今日も潜在意識と対話するノート術の無料zoomセミナーでした。
いつもとても楽しい時間。
潜在意識の説明によく使われる
氷山の絵を見たことがありますか？
↑ こんな感じ。（相変わらず絵が下手でごめんね。）
今日のセミナーでもお話しましたが、
顕在意識は全体のたった３％で９７％は意識できていない無意識（潜在意識）
だと言われています。
私が潜在意識を学び始めた20年くらい前は
私たち凡人は３％の能力しか使っていない、と言われていましたが
最近は
私たちは、
この97％の無意識も、ほとんど使って生きているといことが分かってきています。
あなたも、
この話は何度も聞いているんじゃないかな？と思います。
そして
意識できているのは（顕在意識は）たった３％だと知っていますよね？
今日のセミナーでもほとんどの人が知っていました。
ではなぜ？自分だけで（顕在意識だけで）頑張ろうとするのですか？
以前にもちょっと書きましたが・・・・
私たちは、この全部１００％の自分で生きています。
だとすると
たった３％の顕在意識は
全体の大きなパズルの、1ピースに過ぎません！
この1ピースがどんなに頑張っても
この３％がコントロールできることなんて
たかが知れていますよ。
私たちの１００%の肉体は全力で生きるための活動をしています。
例えば・・・
顕在意識がどんなに「死にたい」と思って死ぬ方法を考えていたとしても
この肉体の中では
心臓を動かしつづけ、消化をし、入ってくるウイルスと免疫兵隊が戦いつづけ
全力で生き抜く活動をし続け
例えば・・・
死にたいと思って雪山で凍死をしようとしたら
この肉体は
手足の機能を切ってまで脳に酸素を送るづつけ
最後の1秒まで生き抜く方法を考えるのです。
すごですよね！
この体も、この人生も、私のもの！と思っていますが
実は、
９７％の無意識を含めた全１００％が
この肉体を生き
この人生を生きているのです。
これを前出の医学博士丸山修寛先生は
「あなたの中の【神】が生きてあなたの人生を成している。」
と言っています。
顕在意識に与えられている３％の役割は
「感情」を感じること
と
「感情に翻弄されること」
くらい（笑）
だから、
たった３％で頑張らずに
もっと潜在意識を頼って、活用しましょう。
潜在意識を活性化して高次元意識を開くワークは
以前のお話したとおりですが・・・
今日は、もっと日常でできる方法
潜在意識をもっと活用し高次元意識を開く
日常的な方法が
「無心」です。
物事を無心でやるとき
顕在意識のごちゃごちゃした思考が静まって
もっと深い高次元の意識と繋がるそうですよ。
科学的に言うと、脳派が【θ派】になるということで、
このθ派が潜在意識と現在意識をつないで
高次元意識を目覚めさせるポイントになると丸山先生もおっしゃっていました。
無心状態は、
脳波をθ派にして潜在能力を引き出してくれます。
仕事があるのなら、夢中で仕事をする
勉強しているのなら、無心で勉強に打ち込む。
そうすると
おもいもよらないアイディアが出て来たり
飛躍的に能力を発揮でき
想像以上の結果を生む。
たしかに
考えてみたら、過去にもそんなことがありましたよね。
夢中で部活をやっていたらレギュラーに抜擢されたり
夢中で勉強していたら飛躍的に偏差値が伸びたり・・・・
過去の偉人たちの話もほとんどが
そんな無心の時間が想像できるエピソードばかりです。
夢中でやったら、何でも楽しいですよね。
顕在意識での思考にとらわれない無心の時間。
そんな時間を、1日1時間でも、10分でも、持つことで
次第に高次元意識が開き
想像だにしない現実を引き寄せてくれるのではないでしょうか？
ひとりで（顕在意識だけで）頑張らないで
潜在意識を活用しましょう。
あなたにはすごい味方が付いていますよ。
「潜在意識と対話するノート術」の無料zoomセミナーを開催いたします。
日時：
１０月２１日（水）１０時～ 満席
１１月３日（火・祝）１０時～
１１月１４日（土）２０時３０分～
１１月２２日（日）１０時～
約２時間
（※すべての日程同じ内容です。）
参加全員が潜在意識からメッセージもらえますよ。
ご感想：
・自分チャネリングがこんなに簡単にできる！なんて感激です。
・潜在意識からのメッセ―に感動して涙がとまりません！
など
とたくさんのご感想いただいています。
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・潜在意識と対話するノート術の無料zoomセミナーや、潜在
