潜在意識の多くの部分（特にメンタルブロック）は、心理学で言語化することができます。
なんとなくざっくりな感じではなく、
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自称、潜在意識の研究家（笑）( ´艸｀)としまして・・・
純粋意識の場【潜在意識】にアクセスする方法のひとつとして
瞑想を、今現在も学んでいます。
では、ちょっと、
台風を思い出してみてください。
暴風雨が吹いています。
小さいモノが目の前を飛ばされていくのが見え、
自転車がバッタンと大きな音とともに転び、
庭の木が思い切りしなって、根こそぎ飛ばされそうです。
台風がさった翌日には
今度はピカピカの太陽が照らし、暖かくて幸せな気分になり
そして、さらに数日後には
長雨がやってきて、何日間もどよんと曇り、しとしと雨が降っていて、気分が鬱々として、何もかもが嫌になってくる・・・
私たちの心は
このように、お天気（出来事）に左右され、いつも感情が激しく揺さぶられています。
なぜかというと・・・
私たちの魂が、
この地球上で、肉体を持って、様々な経験をし、感情を体験するためだと思います。
そうやって、魂の経験値を積むのです。
なので、それも決して悪いことではないですよ。人間として必要不可欠なことなのですが、
でも
それは、本当のあなたではありません。
台風の目ってわかりますか？
台風は渦です。
なので、その渦の中心があり、そこは空洞のようになっていて、空には青空と太陽がみえていて、
大きい台風ほど、渦が大きく、台風の目がはっきりしています。
周囲では、暴風雨に揺れ動かされていますが、
が
中心の台風の目は晴れていておだやかなのです。
私が師事している先生の瞑想では
この台風の中心から、自分を見る、という練習をしています。
では、
最近のあなたはどんな出来事があったでしょうか？
ちょっと、最近の出来事、とくに心を揺さぶられた出来事を振り返ってみて、
その時感じていた感情、
とった行動
体の感覚
など、
その出来事に揺さぶられていた自分を、台風の目の内側から見るイメージで眺めてみましょう。
例えば、私は
ある方にキツイ言い方をしてしまったことを、とても反省することがありました。
その方のひとこと
「起業でもすれば、楽ができる」に対して、
・仕事に対する考えが甘いな、と感じた
・自分が起業してここまでたどり着くためにしてきた苦労などが頭をよぎった
・イラっとした。
そこで、きついことを言ってしまった
・言ってしまってから、激しく反省した
・彼女の今のその考えも受容すればよかったなと思った
・廻りの人がとやかく言うことではないと思った
さらに、私の中には
・ここまでくるのにすごく頑張った自分を認めてもらいたい、もっと褒めてもらいたい気持ちがある
・私が先に通ってきた道なので、私のほうが先輩だという思い込みがある
・起業するとはそんなに甘くはない、という私の思い込みがあった
・人に良く思われたいと思っている、それで、今回きついことを言って、嫌われたかもと思って、落ち込んだ
このように
自分の中で起きていることのすべてを、
台風の目の内側から、外側で、嵐に翻弄されている自分を眺めてみて
「あ、私翻弄されているな・・・」と客観的に、ただ受け取る。
という瞑想の方法です。
台風の目だと、わかりにくければ
雲の上や、もっと高いところ＝宇宙だと考えてもいいと思います。
宇宙にいれば、どんなお天気にも影響されません。
地球上に、
嵐が発生している
今日は晴れている
長雨が振り続けている
それを、ただ上から見て、
それに翻弄されて、右往左往している自分を、観察するのです。
この宇宙こそが、自分の純粋意識で、潜在意識です。
このような見方を
心理学でいうと「メタ認知」といいます。
この感覚を鍛えると、
いつも冷静でいられて、出来事や人の評価、人の言動に、揺さぶられなくなり、いつも穏やかで、いい気分でいることができ
さらに、
自分の深い思考や、思いこみ、メンタルブロックなどを、発見しやすくなるのです。
なので
メタ認知を鍛えることが
結果的に引き寄せ力を高めてくれて、望みが叶いやすくり、人生に奇跡をおこしやすくなる！ということです。
メタ認知を鍛えて、
引き寄せ力を強化し、人生に奇跡を起こしたい人、
瞑想に興味のある人はぜひ、こちらをご参加ください。
今月の誘導瞑想会（ライブ配信は）
「人生に奇跡を起こす！夢を叶える誘導瞑想（メタ認知を鍛える）」
3月19日（土）20時～21時
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もちろん参加費無料、どなたでも！
