日別アーカイブ: 2019年11月14日

「信念となっている思考の外し方」からの続き。

前回記事は　　「こちら」

 

 

『私たちは、ある信念を持つと、五感の全てと人生を騒動員して、その信念を裏付ける証拠ばかり探すことになる。』

（パム・クラウド著　「こうして思考は現実化する」より）

私たちが無意識に採用している信念は（コア・ビリーフ）は

想像以上に私たちの人生に影響を与え、

私たちが、望む未来を引き寄せる事のブロックになっています。

 

 

 

その影響の例は前回記事にて・・・

前回記事は　「こちら」

 

 

 

そんな信念（コア・ビリーフ）を知り、取り外し、

もっと引き寄せの達人になるための方法を

いつもの・・・

ひとりでできるワークにしてみました。

 

 

 

☆マイナス信念（コア・ビリーフ）を手放し、

引き寄せの達人になるためのひとりでできるワーク

①ビリーフを知る

②影響を知る（過去と今と）

③ビリーフがない世界をしる

④アファメーションする

 

 

①ビリーフを知る方法
ーやり方ー

１、ノートの左ページに、現状を書く

２、右ページに理想を書く

３、ギャップを客観的に観察して、自分がどんな信念を採用しているかを考えてみる

４、分からなければ、代表的なマイナス信念のいくつかと照らし合わせてみる。

 

ー解説ー

１、ノートを開いて左ページに今の現状を書いてみましょう。

今何か問題を抱えている人の方が書きやすいですね。

今問題になっていることの現実をありのまま書いてみます。

 

 

例）

これは私が起業したてのころのセルフコーチングのノートです。

自分の現状から自分の思い込みを発見しています。

 

 

起業してバリバリ稼ぎたいのに、
①全然集客はできない焦り

②投資したお金が返ってこないという思い込み

③体が弱いので起業して仕事をしたらまた病気になるという設定

 

を自分で探し出し色ペンで囲って書いてあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２、ノートの右ページにその現状に対して理想を書きます。

 

 

例）

こちらでも稼ぎたいという理想に対して、
病気がちの自分はかわいそうな存在なので、稼げるわけがないという信念を発見しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３、左右のページを見て、自分はどんな信念を採用しているのかを探りましょう！

 

 

例）

このノートで発見した私の信念は

「体が小さくて病気がちの私はかわいそうな存在で、誰かに守ってもらわなければならない、だから稼げるはずがない・・・」という信念でした。

「可哀そう」と思われることが一番嫌だったのに！

そう思っていたのは「自分」だったのです！

ここで自分の信念を発見できとときは衝撃的に感動しました！

 

 

 

 

 

 

４、以下の9つのマイナスビリーフと照らし合わせてみてください。

このうちのどれかに近いか、どれかに似ていませんか？

 

 

 

ー参考資料ー

９つのマイナスビリーフ

・自分は恥ずべきダメな存在だ

・周囲は信頼できないだまされる

・見捨てられるに決まっている

・愛されるはずがない

・他の人とは違う、仲間はずれで孤独だ

・無力なので人に頼らないといけない

・失敗するに決まっている

・後で必ず罰を受けるに違いない

・この人がいないと生きていけない

 

 

 

この信念の発見と

この信念を取り外す方法によって、

私の仕事は劇的に変わりました！

 

 

投資したお金は何倍にもなって帰ってきて、

この時に決めた収入以上の収入を2年後には楽に稼げるようになりました！

 

 

 

今日のワークはここまで。

次回はこの信念による自分への影響について考えてみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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