ぜひ、ご登録ください。
相手の気持ちを優先したり
人の顔いろを伺ったり・・・・
いつも
嫌われたくない、という気持ちが軸になっている。
それは
自己肯定感が低くなっているサインですよ。
あなたの
満たされていない気持ちや、
心に空いている空洞を
誰かに褒められることや
認められること
好かれることで埋めようとしていませんか？
自分の外側に、それを
求めている限り
ずっと苦しくて、不自由なまま。
それってしんどいね～。
満たされていない心の穴は自分で埋めましょう。
自分の心は自分で満たす
自分の機嫌は自分でとる。
自分の価値は自分で決める。
そんな風に自分に宣言してみて！
今日は、
そんなあなたが自分の心を自分で満たして
自己肯定感を上げていくワークをご紹介します。
☆小さな自分に話しかけるワーク
①目を閉じて、、胸に手を当てて
子供の頃の○○ちゃん（自分）をイメージの中で思い浮かべましょう。
その小さな子は笑っていますか？
泣いていますか？
②その子を抱きしめて
「○○ちゃんいつもがんばっているね。」
「そのままでいいよ。」
「あなたは、そのままでかけがえのない存在だ。」
と
言ってあげて！
③認められたい気持ち、寂しい気持ち、不安がでてきたら
その子をイメージして
抱きしめて、話しかける。
「愛している。ありがとう。」だけでもOK。
心が満たされていく感じがしたら大成功です。
私は
子供の頃、学年で一番体が小さくて
（今もですが！）
学校に歩いていくだけで一苦労でした。
大きい子とは歩幅も全然違って
その子が一歩歩くのに
私は2歩かかる。
でもなんとか一緒に登校しなければと思って
ずっと小走りで必死について行っていた
あの頃の私を褒めてあげたいと思います。
私たちは一人で生きているわけではありません。
潜在意識を通じてたくさんのパラレルワールドと通じていて
過去も未来も、今この瞬間に同時に存在しています。
だから過去の自分に声をかけて
たくさん褒めて、
たくさん愛を送ってあげると
今の自分が変わります。
そして
未来も変わる。
やってみて！
もしよかったら、感想などを教えてください。
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私たちは承認欲求に翻弄されて生きていると言っても過言ではないくらい
「認められたい」という気持ちが強い！
だから、
人から褒めらたり、認められた時、
脳内にドーパミンやオキシトシンという幸せホルモンが発生し
快楽を感じ
逆に
怒られたり、理不尽なことをされたり、認めてもらえなかったりすると
不安ホルモンのノンアドレナリンや、コルチゾールというストレスホルモンが出て
イライラしたり、嫌な気分になり、落ち込みます。
昨日もお話した通り、
自己肯定感は上がったり下がったりするもの！
今日はそんな風に
上がったり下がったり
揺れる自己肯定感に翻弄されないための一つの方法をご紹介しますね。
それは
「客観視」
自分自身の体から離れて、外から自分をみているようなイメージ、
もしくは
自分の人生が上映されている映画を、スクリーンの外からお客さんとして眺めているようなイメージ
をしてみてください。
第三者目線で、自分を見て、観察してみる。
「あ、今自己肯定感おちているね・・・」とか、
「今日もブルーな気分みたいだね・・」
といった感じ。
この客観視の視点が持てると
ストレスホルモンにどっぷり浸かって
感情に翻弄されている自分から、
感情的に一歩離れることができます。
一歩離れるだけで、
気持ちはだんだんフラットになってきますよ。
この視点をNLP心理学では「デソシエイト」といいます。
辛い時ほど、
苦しい時ほどこのデソシエイトの視点が大事
この視点がしっかり持てるようになると、
感情に翻弄されることが少なくなり
気持ちの回復が早くなってきます。
「あー私テンション上がっているねー」
「あー、今日はずいぶん下がっているよね・・・」
と
人ごとのように観察するだけでいいんです。
だからダメだとか、いいとか、の判断はしないで。
自分を責めることになってしまいますから。
なかなか簡単にできないという人は
以下のワークをやってみましょう。
デソシエイト視点を持つワーク
①第三者目線でみたら、今の自分はどう見えるか？
をノートに書いてみましょう
②自分の人生をスクリーンで上映しています。
