睡眠中に分泌される成長ホルモンは、
子供の骨や筋肉の成長を促すだけでなく、大人にとっても大事なホルモンで
肌や筋肉、骨、内臓の痛んだ細胞を修復し新陳代謝を大きくサポートしてくれているそうです。
他にも睡眠中には、
脳の老廃物を洗い流したり、、
免疫を担うTリンパ球をたくさん作ったり・・・と、
多くのホルモンや、自律神経を騒動陰させて
全身をメンテナンスしてくれています。
私たちの体は休息している間に、
新しい細胞をつくりだし、古いものを捨てることで、毎晩生まれ変わりつづけているのです。
新型コロナウイルスの大打撃のために
様々なことがストップしていますね。
新学期や、入学式、スポーツの試合なども。
朝ドラや大河ドラマの収録も、新型コロナウイスの影響で、ストップしているとニュースでみました。
私も
依頼されていたセミナーや、イベントなど
ストップしたままのことがたくさんあります。
けど、
考え方によっては、今は休息の時かもしれません。
休息の時こそ成長の時
休息で体が生まれ変わるように
この強制ストップは、
心や思考を
新陳代謝させ、成長を促すよい機会なのかもしれません。
心や思考という抽象的なことだけでなく
仕事の内容や
生活習慣、
生き方などの具体的なことも
別の視点からながめてみると、新たなきづきがたくさんあるありますね。
成長は休息の時にやってくる！
いまこそ立ち止まって、修復するチャンスですね。
では、あなたはこの機会に何をどう成長させたいですか？
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さくらあくり
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