※ 特定のクライアントとの内容ではありません。
Aさん：
「私は思ったことをつい口に出してしまうので、ダメです。
腹が立ったり、不当だと感じることをどうしても、言ってしまいます。
職場の空気が悪くなります。もっと理想的な大人になりたいです。」
私：「では、理想の大人とは？」
Aさん：「寛容で、黙って、みまもる。赦す。自分の意見は言わない。」
みなさんはこれについて、どう思われますか？
私自身、心理学でいうところのアダルトチルドレン でした。
アダルトチルドレンとは、
安心な家庭という場所を持たずに育ち、大人になっても、なんとなく生きにくさを感じて生きている人たちです。
アダルトチルドレンの傾向として、自己肯定感が低く、自分の意見や、思っていることをきちんと言葉にして、伝えるのが苦手です。
子どもころ、ずっと自分の意見や感想を言えない環境で育ってきたために、自分の意見を言うともめる、とか、嫌な雰囲気になるとか、拒絶されると無意識に思っているからです。
が、
「言わなくてもわかるでしょ？」
「空気よんでくれない相手が悪い。」と、それを人のせにする傾向があります。
その当時の私は、まさに、アダルトチルドレンそのものでした。
日々いろいろな人のお話を聞いていても、
自分が、自分の意見を言うともめる、とか、雰囲気を壊すと思っていて、
だから自分の意見が言えないという人がとっても多いな、と感じます。
どうしてそう思うんですかね？
理由があるはずです。
無意識に自分で刷り込んできてしまった過去が必ずあります。
ここでいう、理想の大人というのは、正当な自尊心を持っているという意味で使っているのですが、
正当な自尊心って、あなたにとって、どんなことだと思いますか？
何もかもを、黙って見守ることや、何でも赦すことではないですよ。
正当な自尊心をもった大人は、きちんと自分の意見をつたえることができます。
間違っていることは、間違っているときちんと言えます。
分からないのでちゃんと教えてください。
もうちょっと、細かい指示まで出してください。
その態度はちょっと大人としてどうかと思います。
ここでは、きちんと挨拶しましょう。
正しいことは正しいと、
間違っていることは、間違っているときちんと伝えられる。
誠意をもって相手に伝えることができます。
相手の自尊心や、職場の雰囲気、に配慮して適切に、やわらかく、でもきちんと言うことができます。
相手は言われなければわかりません。
伝えなければわかりません。
あなたの気持ち、や感じていることを、伝えてみましょう。
マイナスの言葉だけではなくて、
プラスの言葉もね。
「いつもありがとう。」
「とても嬉しいです。」
家族に対して、職場の人に対して、
そして
大切な、あなたに対して。
「愛しているよ。」
吉中さおりちゃん
http://ameblo.jp/cradle-space/
にブログカスタマイズお願いしています。
もうすぐ素敵なブログになると思います。
で、タイトルをどうしようかと・・・。
引き寄せ法則とか、
コーチングとか
全く知らない
検索もしない
そういう人に伝えたい んです。
私は
失恋という過酷な運命に横っ面をたたかれ
ふらふらと倒れそうなときに
自分の思考で人生が変えられる！
という一冊の本に
ココロから救われました。
たぶんそれがなかったら、
今でも
運命に翻弄され、
あちらこちらにふらふらと倒れこんでいたでしょう。
そして、すべての事を他人や環境のせいにしていたでしょう。
私の今で出会っているクライアントさんの多くの方は
引き寄せの法則
なんて検索しません。
コーチング
も検索しないと思います。
もしかしたら
タロットは検索するかもです。
もちろん、知らないからです。
知らず知らずに
過酷な日々の現実を引き寄せてしまって
必死に生きている
愛すべき人たちです。
どんな、タイトルだったら
伝わるか？
私が一番伝えたい人達は誰なのか？
毎日すごい考えています。
まだまだ考え中です。
あなたの現実は
あなたの思考を変えるだけでかえられます。
本当ですよ。
今日も読んでくださってありがとうございます。
昨日もたくさんの方がブログ読んでくださって
本当にありがとうございます。
今日は
違う話題書くように言われてるんだけど、
