日別アーカイブ: 2026年9月27日

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（ここからブログ記事）

辛いことがあったとき
「早く、この状態から抜け出さなきゃ」
そう思って、無理に元気なふりをしたこと
ありませんか。

・

今日は、私自身の話と
あるセミナー受講生Kさんのお話を通して

・

「感情を味わう」ということについて
書いてみたいと思います。

☺︎

以前、私は
子育て関係のNPOで、事務局の仕事をしていました。

・

5年間で、売り上げを5倍にするなど
自分なりに、精一杯頑張ってきた仕事でした。

・

でも、新しい世代交代もあったのと、
新しく入った人と意見が合わず、
私は、その仕事を辞めることになりました。

・

悔しい気持ちと
まるで仲間外れにされたような、疎外感。

・

気づけば、家に引きこもり
誰にも会わない日々が続いていました。

・

焦りもあって
どうしたらいいのか、わからなくなっていたとき

当時、私のメンターだった年配のヨガの先生が、こう言ってくれました。

・

「味わいなさい」

・

急いで、元気になろうとしなくていい。
今の気持ちをしっかりと、味わいなさい。

・

その辛さも、悔しさも、焦りも
すべての感情を、ちゃんと味わいなさい。

・

「私たちは、その感情を味わうために
この世界に生まれてきたのよ」

・

そう言われたとき
涙が、あふれてきました。

・

「こんな辛い状況、早く抜け出さなきゃ」
「こんな自分じゃダメだ」

・

そればかり思っていた私に

・

「これはこれで、私の人生に必要な時間なんだ」

そう思わせてくれる、言葉でした。

☺︎

先日、セミナー受講生のKさんから
こんなお話を伺いました。

・

Kさんは、お父様が開業された会社を継いで
これまで、ずっと頑張ってこられました。

・

でも、数年前
大切な親友を病気で亡くされたことをきっかけに

・

それまで気づかないふりをしてきた辛さに
気づいてしまったそうです。

・

それでも、我慢しながら仕事を続けていましたが
その状態では、会社もうまくいかず

結局、会社を辞めることになりました。

☺︎

お父様への罪悪感。

これまで、親の敷いたレールの上で
ずっと我慢してきたことへの、怒りや不満。

人への不信感。

・

そういったものが、次々に押し寄せてきて
動けなくなってしまい

今は、家に引きこもっている、と話してくださいました。

・

やりたいことは、ある。
けれど、一歩が踏み出せない。

・

これまで、全力で走り続けてきたぶん
休みたい気持ちもある。

・

でも、焦りもある——

・

そんなKさんのお話を聞きながら
私の頭に浮かんできたのが

あの、メンターの言葉でした。

☺︎

だから、Kさんにも、お伝えしました。

・

「急いで元気になろうとしなくていい、味わったらいい」

・

その言葉は
Kさんの心に、まっすぐ届いたようでした。

・

「そういえば私、ずっと働き続けてきて
食事すら、ゆっくり味わったことがなかったです」

・

「とにかく、早く悩みを解決しなきゃ
早く元気にならなきゃ、とばかり思っていました」

・

そう、Kさんは話してくれました。

☺︎

良いことも、辛いことも
どちらも、しっかりと味わう。

・

この感情を味わうために
私たちは、5つの感覚を持って、この世界に生まれてきた。

・

本当にその通りだな～と思います。

☺︎

辛い出来事があったとき、
つい、こう考えてしまいます。

・

「早く、この気持ちから抜け出さなきゃ」
「いつまでも落ち込んでいちゃダメだ」

・

でも、無理に感情を追い出そうとすればするほど
その感情は、行き場を失って
心のどこかに、ずっと居座り続けてしまいます。

☺︎

もし今、あなたが
何かを手放したあとの喪失感や
悔しさ、焦りの中にいるとしたら

・

その感情を、急いで消そうとしなくて大丈夫です。

味わっていいんです。

・

その時間もまた
あなたの、必要で、大事な人生の一部ですから。