兄にいじめられていたと訴えるクライアントのTさん
イメージ療法で過去にもどって
当時の家族を見ていきます。
まず、
兄の立場になって家族を観てみました。
そうすると
兄自身がまだ幼く、
母に甘えたいのに、妹ができたために我慢していることが多く
どうすることもできない感情でいっぱいだった
ということが分かります。
次に
母の立場にたってのぞいてみると
義理の両親との同居で肩身の狭い思いをしながら
しかも夫のパワハラにも耐えながら
一人で子育ても、家事も、仕事も頑張っている姿が見えました。
母の心の中は、
こんなに頑張っているのに
誰もわかってくれないという気持ち、
自分は誰にも認められないという気持ちに占領されながら、
オーバーフローするほど忙しく余裕がない姿が見えました。
では？父は？
父もまた、キツイ仕事と残業で疲弊しながら
家族の中にも居場所がないと思っています。
こうやってみていくと
家族みんなが
寂しくて、
誰かに認めてほしいと思っていて
それが
連鎖していっているのが分かります。
クライアントさんの
非常の多くのケースで、
家族の中に、こいうことがおこっています。
潜在意識は現実とイメージの区別がつかない
という非常に大きな特徴があります。
この特徴を利用して
イメージの中で過去をやり直すことで
過去のイメージが少しづつですが改善されていく
これは
過去の書き換え方法の一つのやり方なのですが
この時も
Tさんにイメージングで過去を変えてもらいました。
こんな感じです。
まず、イメージの中で
大人の Tさんがお母さんに言ってみます。
「お母さん、毎日いつも頑張ってくれていてありがとう。とても感謝している。
それから、毎日寂しかったよ」
そういわれた
お母さんはとても嬉しくなって心が満たされる気持ちになり
自分のことばかりで子供をみてあげられていなかったと改めて気づきます。
そして
「ごめんね、お母さん自分のことばかりで、Tちゃんとを見てあげられていなかった。」
といって抱きしめてくれました。
「だいすきだよ」
「あいしているよ」と言ってくれます。
それを近くで見ていたお兄ちゃんをも抱きしめて
「ごめんね。だいすきだよ」
お兄ちゃんもとても幸せそうです。
お母さんはお父さんにいいます
「いつも一生懸命働いてくれてありがとう。感謝しています。」
お父さんも嬉しそう。
もちろん、
これはイメージで,
現実は,こんなにも簡単ではありませんよね。
でも、
結局、現実でも、
すごくシンプルにしていくと、こういうことなんじゃないかと思うのです。
家族の中のひとりが
家族に感謝して、
そして【自分の本当の気持ち】を正直に話したこと。
これが
今度は、家族の中で電波してみんなの心を潤して満たしてくれました。
まるでほとんど黒かったオセロを
たった一つの白を置くことで、全部白に変えるくらい
【ほんとうの気持ち】を素直に伝えるって
それくらいパワーあがることなのだと思います。
あなたは自分の本当の気持ちをどれくらい話ていますか？
もし５０％だとしたら
あと１０％上げるために何ができるか？
を
考えてみましょう。
以前にもご紹介しましたが
相手の気持ちをしっかりとくみ取りながら
自分の意見や気持ちを、その場にふさわしい言い方で伝える
ことを
アサーションといいます。
今日のワークは
アサーションのためのワーク
①まず、本当の気持ちを知りましょう！
あなたが今悲しいのなら、怒っているのなら、そのひとつ前に何か欲求があるはず。
○○してほしい → でも叶わないから → 怒る、悲しむ
その最初の欲求を知りましょう。
②その状況で相手はどう思っているのか？を想像してみます。
あくまでも想像なので、正解ではありませんが、
相手にも相手の言い分もあり、感情もあり
きっと、叶えられない欲求があるのだ、ということを受け取りましょう。
そして
それも共感してあげます。
③自分が感じている【本当の気持ち】を
アイメッセージ（私を主語にして）伝えます。
私は○○と思います。
私は○○と感じています。
あなたを主語にしたYOU,だと、自分が批判されたり、意見されたと受け取ります。
なのでこの言い方をおぼえてくださいね。
※結果に執着しなこと！
主張をして自分の意見が通るとは限りません。
でも
自分の気持ちを伝えたという勇気ある行動をほめてあげましょう。
自分の気持ちを正直に伝えることができない
表現することが苦手・・・
そういう人多いですね。
もしかしたら子供の時に
自分の気持ちを表現して、怒られたり、否定されたことがあるのかもしれませんね。
でも
自分の気持ちを無視したり、押し殺して人に従ったりすることは
もっとも自分を傷つけ、自尊心を失う行為です。
上手に自分を表現する方法を、工夫しながらでも習得して
自分の気持ちを尊重してあげましょう。
それが自分を大切にすると言いうこと。
そしてこの行動は、
必ずあなたの自己肯定感を高めてくれます。
引き寄せの法則の核となるものは
自己容認力と自己肯定感だと思います。
自己肯定感を育てることは
あなたの引き寄せ力をさらに強くしてくれます。
LINEでお友達募集しております。
お友達追加特典
☆「潜在意識と対話して！たった3か月で人生を劇的に変えるノート術」のノートの書き方PDFをプレゼントしています。
LINEお友達登録は 「こちら」
無料イベントのお知らせ２つ・・・
①夢を叶える！【潜在意識】瞑想会
ービジョンを潜在意識にインプットして・宇宙にオーダーするー
３月６日（土）20時～21時
３月２０日（土）２０時～２１時
zoomにて！無料
前半30分で、ビジョンを明確にし
後半30分で、瞑想ワーク
※20時30分～、YouTubeライブ配信します。
②「潜在意識と対話してたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の無料zoomセミナー
次回は
2月28日（日）10時～
（両日同じ内容です。約2時間、ワーク）
用意するもの
筆記用具・ノート
お申込みは上記のLINEで！
TEL：080-5434-3481
