読めば必ず幸せになるブログ

カテゴリー別アーカイブ: 日記

たった5回○○と聞くだけ!あなたを覚醒させる!ワーク


 
 
私たちの中には神様が住んでいる。
そんな内なる神様に出会える「ミッショントーク」
 
 
ワーク形式でやり方をシェアしています。
やってみてください。
 
 
前から、やってみたいな・・・と考えていたことに
今年はtryしようと思います。
(何にトライするか?は内緒です)
 
 
今、自覚していることは・・・・

コンフォートゾーンから出ようとしている!

時ってこんな感じなんだな~と。

やりたいとおもったら、怖くてもやってみよう!と一歩踏み出してみました。
 
 
この地球という星は、行動の星、ですから!

一歩踏み出せば、全然違う景色が広がっている!
そう信じてトライしてみます。
 
 
あなたは?前からやりたいなと思っていて、なかなかできなかったことってありませんか?
思い切って今年こそ!トライしてみませんか?
 
 
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生きることが楽になる実践方法「八正道」②

生きることが楽になる実践方法「八正道」

「前回記事」

からの続きです。

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悟りを開くため

仏に近づくため

または

人間力を上げるための実践方法が

「八正道」といわれるものです。

 

 

1)正見(しょうけん) 正しい見解、人生観、世界観

(2)正思(しょうし) 正しい考えー正しい思考、

(3)正語(しょうご) 正しいことば。

(4)正業(しょうごう) 正しい行い。

(5)正命(しょうみょう) 正しい生活。

(6)正精進(しょうしょうじん) 正しい努力、修行

(7)正念(しょうねん) 正しい想念

(8)正定(しょうじょう) 正しい精神統一、瞑想、禅

 

 

この8つ

前回は(4)正業まで解説しましたので、

今回は

(5)正命から解説します。

 

 

(5)正命

「命」とは、サンスクリット語の「アージーヴァ」という言葉を漢字にしたもので、もともとは「寿命」「生命力」と言う意味だそうです。
与えられた命を正しく全うする、ということで

すなわち、正しく生活するということに繋がっています。

自分の波動やエネルギーを下げるような、職業(暴力、犯罪に加担するなど)を避け、
自分の体を痛めること(自傷行為、お酒やたばこの飲みすぎ、睡眠不足、など)をしない、
自分ひとりで生きようとしない(正しく人を頼り、人をたすけ、助けっていきる)
もちろん

衣食住をきちんと取り、必要以上に依存しないこと

など、

人として全うな生き方をするということ

 

(6)正精進

「精進」とは、モノゴトに精魂を込めて当たるという意味です。

仏教の世界では、禁欲的な生活を指しますが、それが転じて肉を食べないことを精進と呼ぶようになっています。

しかし、

本来の意味、モノゴトに心込めて当る、正しい努力をするという意味です。

(7)正念(しょうねん) 
正しい想念
「念」とは、「心の中で思うこと」(2)の正思が考え方などの「思考」だ逢ったのに対して、想念は意志のように、思考よりももう少し強く念じているものということではないでしょうか?
ここでは、仏の真理に辿り着こう、仏を信じる心のことを指し、正しく仏への道を念ずることと言う意味らしいです。

 

(8)正定(しょうじょう) 

正しい精神統一、正しい瞑想、禅のことです。

心身の調御と、正しい精神統一によって、正しい智慧が身に備わる(「戒、定、慧の三学」)と言っています。

 

 

 

 

以上八正道の解説でした。

釈迦様は、苦しみをなくし、理想を実現するための方法だと説いています。

 
若い時の私は、とにかく生きることが辛くて、

本当に苦しみがなくなるのなら、どんなにいいだろう、と考えて、毎年手帳に書き写していました。

もちろん、全部実践出来る訳がなく・・・(´;ω;`)

なるべく心がける、という程度でしたが、それでも、当時の私の救いになっていたような気がします。

 

 

 

 

 

私が住んでいるところにもお城のお堀があり、そこに咲いていました。

 

昨日、ある方から
私の潜在意識のブロック解除のセッションを受けて、その後すぐに彼ができて、結婚が決まりましたビックリマーク
と報告がきました。

 
彼女は、心の深いところに
「私だけ幸せになってはいけない」という思い込みがあり、それが出会いをブロックしていました。

 
潜在意識のブロック解除って、
怪しく聞こえますが、私がやっているのは、ちゃんとした科学的な心理学の方法で、
認知行動療法や、NLPなどの様々な方法を使い、
その無意識の思い込みを軽くし、新しいものに変えていくことを試みたのです。

