか、
あるいは、
いかに自分と向き合ってきたか、
の経験の中で培ってくるものだと思います。
起業するということは、経営者になるということ。
その仕事でのプロフェッショナルでありつづけるということです。
起業するって、
ホント素敵なことですよ。
時間も自由だし、好きな仕事を好きなだけできる。
でも、
その後ろ側には、経営者としての責任が伴うのです。
将来起業して、自分らしく生きたいと思っているあなた！
今のうちに学べることをできるだけたくさん学んでおきましょう。
今、あなたが置かれている環境の中で、学べることは何か？
を考えてみよう。
接客をしている人は、自分の営業力を上げる絶好のチャンス
将来必ず「集客」という難問に立ち向かう最強アイテムになりますよ。
店長や社長、オーナーが近くにいる人は
経営者の姿勢や視点を学べます。
経営者とはどんな考え方をしていて
どんなマインドで、
どんな営業をしているか、
また、その人の人間力が仕事の成果にどんな影響を与えているか、
たぶん、これを後で学ぼうと思ったら数十万円かかりますよ。
ホント。
それを、今お金をもらいながら学べるんです。
ラッキーですよ！
起業や独立を本気で考えている人も、いない人も
あなたの人間力を上げるために
あるいは
あなたの幸せな未来のために
今の仕事、今の環境の中で
学べる事は何かを探してみよう！
そして
吸収できるものは全部吸収する！
そんな視点で今の仕事をみてみたら
明日から、お仕事が楽しくなりますよ、きっと。
お仕事は学びの宝庫！
そしてそういう生き方の姿勢こそが、未来のあなたの人間力を上げてくれます。
人生に無駄なことはひとつもありません。
すべてが
あなたの人間力を上げるためのチャンスなんです。
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オリンピック、
正直、やってほしい気持ちと、やらないほうがいいと思う気持ちと
半々で、自分の意見としても迷うところですが、
選手のみなさんは、オリンピックに向けて最後の仕上げでしょうか。
オリンピック選手といえば、
今や、アスリートのほとんどの方がイメトレを取り入れていると言われています。
潜在意識は現実とイメージの区別がつきません。
なので、
自分の最高のパフォーマンスをありありとイメージする。
と、
潜在意識はそれを現実だと思い込んでそのための体をつくろうとし
パフォーマンス成功の確率が上がるのです。
私が月に2回実施している
「夢を叶える瞑想会」
この瞑想会は
潜在意識の特徴を利用して
未来の自分の理想の姿を、描くことで
潜在意識にインプットし
夢の実現を加速させよう！というコンセプトです。
私たちが意識していなくても
潜在意識は私たちの体を生かすために、日々全力で活動してくれています。
寝ている間も、休むことなく働いてくれている潜在意識に
まずは
心からのありがとう。
愛しているよ、を伝えてから
10年後の理想のパラレルワールドへ
向かう誘導をします。
未来の扉の向こうには
10年後の理想的な生活をしている自分がみえます。
その理想の生活をしみじみと味わうという瞑想
そうだ・・・・
ライブ配信したものをみてもらうのが一番いいかもしれません。
こちら
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あなたもイメージングの瞑想やってみてください！
潜在意識にビジョンをインプットするイメージングの大事なポイントが２つ。
①繰り返しイメージすること
②感情をいれること
記憶って
何度も繰り返されたことはもちろん覚えていますが
たった1回でも、強烈な感情を伴うものは、忘れられない記憶になりますよね。
私は小学校1年生の時
自転車に乗っていて坂道で急にブレーキが利かなくなり
そのまま自転車ごと河に落ちたことがあります。
小さな川だったし、近所の人が助けてくれたので
擦り傷程度で済んだのですが
今でも坂道を自転車で走ると
ブレーキが利かなくなったらどうしよう・・と恐怖に駆られてしまいます。
強い感情ほど、強く記憶される、インプットされる
