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さくらあくりTRINITY最新記事（４／１４）

「あなたが生きる理由ー命の授業」

助産師の友人から聞いたお話です。ぜひ記事中のいいね！お願いいたします。

 昨日の記事からのつづきです。

村上龍の「１５歳のハローワーク」という本はご存知ですか？

最近は「１３歳のハローワーク」というサイトがあります。

私は大人になってこの本を読んだのですが、とても感動しました。

「好き」な気持ちをあきらめることはない！という力強いメッセージが込められています。

たとえば、サッカーが好きな子はそれを極めよう！

それを極めることで、たとえ、プロ選手になれなかったとしても、

それに関わる仕事は山ほどあります。

スポーツトレーナー・コーチ・チーム運営のスタッフ・

体育教師・エージェント・審判・スポーツライター・スポーツカメラマン

それを極めていくことで必ずずっと自分の「好き」にかかわっていける。

というとても勇気と元気を与えられる素晴らしい本とサイトです。

「好き」のつづきにどんな職業があるかが、具体的に載っています。

よかったらサイトを見てみてください。

１３歳のハローワーク

思春期の子どもたちは、私たちが思っている以上に将来のことを考えようと思っています。

ただ、実際に大人の社会が見えにくくて、具体的に想像ができないだけだと思います。

「サラリーマンは嫌だな、つまらなそうだし。」

という声はよく聞きますよね。

つまらなそうにしかめ面をして通勤し、

家で愚痴ばかり言っている大人を見ていたら、たしかに夢は描きにくいですよね。

「やりたいことがわからない。」という声もよくききます。

が、いろいろ話をきいてみると何か好きなことはあるものです。

ゲームが好き。本を読むのが好き。友達とおしゃべりするのが好き。

おしゃれが好き。

スポーツが好き。

絵が好き。

動物が好き。

その子の「好き」を認めて、応援するよ！という大人でありたいですね。

それはその子を尊重するということです。

（もちろん、他人に迷惑なことだったり、犯罪行為など、なんでもかんでもということではないですよ。）

 その子の「好き」や大事にしている

「価値観」「人生観」を昨日書いた質問形式で聴いてみて、

否定せず、最大限尊重してあげてみてください。

それがどんなに荒唐無稽な夢だったとしてもです。

（何度も言いますが、なんでもOKということではないです。）

まだ、人生経験が浅いので、人生に対する甘さはあると思います。

自分で挑戦してみて、社会でもまれながら、自分でその甘い考えに気づいていくものです。

たとえそこで転んでも、その子は必ず起き上がり、何かを学び自分で自分の道を切り開くに違いありません。

それを信じることが、「信頼」なのではないでしょうか？

自分の好きなことの夢の実現のために勉強が必要なのだと本人が本当に自覚したら、必ずやる気スイッチは入るものです。

むしろそこに納得がいかないとなかなかスイッチが入りません。

まだ具体的でなかったとしても、長い人生の中で今やるべきことや今の立ち位置を

確認するという意味でも、じっくり話を聴いてみましょう。

①自分の欲を脇に置く。

②認める。

③傾聴する。をわすれないでください。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが明日からまたよい一週間を過ごせますように。