 
彼女は今、

彼と一緒に住む家も決まり、とても幸せそうでした。

 
こういう報告、たくさんいただくのですが、こういう報告もらうと、
コーチって、
本当に幸せな仕事だなーとしみじみ思います。
このお仕事やらせてもらえて、本当にありがたいです。

 

 
GWたっぷり遊んで・・・
昨日は久しぶりの7時間zoomの1日,
午前中は、認知行動療法を入れたセッションと、イメージ療法セッション、2件
午後は4時間のコーチングと心理学のスクールの主催
先輩たちのアシスタントのサポートや、新しい方の見学もあり、とても賑やかに充実した時間でした。
楽しい❣️^ – ^

私ってつくづく仕事が好きなんだなーと思いました。

 
5月は、起業して個人事業主登録した月
丸5年になります。

 
5年か・・・頑張ったな私。

 
あの頃、夢見ていた未来を、私は今生きています。
今までの、全てのご縁に、全てのサポートに心から感謝いたします。
ありがとうございます。

 
また、新たな気持ちで、この先の5年も、感謝して、楽しんで、生きたいと思います。

 

 

 

 

コーチングと、カウンセリング、心理学を教えています。ニコニコ

 

 

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生きることが楽になる!実践方法「八正道」ー潜在意識を書き換えるコーチングCRSコーチ養成講座

「前回のブログ」

引き続き、今日も仏教の教えについてのシェア

 

 

私は、どちらかというと左脳人間なので、

心の教えや、

宗教的な観念や、哲学など、理論的に学ぶことが大好きで、

 

 

特に、

いきることが苦しかった20代は

どうやったらもっと苦しまずに生きるか?

の答えばかり探していました。

 

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でも

本を読んでも、理論はわかったけど・・・・

じゃあ、どうしたらいいの???と思うことも多々あり、

 

 

どんなに理論を知っていても、

それが実践できなければ体得したことにはならないし

頭でっかちな知識だけで終わってしまうような気がして、

 

 

実践すること、

すなわち

行動に落とし込むこと

それこそが、この3次元で生きるということなんじゃないだろうかと思っています。

 

 

 

その点、

仏教では、

悟りを開くため

仏に近づくため

または

人間力を上げるための8つの実践方法があり、

「八正道」といわれるものです。

 

 

1)正見(しょうけん) 正しい見解、人生観、世界観

(2)正思(しょうし) 正しい考えー正しい思考、

(3)正語(しょうご) 正しいことば。

(4)正業(しょうごう) 正しい行い。

(5)正命(しょうみょう) 正しい生活。

(6)正精進(しょうしょうじん) 正しい努力、修行

(7)正念(しょうねん) 正しい想念

(8)正定(しょうじょう) 正しい精神統一、瞑想、禅

 

 

この8つ

 

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私はこれを10年くらい前から、

毎年スケジュール帳に書いていて、実践を心がけています・・・・いえ、心がけている(つもり)でいますが^^;

 

簡単なように見えて、

とっても難しいことばかりで、

実際には、これを実践して悟りを開く境地が100だとすると、その0.001%も実践できていないんじゃないか、

と思っています。

今日は、1~4をわかりやすく解説しますね。

1)正見(しょうけん) 

物事を、固定概念や、偏りなく、ありのままに正しく見ているか?ということです。

 

 

無意識の思い込みや、「認知の歪み」なく正しく物事を見る、

というのは、実はとても難しくて、自分では気づきにくく

例えば

ヒソヒソ話を、悪口と受け取ってしまったり、
相手の、そっけない態度やLINEの返信がないことを「嫌われている」と受け取ったり、

 

 

これらはすべて、無意識【潜在意識】にある、思いこみの眼鏡が

事実を歪ませ、ありのまま正しく見れていないという証拠です。

 

 

最初の1っ個目から、結構ハードル高いですよね??
この第1段階をクリアしないと次の2へ進めない・・・

 

 

ますは、

この1,正見

をクリアするために、最初にやれることとしては、

自分には(誰にでも)無意識の思い込みがあるのだ、と意識しておくことが大事です。

 

 

無意識で気が付かない思いこみが、モノゴトを正しく見ることを妨げていないか?