というのがとても大きな特徴の一で、
イメージングでも
感情をしみじみと味わうと
潜在意識は記憶のように
より強くインプットしてくれますよ。
夢を叶える誘導瞑想は無料で
zoomで実施しています。
よろしければ一度ご参加ください。
未来の自分に癒されると思います。
月2回、土曜日の夜
夢を叶える瞑想会を実施しております。
詳しくは 
下記の情報欄をご覧ください。
潜在意識にビジョンをインプットするイメージングの誘導瞑想です。
ひとつひとつ誘導しますので
未来がありありとイメージできて
きっと現実化のスピードが倍速になりますよ。
【お客様のご感想】
・すごくよかった。幸せな時間でした。
・未来が手に取れるほどリアルでした。
・感動して涙がでました。
など
大変好評いただいております。
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今日も疲れて帰ってきて
夕方のわずかな空き時間に晩御飯をつくる
旦那は帰って来るなり、ソファーでりビールを飲んでいる
その時の妻の脳内会話
「旦那はいいな・・・ゆっくりできて・・・ったく・・・なんで私ばっかり家事しなくちゃならないのよ・・」
「そうだよね～手づだってくれたっていいのにね」
「フツー気づかない？言わなくちゃ分からないのかしら？」
そんな脳内会話を繰り返しているうちに
だんだん腹が立ってくる
で・・・
わざと大きな音をたてて包丁を使ってみたり
大きくため息ついてみたり
「あー疲れた」といってみたり
でも旦那はテレビに夢中でまったく気が付かない。
しまいには
「もういい！」と不貞腐れて
その日はずっとぷりぷり怒っているのだが
夫には理由が分からない。
こういうことありませんか？
ちなみに
我が家では
夫が家事をしていて私がテレビを見ているという逆バターンもあります。（笑）
あなたの発しているその言葉や、その態度、果たして本当の気持ちですか？
怒り、悲しみなどのマイナス感情は2次感情（2番目のきもち）
実はその1個前に、もうひとつ、「本当の気持ちや欲求」があります。
手づだってほしい ⇒ 叶わない ⇒ 怒る、拗ねる
こっちを見てほしい ⇒ 叶わない ⇒ 悲しむ、恨む
他にも、2番目にくる感情や態度としては
あきらめ、強がり、投げやりなどがありますね。
私たちはとかく、
この2番目の感情や態度でコミュニケーションをとりがちです。
わざと投げやりな言葉を使ったり
強がってみたりしますよね。
本当はよくないのに
「もういい！」と言ってしまいがち。
でも
この2次感情や態度を、ぶつけるというコミュニケーション方法は
あまりプラスにはなりません。
ともすると
相手も2番目の感情や態度をぶつけてくるので
結果的に
口喧嘩になったりして嫌な気持ちだけが残るというパターンに陥りがちです。
自分のコミュニケーションを見直してみましょう。
私のその言葉や態度は本当の気持ちかな？
私今ネガティブな気持ちなんだけど、一個前の感情は何かな？
で
その最初の感情をしっかりと感じてあげる
そして自分に共感してあげましょう。
できることならば
その正直な気持ちを、相手に上手に伝えられるとベストですね。
自分の本当の気持ちに気が付いたら
一度冷静になって
I(アイ）メッセージ
（私を主語にした言葉）で伝えると伝わりやすいです。
「私は手づだってほしいと思っている」
「私はもっとこっちを見てほしい」
では、今日のワーク
１、あなたが最近周りの人とトラブルになったり、対立したことはなんですか？
２、その時どんな言葉を使って、どんな態度をしましたか？
３、その時心の中では本当はどう思っていましたか？
４、その本当の気持ちを正直に相手に伝えることにどのような不安や恐れがありますか？
５、その気持ちをダイレクトに伝えるためにどんなことができますか？
月2回、土曜日の夜
夢を叶える瞑想会を実施しております。
詳しくは 下記の情報欄をご覧ください。
潜在意識にビジョンをインプットするイメージングの誘導瞑想です。
ひとつひとつ誘導しますので
未来がありありとイメージできて