今主人公は落ち込んでいるようです。
スクリーン外の観客としてはどう見えますか？
書いてみましょう。
③ついでに・・・・観客としてこの主人公になんて声をかけてあげたいですか？
物事を冷静に判断できたり、
感情に翻弄されにくい人は
このデソシエイト視点を持ち
無意識に瞬時に採用することができるのです。
この客観的視点、とても役に立ちますので
ぜひ覚えてくださいね。
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日時：
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「私は生きる価値があり、
未来にはきっといいことがおこるにちがいない」
と信じられる。
そんな考え方は【自己肯定感】に支えられています。
でも！
自己肯定感は、誰でも上がったり下がったりするもの！
例えば
気分がよく、いい調子で仕事をしていたのに、
上司に怒られてしまって、
急に風船がしぼむように凹んでしまった・・・・とか、
髪型が決まったり
肌の調子がよかったりする朝は、
気分が上がり
自分に価値があるような気がしたり・・・
その他に
人生の中でも
部活で大活躍していた高校生活３年間は自己肯定感が高かったのに
あの会社で働いていた４年間は全体的に落ちていた・・・
なんてこともあります。
自己肯定感が上がったり下がったりするのは
あなただけではありませんよ。
あこがれのあの人も、
もちろん。
全員が上がったり下がったりするものです。
それから
基本的な自己肯定感が大きい人と、小さい人がいます。
その多くは
こどものころ
肯定されて育ってきたか、
否定されながら育ってきたか、ということに大きく影響されています。
でも、大丈夫！
自己肯定感は大人になっても、育てていくことができるのです。
クライアントのMさんは
両親からいつもダメ出しされながら育ちました。
頑張ってテストで97点とっても、
「なんであと３点とれないの！」と言われたそうです。
母は一度も褒めてくれなかった・・・と言い
そのせいか
大人になっても、いつも自分を責めてばかりで
自己肯定感が小さく
ちょっとしたことで下がりがちでした。
そんなMさん、
過去の小さかった自分に話しかけることを続けてもらいました。
「ひとりじゃないよ。」と声をかけ
共感し、
たくさん褒めてあげます。
その結果、
驚くほど心が安定し
自分や周囲を信頼できるようになりました。
そして
彼ができました。
自己肯定感は何歳からでも、育てることができるのです。
今日は
まず、２つのことを覚えおいてください。
１、自己肯定感は上がったり下がったりしてあたりまえ！
そこのとで自分をさらに責めるのはやめましょう。
２、自己肯定感は何歳からでも育てることができる
そして
今後は
自己肯定感が下がった時の上げ方
や
自己肯定感の量をふやしていく方法についてを
シェアしていきたいと思いますのでお楽しみに。
ぜひ読者登録よろしくお願いします。(^^♪
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日時：
１０月１７日（土）２０時３０分～ 満席
１０月１８日（日）１０時～
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前回からのつづき
医学博士である丸山修寛さんのセミナーで学んだことや気づきをシェアいたします。
前回のイーグルアイのイメージングはいかがでしたか？
前回記事はこちら
私も今日もやってみましたが、
天井から自分をみるイメージはまだしも、
さらに部屋全体を上から見るイメージがなかなか難しいですね・・・
今日はもっと簡単！
潜在意識を活用し高次元意識を開く
もう一つのカンタンな方法をご紹介します。
潜在意識を通して
私たちは高次元の意識と、いつも繋がっています。
この高次元の意識は、
いつも私たちの傍ら、もしくはハートの位置にいて
ずっと私たちを見つめ、私たちを愛してくれています。
どんなときも。
孤独なときも
恨んだり嫉妬したりしたときも
自分を嫌いだと思う時も
頑張っているときも・・・
いつでも全力の愛を与えてくれています。
私たちはそれに気がつかないだけ。
ありがたいですね。
高次元意識を活性化させる方法
② リラックスして座り、目を閉じ
ハートのチャクラ（みぞおち）に手を置く