「感情」で分かります。

 

 

物事に感情(とくにネガティブな感情)が伴うものは、なにかしら思いこみの眼鏡でみていると考えてみてください。

(2)正思(しょうし) 

正しい考えをもつこと

とくに

①ものごとに執着すること
②憎しみ、怒りに任せた考え方

③物事の真理をしらない無知
この3つを「三毒」といい、生きることが苦しくなる考え方です。

 

 

例えば

若さに執着し、衰えていく自分を嘆いてる人は

「すべてのものは諸行無常、どんな存在も変化していく」というこの世界の真理に抵抗し③

若さに執着している①という2つの毒の考えをもっているということになります。

 

 

正思とは

この3つの考え「三毒」の考え方や、
人にせいにしたり、恨んだり、嫉んだり、していないか、ということです。

 

(3)正語(しょうご) 

正しいことばで語っているか

嘘や、悪口、陰口、を言わないことはもちろんのこと、

でまかせや、話を盛ったりして飾り立てること、などをしない、

 

 

正しい言葉で、正直に、伝えるということですが、

ただ

本当のことをいうことだけが正しいという訳ではなく、相手の気持ちを慮り、真実を伝えないということも正語であるとあります。

(4)正業(しょうごう) 
正しい行い。

盗み、暴力、殺生(生き物をむやみに殺すこと)をしない、

人の夫や妻と関係をもつ(不倫)も正業ではないと書いてあります。

 

 

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明日、5~8を解説します。

 

 

 

私も、とてもとても実践できているとは言えませんが、

それでも

この八正道を目指して、全体の1%くらいできたらいいなと思っています。
(まずは1%をめざします)

そしてこれが本当にできたら、とても生きることが楽になるのではないかと思っています。
私たちの心って、複雑ですよね?
自分でも気づかない、自分へのダメ出しや、ネガティブ感情、インナーチャイルドの渇望などが渦巻いているものです。

それをすべてクリアした状態が仏教でいう「静寂」といい

煩悩が、すべてなくなり、心の静まった安らぎの境地

だといいます。

 

 

そんな風になったら、どんなにいいだろう⁈と思いませんか?
引き寄せの法則とは

心の中の状態が、そのまま後から現実化(現象化)されていく

ことだと私は考えていて

 

 

なので

心が豊かだと、豊かさが、

心が愛でみたされていたら、愛が、

後から形になって現れる・・・・

 

 

だとしたら、

このネガティブが全部とはいわなくても少しでもなくなることを目指したいな

と思っています。

 

 

「八正道」を一緒に実践してみませんか?
まずは

第1ステップ「正見」から

自分は、どんな思いこみで物事を見ているか?を意識してみる、ことから始めてみましょう。

その鍵は「感情」ですよ。

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「天国」も「地獄」も私の中にある!

これは余談ですが・・・

 

 

キングヌーの「白日」歌詞の中で

 

 

・・忙しない日常の中で

歳だけを重ねた

その向こう側に

待ち受けるのは

天国か地獄か・・・・

 

 

ということろが好きです。

この曲を聴くたびに

その先が

天国なのか、地獄なのか、わからないけど、

結果でなく

今を坦々と、一生懸命生きるだけだな・・・といつも思います。

 

 

 

 

仏教の本には

今生の生き方によって、次に輪廻転生する6つの世界がある

と書いてありました。

 

 

1,天道界は、苦しみがなく、喜び幸福が満ちている世界

が、しかし
行いがよく輪廻転生から逃れられると、この上の「極楽浄土」へと行ける。

とあるので

つまり、ここはまだ、いわゆる「天国」ではない(と思われる)

2,人間界は、人間がいるこの世界

 

3,修羅道とは、争いの絶えない世界

 

4,畜生道とは、人間以外の虫、動物、魚などの世界

 

5,餓鬼道とは、飢えと渇きに苦しみ、決して満たされない世界

 

6,地獄道とは、重い罪を犯した人が服役するいわゆる「地獄」の世界

 

 

 

もっと興味深いことには・・・

 

 

この6つの世界がどこにあるかというと、

私たちの心の中に存在し

 

 

そして

心の働き(感情)を使って、現実の世界に、この6つの世界を投影している、

とあります。

 

 

起きている出来事や、環境や、状況には何の意味もなく

そこに

私たちは、感情を重ね、自分の中にあるこの世界を投影し、

 

 

自分の現実を「天上界」にも「餓鬼道」にもしている

ということです。

 

 

例えば

いつも誰かと比べて、心の中で競争ばかりしている人は(修羅道)を生き、

 

いつも足りない、満たされない、と「不足」ばかりを見ている人は(餓鬼道)を

 

反対に

どんな出来事があろうと、その中に、ささやかでも喜びや幸福を見出せる人は(天上界)を生きてる

 

 

そしてさらに

この肉体を離れる時(亡くなる時)には、自分の生きていた世界に、そのまま移行するのだそうです。

 

 

天上界も、地獄も、すべて私たちの心の中にある。

確かにそうかもしれませんね。

 

 

 

では、

あなたの目の前に広がっているその現実世界は、

どんな世界が投影されていのるでしょうか?