今から書くとすごく遅くなっちゃいそうなので
明日にします。
今日は、天野先生のフラワーアレンジ教室 でした。
月に１回お教室にいくといつも思います。
「天野先生は本当にお花が好きなんだな！」って。
え？お花ってみんな好きなんじゃない？
って
思いましたか？
いえ、いえ、そんなことはありません。
私は基本 花や植物には、あまりというか、ほとんど興味がありません。
今日もお花の名前教えてもらったんだけど
一瞬で忘れてしまいました。
先生ごめんなさい・・・。<(_ _)>
私はとにかく 人が好き なので
お花よりも、天野先生や、一緒にならっている方々のほうが
ずっと興味があります。
あたりまえのようだけど、
「好き」って人によってちがうじゃなですか？
でも、それを好きって気持ちが
その人にとってあたりまえずぎて
みんな思ってるのです。
「それって、みんな好きなんじゃないの？！」
ほとんどの人は、自分は特別ではないって 思っています。
でも、そんなことはないですよ。
みんなが花が好きなんじゃないし、
みんなが人が好きなんじゃないですよね。
絵が好き、
花が好き、
食べることが好き。
同じ「食べることが好き」でも
食べ歩きが好き。
料理が好き。
スウィーツが好き。
レシピ本を眺めるのが好き。
お料理を写真に撮るのが好き。
好きの形はいっぱいあります。
たとえば
私だったら
人が好き。
しかも、人の潜在意識の深い部分がどう影響しているを探るのが好き。
引き寄せの法則＝その人の意識が現実をつくっていくという事実がたまらなく好き。
人の話を聴くのが好き。
マクロビオティックの陰陽の宇宙観が好き。
目には見えないものが及ぼす影響につてい考えるのが好き。
直観力のワクワク感が好き。
そんな「好き」の気持ちだけを
ジャムみたいに煮詰めて濃縮されたら
今の私がいます。
それって、本当に楽しいですよ。
なんてったって
そのジャムは「好き」だけでできている
ですから。
これが嫌いなものばかりや、
仕事だから・・・、とか
やらねばならない・・・、
ばかりで煮詰まっていたジャムだったら
ホントきついですよ。
私はクライアントのみなさまに
「感謝日記」をお勧めしています。
大変お恥ずかしいですが。
私の感謝日記です。
クライアント名や友人などの名前は消してあります。
１００円ショップで買いました。
感謝日記は
今日、自分が一番感謝できたことから書いてみてください。
最初はあまり浮かばなくても
なれてくると、感謝できることがいっぱい思いつきます。
思考は癖（くせ）です。
マイナスや、足りないものばかり探す人は
マイナスや足りないものに注目するという癖を持っています。
それを、今あるもの、自分が今持っているもの
感謝できる状況に注目するという癖をつけるためのワークです。
私たち日本人で毎日一つも感謝できる状況がない人は
おそらくいないと思います。
今あるもの、今持っているもの、
今感謝できる状況に注目しましょう。
なぜならば、引き寄せるものは 感情 だからです。
ああ、私って結構幸せじゃん！って思うその幸せ感が次の幸せを引き寄せてくれます。
何かが欲しいーーーー！って強く願うというその裏に
今はない、足りない、という感情があれば
残念ながら、いつまでたっても「今足りない」という現実を確実に引き寄せてしまいます。
潜在意識は正直で、正確です。ごまかしはききません。
その日どうしてもつらいことがあって書けなければ、
無理しなくてもいいです。眠かったら明日書きましょう。
できれば、寝る前がお勧めです。潜在意識に刻まれやすいからです。
それからポイントは今日一番幸せに感じたものから書きます。
私は体が弱くて、以前は毎年１、２回は必ず入院していました。
そんな私は現在、週４～５回のペースでジムに通っています。
だから、私の書き出しはいつも「今日もジムへ行けました。今日も元気です。ありがとうございます。」から始まります。
こんな私がジムにいけるということは、元気だということで、
みなさんにとっては当たり前の 「普通に元気」 が私にはとてもありがたくて、
もっとも感謝できることなのです。
大好きな○○が食べられました。
ぐっすり眠れました。
今日も家族で笑いました。