②イメージで、今頭の中にある「意識」をハートにもっていく
ずっとそこであなたを見守っている潜在意識へ
「愛しています。ありがとう。」と語り掛ける。
③両手を前に出し、左右の人差し指を上に向けて出し
左右の指、胸との間に三角形を描く
その三角形の間に非常に高いエネルギーの場が創られているのを意識する
④自分の周りに光のフィールド（磁場）が発生し自分を包み込むのをイメージし
光のフィールド（まゆ）に三角形の高いエネルギーが充満していくのをイメージする
これは潜在意識を活性化させ、高次元意識を開き
その高い波動で、
自分の周りに高次元空間を創る方法ですが
②までの、ハートのチャクラに手を置き
愛しています。ありがとう。と語り掛ける
だけでもとても効果があります。
私たちは一人で生きているわけではありません。
潜在意識を通して高次元の存在とともにいます。
実はこの高次元の存在こそが
あなたの人生を生きている！と
丸山先生はおっしゃっていました。
そうだとすると・・・
顕在意識とはそれに付随している小さな（たった３％の）パーツに過ぎないのです。
私たちはほとんどの人が普段それに気が付いていません。
この存在に気が付いて、高次元の意識をもっと生かしていけたら
ひとりで頑張る必要ないですよね！
おまかせすればいい。
このワーク
私も何回かやってみましたが
ハートがあったかくなりますよ。
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先日、
医学博士で著作家の、丸山修寛（のぶひろ）先生のWebセミナーを
聞く機会がありました。
人間は、内なる神を持つ存在であり、
内なる神を持つ存在として、
どうあるべきか？
どう生きるか？
というお話をお聞きしました。
私たちは、この体を「自分」だと思っています。
でも・・・・
例えば
ある人が自殺したいと考えていたとしても
この肉体は、その人の思考に関係なく
毎日、生きるための活動を一所懸命行っています。
私たちの意識できる顕在意識なんてちっぽけな存在で、
９７％の潜在意識がこの人生を生きていて
それを丸山先生は
「あなたの中の【神】が生きて、あなたの人生を成している。」
とおっしゃっていました。
そう考えると
顕在意識とは全体の一部のパーツに過ぎず、
任されている仕事とは、
感情を感じること、と、
感情に翻弄されること、だけですね。（笑）
量子力学では
意識は＝バイオフォトンと言われる素粒子であり、
波のようなエネルギーだと言われています。
この意識はDNAのひとつひとつに組み込まれていて、
体全体から放射情に発せられているそうです。
意識は体を超えて大きく空間全体に広がっている。
空間に浸透している意識＝の全部が＝「私」なのです。
私たちは「今」というこの【瞬間】と、
場（フィールド）という【空間】の両方なくして
常に存在することができません。
私とは＝
この瞬間に
この空間に浸透している意識
です。
意識とこの場（空間）は実は常にワンセットなのです。
脳のなかの、
脳幹にある「松果体」は
ゼロポイントフィールドとの通信機能と言われています。
「ゼロポイントフィールド」とは、
コンピューターでいったら、「Cloud(クラウド）」みたいなイメージですかね？
あらゆるすべての情報がそこに内蔵されている場所。
これはすべての空間に点在しています。
それに対して
「松果体」は「Wi-Fi」ワイハイルーターみたいなイメージかな？？
とにかく、
この「松果体」を活性化させることで
受信機能を高め、
より高次元にある意識と繋がる、という
すごーく興味深く、勉強になるお話でした。
で、
家に帰ってから、丸山先生のHPを読んだり
場全体を「私」ととらえる考え方をいろいろ検索していたら
さらに
とても興味深いワークを発見したので
みなさんにシェアしたいと思います。
主に
小森圭太さんのブログと、
他の量子力学について書いている人のページを
参考にさせていただきました。
すぐれたサッカー選手は「イーグルアイ」（鷹の目）を持っていると言われています。
鷹くらいの高い位置からサッカーフィールド全体を俯瞰してみる視点をもっていて
今自分がどう動けばいいかが大きな視点で見れるということです。
そんな、
「イーグルアイ」の視点を持つというワークです。
これによって
その空間全体としての自分という意識を持つためのワーク。
脳幹の松果体がより活性化され
