2020 7月 12

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「引き寄せライフコーチの潜在意識と、覚醒・悟りのチャンネル」

聴いてね

あなたは、「自己受容」とはどういうことだと思いますか？

私たちは不完全で、ダメなところがいっぱい、

そして

そんな自分を責めています。

例えば

人と比べて、まだあれが足りない、これも足りない、まだこれができていない、

と自分を追い立てる・・・・・

例えば

人にどう思われるか、にいつもびくびくしてしまい

こんな自分嫌だ、と思っている・・・・・・

自己受容とは、

ダメな自分をも、それを責めている自分をも、嫌っている自分をも、

全部まること受けとめるということ。

責めている自分も、嫌っている自分もOK

私って駄目だな、と思ったら、自分に言ってあげましょう。

「自分のこと責めてしまうんだね～。」

「そんな自分は嫌いなんだね～。」

「わかるよ～人間だもの、いろいろな感情があってあたりまえだよね。」

胸に手を当てて、そう自分に声をかけてあげる。

もしくは、ノートに書く。

絶対にジャッジしない、

いいとか、悪いとか、正しいとか、間違っているとか、関係ありません。

全部受け取ってあげること。

「○○と思ってるんだね～。」

「○○と感じているんだね～。」

「わかるよ～、人間だもの。」

だたこれだけです。

この受容ができるようになると、

まず、安心します。

受容された気持ちは、心の安定につながります。

そして次への行動力とモチベーションが出てきて

さらに自分を肯定できるようになり、

結果的に

引き寄せ力が格段に高まっていきますよ。

引き寄せる力の意識レベルの核となるものは、自己容認と、自己肯定のレベルなのです。

不完全な自分を受容できる力は、＝　不完全な他人を受容できる力で　＝　不完全な現実を受容できる力。

これらはすべてイコールです。

なので

自己容認力があがると、これら全部が上がります。

全部受容できるので、とにかくいつもいい気分ですよね。

それがとても大事なことです。

「○○とおもっているんだね～、わかるわかる～、人間だもの」

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