 

 

いつも人と比べていませんか?
今あるご縁に感謝できず、文句ばかり並べていませんか?
「足るを知る」を忘れ、満たされないと思っていませんか?

 

 

私も、これを自分に、常に問うてみたいと思いました。

 

 

 

今日、公園を散歩していたら、スイレンの花を見ました。

 

 

もう10年くらい前に、岡山のアイビースクエアというところでスイレンの花をみて

ロウで創ったかのような重量感と立体感、

神々しいほどのうつくしさに感動して、

それ以来

スイレンが大好きになりました。

 

 

ちなにみ

花言葉は、「純粋な心」、「清浄」、「信仰」、「信頼」
 

スイレンのように、純粋で、気高く、美しく、いたいものですね。

・・・

それって結構ハードル高い・・・(笑)

 

 

あなたは、GWいかがお過ごしでしょうか?

 

 

私はこのGWに仏教の教えを学ぶ本を

3冊くらい買って読んでいます。

時に公園で、時に温泉宿で、時に知らないカフェで・・・

 

 

仏教での学びを

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そして最後に希望だけが残ったー潜在意識を心理学から書き換える・CRSコーチ養成講座  

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ギリシャ神話の「パンドーラの箱」のお話はご存知ですか?

 

 

美しい女神パンドーラは

決して開けてはいけないと言われていた箱を開けてしまいます。

 

 

箱には「災い」が入っていて

明けた瞬間にあらゆる災いが地上に降り注ぎ

人類は不幸に見舞われるようになってしまいます。

 

 

パンドーラがあわてて箱をしめようとすると

中から声が聞こえてきます。

「私も出してください。」

「おまえは誰だ?」とパンドラが聴くと

その声が答えます。

「私は希望です。」と

 

 

パンドーラが箱の中をのぞくと

箱の底には「希望」だけが残っていたのです。

 

 

こうして人間はどんな酷い災いの後にでも

最後に「希望」を見出すようになったのです。

 

 

この物語の教訓としては、

☆災いはいつか消え去るが、希望は最後まで残る

☆ネガティブ感情をすべて出し切ったとき希望を見出せる

など、

受け手側によって、様々に解釈できるようですが、あなたはどう感じますか?

 

 

フランクル著「夜と霧」

という本には

第二次世界大戦でのアウシュビッツ(ナチス軍による強制収容所)

で生き延びた人たちの共通項として

絶望の中にも、

「使命感」と「希望」を失わなかった人だと書いています。

 

 

希望こそ、私たちを生かすエネルギーだと思います。

 
 

では、

今日は楽しいワクワクワークをやってみましょう。

 

1,あなたの「希望」「夢」を書きましょう。

「希望」「夢」で思い浮かぶものなら何でもOK

 
2,思いつかない人は、5年後、10年後、の理想的な自分の姿

を書きます。

 

 

 

3,それが叶ったと仮定してその状況を想像してみましょう。

 

 

 

 

☆文章でも、絵でもOKです。

☆可能性など考える必要ありません、できるかどうか?ではなくどうなりたいか?を書きます。

 

 

 

ワークは以上です。

 

 

 

どんなことがあっても

どんな大変な状況でも、

何があろうと、私たちには未来がある。

 

 

未来を信じ、希望を心に掲げていたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

 

そのショックと辛さにかなり使えるワーク・セルフモニタリング

質問:

ショックな出来事があって

どうしたらいいかわかりません。

ショックな出来事に落ち込む・・・

 

 

少し前にご紹介した「エクスプレッシブ・ライティング」

(詳しい記事は 「こちら」

とてもお勧めです。

 

 

とにかくひたすら、書く!=「頭に浮かんだことや感じている気持ちなど」

という作業で

思考や感情を全部出すことで、カウンセラーにお願いして話をきいてもらう、

に近いの効果があります。

 

 