ゼロポイントフィールドとの受信機能がさらに高まるそうです。
ワーク
①今座っている自分を天井から見てみるイメージングをしてみましょう
②自分を含めた部屋全部をイメージの中で見渡してみる
その部屋が全部、今のあなたです。
キリストとか、ブッタは
この「イーグルアイ」の俯瞰の目が、
２０００メートルくらいの、高いところにあったといわれていて
俯瞰できる空間が、
大きければ大きいほど能力が高いそうです。
このワークやってみるとわかると思いますが、
結構難しいです。
座っている自分を上から眺める視点は、
イメージできますが、
部屋全体を見渡すのは、案外難しい。
私は、頭が混乱する感覚に陥りました。
でも、この混乱の刺激が
松果体への刺激になるのかもしれません。
やってみて下さい。
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コーチングには、
ストラクチャーというざっくりとしたストーリーがあり、
大まかな順番として次のように展開しています。
①ビジョン（未来のなりたい姿を描く）
②現在地を把握する
③そのギャップを埋めていく
そのうちどれが抜けてもこのコーチングのストラクチャーは機能しません。
とくに
②番目の現在地（今の状態）を把握する
を抜きにしてこのコーチンは前に進みません。
「私、変わりたいんです！」という人には
無意識のちに、
つまずきポイントが・・・・
① ビジョンにフォーカスしていて今を直視できていない
② 変わっていない自分はダメだという自己否定がある
引き寄せの法則とは
「心の中の状態がそのまま外の世界に現れていく」ということで、
今の自分ではダメだという無意識の思考は
未来も「今の自分ではダメだ」という現実しか引き寄せられません。
ビジョンを描くことは大切ですが
今から目をそらさないで！
今の自分は完成形ではないけど、
もっともっとよくなりたいけど、
でも
それに向かっている現在の自分もこの時点ではOK.。
大好きにはなれないかもしれないけど、
ただありのままを受け取る、受容しましょう。
ここからスタートすると決めましょう。
今日は、
現在地をきちんと見て、今の自分を受け取り
正しいビジョンをつくるワークをご紹介します。
① 今の自分を書いてみる
プロフィール・仕事・家・車・年収・友達・彼・趣味・好きなこと
強味・弱み、好きなところ、嫌いなところ、
などをありのままにノートに書いてみましょう。
② 第３者目線でみてみる
書いたノートを客観的に眺めてみる。
この人どんな人かな？という知らない人を見る気持ちで見てみるといいと思います。
③ 気づきを書く
客観的にみると・・・
「自分は全然だめだ・・何もできていない・・」と思っていたことも
実は結構できていることもあるし、
持っている幸せがあるんじゃないの？と思ったりします。
ちなみに
強み、と弱み、長所や短所は
実は同じ特徴で、
プラスにでるか、マイナスに出るかの違いだけ。
私でいったら
長所は、行動力があり、すぐ行動に移せる
短所は、あまり深く考えず、行動してしまい後で反省することが多い
など。
同じどころを上から見るか、下からみるか、の違いだということが分かります。
④ どうしたい？と自分に聞いて
今の現状から変えたいところを現実的に書く。
ここも感情を抜きにして、現実的にどうなりたいか？を書いてみましょう。
自分自身を外側から見ることで
自分の現状を受け取るワーク
今日もノートと向き合ってみてください。
「全然ダメだ」と思っているあなたにも
持っているもの
手に入れている幸せ
ささやかな豊かさなど
他の人がみたら羨むところが必ずあるはず
そんな自分のプラス面も、マイナス面も
いい、悪い、ダメではなく、
ありのままに受け取る
それが自己容認力ということ
その気持ちがあなたの心の土台になりますよ。
「潜在意識と対話するノート術」の無料zoomセミナーを開催いたします。
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１０月１７日（土）２０時３０分～
１０月１８日（日）１０時～
１０月２１日（水）１０時～
約２時間
（※すべての日程同じ内容です。）
参加全員が潜在意識からメッセージもらえますよ。
ご感想：
・自分チャネリングがこんなに簡単にできる！なんて感激です。
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など