きっと現実化のスピードが倍速になりますよ。
【お客様のご感想】
・すごくよかった。幸せな時間でした。
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I（アイ）ちゃんは31歳。
綺麗な人でした。
子供の頃に母と別れ
祖母に育てられるのですが、
祖母はとても厳しい人で
たたかれながら躾けられて育ったそうです。
だからIちゃんは
「私はどうせ誰からも愛されない」という強い思いこみを持っていました。
ある日、Iちゃんに彼ができて
週末を2日連続でデートの約束をしました。
2日目、駅で彼を待っていると
彼が、何故か？昨日と同じTシャツを着て現れます。
Iちゃんは咄嗟に
「やっぱり私のことなんてどうでもいいと思っているのね！」と
頭に血が上り、暴言を吐いて、その日は彼と喧嘩別れしてしまいました。
で
しばらくして彼と仲直りした後で彼に聞きます
「どうしてあの日おなじTシャツを着てきたのか？」と。
そうしたら彼がこう言ったんです。
「前の日君が褒めてくれたから。」
だから
夜洗って、もう1回着てきたのだ、と。
つまり
彼にとったら
そのTシャツは
「あなたを愛している」の証拠だったのです。
でも
Iちゃんはそれを受け取ることができなかったんです。
「私はどうせ誰からも愛されない」という強烈な思い込みのために
はなから自分が愛されているとは思っていないので
そんなこと想像だにできないから。
こんなからくりは
Iちゃんに限ったことではなく
多かれ少なかれ、私たち全員に日常的に起こっています。
この思いこみ
Iちゃんの場合だと「私はどうせ誰からも愛されない」を
心理学（認知行動療法）ではスキーマと呼びます。
私たちの潜在意識の中には
このようなスキーマや、
べき思考、
心の先読みなど
のやっかいな思い込みがいっぱいあって
これが私たちの性格や人間関係、お金や成功に多大な影響を与え続けているのです。
人生の途中で
それに気が付いてその呪縛から逃れられた人も中にはいますが、
多くの人が
歳を重ねてもそのからくりにさえ気がつかずに
翻弄され続けている人もいます。
あなたはどんな思い込みを持っていると思いますか？
今日はスキーマよりももうちょっと軽い「自動思考」
（べき思考や、白黒思考や、先読みなど）
と言われる思い込みを知って見つけるワークをご紹介します。
１、最近あった嫌な出来事は何？
２、その時の
①とった行動
②身体感覚
③感情
④思考
をそれぞれ書く
３、その思考を書き出してみる
これは先ほどの「私は愛される価値がない」ほど重くはないですが
ちょっとしたべき思考や、白黒思考などが、
あなたが、行動するのを邪魔しているかもしれませんよ。
今日はまず、ちょっとした思い込みを知りましょう。
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人は,常に何かを演じているものです。
私たちは、
子どものころに
親に愛されるために、何かを演じることを覚えます。
親のいうことをよく聞く「いい子」だったり。
明るい子、だったり。
勉強ができる優等生。
我がままや、反論などを言わない、物静かな子。
そして、大人になっても全く無意識でその役割を演じ続けています。
たとえば・・・
厳しいご両親のもとで、自分の意見を言えずに、自分を押し殺して生きてきたAさんは、
大人になっても、本当の自分を出すことができません。
長い間感じてこなかった自分の本当の気持ちさえ感じることができず
自分の好きがわからない。
やりたいことがわからない。
だからAさんは、未来を描くことが苦手です。
こういう人は
子どもの頃に無意識でルールを作ります。
「感じてはいけない」
「考えてはいけない」
そうすれば愛される。
そして
大人になってもずっとこのマイルールの中で生きています。
まずはそのルールを知る
そして
そのルールを少し変えていくことから始めていきます。
感じてもいいし、自分で考えていい。
それを表現しても、しなくてもいい。
その後で
書き換えた新しいルールになれていく作業をくりかえし
ようやく