その「エクスプレッシブ・ライティング」で

冷静になったら

 

 

 

次は

「セルフモニタリング」をしてみましょう。

 

 

こちらは

臨床心理学の「認知行動療法」という心理セラピーで

その人の無意識にある思考を見つけるための方法なのですが

 

 

思考と、感情、身体感覚、行動などを仕分けする

という方法です。

 

 

「モニタリング」とは観察するということで

無意識から出てきた思考や、

それによって感じた感情などを

冷静に観察することができ、

 

 

思考整理にも、感情の客観視にも、役立ちます。

 

 

さらに

その思考に

飛躍や、偏り、白黒思考、べき思考などがないか?
を発見することもできます。

 

 

 

では、ワークをご紹介します。

「セルフモニタリング」ワーク

1,何があったのか?出来事を全部書きましょう。

 

 

2,その時、とった行動は?行動を書きます。

 

 

3,その時の感情はどうでしたか?
例えば

仲間外れにされたと感じたは、思考であり感情ではありません。

その結果

悲しい、悔しい、

こちらが感情

 

 

4,その時の身体感覚は?

胸が張り裂けそうに痛い

頭がひどく痛い

胸のあたりが重く苦しい

 

 

5,その時でてきた思考を書きます

仲間外れにされた気がした

私がちゃんとやらないから私のせいだ

など

 

 

6,全部仕分けして書いてみて、客観的にみてみます。

そして、感じたことを書く

 

 

 

 

 

ワークは以上です。

 

 

思考の中に「歪み」はなかったですか?

例えば

☆「心の読みすぎ」ー確認もしないで相手がそう思ったに違いないと決めつけてしまう

 

☆「白黒思考」ー完璧でないとやったことにならない

 

☆「べき思考」ー母は○○であるべきなど・・・

 

☆「先読みの誤り」ーこの先は悪くなるに違いないと決めつけてしまう

 

☆「個人化」ーすべてが自分のせい、自分が悪いと自分に結び付けて考えてしまう

 

まだまだ他にもありますが

これらは、すべて認知の歪みといわれる、

その人を苦しくする思考の代表です。

 

 

あなたがこんなにもショックを受け、辛いと感じているのは

出来事ではなく

それを受け止める、「認知」のせいなのです。

 

 

 

では、

例を観てみましょう。

 

 

質問

子どもが絶対大丈夫と言われていた高校に落ちてしまいました。

ショックでこれから度考えていいのかわかりません。

 

 

少し前にいただいたご質問で、この方にはセルフモニタリングをやってもらいました。

(※許可を得て掲載しております)

 

 

1,事実:お子さんが(大丈夫といわれていた)高校に落ちてしまった

 

 

2,行動:びっくりしてどうしていいかわからず黙っていた

 

 

3,その時の感情:びっくり、悲しい、悔しい、娘がかわいそう。

 

 

4,その時の身体感覚:頭が真っ白、胸が痛い

 

 

5,その時でてきた思考:私がしっかりしていないからいけないんだ、私のせいだ

 

 

6,感じたこと:

私が母親としてもっとサポートできることがあったのかも?と強く感じたが

100%自分の性だとは言えないんじゃないかと思った

逆に

サポートが必要なのは今こそだと思った。

 

 

 

この方は

☆「個人化」ーすべて自分のせい

という認知の歪みで、モノゴトを捉えて、自分を責めて苦しんでいました。

 

 

自分を責めることは、苦しいだけでなく

本質的な問題を見過ごしてしまい、逆に解決策を見失ってしまうという

逆効果なおまけがついてきます。

 

 

しかし、

このシートで自分の認知が見えてきただけでなく、

パニック状態から、冷静になって、ショックを受けている娘さんへどうサポートするか?という発想に変わりました。

 

 

 

人は辛い時ほど、

辛いという感情にどっぷり浸かって、

周りが見えません。

 

 

この感情から、少し離れて客観視し、冷静な判断を取り戻す方法です。

 

 

辛いこと、ショックなことがあったらぜひやってみてください。

ハナミズキが綺麗です。

 

 

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「無理、できない・・」最初からあきらめていませんか?ー自己効力感を高めるワーク

質問:

起業して3年目です。
今まで頑張ってきて、ここにきてなかなか思うようにいかず、
気力が出なくなってしまいました。

なんとなく、自分にできる気がしません。

 

 

 

 

 

「自分にはできる」

「私はやれる人間だ」

と思える感覚を、「自己効力感」といいます。

 

