月別アーカイブ: 2021年1月

 
 
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最近は、

めったに嫌な気持ちになることがないのですが

先日
コロナのことで

ちょっとした嫌な思いをすることがありました。

なので

いつも愛聴している、丸山先生のラジオで聞いた方法を

試してみました。

まず、

潜在意識に向かって

「私の中のどの記憶がこの現実を創っているのか？」と

質問してみます。

そうしたら

私の潜在意識が

目の前に出してきてくれたのが

小学校の頃仲間外れにされた時のこと。

クラスでボス的な女子がいて

この子の言うことは絶対。

この子の気まぐれで

気に入らない子は順番に仲間外れにされていました。

私は、当時からだいぶ生意気だったり

変わった子だったんだと思うのですが

結構長い間、しかも何度も、仲間外れにされていたと記憶しています。

仲間はずれ中は

誰も口をきいてくれなくて

私が近づくと「キャー」といって女子たちが逃げていきました。

休み時間もひとり

給食もひとり

今の私だったら

「自由でいいな」くらいに思えるかもしれないけど

子どもだった私には

ひとりでいることが恥ずかしくて

死んでしまいたいくらいに厳しい現実でした。

自分は

みんなが逃げていくような

汚くて不潔で、ごみみたいな人間なんじゃないか？と本気で思いました。

私の潜在意識は

そんな私の記憶を、

まるでピンク色のゴムボールを差し出すように両手で大切に包みながら

私の目の前におそるおそる、出してきました。

悲しそうな、さみしそうな表情で。

私にはそんな印象に感じました。

そうか・・・この記憶はまだちゃんと消化してなかったかもしれないな・・・

昔ほどではないけど

今でも思い出すと、ちょっと胸がチクチクする

まだ消化されていない記憶。

丸山先生は

この原因となっている記憶が分かったら

ホ・オポノポノの言霊の力で、クリアリングするといいよ。

と言っていたのですが

私が毎日やっている、イメージ療法がまさに最適なんだろうなと思います。

ただ

イメージ療法は文字でお伝えするのが難しいので

今回はホ・オポノポノの言霊療法でのクリアリングをお伝えします。

私もこの言霊療法で数回クリアリングしただけで

現実が動きましたよ！

ホント！です。

クリアリングすると現実が変わります。

びっくりしますよ。

ということで、

もし、あなたの目の前の現実に問題があるのならば

そのクリアリング方法を

２つのワーク形式でお伝えしようと思います。

ひとつは

１、潜在意識にあるこの現実の原因を探し出す方法

もうひとつは

２、その原因をクリアする方法

１、潜在意識にある原因を特定する方法

ノートを用意します

①ノートに

「私のどの記憶がこの現実を創っているの？」と書く

②目を閉じてハートのチャクラを感じてみて。

なにも考えずに浮かぶ言葉、映像、声などを感じてみる。

この時、なんとなく、

あ、あの場面だな、と思うこともあるし

完全に忘れている場合でも、なんとなく「なるほど」、と感じると思います。

感じたことをノートに書きましょう。

書き方は自由。

キーワードでも、絵で描く、文字で書く、感じた図形や数字を書くなど

しっくりくる書き方で。

③「なぜ？今この記憶が原因となって、この現実がやってきたのか？」

と、

次の質問をノートにかいてみる。

④浮かんだ言葉をジャッジ（いい悪い正しいとかの判断）しないで全部書く。

たとえば

今癒す必要がある！と出てくるかもしれませんし

「私を見て！」というかもしれません。

すべてのことは必然で、理由があってやってきています。

今、あなたはその記憶を見る必要があるのです。

では、次のワーク

２、潜在意識から出てきた記憶をクリアリングする方法

①心の中に、出てきた記憶の中の自分を思い浮かべます。

まだ癒されていない記憶だとしたら、

心がチクチクしたり、ズドーンと重くなったりします。

そのチクチクや、ズドーンを感じてみましょう。

②その自分を思い浮かべながら

「ごめんなさい」

「赦してください」

「愛しています」

「ありがとう」

と声に出していってみる。

ゆっくりと、何回か繰り返します。

胸のチクチクやズドーン、が少し軽くなっていったら成功です。

悲しくなって、涙が出るかもしれませんね。

泣くことは、心理学で「カタリシス」といい、浄化の大事な過程
涙の分だけ癒されていきます。

以上が今日ご紹介するワークですが。

一度にクリアすることを期待しないでください。

何十年もの間持ち続けた痛い記憶ですので

そう簡単ではありませんが、

これを時々やることで

確実に潜在意識がクリアリングされていきますよ。

またチャンスがあったら

イメージ療法のやり方についてをシェアしますね。

もしよかったら、

ぜひ

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先日、

並木良和さんのセミナーに参加しました。

2021年は今後10年を決定する大事な年

今年をどれだけ真剣に生きたか？

が

あなたのこれからの10年を決定します！

と

おっしゃっていました。

逆に言うと

この2021年はこの先10年を飛躍的なものにしていく大チャンス！

このチャンスは

宇宙と地球のアセンションの流れの中で起きている

なので

この流れの中の

ビックチャンスを逃さないで！

ということで

まず、やることは、

今年を宣言すること。

今年中にどうなりたいか？

そして

その後10年をどう過ごしたいか？

宣言は、

できたら立春までにするといいそうです。

たとえば・・・

今年は2千万円稼ぎます！

そして10年後には1億円稼ぎます！

