日別アーカイブ: 2026年6月21日

☆引き寄せを学んでいるのに、なぜか苦しくなる。
☆ポジティブに考えようとしているのに、心が疲れてしまう。

「いい気分でいなきゃ」
「ネガティブなことを考えたらダメ」
「私の波動が低いから、現実が変わらないんだ」

そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？

本当は幸せになりたくて、引き寄せを学んだはずなのに、気がつくと
「まだ叶っていない私」
「変われていない私」
「ちゃんとできていない私」
ばかりを見てしまう。

もしそうだとしたら、
もしかすると、引き寄せを“頑張るもの”にしてしまっているのかもしれません。

私も以前は、
願いを叶えるためには、
もっと前向きでいなければいけない、
もっと感謝しなければいけない、
もっと波動を上げなければいけない、
と
思っていました。

もちろん、感謝することも、未来を信じることも、とても大切です。

でも、それが
「そうしなければ叶わない」
「ネガティブな自分ではダメ」
「今の自分のままでは愛されない」
という前提から始まっていたので、どんどん苦しくなってしまいました。

引き寄せが苦しくなる一番の理由は、
今の自分を否定したまま、理想の未来へ行こうとするから
です。

今の私はダメ。
今の現実はダメ。
今の感情はダメ。
だから早く変えなきゃ。
早く叶えなきゃ。
早く幸せにならなきゃ。

この状態で願っていると、心の奥ではずっと
「今の私は足りない」
という前提を握りしめています。

すると、
どれだけポジティブな言葉を使っても、どれだけアファメーションをしても、
心の奥では不足感が強くなってしまうのです。

例えば、
私はコーチになりたての最初のころ、
婚活コーチをしていました。

そうすると、
「引き寄せや、潜在意識を学ぶのに大金をかけましたが、全然彼ができません。」
という人がたくさんいらっしゃいました。

その人たちを観ているとある共通項が見えてきました。

彼女たち（8割くらいは女性でした）は、
今の自分の状態＝彼がいない状態を
「ダメ」なことだと感じていたのです。

「今の私ではダメだから引き寄せたい」
「彼がいない私では不足だから、変わりたい」
と深層心理では思っていました。

だから、
当然、深層心理の思い込み
「今の私ではダメ」
「彼がいない私は不足している」
が
叶ってしまうのです。

顕在意識でどんなに強く願っても、
内側の前提が
「ない」
「足りない」
「私はダメ」
になっていると、その苦しさが現実にも映し出されていきます。

だから、引き寄せで本当に大切なのは、無理にポジティブになることではありません。

まずは、今の自分の（内側の）本音に気づくことです。

「あ、私今のままではダメだ！とおもってるじゃん！」
「たしかに、私、今不足感でいっぱいだ！」

と、気づき
その感情をなかったことにしない。

ネガティブな感情は、悪いものではありません。

それは、あなたの心が何かを教えてくれているサインです。

現実とは、あなたの心の内側の投影でできています。

でもそれは、
「悪い現実が起きたのは、あなたの心が悪いから」
という意味では、決してありません。

そうではなく、現実は
自分でも気づいていない、心の内側にある、無意識の前提にきづかせてくれる鏡
なのです。

恋愛がうまくいかないとき。
お金の不安が消えないとき。
人間関係で同じパターンを繰り返すとき。
頑張っているのに報われないと感じるとき。

それは、あなたを責めるために起きているのではなく、

「あなたの中に、まだ見てほしい心の声がありますよ」
「本当は、こう感じているのではありませんか」
「もうその古い前提を手放す時かもしれませんよ」

そう教えてくれているのです。

引き寄せは、現実を力づくで変えるためのものではありません。

本当は、
自分の内側に戻るための道
なのだと思います。

自分を否定したまま、理想の未来へ行くのではなく、
今の自分を受け入れながら、内側の前提を少しずつ変えていく。

「私はダメだから変わらなきゃ」ではなく、
「私は本当は何を感じているのだろう」
「私はどんな前提で世界を見ているのだろう」
「私は本当はどう生きたいのだろう」
と、自分に優しく問いかけていく。

そこから、現実は少しずつ変わり始めます。

引き寄せを頑張るほど苦しくなっているなら、
いったん頑張ることをやめてみてもいいかもしれません。

ポジティブになろうとする前に、今の気持ちを聞いてあげる。

願いを叶えようとする前に、今の自分を否定していないか見てあげる。

現実を変えようとする前に、現実が何を教えてくれているのかを感じてみる。

あなたは、もっと頑張らなければ幸せになれないわけではありません。
今のあなたの中にも、すでに幸せに向かう力があります。

大切なのは、その力を信じてあげること。
そして、
現実を通して、自分の内側に優しく気づいていくことです。

では、今日のワークです。
①あなたが今、叶えたい願いの奥には、どんな本当の気持ちがありますか？
感じてみましょう。

②そして、あなたはその願いを、
「今の自分では足りない」
という前提から願っていませんか？

③もしそうだとしたら、まずは今の自分にこう言ってあげてください。

「ここまでよく頑張ってきたね」
「そのままのあなたにも価値があるよ」
「もう、自分を責めながら願わなくていいよ」

（ワークは以上）

引き寄せは、苦しむためのものではありません。
本当の自分に戻り、安心して幸せを受け取るための道なのだと思います。

私のコーチングは
①あなたの深層心理を分析し、あなたの本音を聴き取ります
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