 

自己効力感があると、

たとえ問題に直面しても、自分は乗り越えられると考え、前向きに対策を考えられ、行動することができます。

 

 

努力を継続できるかどうか、

苦しい状況にもどれだけ耐えられるか、

失敗しても再挑戦できるか、

なども

自己効力感が深く関係し、

 

 

これがあれば、私たちは何度でも立ち上がり、再挑戦できるのです。

 

 

 

反対に

この自己効力感が低いと、

失敗したり、壁に突き当たったとき状況を変えるための気力が沸かず

一歩踏み出せば乗り越えられそうな壁も、「自分にはできない」と思い込んでしまい、行動できなくなってしまいます。

 

 

では、

あなたは本当に「できない」のでしょうか?

それを見える化して確認してみましょう。

 

 

ワーク

ライフチャート

1,あなたの人生にとって大事なことを8つあげます

 

 

2,それぞれの項目ごとに何を実現したいかビジョンを書いてみます。

 

 

3,それに対する満足度を10点満点で何点か採点しグラフにしてみましょう。

 

 

 

 

例)

私は、家族、仕事、学び、お金、人間関係、健康、娯楽、プライベート

の8つを選びました。

それぞれ

家族:仲の良い家族、時々会っている

仕事:スクールを日本一のメンタルコーチ養成講座にする、年収〇〇円、本がベストセラーになる

学び:文章の書き方、仏教について、もっとスピリチュアル(宇宙のこと)を学ぶ

お金:充分な満足感、お金の自由

人間関係:親友がいる、お互いに高め合う経営者仲間

健康:不安がない、安心

娯楽:月に1回旅行に行く、5つ星ホテルに泊まる

プライベート:さらにモノを減らす、ミニマリストになる

 

 

これをグラフ化すると

 

 

 

image

 

 

 

こんな感じです。
学びはまだまだ足りないし、仕事もまだまだ夢の途中・・・

でも

まあまあ、半分くらいはできているかな?と言う感じです。

 

 

このライフチャートでは

なりたい目標と、現在地が見える化されて

・やるべきことがみえてくる

・現在地が数字化されてみえる

・今の状態が客観的にみれる

・人生の大事なテーマのうち何が低下してるかが見える

 

 

 

今の状態がみえたら、まず何から取り組むかを決めて

それぞれの項目を、

 

 

まずは1点あげる

 

 

ことを目標にしましょう。

 

 

あまりにも大きな目標だと、やる気がでませんが、あと1点だと思うとやれることが見えてきます。

 

 

今の自分を書いて客観視し、振り返り、1点あげるアクションを考える

この作業をすることで

 

 

やる気とエネルギーが復活し、自己効力感が高まる

ことと

どの分野で自分が今落ちているのか?も見えてくると思います。

 

 

「自分はできる」

「私はやれる」と思える気持ちは、自己信頼でもあり

あなたを行動させる基本の力となって、あなたを支えてくれます。

 

 

その時の状況によって、

あるいは、気持ちや受け取り方によって、変わるものなので、

時々(1年に2回くらい)やってみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

私の会社には、私を支えてくれるスタッフが3人います。
本当にありがたい。

 

 

普段は、全員在宅でお仕事してくださっているのですが、

今日は、

事務担当のYさんとカフェで打ち合わせ。
Yさんいつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

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「将来のやりたいことがわかりません」あなたの波動を下げている3つの原因

質問:

将来は、起業を考えているのですが

やりたいことがわかりません。

これがわかったら、先に進めると思うのですが、

何をやったらいいか・・・・

 

 

 

やりたいことがわからない・・・

 

 

ちょっと厳しい言い方に聞こえるかもしれませんが、

そんなあなたの潜在意識は、「行動しない」ということを選択しているのです。

 

 

「行動しない」

「踏み出さない」

あなたをそうさせている、あなたの無意識にある「3つの原因」とは?

