カテゴリー別アーカイブ: 日記

コーチングとカウンセリングの手法は全然違います。

コーチングは「ありたい姿」つまり「なりたい自分になった時はどんなにいいことがあるか」を具体的に見せる手法です。

それが実現した時のワクワク感を喚起させることでモチベーションが上がり、結果的にその人のパフォーマンスを上げていきます。

引き寄せの法則を使いこなすにはこのコーチング思考が絶対的に必要です。

それに対してカウンセリングは徹底して過去を掘っていきます。

その人の自動思考たとえば「自分には価値がない」と思い込んでいる、無意識に自動で出てくる思考に気づき、

それがどこから来ているのかを一緒にみることで、その思考は間違っていたということに気づいてもらうというやり方です。

カウンセリングはよく刑事の現場検証だといわれます。

ちょっとした一見些細な言葉の中に核心をみつけていくという直観力が問われます。（と私は考えています）

未来志向のコーチングと根本原因追求型のカウンセリング

私は1回1時間のセッションでこの両方を取り混ぜながら進めていきます。

人によってはさらに認知行動療法やNLP心理学の療法なども入れながらその人に合わせた

オリジナルな方法を採用しながら、毎回のセッションでコーチング的

未来思考によって引き寄せる力を高めていきます。

その人の深いところにある根本原因に触れることなく行動を促すだけでも人によっては続きませんし、

未来の行くべき姿にワクワクせずして過去だけ掘って自動思考をみつけるだけでも

やっぱりその先へのモチベーションは喚起できないだけでなく引き寄せ力をつけるのは難しい。

それが私のセオリーです。

私のセッションはかなり深いですよ。

これは私のセッションのやり方なので他のコーチやカウンセラーはそれぞれのセオリーをお持ちだと思います。

クライアントのみなさんはとりあえずお試しセッションなどを受けてみて

それぞれのコーチやカウンセラーのセオリーや大事にしている価値観を感じてみてください。

もちろん、合う人も、合わない人もいますので。

一人一人のクライアントへの寄り添い方についてはいつもすごく考えます。

どのアプローチでどの療法を使用していけばその人が自分で乗り越える力をつけられて、

今後いかに引き寄せの力をつけられるかを考えながら、時間をかけて準備をします。

その人のことを強烈に考えながら準備する時間も私にはたまらなく好きな時間です。

なんか最近自分の宣伝ばかりのようなブログですみません。

私は本当に個人セッションの仕事がたまらなく好きなので他になかなか書くことがみつかりません。

電話・スカイプで夜でも当日でも対応いたします。

次回6月の大阪・神戸対面セッション

新規おためしセッションご希望される方を募集いたします。

6月16日（土曜日）・１７日（日曜日）大阪・神戸対面セッション現在のところスケジュールは以下の通りです。

16日（土）ー　11時～満席　13時～満席　15時～満席　１７時以降1名様空きあり  →　満席

17時（日）－　9時～満席　11時～満席　　14時～1名様空きあり　　16時～満席

これ香水ではないですよ！

梅酒です。バラの香りのする梅酒。

今日、コーチングの先生にいただきました。

写真撮るのを忘れてしまい、ちょっと飲んでしまいましたが、綺麗な色でしょ？

甘くてとても飲みやすく美味しいです。

しかもバラの香りって！なんて贅沢な飲み物でしょう！

幸せです。

後ろの絵は大好きなゴッホの「アーモンドブロッサム」のポスター。

この青の色が好きで、ずっと我が家のリビングの壁を占めています。

この「アーモンドブロッサム」はゴッホが甥っ子に送った絵として有名です。

昔、六本木の新国立美術館に「ゴッホ展」を見に行きました。

やっぱりゴッホはすごかったです。

エネルギーがほとばしるなんてもんじゃなくて、絵を突き破って溢れ出てくるかのような力強さを感じました。

それ以来ゴッホが好きです。

でもこの「チェリーブラッサム」はとても優しい感じがしませんか？

甥っ子への愛と思いやりを感じます。

生前全く売れなかったゴッホが、死後この甥っ子とその子孫たちによって世に売り出されたそうですよ。

私は子共がもう手が離れているので割と時間が自由に使えます。

しかも8～9割が電話とスカイプなので場所も選びません。

場所も時間も自由。

深夜でも個人セッションOK!です。（～２３時くらいまでは）

今まで最高に遅い時間では23時～24時まで個人セッションしたこともあります。

仕事が終わってから。

お子さんが寝てから。

など

可能な限りきめ細かく対応したいと思っています。

みんな昼間は働いて夜は子育てや家事をして忙しいので遅い時間しかゆっくり話せない人も多いです。

深夜の個人セッションはかなり痺れますよ！(笑)