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もうすぐさくらの季節、ワクワクしますね。(*^-^*)
「さくら塾」とは
①心理学を本格的に学びながら、
②ワークで自分を掘り下げ、自分の潜在意識を知る
そして
③書き換えを、一緒に実践していく
グループコーチングです。
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CRS・コーチ養成講座をやっていて、グループでやることの良い点をすごく実感しているので
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このたとえ話は以前にもブログに載せましたが
分かりやすいので、もう一度・・・
あなたは公園を歩いていました。
そうすると、突然、サッカーボールが、あなたの頭に当たります。
どうやら、蹴ったのは、子どものようで、申し訳なさそうにしています。
その時、あなたはどんな風に思うでしょうか？
ある人は
「なんで私だけがこんな目に合わなければならないの?ひどいじゃない！」（被害者的思考）
ある人は
「親は何をしているんだ！どういう教育しいるんだ！親が謝るのが当然だろう！」（批判者的思考）
ある人は
「めんどくさいことになるのが嫌だから、関わらないでおこう」（傍観者的思考）
ある人は
「そうか!ここにフェンスをつけたら、子どもが思い切りボールを蹴れるんだ！行政に提案してみよう！」（主体者思考）
ある人は
「えー、これって、すごい確率じゃない⁉私今日ツイてるかも！なんかいいことあるかも！」（楽観者的思考）
起きた出来事を、どう考えるか？どう捉えるか？
これを
「意味づけ」（物事に意味を与えること）といます。
すべての物事に、「意味」を与えているのは自分自身です。
ボールがあたっても、こんなにもいろいろな捉え方があるように、
それにどんな意味づけをするか？は、人によって違うのです。
私たちは、出来事に、自分で意味をつけ、
その意味を、今体験し、味わい、
そして
同時に
未来に、同じようなパラレルワールドを、今この瞬間に、創り出しているのです。
ある方のブログで、「原因と結果は同時に存在する」と書いてありました。
全くその通りだと思います。
それを、もっと簡単にわかりやすく説明すると、先ほどのようなことで、
今、あなたの頭に浮かんだ思考は、この瞬間、未来に同じ感情を呼び起こすパラレルワールドを創り出し
そして
その思考を、考えれば考えるほど（その感情を感じれば感じるほど）
その未来のパラレルワールドを選ぶ可能性が高くなる
ということを言っているのだと解釈しました。
先ほどのの例だと
「なんで私だけがこんな目に合わなければならないの?ひどいじゃない！」
と
思った瞬間に、未来に「ひどいじゃない！」と感じる世界が創られている、ということ
と
「ホント今日はひどい目にあった！」とその出来事を、同じ気持ちで、反芻すればするほど、その未来に近づいている
と言うことだと思います。
なので・・・
できることならば、
それがどんなに理不尽な出来事だとしても、自分がよい気分を感じる意味づけをしましょう。
「そうか!ここにフェンスをつけたら子どもが思い切りボールを蹴れるんだ！行政に提案してみよう！」（主体者思考）
「えー、これって、すごい確率じゃない⁉私今日ツイてるかも！なんかいいことあるかも！」（楽観者的思考）
こう考えたほうが、少しでも気分がいいですよね。
少しでも気分がいいと、少しでも気分がいいパラレルワールドを未来に創り出すことになるのです。
まあ、ボールが頭に当たる、というのは、
どちらかと言うと、笑える出来事だとしても・・・
じゃあ、
これが、もし、交通事故だったらどうでしょうか？
あなたが、信号で止まっていたら、
後ろから追突されてしまったら？
あなたならどう考えますか？
主体者的思考だったら？
例えば
「このことで学べることはなんだろう？」
「この現実を創り出しているのも自分だとしたら？自分の中のなんだろう？」
とか
楽観者だったら？
例えば
「自分も相手も、命にかかわるような大けがはしなくてよかった」
「通行人を巻き込まなくてよかった」
「ここで厄払いをした」
「このことで、憑き物が落ちたにちがいない」
とか
ですかね？
思考とは、選択するものだと思います。
たとえ、
一旦は、被害者的な考えが、浮かんでしまったとしても、
それを早いうちに修正して
少しでも気分がよくなる考え方はないか？を考え、（時にはノートに書いて）、そしてそれを選択する
そんな努力を積み重ねていると、次第に、切り替える時間がどんどん短くなってきて、