今年は○○の試験に受かります！

そして10年後には起業して○○の仕事をしています。

今年は結婚します！

そして10年後には子供が3人いて子育てしながら働いています。

などなど

できるかどうか？ではなく

やりたいかどうか？を大事にしましょう。

自分に、無意識でかけている制限をやめて

殻を破る。

本当にやりたい、やろう！と思ったことは

必ず道が開けてきます。

では、今日は

今年の理想の自分になる

イメージングのワークです。

並木さんのワークを参考にしていますが

私のオリジナルも＋して

理想の自分になるイメージワーク

☆このワークの前提として

今年の自分が達成したい理想の自分を書いておくこと

どんな自分で、何をしていて、どうなっているか？どんな気持ちでいるか？

①リラックスして座り、深い深呼吸をします。

吐くときは口から、ゆっくりと8秒くらいかけて吐き

吸う時は鼻から8秒くらいかけて息を吸います。

深呼吸を数回したら通常の息にもどしてリラックスしましょう。

②目の前に、理想の自分がいるところを思い浮かべましょう。

理想的な状態を手に入れた自分は満足そうに笑っています。

では

一歩進んで、その目の前の理想の自分と一体になることをイメージしてみてください。

その自分に同化してなりきること。

どんな気持ちがしますか？
ゆっくり、じっくり味わってみましょう。

③宣言します。

その時の気持ちを充分に味わったら

声に出していってみます。
そして

ここからブレない！と決めましょう。

「私は今年ここに行き

そして

常にこの位置からブレません。」

さあ、言ってみて！

いかがでしょうか？

立春2月3日までにこのイメージングができると

宇宙と地球のアセンションの流れに乗って

より叶えやすくなるそうですが、

もし立春をすぎてしまっても大丈夫。

潜在意識には時間がありませんので

いつでも開始できます。

このイメージングで理想と一体となり

その感情を味わった時がスタートで、

潜在意識はそのイメージをインプットし

それを現実にすべく全力で働いてくれます。

私も

今年も夢を実現し

ブレない自分でいたいと思います。

ぜひ一緒に夢を叶える1年にしましょうね！

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誰でも確実に！引き寄せ力を上げる方法とは！

結論から先にいうと
自己否定の呪縛から抜け出す

この一言に尽きます。

どんなにすばらしいイメージを描いてイメージングしても

潜在意識が自己否定している限り

自己否定の現実しか引き寄せられません。

ここが多くの人が気づいていなくて

陥りがちなこと。

自己否定の呪縛から自分を解放し

自己受容を積み重ねる

それが着実にできてくると

必ず現実も大きく変化してくるのを実感できると思います。
「そんなじゃダメ！」
「お前なんかダメ！」

「なんでもっと上手にできないんだ！」

そんな頭の中の声

それは

本当のあなたの声ではありませんよ。

あかちゃんだったあなたが大人になる間に

周囲の人（たぶん親）から

言われてきた言葉で

おろしたてまっさらな、やわらかいスポンジのようだった

赤ちゃんの時のあなたは

その否定の言葉を

無意識で、全部吸収してしまった。

そして

その言葉が今でも

あなたの脳内で響き

あなたと会話しているのです。

どんなにあなたが両親をきらっても、

その自己否定の言葉があたまに響いている限り

親の呪縛から逃れることはできません。

まず、

その自己否定の言葉

自分の声ではない、と自覚してみてください。

「あ、また、聞こえてきた。」

と客観視する。

そして

次にあなたにやってもらいたいのは

共感すること。

いいとか、悪いとか

正しいとか、間違っているとか、

そういうことではない

無条件の共感の言葉を意識して自分に投げかけてください。

ただ

「辛いね」

「かなしいね」

「嬉しいね」と

一緒にかなしんだり、一緒に笑う。

無条件に寄り添ってくれる人が

誰にでも絶対に必要で、

それが自分にできると、

心が安定してきます。
そんな

心強い自分をつくりましょう。

そんな自分が創られてくると

自分自身への無条件の受容ができてきます。

『自己受容』とはそういうことだと思うのです。

では、自己受容のワーク

先日も自信を取り戻す３つのステップという内容を

YouTubeでも発信しましたが

今日はより共感を意識してもう1回書きますね。

引き寄せ力を確実に上げる！自己受容のワーク

①あなたの脳内で響いていることばを文字に起こしてみる

どんなダメダメ言葉が聞こえていますか？

②その言葉本当の自分ではない、と意識する

脳内会話のその声！自分の言葉ではありません。

自分に宣言してみてください。

『これは自分の声ではない』と

③自分の気持ちを感じる

そして

共感する言葉をかけてあげる

「つらいね」

「かなしいね」

「たのしいね」

ただ、ただ共感する

人は受容されると安心感を持ち、その人を信頼します。

私はコーチ養成講座でコーチングを教えているのですが

コーチングのスキルの中でも

受容するというスキルは最も大切なこと

自分を受容し自己受容が高まると

自己信頼が上がる

そして

この自己受容と自己信頼意識が

核（基本）となり

あなたの引き寄せ力を、確実に、大きく上げてくれます。

引き寄せの法則の真実とは

心の中の状態がそのまま外の世界に現実化している

ということです。

自分を否定せず、

自分を受容できる優しい気持ちは

あなたを受容する、優しい現実となって表れてく来ますよ。

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