深夜の静かな空気の中で集中力がものすごく高まり予想しなかったくらい深い部分まで入れることもあります。

きめ細かくという意味で

できるだけ話したい時すぐに夜でも当日でも対応できるように、近日3日くらいの空き状況を掲載することにしました。

（ご要望もあったので）

こんな感じです。　　

近日3日間の空き状況（以下の時間に空きがあります）

19日（土）20時～22時

20日（日）10時～12時

21日（月）19時～21時

お試しセッションは　こちら

コーチングやカウンセリングは相性が大事です。

ぜひお気軽にお試しセッションをお受けください。

毎週金曜日朝活後に、みんなでモーニングをいただくカフェのお庭に、四つ葉と五つ葉がいっぱいのクローバー畑を発見しました。

以前写真をのせたアヒルの「ベーグルちゃん」がいるカフェです。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたの夢が叶いますように。

さくらあくり

次回6月の大阪・神戸対面セッション

新規おためしセッションご希望される方を募集いたします。

6月16日（土曜日）・１７日（日曜日）大阪・神戸対面セッション現在のところスケジュールは以下の通りです。

16日（土）ー　11時～満席　13時～満席　15時～満席　１７時以降1名様空きあり  →　満席

17時（日）－　9時～満席　11時～満席　　14時～1名様空きあり　　16時～満席

これ香水ではないですよ！

梅酒です。バラの香りのする梅酒。

今日、コーチングの先生にいただきました。

写真撮るのを忘れてしまい、ちょっと飲んでしまいましたが、綺麗な色でしょ？

甘くてとても飲みやすく美味しいです。

しかもバラの香りって！なんて贅沢な飲み物でしょう！

幸せです。

後ろの絵は大好きなゴッホの「アーモンドブロッサム」のポスター。

この青の色が好きで、ずっと我が家のリビングの壁を占めています。

この「アーモンドブロッサム」はゴッホが甥っ子に送った絵として有名です。

昔、六本木の新国立美術館に「ゴッホ展」を見に行きました。

やっぱりゴッホはすごかったです。

エネルギーがほとばしるなんてもんじゃなくて、絵を突き破って溢れ出てくるかのような力強さを感じました。

それ以来ゴッホが好きです。

でもこの「チェリーブラッサム」はとても優しい感じがしませんか？

甥っ子への愛と思いやりを感じます。

生前全く売れなかったゴッホが、死後この甥っ子とその子孫たちによって世に売り出されたそうですよ。

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人が産まれて、生きていく

その目的のひとつが

魂の経験値を積む　　ことだ

と以前に書きました。

私の女神様は

なんどでも教えてくださいます。

これは

みなさんが思っている以上に

素晴らしい目的　　なんだそうですよ。

生きることだけで十分な意味があるのです。

経験値を上げるために

生命に必ずあるシステムが

歳をとる

ということです。

どんな生命も

産まれて、成長し、死んでいきます。

この素晴らしいシステムのために

私たちは

あらゆる　立場　を経験できます。

庇護される赤ちゃんの立場、

子どもの立場から、親や社会を学び、

青年の立場から、性や自立を学び

親になって、次の世代を生み育て、

擁護し

今度は親の立場から人を学び

老人の立場から人生について学びます。

子どものころは

分からなかった親の気持ちも

親になってみてようやくわかるものですよね。

これってすごいシステムだと思いませんか？

人としてあらゆる立場から物事を見ることが

できて

あらゆる年齢という経験が

積めるようになっています。

日々の経験値を上げてみましょう。

きっと神様が喜んでくれます。

ただ、味わうこと　　です。

今感じている、その感情をです。

プラスも、マイナスも、

忙しさも、退屈さも、

とにかく存分に味わう。

そうすると

この美しい星の光の一粒

つまりあなたという光が

どんどん美しく輝きを増していき、

全体の光がもっとまぶしい輝きを放つのです。

私はコーチで、カウンセラーで、ライターで、セミナー講師でもあります。

多角経営ですね！(笑)