もっと楽に選択できるようになってきます。
もし、あなたが、今、頭にきたり、
「誰かのせい」と考えているのならば、
別の考え方はないか？を考えて（書いて）みよう。
そして
少しでも気分がよくなる思考を選択しよう。
それがあなたの未来に、気分がよくなるパラレルワールドをつくりだす
のです。
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【潜在意識】の書き換え15のポイント①
【潜在意識】の書き換え15のポイント②
【潜在意識】の書き換え15のポイント③
【潜在意識】の書き換え15のポイント④
【潜在意識】の書き換え15のポイント⑤
【潜在意識】の書き換え15のポイント⑥
からのつづき
【潜在意識】の書き換え方15のポイント⑦
もっとも大事なのは その根本にある動機
以前にもブログに書きましたが・・・
ある時、
私はプロジェクトに失敗し、大きな赤字を計上してしまいました。
その時の私の気持ちはこう
「あ～やばい！このままじゃやばい！赤字が膨らんでしまう・・・何とかしなければ・・・」
その気持ちのまま「よし！売上上げるぞ！と目標を設定しました。
「来月までに○○円稼ぐ！
そのためにできることは○○と○○と・・・」
結果、
私が引き寄せたのは
さらなる赤字と、挫折感、
そして
「あ～やばい！このままじゃやばい！」という結果でした。
またある時は
オンラインセミナーがやりたい！と思い立って、紙にいろいろ書き出したら、とてもワクワクして
思い切って募集したら、想像以上の反響がありました。
その時の私の心の中は
「楽しみ！みんなが喜んでくれるといいな、お役に立てるといいな」
ワクワクして、楽しみしかなくて
お金のことは正直これっぽっちも考えていなかったと思うのですが、
結果
みんながとても喜んでくれて、会社として大きな黒字を計上しました。
目標を達成したい！
彼を引き寄せたい！
お金を稼ぎたい！
○○を実現したい！
と
思う気持ちの、もっと底、根本にある動機が何か？
「そうでなければ認められない」から
「そうでなければ役に立たない」から
あるいは、
「今の私のままではダメ」から
「今の現状は嫌だから」から
「本当の私はこんなはずじゃない」から
この根本の意識（気持ち）が、（量子力学的に言うと）量子を確定し、それ通りの現実を引き寄せて
「本当の私はこんなはずじゃない」という現実がやってくるのです。
ただし・・・
この根本の動機は、ほとんどが
頭で考えている「思考」ではなく、意識できていない「無意識」でのことなので、自分では自覚するのが難しいんですよ。
あるクライアントさんが
「宝くじが当たったら、僕の人生は一発逆転ホームランです！」
と
言いいました。
本人は自覚していませんが、
この言葉からわかる通り、現在、ゲームは「負け」ている（と思っている）のです。
その負け試合に、幸運の女神が現れて、突然奇跡のように勝てる、ことを期待しているのですが、
この動機はやっぱり「今の自分ではダメだから」
だと思います。
あなたの、その望みの根本の動機をよく観察してみましょう！
そこに自己否定や、現状否定、現状逃避がないか？どうか？
本当に心からやりたいことなのか？
くれぐれも
「お金が足りない、ない」
だからお金を引き寄せたい！
と思って、望みを描かないことです！
私のように
さらに「足りない」という現実を引き寄せてしまいますよ。
補足ですが・・・
では？
先ほどの「一発逆転ホームラン」の話ですが、
現在、負け試合の人はどうしたらいいのか？
というと
負けてもいいから、自分の力で全力で戦って、最高の経験にしよう！
と
心から思えて、行動できる人は、
結果
充足感という、最高の経験を味わうことになり、
さらに
その先の最高の経験を引き寄せるようになるのだと思います。
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空海によって、日本に広まったとされる『密教』では
すべてのものは、大日如来が姿を変えたものである
言い換えると
すべての人（モノ）の中に、仏さまがいらっしゃる
と説いていて
そして
本来持っている自分の中の仏性に目覚めれば、仏の境地に至ることができる
と言っています。
私たちのほとんどの人は、
日々、様々な煩悩に囚われ、迷いの雲に覆い隠されて、自分の中の「仏さま」に気づいていないのだそうです。
密教はもともと仏教の一つの流派なのですが、
ブログでも以前お話した
神道の「かがみ」のお話
ーかみ（神）の間に、が（我）をいれたものが人間であり、我といわれる顕在意識をとりのぞいた部分は神であるー
という
神道の思想とも、共通していますね。!(^^)!