さくらあくり

あなたの中からいつも聞こえてくる声はありませんか？

たとえば

「私なんて・・・。」とか

「どうせやったって意味ないじゃん。」とか

「女性はこう生きるべきでしょう！」など

その声はあなた自身ではありません。

育つ過程で周囲の大人たちによって身につけさせられた思考の声です。

いつもあなたを支配しているその声に気づいたら、それに名前をつけてみましょう！

たとえば

「私なんて・・・。」という声→なんてん小僧

「どうせ意味がない。」という声→ドーセ―ジー

「こう生きるべき。」という声→べきべき星人

など。

そして観察してみます。

いつもの声が聞こえたら

「来たな！ドーセ―ジ―め！」

「出たー！なんてん小僧」

「ベキベキ星人ホントうるさいな」と言いながら

その怪人は

どんな時にでてくるのか？

出てきた時はどんな影響を与えていくのか？

などの生態を観察する。

遊んでいるように思えるかもしれませんが

これは認知行動療法のちゃんとした方法のひとつで

自分を支配している思考や考え方を自分から切り離して客観視するためのものです。

その思考にどっぷりつかっているうちはわからなくても

ちゃんと客観視ができると

その思考の真贋を問うたり、疑ったり、最終的にはその思考を捨てることができるようになります。
私はその思考を「声」と表現しましたが、

様々な思考は、頭の中で四六時中会話のように飛び交いながら私たちに指令を出して

辛さや生き難さの原因となっているケースを私もたくさん見てきました。

あなたの生き難さの原因もこの思考の声かもしれませんよ。

思考の客観視になれてくると、

何よりもいい効果は、

奥に隠れていた、ありのままの自分を発見できるようになることです。

4月27日（土）・28日（日）

神戸・京都対面セッション

若干名空きあります。（残席各日１名）

初回無料お試しセッションも可。

メッセージでご連絡ください。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

さくらあくりTRINITY最新記事（４／１４）

「あなたが生きる理由ー命の授業」

助産師の友人から聞いたお話です。ぜひ記事中のいいね！お願いいたします。

中学生・高校生は私達が思っている以上に大人です。

考えに甘さはあるものの、意外とちゃんと将来の事を考えていたり、考えなくちゃなと思っています。

自分が思春期だった時のことを思い出してみてください。

親や先生は進路や将来について考えろ！と口うるさく言うんだけれど、

自分の立っている場所からは将来なんてよく見えなくて。

それでもよく見ろ！とか先を見通すことを迫ってくる大人をすごく冷めた目で見ていた。

私はこんな思春期だったような気がします。

勉強しろってやたらうるさい親は、私がいい大学に進学したら自慢だからなんじゃないか？

と本気で疑ったりしていました。

あなたは思春期にどんなことを考えていましたか？

コーチングは相手を動かすこと（たとえば勉強させるとか）ではありません。

コーチングの8～９割は「聴く」＝「傾聴」です。

そこにはもちろん、技術もいれば、忍耐も、気持ちも必要ですが、最大重要なのは「信頼」です。

お互いの信頼関係があって、その上に成り立つものです。

もし、お母さんやお父さん、他のご家族と思春期のお子さんの間に、

信頼関係があれば、ご家族のコーチングは絶対的に有効だと私は思っています。

ただし、親のエゴ（勉強させたいとか、受験させたいとか）を

完全に横に置いてから臨むことを忘れないでくださいね。

自分では「聴いている」つもりでも、聴いているこちらに欲があると、

知らず知らずのうちに答えを誘導していってしまっていることが多々あり、

聴かれる方はちゃんとそれを見抜きます。

だから自分の気持ちはちょっと横に置いておいて、

その時は真摯に子どもの話をひたすら傾聴する覚悟で向き合ってみましょう。

★「将来はどんな大人になりたくて、どんな人生を送りたいか？」を聴いてみてください。

職業とか、そういう細かいことではなく、その子が大事にしている価値観や、人生感について聴いてみましょう。

その時の注意点は２つ

①どんなことを言っても絶対に否定しないこと。

②ちゃんと目をみてうなずきながら聞くこと。

傾聴という字は＝傾けること。耳＋目と心をです。

プロのコーチではないので、細かい技術的なことはいいとして、以上の２つは必ずやってくださいね。

長くなりそうなので続きは次回。

もうすぐGWですね。みなさんはどこかに出かけられますか？

私は長野の実家に帰る予定でしたが、いろいろと仕事が入ってしまい結局今回は見送りに。

軽井沢のアウトレット行きたかったな。

1泊か2泊くらいで京都へでも行こうかと思っています。今からいつもの都ホテルは取れるのかな？急いで予約しなければ。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり

