読めば必ず幸せになるブログ

日別アーカイブ: 2020年10月1日

夢を最速で叶える人がやっている3つのこと-潜在意識コーチング・さくらあくり 潜在意識 引き寄せの法則 潜在意識の書き換え 心理学 スピリチュアル コーチング カウンセリング

私が卒業したコーチングスクールの大先輩である
飯山晄朗コーチの

「勝者のゴールデンメンタル」  ↓

 

 

 

 

大変面白くて勉強になる本ですよ。

飯山コーチは私のGCS(銀座コーチングスクール)の先輩で、

すご~くエネルギッシュ!

スピードスケートの高木菜那選手のメンタルコーチなど

アスリートのコーチを主としてお仕事されています。
そんな飯山コーチの著書「勝者のゴールデンメンタル」という本から

夢を最速で叶える人の・
がやっている3つこと

①    結果にフォーカスする
曖昧なビジョン目標は意味がありません。

例えば

幸せになる、

成功する、

それって具体的にどうなることですか?

人間の脳は

鮮明で具体的で、ありありとしたイメージがインプットされたときに

実現に向かって全力で動き出すのです。

 

 

ビジョンをもっともっと鮮明に具体的にしていきましょう。

潜在意識は、「それが現実かイメージかの区別がつかない」

というのが潜在意識の特徴。
オリンピックメダリストもその特徴を生かして

メンタルトレーニングしています。
それには!
「現実か?」と脳が錯覚するほどのリアルなイメージが必要です。

 

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②    目標をエネルギー化する
「なぜ?」と自分に聞いてみましょう。

 

 

なぜその目標を達成したいのか?
それを達成したい理由があるはず。
その理由が腑に落ちると、

目標が、「目的」に変わります。
目的が明確だとよりエネルギーが湧いてくる。
特に

何かを実現することで

社会に貢献したり、誰かを幸せにできる、という目的は
自分の存在価値を上げる

もっとも強いモチベーションになります。

③    結果から逆算して行動計画に落とし込む
そして

その行動が、習慣化されれば、あとは進むだけです。

行動を起こす時に大事なことは、望む結果に向けたプロセスの中で
「必要のないことは捨てる」こと。
脳(潜在意識)は、「一度に、一つのことしか考えられない。」

それを焦点化の原則と言い

これも潜在意識の大事な特徴のひとつ。
あれも、これも、一度にはできませんよ。
なので、目標に向かって焦点を絞る!

やるべきことに優先順位をつけるということです。

 

 

 

 

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