あたらしいルールを定着していくのです。
大まかに言いましたが
心理学から潜在意識を書き換えるって大体こんな感じです。
自己肯定感が低いのは
自分を好きになれないのは
まだまだ
無意識で子供の頃のマイル―ルに縛られていて
本当の自分を生きていいないからではないですか？
あなたが感じている自己肯定感の低さや
その違和感、
そのマイナスな感情は、新しい自分を作り直す、大チャンス！
赤ちゃんの時に身に着けたマイルールが小さすぎて窮屈だと気が付いた証拠で
今こそその服を脱ぎ捨てて
本当の自分を生きるタイミングなんだと思いますよ。
中には一生このマイルールに気が付かづに
生きている人もいっぱいいるのです。
あなたが子供の頃に身に着けたマイルール
その小さな服を脱いだときに出現する
「ありのまま」の自分を発見したときって
みんな、とても美しく輝いていて、すごく素敵だなって毎回思います。
親の好みでもない、誰の目も気にしない、
あなたが好きな新しい服（あたらしいルール）に着替えたら
あなたはもっと輝きますよ。(*^-^*)
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昨日部屋の模様替えをした。
夜中に目をさますと
カーテンの裾から漏れる月明かりで、床に素敵な模様が出現してる。
今までは窓際にベットがあったので気がつかなかったのだ。
外出自粛で家にいる時間が長いので
こうして時々模様替えをするのはいい気分転換になるうえに
深夜に出現する、こんなきれいな模様をも発見できる。
美しいものは、日常の中に潜んでいるものだ。
先日は
私の部屋のベランダに白と黒ときれいな色の鳥が2羽やってきて
向かい合って何か話していた。
餌のありかなどの情報交換だろうか？
それとも
子育てについて？
グーグルで調べたら
「ハクセキレイ」という名前の鳥らしく
スラリとしたスタイルと白と黒の対比がとても綺麗な美しい鳥。
人間社会とは関係なく、
桜は満開になり、鳥は鳴く。
コロナに翻弄されている私たちと関係なく、着々と春が進行している。
別世界のような不思議な感じもするけど、
テレビで放送しつづけている現実だけがすべてではないと思えて
ホッとする。
窓から見える自然はやっぱり美しいと思う。
たとえ限られた小さな窓でも。
自然だけでなく、
深夜に床に出現する、月明かりの模様のように
私たちの家の中に、美しいものがたくさん潜んでいるのだと、最近気づかされる。
鉛筆を削りながら、芯先の黒々とした光に、
これはダイヤモンドと同じ原料でできているのだと改めて感動したり、
10年くらい前に読んだ本を読み返して、繊細な表現にドキリと胸が高鳴ったり。
家の中は美しいものの宝の山だ！
今日も探してみよう！家にある美しくて、感動するものを。
私たちは今日も美しいものに囲まれて生きている。
上記の文章は、1年前の今日、私のブログです。
毎月1回行っていた大阪、京都出張も取りやめ、イベントやセミナーも自粛し
大好きだった旅行もほとんど行くことなく
多くの時間を家で過ごした1年でした。
じゃあ、この1年つまらなかったかというと・・・
そんなことはなく！
リモートですべてが完結できて、
webで多くの人とのご縁が繋がり、
とっても幸せな1年でした。
旅行に行けなかった代わりに
家の近くの河や海をたくさん散歩しました。
季節ごとに咲く草や花を写真に撮ったり、
海を渡る鳥を眺めたり、
虫の声に癒されたり・・・
コロナじゃなかったら気が付かなかった多くの美しいものや
多くの人たちとの出会いや
発見がたくさんありました。
まだ、もう少しこの状況は続きそうですね。
長い人生の中でみたら、これもとても意味のあること。
明日も窓をいっぱいにあけて
空気を循環させ
明日という1日をたのしんでいきたいと思います。
美しいものは日常の中にたくさん潜んでいます。
最近、顔ヨガはじめました。(*^-^*)
毎日何時間もPCと向き合っているので、お顔の筋トレ。
すごく楽しいです。
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