飼い犬がかわいい。
どんなささやかな事でもあなたが幸せを感じたことをかいてください。
幸せに気が付く習慣づくりです。
書いているうちにある時、気が付くはずです。私たちはどんなに、幸せか！という事実をです。
その幸せ感が次の幸せな現実を引き寄せてくれますよ。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
言葉の使い方は、みなさんが思っている以上にとても個性的です。
私の個人セッションはほとんどが電話かスカイプなのですが、感覚を研ぎ澄まして傾聴していると、そのちょっとした言葉の使い方に何かしらピンと来るものがあります。
そんな時は、セッション中の走り書きのメモに丸を付けたり、★をつけたり、？マークを付けたりしながら、話しが一段落したところで振り返ります。
丸は確認する言葉。
★はさらに深めたい言葉。
？はその言葉の意味について質問する。
これは私がつかっている個人的なマークのつけ方で、他のコーチやカウンセラーの人たちはどんな方法をつかっているのか知りたいですね。
（もしこれを読んでくださったコーチやカウンセラーの方がいらっしゃいましたらぜひメッセージなどでシェアしてくださったら嬉しいです。）
言葉は必ずその人の潜在意識のどこかに繋がっています。本人が無意識のまま。
言葉だけに限りません。
声の抑揚、スピード、高さ、張り、トーン。
声や話し方も、とても個性的な表情を持っています。
今不満だなとか、今緊張しているなとか、今怒ったなと感情を読みとることができます。
そして大事なのは私が感じとったことを相手にシェアすること。
「今ひときわ声のトーンが落ちたように感じましたが、何か感じていることはありますか？」
「今すごく声に張りが出たように感じましたが、いかがですか？」
などのように。
先日の記事でプロフェッショナルとは「結果を出す」ことに責任があると書きました。
私はそう思っています。
でも、私たちコーチやカウンセラーはその人の問題を解決してあげる存在ではありません。
その人が気づいていない感情や、把握できていない心の中を鏡のように映し出し、その人に見せ、その人自身が自分で問題を解決することが、私達の結果です。
自分の中で起こっていることや、自分で気が付いていない感情を観て確認することで、問題を乗り越える方法を自分で気づきます。
自分の中で閃くように起こった気づきの力こそが行動を促す原動力となるのです。
誰もがみんな目の前の問題を乗り越える力を持っています。
その力を誰よりも信頼することがコーチやカウンセラーとして何よりも大切な資質なのです。
私の個人セッションはほとんどが電話なのですが、セッションを始める前に少しだけたわいもないお話しをする時間をとっています。
今日そちらのお天気はいかがですか？とか、
最近みたTVドラマは何ですか？とか、
最近本を読みましたか？とか。
一見どうでもいいような話の中に、実はプロの技が潜んでいます。
なんちゃって、ちょっと大袈裟でしたね。(≡^∇^≡)
これはペーシングといいます。
相手（クライアント）の話すスピード、トーン、などを確認し、それに自分を合わせていく作業です。
ペーシングによって相手（クライアント）が安心して話しやすい状態をつくっていきます。
話すスピードは人によって全然違います。おっとり話す人。早口な人。切羽詰まっていると感じる人。
スピードがあまりにも違うと人はなんだか居心地が悪いものです。
だからこちらから相手に合わせます。
このペーシングの時間はセッションを重ねるほど短時間になってきます。
私はまだまだ駆け出しなのでこの時間が必要ですが、おそらくベテランになると「こんにちは」「よろしくお願いします」の挨拶だけでペーシングしているのかもしれませんね。
いつかそうなりたいですね。
昨日の記事
からの続きです。
受け取った情報は全部細かい光のような粒子で、砂絵のように見えました。
私は自分が浮いている庭を眺めました。
その日はちょうどいいお天気でお日様が明るくさしていました。
その太陽の光は、七色でした。
光の線はひとつひとつが七色の輝きをもって、地上を照らしていました。