どの仕事も全部大好きです。

でも、どれが一番好きかと聞かれたら、やっぱり個人セッションが好きです。

深い場所にあるその人の本当の心に触れ合えた時の感動は言葉にできないくらい幸せです。

人の心は美しい。

一人一人みんなが一生懸命自分らしく咲こうとしている美しい花です。

そう、あなたもですよ。

１０回連続セッションを続けてくださっていたクライアントさんがもうすぐ卒業します。

その方は最初は転職の相談でしたが、仕事への不安や恐怖を取り除いただけでなく、

自分の思考を整理し、ブレない自分軸をしっかり持つことができたと感じています。

この10回（約１０カ月）で本当に変わりました。

本人もそれを自覚しています。

今回のセッションは自分の人生にとってとても大きな転機になったとおっしゃってくれました。

（感想をいただいたらまたシェアしますね）

クライアントが元気になって卒業していくのは「結果」という意味では大変嬉しいことでもあり、

でもちょっとだけ寂しいですね。

出来れば次は悩みではなく、目標達成のためのコーチングで寄り添わせてくださいね。

今日は本日中に送らなければならないセミナーの企画書作成と、TRINITYの記事入稿と、

クライアントさんのメール返信が3件あり、朝7時からいつものカフェへ早朝出勤(笑)し、

モーニングいただきながら仕事していました。

これから個人セッション1件。その後ジム。夜は倫理法人会の講演会＆懇親会です。

最近は仕事が本当に楽しくてほとんど一日中仕事のこと考えています。

セミナーにこんなに人が来てくれて……とか東京にセミナーに行くときは……など妄想もかなりありますが、

クライアントのことや、企画書の書き方とか、記事のこととか、

現実的なことも含めて仕事で頭の中がいっぱいです。

私には幸せ感満載。ワクワクな時間です。

仕事があるって本当に幸せなことですね。

ありがたいです。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたの毎日が充実していますように。

さくらあくり

私はいつも、個人セッションの後、

日常にできる簡単な宿題をやってもらっています。

日記をつける、とか

あの時の自分を抱きしめる、とか

丹田を意識する、とか。

もちろん、人によって全然違います。

２週間後にメールフォローをしています。
 

ご連絡ありがとうございました。

さくら様には
本当に大切なことを教えていただき、
気づかせていただき
感謝しております。

今日はD・カーネギーの「道は開ける」から。本の引用も含めて、私の解釈と感想など、みなさまにお伝えしたいことを書いてみます。

「今日１日の枠の中で生きよう！」

悩んでいる人の多くは、過去の過ちや、人に言われたことや、失敗について、くよくよと何度でも反芻しています。何度も思い出しては、何度でも腹を立てたり、何度でも悔んだり、自分を責めたりしています。

何回も腹を立てたり、責めれば、過去の事実は変わりますか？

悩んでいる人の多くは、これから来るであろう未来のことに不安を抱えています。明日仕事が間に合わなかったらどうしよう。明日あーなったら困るな。来週こーなったら！

それが、今考えて対策できるものならば、対策しましょう。

でも、考えてもどうしようもないことは、明日考えましょう。来週考えましょう。

「道は開ける」にはこんな言葉が書いてあります。

船上ではブリッジに立った船長が「急転」と言いながらボタンを押す。機械のガラガラという音がして、たちまち船は各区画ごとに閉ざされてゆくー水が入りこめないように区切られてしまう。

大きな防水壁が作動する状態を想像してみてください。

もし、昨日のことで思い悩んだら、さっそくあなたの防水壁を作動させる想像をしてください。

もし、将来のことで不安になったら、将来に向けての防水壁のボタンを押してください。

マイナスな過去も、明日も締め出しましょう。

今日という一日だけは幸せでいようと、決めましょう。

不安癖は明日らかでいいと、そして、明日も、「今日一日は幸せでいよう。」と思いましょう。

毎日が新しい一日です。

今から、眠る間までの時間を、精一杯生きましょう。

どんなにつらい仕事でも、たった一日と思えば、なんとか乗り越えられます。
 

私は子共がもう手が離れているので割と時間が自由に使えます。

しかも8～9割が電話とスカイプなので場所も選びません。

場所も時間も自由。

深夜でも個人セッションOK!です。（～２３時くらいまでは）

今まで最高に遅い時間では23時～24時まで個人セッションしたこともあります。

仕事が終わってから。

お子さんが寝てから。

など

可能な限りきめ細かく対応したいと思っています。

みんな昼間は働いて夜は子育てや家事をして忙しいので遅い時間しかゆっくり話せない人も多いです。

深夜の個人セッションはかなり痺れますよ！(笑)

