たったたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術・自己肯定感を上げる編
ステップ７ 価値の抽出
感動するポイントや、充実を感じる時には、
それぞれの人の価値観が潜んでいます。
過去にどんな感動があったか、どんな時に充実を感じたか、から
自分がどんな価値を大切にしているか？を発見しましょう。
今日は特別見開きページをふたつ分（合計4ページ）使います。
以前書いてもらった
ビリーフを知る 「こちら」 と書き方は同じ
今回は、「過去に感動したこと」と、「過去に充実していたこと」から
自分が大切にしている価値について抽出していきたいと思います。
書き方
①ノートの見開きそれぞれのページの真ん中に線を引き、合計4つのブロックに分ける
最初のタイトルは「過去に感動したこと」
②一番左に過去に感動したことをできるだけたくさん書く
③左ページの右側に、感動したこをのベスト５を書く
④右ページの左側に、「抽出」と書き
そのベスト５がそれぞれどのポイントに感動したか？を考えて書く
⑤一番右に、抽出された感動ポイントをみて、自分が大切にしている価値について書く
⑥新しいページに「過去に充実していたこと、夢中になったこと」と書き
①～⑤の書き方らで充実していた時の価値を抽出する。
「過去に充実していたこと」
ベスト５
抽出（どんなことに喜びを感じていたか）
そこから見える価値とは
私の例は
・私は無意識の深層心理にとても興味があり、深い話がとても好き。
（浅い話はできればしたくない）
・人も自分も成長することが好き
・物事の本質を見極めることが好き
・挑戦することが好き
・今はミッションを遂行することに最大の価値を感じている
ということが分かりました。
抽出という部分がちょっと難しいですが、
どのポイントに感動していたか？
どこの部分に喜びをかんじていたか？という視点で見てみるといいと思います。
自分の価値感を知ってると、
迷うことが少なくなります。
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
ameblo.jp