庭の木からこぼれ落ちるこもれびは、世界中の宝石をいっぺんに空にまき散らした瞬間を、一舜時間を止めたかのように、それぞれか、光を反射して空中に揺れていました。
肉体がないはすの私は、その瞬間涙があふれました。
なんて！美しいんでしょう！
この世は、、愛でできていると感じました。
この世には 愛しかない と。
私が肉体をもって生きていたこの世界は、光という愛の粒子でできていました。
当たり前だと思っていた日常は、愛という奇跡の連続 の中になりったっているのだと思いました。
ただ、ただ、ありがたくて、ありがたくて、
涙がとまりませんでした。
そして同時に
「あ、私は死ぬんだな。」 って思ったんです。
号泣しました。
肉体はないけど、号泣したという感覚です。
大声をあげて、子どものように泣きました。
「死にたくないです。」
「家族と別れたくないです。」
「まだ、小さな息子を私は大きくしなければならないのです。」
とにかく、泣きじゃくりながら大声を張り上げていました。
次の瞬間
関節の節々の痛みを感じました。
重たーい体にもどったのです。痛くて、だるくて、熱くて、苦しい体にです。
私は泣いていました。
顔が涙でびしょびしょになっているのを感じました。
体から離れていても、心の状態はちゃんと肉体が表現するんだと思ってような記憶があります。
正直何が起こったのかよく理解できていないまま、あまりの体の痛さに、「生きるって、つらいな…。」って思っていました。
先日知人にこの話をしたら、それは臨死体験ではなくて、ただの幽体離脱だ、と言われました。夫は今でも、それは夢だったんだ、と言います。
もしかしたら、ただの夢だったかもしれません。
意識も朦朧としていたので、ただの幻覚だったかもしれません。
でも、あの時感じたこの世の美しさを、今でも明確に覚えています。
この世のすべての物質も、思いも、全部、細かい砂のような光の粒子で構成されていて、それはあたたかく、深く、虹色に輝く物質でした。
愛 というしか表現しようのないとてつもなくありがたいと思えるものに感じました。
だからって日常がどう変わったわけではありません。
しばらくしてインフルエンザも治り、元気になると、私はこの世への感謝もすっかり忘れ、何事もなかったような日常がめぐってきたというだけです。
今日は臨死体験について書くように指示が来ています。
昨日の話し、まだ終わってないんだけどな‥‥。(´･ω･｀)
私は１５，１６年くらい前に臨死体験をしたことがあります。
今日はその時のお話をします。
ある日、
私はインフルエンザにかかって、寝ていました。
体がもともと弱かったので、ほぼ、毎年のようにインフルエンザになっていました。
子どもは幼稚園に夫が送って行ってくれました。
そして、夫が午前中だけ仕事に行き、午後は帰ってきて、私を病院に連れて行ってくれることになっていました。
ものすごく、体がだるくて、節々が痛くて、おそらく高熱があったのだと思います。体が熱くて、燃えそうでした。
「あーー、具合がわるい・・・。」
誰に訴えるわけでもなく、独り言を言っていました。
インフルエンザに罹った人だったらわかると思うけど、とにかくつらかったんです。
ある瞬間！
突然 体がすっごく楽になりました。
重たくて、痛くて、熱くて、つらかった体を
まさに
するりと脱ぎ捨てた 感じがしました。
上手くたとえられないけど、あえて言うなら、スキューバーダイビングが終わって、重たいボンベをおろし、肌にぴたりと張り付いていたあの重たいスーツをやっと脱いで、ホットした時のような感じです。
頭のどこかで、脱皮したセミってこんな感じなのかな？なんて思って、くすっと笑ったような気がします。
そんな体の感覚を味わっていると、今度は、表現しようのない幸福感 に包まれました。
祝福 という言葉が浮かびました。神からの祝福 という単語です。
その瞬間私は気づいたのです。
庭の窓を通して、その下のこたつ布団で横になっている私に。
つまり、私は窓越しの庭の結構高い空中に浮いていて、下に寝ている自分の体をみていたのです。
誰だ？と思いました。
あそこで寝て居るのは誰なんだ？？
私かな？
なぜか、飼い犬のチップがしっぽを振って空を見上げていました。
空中に浮いている私に向かってです。
こんにちは。
幸せ引き寄せコーチングのさくらあくりです。