深夜の静かな空気の中で集中力がものすごく高まり予想しなかったくらい深い部分まで入れることもあります。

きめ細かくという意味で

できるだけ話したい時すぐに夜でも当日でも対応できるように、近日3日くらいの空き状況を掲載することにしました。

（ご要望もあったので）

こんな感じです。　　

近日3日間の空き状況（以下の時間に空きがあります）

19日（土）20時～22時

20日（日）10時～12時

21日（月）19時～21時

お試しセッションは　こちら

コーチングやカウンセリングは相性が大事です。

ぜひお気軽にお試しセッションをお受けください。

毎週金曜日朝活後に、みんなでモーニングをいただくカフェのお庭に、四つ葉と五つ葉がいっぱいのクローバー畑を発見しました。

以前写真をのせたアヒルの「ベーグルちゃん」がいるカフェです。

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたの夢が叶いますように。

さくらあくり

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※　特定のクライアントとの内容ではありません。

Aさん：

「私は思ったことをつい口に出してしまうので、ダメです。

腹が立ったり、不当だと感じることをどうしても、言ってしまいます。

職場の空気が悪くなります。もっと理想的な大人になりたいです。」

私：「では、理想の大人とは？」

Aさん：「寛容で、黙って、みまもる。赦す。自分の意見は言わない。」

みなさんはこれについて、どう思われますか？

私自身、心理学でいうところのアダルトチルドレン　でした。

アダルトチルドレンとは、

安心な家庭という場所を持たずに育ち、大人になっても、なんとなく生きにくさを感じて生きている人たちです。

アダルトチルドレンの傾向として、自己肯定感が低く、自分の意見や、思っていることをきちんと言葉にして、伝えるのが苦手です。

子どもころ、ずっと自分の意見や感想を言えない環境で育ってきたために、自分の意見を言うともめる、とか、嫌な雰囲気になるとか、拒絶されると無意識に思っているからです。

が、

「言わなくてもわかるでしょ？」

「空気よんでくれない相手が悪い。」と、それを人のせにする傾向があります。

その当時の私は、まさに、アダルトチルドレンそのものでした。

日々いろいろな人のお話を聞いていても、

自分が、自分の意見を言うともめる、とか、雰囲気を壊すと思っていて、

だから自分の意見が言えないという人がとっても多いな、と感じます。

どうしてそう思うんですかね？

理由があるはずです。

無意識に自分で刷り込んできてしまった過去が必ずあります。

ここでいう、理想の大人というのは、正当な自尊心を持っているという意味で使っているのですが、

正当な自尊心って、あなたにとって、どんなことだと思いますか？

何もかもを、黙って見守ることや、何でも赦すことではないですよ。

正当な自尊心をもった大人は、きちんと自分の意見をつたえることができます。

間違っていることは、間違っているときちんと言えます。

分からないのでちゃんと教えてください。

もうちょっと、細かい指示まで出してください。

その態度はちょっと大人としてどうかと思います。

ここでは、きちんと挨拶しましょう。

正しいことは正しいと、

間違っていることは、間違っているときちんと伝えられる。

誠意をもって相手に伝えることができます。

相手の自尊心や、職場の雰囲気、に配慮して適切に、やわらかく、でもきちんと言うことができます。

相手は言われなければわかりません。

伝えなければわかりません。

あなたの気持ち、や感じていることを、伝えてみましょう。

マイナスの言葉だけではなくて、

プラスの言葉もね。

「いつもありがとう。」

「とても嬉しいです。」

家族に対して、職場の人に対して、

そして

大切な、あなたに対して。

あなたは、毎日こんなにも頑張っているじゃないですか！

そんな自分にも伝えてあげましょう。

「今日も一日頑張ったね。お疲れ様。」

「大好きだよ。」

「愛しているよ。」

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが自尊心をもって、もっといきいきと輝きますように。

さくらあくり