「引き寄せの法則を学びましたが全然引き寄せられません、何が間違っていますか？」

いいえ、間違っていませんよ！

引き寄せってテクニックでもknow-howでもありません。

私たちは、それぞれの波動にぴったり合った現実を毎日引き寄せています。

引き寄せが上手な人（望みを引き寄せられる人）は、

毎日をワクワクと楽しんで生き、

物事や現象の見方をいつも楽しむ方向にシフトしている、

そういう人です。

先日クライアントさんにこんなお話を聴きました。

ある日、友人と表参道で待ち合わせをしていました。

家から1時間もかけて待ち合わせ場所に着いたのに、待ち合わせ3分前にドタキャンのLINEが。

「もっと早く連絡してくれれば」

「この往復2時間どうするんだよ」

はい、その気持ちよくわかります。

でも、たぶん引き寄せ上手な人は即座に「ラッキー」と思うか、

「ラッキー」に切り替えるでしょう。

それからひとりで過ごせる表参道にどんなラッキーが潜んでいるだろうとワクワクしながら過ごすでしょう。

行きたかったお店へ行ってみたり、

偶然イベントに参加してみたり。

そんな時に運命の相手に出会ったりするものです。

考えても、悩んでも、努力しても避けられそうもない現実は

徹底的に楽しむこと！

徹敵的に楽しむ！にシフトすることです。

私は体が小さくて背が低く、子どもの頃からとてもコンプレックスでしたが

それを悩んだところで今更変えられそうもないので、ある時からこの小柄という特徴を最大限に生かそうと思いました。

そういう目で見てみると

小柄で人よりも目立ったり、

重い荷物を誰かが運んでくれたりと

結構いいこともいっぱいあります。

（もちろん高い所のものが届かないなどの不便もありますけど）

私は高校受験に失敗し、本意ではない学校に進学しました。

高校に入るなり、やる気も出なくて、こんなはずじゃなかった・・といつも思っていました。

当然の事ながら

高校生活は全然楽しくなく、味のしないガムを惰性で噛んでいるような感覚しか残っていません。

もっと楽しめばよかった、と今は思います。

貴重な青春の時間が輝く思い出になったことでしょう。

あなたが、今悩んでいることって、悩んで（考えて）変わりますか？

もし考えても変わらないのなら

徹底的に楽しむ方向にシフトしましょう！

どうせ考えるなら、どうやったら楽しめるかを考えましょう！

シフトした瞬間から、見える景色が変わりますよ。

自分の望みを引き寄せる人は、いつも無意識でこれをやっているんです。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが望みを引き寄せますように。

さくらあくり

「人間関係のつらさを手放すー鏡の法則ワーク」

さくらあくりTRINITY最新記事（2018・４／７）

ひとりでできるワークシリーズの鏡の法則ワークについて書いています。

めったにコンビニは行かないのですが、たまに行くと必ず本コーナーをチェックします（本好きなので）。

興味深い文庫本があったりしますよね。

先日もたまたま入ったコンビニでこんな本を見つけました。

これ凄くないですか？

見てるだけで金運が上がりそうですよね。

あいはら友子さんという元（？）女優さんが今は日本画家として龍の絵を描いているそうです。

中は切り取れるようになっていてトイレとか寝室とかに貼れるようになっています。

運気を高めるための５つの生き方とか、金運をつかむ言葉なんかが書いてあります。

例えば、

一人一人の真摯な生き方が世界全体の運気を上げる。

人を赦せるようになるとお金が入ってくる。

冷静沈着なブレない自分でいる。とか

もっともなんですけど、言うは易く行うは難し。

たしかに書いてあることが全部できる人は金運と言わずあらゆる運気が強いと思います。

本当にご利益があるかどうかはわかりませんが、「救い」や「開運」がコンビニですぐ手に届く世の中って本当に素敵だなと、またまた思ったのでした。

今日は「引き寄せの法則」のアファメーションについて。

去年の7月から10月までコーチングをしていたNちゃんから嬉しいメールが届きました。

Nちゃんは、なかなか結婚に踏み切れない妻子ある男性と別れたほうがいいと思いながら

なかなか次の一歩に踏み出せずに、私に電話してきました。

そんなMちゃんが、見事に引き寄せました！！

以下Mちゃんからのメール（名前以外は原文のまま）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さくら先生
こんにちは。

