あなたがひとりでもできる、無意識の思い込みを
①見つけて
②書き換えていくワークの
今日は②書き換えていくワークです。
ちょっと難しいかもしれませんが、
自分の自動思考を客観的に見てみましょう。
私たちは無意識で自分特有のメガネをかけて世の中を見て、
見えたものを現実だと思っています。
私は認知行動療法を使って、
クライアントさんの潜在意識にあるメガネを探し出し、
変えることで、
その人の現実を大きく変えるというセッションをしています。
その時のワークをご紹介します。
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