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「信念となっている思考の外し方」からの続き。
前回記事は 「こちら」
『私たちは、ある信念を持つと、五感の全てと人生を騒動員して、その信念を裏付ける証拠ばかり探すことになる。』
(パム・クラウド著 「こうして思考は現実化する」より)
私たちが無意識に採用している信念は(コア・ビリーフ)は
想像以上に私たちの人生に影響を与え、
私たちが、望む未来を引き寄せる事のブロックになっています。
その影響の例は前回記事にて・・・
前回記事は 「こちら」
そんな信念(コア・ビリーフ)を知り、取り外し、
もっと引き寄せの達人になるための方法を
いつもの・・・
ひとりでできるワークにしてみました。
☆マイナス信念(コア・ビリーフ)を手放し、
引き寄せの達人になるためのひとりでできるワーク
①ビリーフを知る
②影響を知る(過去と今と)
③ビリーフがない世界をしる
④アファメーションする
①ビリーフを知る方法
ーやり方ー
1、ノートの左ページに、現状を書く
2、右ページに理想を書く
3、ギャップを客観的に観察して、自分がどんな信念を採用しているかを考えてみる
4、分からなければ、代表的なマイナス信念のいくつかと照らし合わせてみる。
ー解説ー
1、ノートを開いて左ページに今の現状を書いてみましょう。
今何か問題を抱えている人の方が書きやすいですね。
今問題になっていることの現実をありのまま書いてみます。
例)
これは私が起業したてのころのセルフコーチングのノートです。
自分の現状から自分の思い込みを発見しています。
起業してバリバリ稼ぎたいのに、
①全然集客はできない焦り
②投資したお金が返ってこないという思い込み
③体が弱いので起業して仕事をしたらまた病気になるという設定
を自分で探し出し色ペンで囲って書いてあります。
2、ノートの右ページにその現状に対して理想を書きます。
例)
こちらでも稼ぎたいという理想に対して、
病気がちの自分はかわいそうな存在なので、稼げるわけがないという信念を発見しています。
3、左右のページを見て、自分はどんな信念を採用しているのかを探りましょう!
例)
このノートで発見した私の信念は
「体が小さくて病気がちの私はかわいそうな存在で、誰かに守ってもらわなければならない、だから稼げるはずがない・・・」という信念でした。
「可哀そう」と思われることが一番嫌だったのに!
そう思っていたのは「自分」だったのです!
ここで自分の信念を発見できとときは衝撃的に感動しました!
4、以下の9つのマイナスビリーフと照らし合わせてみてください。
このうちのどれかに近いか、どれかに似ていませんか?
ー参考資料ー
9つのマイナスビリーフ
・自分は恥ずべきダメな存在だ
・周囲は信頼できないだまされる
・見捨てられるに決まっている
・愛されるはずがない
・他の人とは違う、仲間はずれで孤独だ
・無力なので人に頼らないといけない
・失敗するに決まっている
・後で必ず罰を受けるに違いない
・この人がいないと生きていけない
この信念の発見と
この信念を取り外す方法によって、
私の仕事は劇的に変わりました!
投資したお金は何倍にもなって帰ってきて、
この時に決めた収入以上の収入を2年後には楽に稼げるようになりました!
今日のワークはここまで。
次回はこの信念による自分への影響について考えてみましょう。
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