昨年セッションをしていただきましたNです。
さくら先生にご報告と、感謝を伝えたくてメール致しました。

（最後にメールを頂いていたのですがしばらく気づかずに返信できずにいました、申し訳ありません。）
最初お電話したのは、当時の彼との事で悩み相談させて頂きました。

その時さくら先生から

「今は彼に執着してしまっている状態だから、一度離れてみて。

新しい彼が現れるかもしれないし、彼が戻ってくるかもしれない。

次にどんな恋愛がしたいか考えてみて」と。

そして何があっても絶対に幸せになると決意してとアドバイスして頂きました。
元彼との未来しか想像していなかった私に、

全く別の新しいドアを開けるきっかけを下さいました。
そして勇気を出して彼に別れを伝えましたが、

その決断が今では本当に良かったと思っています
セッション後、会社の先輩に紹介された彼と何度か会い、

昨年11月に告白され付き合うことになりました。

そしてどんどん話しが進み今年の10月19日に結婚式を挙げることになり、

今はお互いの両親に挨拶を済ませたところです。
霧が晴れたかのように、ワクワクしながら

トントン拍子にここまで進みました。
先生に、来年の秋に結婚式を控えている自分を24時間演じてみてと言われて実際やってみた結果、

本当にそのように現実が動いてとても驚いています。

偶然が重なって彼との最初のきっかけを友人が作ってくれたり、

彼の方から親に紹介したいと言われたり、

式場も偶然大安の日が空いていたり

ここに書ききれないですが、

本当に全てがいいタイミングで…

頑張らなくても勝手に幸せな方へ、何かの力強い流れに乗って動いているような感覚でした。
様々なアドバイスと、背中を押してくれた先生のおかげだと思っています。

あの時、電話をしていなかったら

まだ当時の彼を待ち続けてウジウジと悩んでいたままだったと思います。
彼と別れた去年の７月までは、

30才になっていい人と出会えないかもしれないとか

元彼以外に自分を受け入れてくれて分かり合える人はいないと思い込んでいました。

でも今の彼は不器用だけど誠実で、自分をさらけ出してもそこも面白いし好きと言ってくれるような人です。

前の自分に声をかけられるなら、元彼以外にいないなんてそんな事ないよ！っと言ってあげたいです（笑）
本当にありがとうございました。

人生が変わるきっかけとなりました。

 
それから、さくら先生に言われた、

「自立するって楽なこと。」

これがよくわかるようになりました
親や、職場の人の言葉や情報に流されないようにして自分が感じる方を信じていたら

余計な心配はしなくなりました。

1番の変化は、親が過剰に心配して、これはしちゃいけないとか、

こうした方がいいと言われたことをやらないようにした事です。

すると、自分の信じた方が正しかったと感じることが多く、

親からも自立することができているのかなぁと思っています。
これから何があっても先生にもらった言葉を思い出して

もっともっと幸せな人生を生きていきたいと思います。

本当にありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

嬉しいですね。

Nちゃん、最初の数回のセッションはずっとめそめそ泣いてばかりだったんですよ。

それが、最後の10月のセッションで、

まだ彼はいなかったんですが

「私1年後に結婚するって決めたんで！」とドクターXみたいに力強く言ったんです。

そして本当に1年後に結婚が決まりましたね

引き寄せる力って凄いですね

引き寄せって本当にできますよ

私のクライアントたちはどんどん引き寄せています。

4月27日・28日神戸・京都対面セッション

若干名空きがあります。

無料お試しセッションも可

メッセージでご連絡ください。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたに引き寄せの波が起こりますように。

さくらあくり

「人間関係のつらさを手放すー鏡の法則ワーク」

さくらあくりTRINITY最新記事

ひとりでできるワークシリーズの鏡の法則ワークについて書いています。

せひ、記事を開いていただき記事中のいいね！を押していただけますと、TRINITYのランキングにもあがり嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