いつも、私のブログを読んでくださってありがとうございます。
またまた昨日からのつづきです。
http://ameblo.jp/rumi8484/entry-12283964545.html
振動し、増幅していくものは 感情 と
そして
自分では気が付かない 潜在意識 です。
私はその真実を体感しました。
私は心の中にやはり 「棘」＝「ブロック」 をもっていました。
またいつか詳しく書きますが、
そのブロックは 父 でした。
いつも心の中が、何か足りないのです。
よくよく考えてみれば、私は幸せなのに。
夫もいて元気で働いてくれていて、
息子も元気にすくすく育っていて
義母にはいつも、家でただ奥さんしていればいいじゃん？！って
言われていました。
でも、それではいつも 足りない感 があるのです。
私は自分が、自分として自立しないとダメだ！と思っていました。
自分として成功しないとダメだと。
それは父からの影響でした。
私は、「成功者」になろうとしていました。
もう２０年も前に亡くなっている父に褒められたかったからです。
父に認められたかった のです。
それと同時に父を超えてはいけない、と
矛盾した意識ももっていました。
そんなんで仕事が上手くいくはずがないですよね。
自分の中が 分裂 していましたから。
みなさんは
NHK Eテレの「モーガンフリーマン・時空を超えて」という番組を
知っていますか？
http://www4.nhk.or.jp/P3452/5/
「空（くう）」とはなにか？
「宇宙を支配しているシステムとは何か？」
「魂は存在するのか？」
「神とは何か？」
などいわゆる、スピリチャルなことを
現在の最先端の科学、物理学、脳科学などを駆使して
解明していくという内容です。
私はこの番組が大好きで、毎回録画してみています。
（でも内容が難し過ぎて途中で寝てしまうことも多いですが。）
その番組のある日の内容で、
すべての物質は小さな粒子が振動してできている。
そして人間の意識も同様に振動していて
振動は、隣のものも振動させそれは増幅していく・・・らしいです。
つまり、私たちの 意識 は振動し、増幅し、そして同じ周波数のものを引き寄せるのです。
そこで、昨日の 超重要ポイント です。
引き寄せるものは現象とか、現実ではありません。
それは、 感情 です。
物質（現象）の波よりも、感情の波のほうがずっとずっと大きいのです。
今思えば、
今までも、引き寄せの法則的な本にさんざん書いてありました。
でもたぶん、実感できなかったんでしょうね。
最近はすごーーーーく腑に落ちて、実感しています。
昨日のたとえで言ったら、
私はクライアントさんとのセッションを思い出して、
とても
感動し、感謝している自分の気持ちが
心から沸き上がりました。
その感情が
さならる感動と、感謝をひきよせたのです。
これがもし、
やばい、あと３人来ないと支払いできない・・・。
とか、
来なかったら寂しいな、
とかの感情が沸き上がっていたら
結果は全く違うものになっていたはずです。
未熟児だった息子に対しても同じです。
どんなに、終わりを設定したとしても、
その時に沸き上がった感情が、
悲しみだったら、悲しみの現実が
やってきていたかもしれません。
この重要ポイントわかりますか？
先日のブログを読んでくれて、
未来の宣言を送ってくださった方が何人かいらっしゃいました。
ありがとうございます。
本当に嬉しいです。
その、宣言した時に
湧いてきた感情に注目してください。
「私は来年年収○○になっています。」という宣言の中に
不足感（今足りない感）はないですか？
個人セッションだと必ず聞いていきます。
「なぜ年収〇〇が欲しいのですか？」
「それがないとどうなりますか？」
そして確かめます。
自分で気が付かない不足感をです。
そこに今不足感があったら
不足感の現実しか引き寄せないからです。
宣言の中に
焦燥感があったら、焦燥感が続いていく現実
しか引き寄せません。
いくら、宣言しても、アファメーションしてもです。
マイナス効果になってしまいます。
またまた長文のため明日につづきます。
今日も読んでくださってありがとうございます。
TEL：080-5434-3481