 

 

1,「好き」のセンサーに蓋をしている

 

子どもの頃から、自分で選ぶという選択を与えられず、

親の言う通りに生きてくると

好きと感じる感覚を、麻痺させて、感じないように訓練します。

結果

自分の感情を感じることができなくて、

「好きがわからない」「やりたいことがわからない」となってしまいます。

 

 

その対策としては・・・マヒさせた感覚を取り戻す

こと

 

 

まずは、

「好き」よりも感じやすい「嫌だ」「嫌い」という感覚をしっかり感じてみることからはじめて、

感覚を感じる訓練をしましょう。

 

 

選択し(Aか、Bか)があると感じやすいと思いますので、まずはそんなところから。

 

 

 

 

2,無意識のメンタルブロックがそれを(望んでいる)

 

「失敗したらどうしよう」

「自分には最後までできないのではないか」

など

潜在意識にある、無意識のメンタルブロックが、

あなたを行動させないために、重くのしかかりっています。

 

 

しかし、

これも自己防衛本能、

あなたが傷つかないですむように、防衛してくれているのです。

なので

もし、メンタルブロックに心当たりがあるのなら、感謝して手放しましょう。

 

「何をやりたいか」「何が向いているか」は、まずやってみないとわかりません。

 

 

少しでもいいなと思ったものは、勉強してみる、習得してみる、まずは無料から提供してみる、

など

できる一歩から行動しましょう。

 

 

例えば、

ヨガがいいなと思ったらヨガを習ってみる

音楽がやりたかったらやってみる

この地球は、行動の星です!行動することでエネルギーが回り、波動が次第に上がってきます。

 

 

たとえ

私たちの思考で(顕在意識で)

ヨガや音楽が、仕事にすぐに結びつかなくても、

今やってみたいと思うことをとことんやってみることです。

 

 

以外と、

そこから、人の繋がりがあったり、次のステップに繋がる可能性も多いにあります。

 

 

私の知っている人は

普通の会社員だったのですが、

とのかく

音楽が好きで、バンドの追っかけで、毎週ライブハウスに通っていたら、

なんと

スカウトされて、大好きなバンドのマネージャーの仕事につきました。

今では

そのバンドと一緒に、日本中をツワーで回っています。
3,頭で考えてようとしている

 

 

「この仕事じゃないかもしれない、だってこれは・・・」

「音楽なんてお金にならない・・」

「こんなことやったってどうせ・・」

と、

心で感じた「好き」を邪魔する思考が、次々と言い訳を出してきて

あーでもない、こーでもない、と言ってくる

 

 

頭で考えようとするから、ますます、好きなんてわからないんですよ。

 

 

「好き」「やりたい」という気持ちは、頭で考えるものじゃなく、心で感じるもの

 

 

思考の言い訳を一旦、ストップさせて、

その思考を、客観視してみよましょう。

 

 

「あー、また私言い訳してるな。。」と

 

 

 

 

 

 

 

人は好きなことをしているときが一番波動が高く、

 

 

好きに夢中になっているときこそ、

人やパートナー、仕事、お金などの引き寄せが起こります。

 

 

起業の大成功は、「大好き」の先にしかありません。

 

 

 

少しでも「好き」を感じたら、行動し、とにかくやってみる!

それが

きっといつか、あなたの大成功の種になるのです。

 

 

 

今すぐお金が欲しいから、とにかく何でもいいので仕事しなければ・・・

いう人もいるかもしれませんね。

そういう人も、

できるだけ

大好きなことをする時間を持ち、それを少しづつ増やしていくこと意識してみましょう。

 

 

 

どんなにいいお金をもらったとしても

やりたくない仕事を我慢してやっていく人生と、

お金が少なくても大好きな仕事を生き生きとやれる人生、のほうが

確実に幸福度が高いですよね。
まとめます。

「好きなこと」「やりたいこと」が分からないあなたが、

波動を挙げて、好きなことをみつけるためにできること・・・

1,好きの感度をあげる

2,少しでも心にヒットしたことは、やってみる、行動してみる

3,思考の言い訳を止める

 

 

もしよかったら、参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

知人の社長さんに、

とある高級料亭へ連れて行ってもらいました。

 

 

 

 

 

 

日本画家・福井江太郎氏の素晴らしい大きな絵が、すべてのお部屋に飾られ

窓の外は、ヨットハーバーの夜景・・・

 

 

お料理も、とにかく素敵・・・
感動して、すべての料理の写真を撮れず

とても、贅沢な時間を過ごしました。

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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【潜在意識】お金のブロックを外す方法ー大人買いのすすめ

ダイニングテーブルか、

事務所の机に、お花を飾ることを心がけています。

 

 

 

 

特に、お花に造詣が深い訳ではないですが、

生の花の生命力あふれる、フレッシュなエネルギーが

場も浄化してくれるし、

私を癒して、

元気をくれるので、ホントありがたい存在なのです。

 

 

若かった頃は

お金がなくて

何の足しにもならない上に、

すぐに枯れてしまう生花を飾るなんて、

ほとんど夢!