あなたは、あなたのことを信頼していない人に心を開こうと思いますか？

この人明らかに私を信頼していないなと思ったら、

こちらも信頼できないですよね。

コーチをしていると、子育てに関するお悩みもよくお聞きします。

子育てに大切なのは「信頼」ではないかと思います。

よちよち歩きの子供に「あぶないよ！」と声をかけるのは、この子はきっと転ぶだろうと思うからです。

だから、「あぶない！走っちゃだめよ！」と声をかけて手をさしのべるのです。

子どもを信頼するとはどういうことでしょうか？

子どもを信頼するというのは。この子は転ばないと思うことではありません。

まだよちよち歩きの子は、きっと転びます。

でも、きっと転ぶに違いないけれど、転んだあとでこの子は自分で立ち上がるということを信じることです。

転んで、立ち上がって、きっと何かを学ぶだろうと信じることです。

そうしたら、よほどの危険があると判断した時以外は、手を差し伸べることもないでしょう。

放任するとは全く違います。

手は出さずに見守る。

よほどの危険がないか？

を常にちゃんと見ている必要もありますし、手を出さない忍耐もいります。

よちよち歩きの子にはわからないかもしれないけど、

幼稚園生くらいになれば、親のその姿勢は必ず伝わります。

自分が信頼されているという安心感は、子どもに自己肯定感や自己責任感を芽生えさせます。

常に我が子は問題を自分で解決できると信頼してください。

本当に解決できそうもないときには差し伸べる手を持ちながら、忍耐強く見守ってみてください。

コーチングしている中にもいろいろな問題があり、その重要度が違うので一概に言うのは難しいかもしれませんが。

最近はそこまで親が考えなくても（手をさしのべなくても）と思うケースがとても多いなと感じたので書いてみました。

中高生へのコーチングについても書きたかったのですが、あまりに長くなったのでまた次回にします。

人にはそれぞれ居心地のいい場所があります。

慣れていない場所にいくと違和感や不快感を感じるものです。

例えば

有名芸能人ばかりが集まるパーティーに誘われたら？

最初は興味深々で嬉しいかもしれないけど

たぶん途中から

話題についていけない・・、とか

誰と話していいのかわからない・・・とか

そんな違和感や居心地の悪さを感じると思います。

自分のテリトリー＝ストレスを感じない領域、それが「コンフォートゾーン」で

有名芸能人ばかりのパーティーはこのゾーンの外。

私たちはこのゾーンを出るとストレスを感じるようにできています。

このゾーン外では

潜在意識が、本能的に生命の危機を回避しようとする力が働き、

それが違和感や不快感として感じるようになっています。

たとえば

年収300万円の人が、ある日宝くじで１億円あたる、

そうすると当然自分の手元に１憶円が転がり込むわけで、

その状態は完全に心地良いコンフォートゾーンを超えてしまっているので、

無意識でもとの慣れている状態に戻そうとして、

結局1億円をつまらないことに使ってしまい、もとに戻ってしまった。

これは潜在意識の仕業です。

私たちの潜在意識にはこんなシステムがあるんですね。

今は年収300万円なんだけど

年収3000万になりたい・・・・・・

今は地元で活躍してる歌手なんだけど

本当は世界的な歌手になりたい・・・・・

だけど、成功するって

このコンフォートゾーンを破らないといけないですよね。

というか、

このゾーンを破ることですよね。

そこで

イメージングです。

イメトレ（イメージングトレーニング）は

先にストレスのあるゾーンに行って、そのストレスに慣れるという効果があります。

私もいつもクライアントさんたちに

ヴィジョンをリアルに描いてもらっていますが、

このリアルなビジョンを繰り返すことが、コンフォートゾーンの外のストレスを先取りして慣れておくことになります。

自分が世界レベルで活躍している歌手になって

有名芸能人ばかりが集まるパーティーに出席しているイメージをいつもいつも描いていたら

たぶん実際にパーティーに行っても

前ほど違和感や居心地悪さを感じないと思います。

もしかしたらいつもの女子会くらいの安心感さえ感じるかもしれません。

脳（潜在意識は）想像と現実の区別がつかないので

本当は想像なんだけど・・

たぶん以前ここに来たことがあると思うのでしょう。

あなたのなりたい自分のビジョンをもっとリアルに描きましょう！

それがコンフォートゾーンを破り限界を突破する突破口になりますよ。

お花見に行きましたか？

私は今日セッションの合間を縫って近くの公園に行こうと思います。

4月27日・28日　神戸・京都　対面セッション

若干名空きあります。

（無料お試しセッションも可）

ご希望の方はメッセージでどうぞ。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたの夢が叶いますように。

さくらあくり

最近１０回のセッションを終えられた神戸のAさんは、お子さんの不登校で悩んでいました。

（※ご本人の許可をいただいて書いてます。）

お子さんが学校に行かないと何が困りますか？と聞いたら、

「世間に対して恥ずかしい」と言いました。

「世間て誰？ですか？」

「世間？」

さんざん考えてから「父」と答えが返ってきました。

いろいろな人が同じように言います。

「世間に胸をはりたい。」

「世間に恥ずかしい。」

その世間を突き詰めていくと必ず誰かに行き当たります。

「世間」じゃなくて「誰か」にたいして恥ずかしかったり、見栄を張ってみたり。褒められたかったり。

私達はそれを曖昧にしたいがために、総称して「世間」と名前をつけているようです。

Aさんは、学校に行かないお子さんをありのまま受け入れることが出来ませんでした。

そんなAさんの話を聴いていくと

Aさんが認められないのは何よりも「自分」でした。

大変厳しくて怖い父親。それに全く反論できない母親。

自分は意見も言わずに、逆らうことなく、本当の自分を押し殺して生きてきて、

今になってものすごい違和感や窮屈さを感じていました。

自分を押し殺すことにあまりにも慣れてしまったために、本当の自分の気持ちがわからず、

そんな窮屈な不自由な想いがまさに息子さんに鏡として現れていました。

息子さんのことを一旦脇に置いておいて、まず自分を赦せない原因を探し出し、

その自動思考に気が付いてもらうところから始めました。

自分を赦し、自分はこのままでいいと本当に思えるようになることで、

学校に行かなくても、子どもが元気でいてくれればいいやと思えるようになったのです。

そしたら

なんと！自然とお子さんが学校に行くようになりました。

子どもは鏡です。