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人は本当に【受容】されたとき
次へ進める力が湧いてきます。
本当の【自己受容】とは？どういうことか？
自己受容するための３つのワークつき。
ぜひワークやってみてください。
YouTubeの動画内に流れている音楽は
オーディオストックで買ったのですが・・・・
いい音楽だな～(#^.^#)
音楽創る人ってすごいね。
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LINE友達のSくんからのご質問
質問：
よく「苦労」「苦しみ」の先に成功がある、みたいなことを言われますが、
引き寄せ的に苦労の先には苦労しかないですよね？
でも例えば
ダイエットして綺麗な体になりたいとして
苦手な食事制限や、
運動はイヤだからってやらなかったら
いつまでも変わりませんよね？
イヤなことも含めて楽しむ努力をするということですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
回答：
Sくん、いつもいいご質問ありがとうございます。
Sくんここでいう「苦労」の意味は？なんですか？
「苦労」が＝我慢や自己否定みたいなことだとしたら
その先には
やっぱり我慢や自己否定しかないんじゃないかと思います。
ダイエットの食事制限や、筋トレをする人。
「嫌な」「なんでこんなことしなくちゃならないんだ」「太っている自分はダメだ」という思考の人と、
「未来」が見えていて、そこに向かっている自分を意識できている人。
そんな人は体はつらくても、気持ち的にはむしろ充足感のほうが多い。
こういう人は成功すると思います。
≫イヤなことも含めて楽しむ努力をするということですか？
楽しむ努力そする・・・というよりは、
未来に向かって夢中で目の前のことをやっていたら、
絶対に楽しくなるはず！
体がきつかったり、つらいことでも
その中に充足を見出し、
楽しめる人は
きっと成功する人なんじゃないかと思いますよ。
いかがでしょうか？
（以上私の回答でした）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私でいうと・・・
ブログを書くとか、YouTubeねたをあつめるとか、LINEに返信するとか、
そういうひとつひとつのことが楽しくてしかたない！
こうして読んでくださる方がいて、
発信できるって本当に幸せだな、と思うし、
この小さな一歩が
未来へのステップだと信じられるからだと思います。
というか・・・・
「未来」って実は「今」だと感じてます。
もう未来は「今」なんじゃないかな・・と・
（うまく言えないけど）
ダイエットも、筋トレも、
未来の美しい自分へのステップだと思えば
楽しいですよね！
努力って思わなくても「楽しい！」
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以前大変お世話になった
ヒーラーの美津子キャノンさんから教えてもらった
インナーチャイルドの癒しのワーク
私の人生を変えてくれた方法です。
もちろん癒し切るなんてことはないですが・・・
それくらいのつもりで
当時は一所懸命このワークに取り組みました。
その後、
たくさんのセミナーや高額セッションも受けてみましたが
この方法ほど
自分を変えてくれたものはないと思います。
潜在意識はそれが現実か、イメージかの区別がつきません。
なので
イメージの中で
あなたのインナーチャイルドを癒してあげるという方法。
過去を思い出すのが辛い人は
無理しないでね。
やってみて
気づき、ご質問、どんなことでもよかったらシェアしてください。
「潜在意識と対話するノート術」の無料zoomセミナーを開催いたします。
日時：
１０月１７日（土）２０時３０分～
１０月１８日（日）１０時～
１０月２１日（水）１０時～
約２時間
（※すべての日程同じ内容です。）
参加全員が潜在意識からメッセージもらえますよ。
ご感想：
・自分チャネリングがこんなに簡単にできる！なんて感激です。
・潜在意識からのメッセ―に感動して涙がとまりません！
など
とたくさんのご感想いただいています。
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