 

 

毎日バイトや、仕事をして、

ご飯食べることはもちろんだけど、

服も、靴も、バックも、欲しいものがいっぱいあって、

たとえ数百円でも、

お花が入り込む余裕が全くありませんでした。

 

 

今、お花屋さんに行く度に

あの頃は買うことができなかったお花を、今は買える自分を

大人になった・・と感じています。

 

 

先日は350円のバラを2本買って合計で税込770円

コンビ二で、おやつを買って、

そういえば・・ダイエットしていたのだった・・と猛省したと思えば、(笑)

よっぽどいい買い物ですよね。

 

 

たった700円ちょっとですが、今私は花を買うことができる。

 

 

花は、私にとってゆとりの象徴です。

 

 

 

ある本にこう書いてありました。

子どものころ

駄菓子屋のお菓子を、いつか金額を気にしないで思い切り買ってみたいと思っていませんでしたか?

 

 

あのころは

100円しかないから、あれか、これか、どちらかしか買えなかった

あれも欲しい、けど買えない・・

もうひとつ欲しい、けど買えない・・

 

 

そんな「買えない・・」が積もって、やがて潜在意識にこびりついてしまい、

 

 

大人になっても脳裏に張り付いたまま

「これがほしいけど買えない」

「これも欲しいけどもったいない」

それが潜在意識の中の観念となってしまっている、

のだそうです。

 

 

それを払拭するためには、「買える」を積み重ねること

そして、

大事なのは

潜在意識にとって金額の大小は関係なく「買える」か、「買えない」かの二択だけ、

 

 

10円の駄菓子を10回「買える」と心から喜べば

ベンツを5回「買えない」と感じた観念を打ち消してくれて、

 

 

こうして何回も「買える」を喜ぶことで

子どもの頃からこびりついた観念はガラリと変わる、

とありました。

 

 

そうなんです!

 

 

私たちは、もう買える!

 

 

350円のバラも買える、

駄菓子は1000円くらい買っても問題なく買える!

なんだか

口に出して言ってみたら、すごく嬉しい気持ちになりますね。

 

 

金額は関係ありません!小さくてもいい、「買える」を実感し、

今まで降り積もった「買えない」という不足の観念を払拭しましょう!

 

 

では、

今日のワーク

お金のブロックを払拭するー大人の買える!ワーク

1,あなたが、今週(もしくは今月)に入ってから、買ったものを思い出して書いてみよう。

 

 

2,あなたがとても欲しいと思っていたものを手に入れた経験を思い出して書いてみよう。

 

 

3,今まで買って最高に満足したものを書いてみよう。

 

 

 

 

ワークは以上

 

 

 

実は、今日(このブログを書く前)

ネットショッピングで、

ポールスミスのワンピースと、靴を2足買いました。

「私は、今日も買えた」

嬉しいなー

 

 

これからも、

お仕事、楽しんで!最高の私を発揮していきたいと思います。

 

 

今日もブログ読んでくれてありがとうラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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【人間関係】の悩み解消ー人間関係の不安や恐れを取り除く「ポジションチェンジ」のワーク


 
 
悩んでいる人ほど・・・
目の前に立ちはだかる壁におでこをぶつけるくらい近づいて
壁だけをみています。
 
 
固定化した考え方を、もっと柔軟な考え方にするワーク
ぜひやってみて!
 
 
チャンネル登録お願いします。
 
 
出張ついでに、
思い切って1週間、仕事をお休みさせていただき
 
 
旅に出て、
温泉に入り、
昼間から飲んで・・・(笑)
 
 

 
 
龍とそばかすの姫の舞台になった
西日本最高峰、石鎚山系の森から流れ注ぐ仁淀川支流の安居川

仁淀川の日本一透明だと言われるブルーを見ながら
 
 

 
 
高知城下のひろめ市場まで移動して
午前中から、飲んじゃう・・・(笑)
 
 

 
 

 
 
こちらは、
次の日の道後温泉
肝心の道後温泉本館は外装工事中で写真とれなかった・・
でも、温泉は入れます。
 
 
コロナも気になるし
あまり遠くにはいけなけど、
普段頭の中をいっぱいにしていることを、一斉考えない時間をつくると
 
 
とっても
リフレッシュできました。
 
 
またこれからも、楽しんで!毎日最高の一日を過ごそうと思います。
 
 
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