私たちの中には神さまがいる！
それが、神道でいう「神」なのか、大日如来なのか、は私にはわかりませんが、
心理学や脳科学などを学べば学ぶほど
そして
科学的根拠を求めれば求めるほど
「潜在意識は」＝神さまだ！としか思えません！
なので・・・
「掃除」するというのは
自分の中の神様をおもてなしする、最高の方法で
場を清めるほどに、自分の中の神さまが喜んでくれて、輝いてくださる、と思っています。
では、「密教」のお話に戻ると・・・
生きながらにして仏の境地に至り、仏と一体になるための修行が「三密」で
我々は「身体」、「言葉」、「心」の3つの働きで成り立っていて、これを「三業」といい
日常の中で
この身体、言葉、心に意識を向け、整えていく方法が
三密
【身密】【口密】【意密】です。
具体的には
【身密】
・自分の行動を見直し，大事なものを見極める。
・みんなの命を守る行動を取る。
・できる範囲で体を動かす。
・手を洗い，身を清める。
・自分勝手な行動はしない。自分さえよければそれでいいという気持ちで行動しない。
【口密】
・自分の言葉を見直し，正す。
・友人とたわいもない話をして気分転換する。
・ありがとうと感謝の気持ちを口に出す。
・うがいをしっかり行い，口を清める。
・自分のことを棚に上げて，人の悪口ばかり言わない。
・人の上げ足を取らない。
【意密】
・自分の心の揺れ動きを観察する。
・こころをありのままに見て，自分に気づく。
・一歩立ち止まってこころを見つめる。
・自分だけでなく他者に気配りする。
・できる範囲で，自分がリラックスできること，こころが豊かになることをやってみる
・深呼吸してこころを落ち着かせる
・様々な情報で，こころを惑わされない。
簡単そうで、結構難しいことも多いですね。
私なんか、
自分勝手な行動ばかりで、
自分のことはいつも棚に上げ・・・（笑）
他者への気配りができなくて、いつも心を惑わされてばかりです。・・(;´д｀)トホホ
これを聞いて、私は特に
こころをありのままに見て，自分に気づく。
まさしく「ありのまま」を受容する、と言うことだと思うのですが・・・
これが
自分にできているかな？とひっかかりました。
受容とは、
いいとか、悪いとか、正しいとか、間違っている、好き、嫌い
などの全ての判断（ジャッジ）を外して、
ただ、そのままを受け取るということですよね。
特にネガティブな気持ちや、
怒りや、羨む気持ち、妬み、そういうマイナスな感情を感じたときや
しんどい時
落ち込んだ時
など
それを、いい悪いなどの判断なしに
ありのままに受け取れているか？
自分自身にはつい、ジャッジして、
「こんな自分ではダメだ！」
「もっと頑張れ！」
「なんでできないんだ！」って、
ありのままに観るどころか、大量ダメ出ししてしまいがちで、
しかも、
そんな大量ダメだしが当たり前になっていて、自分では気づいていない！
ことばかりです。
自分の気持ちを観察し、でてきた感情も思考も、ただありのままに受け取る
ことを、もっと意識したいなと思いました。
どんなネガティブな感情をも受容してくれるというのは、
ありのままでいいよ、
と
その人の存在価値自体を認めるということです。
私たちは「我」を持った人間なので、様々な我が、この感情を引き起こしています。
そんな
感情の動きを、ただありのままに受け取る
それって
感情の動きから一歩引いて、自分の中の神さまの視点（神さまの側からみる）ということではないでしょうか？
「認めてほしい」という欲求を、他の人に求める必要はありません。
私たちの中の神さまは、どんな時も、自分の存在自体を認めてくれています。
自己受容とは
それを実感することでもあり
自分の中の神さまと繋がる方法でもあるのだと思います。
生きながらにして仏になる
って
どうしても
仙人のイメージが抜けないので、ちょっと仙人にはなりたくないな、（笑）
と思ったりしますが、
まあ、
そう簡単になれないですから、心配ないですね。
【潜在意識】ってホントに不思議なことだらけで、
知れば知るほど
やっぱり私たちの中には神様がいる！と思えてきます。
これからも
自分の中の神さまを大切に、おもてなしして、喜ばせてあげてましょう。
そうすると
益々、神さまは、あなたを応援して！たくさんのラッキーを巡らせてくれます。
どこのパワースポットよりも、あなたが最大のパワースポットです！
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①心理学を本格的に学びながら、
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