質問：去年4年間おつきあいした彼と別れました。新しい恋をしたいのですが、前の彼が忘れられません。
どうしたらいいでしょうか？
回答：忘れる必要はないと思います。ただいつまでも引きずらないことです。
あなたが今何に注目しているか？が次のあなたの状況を引き寄せます。
★今度はどんな彼とお付き合いしたいですか？
★次はどんな恋愛がしたいですか？
新しい理想の恋愛にフォーカスしてみてください。
もっとリアルに。
新しい彼はどんな人で、どんなスタイル、どんな服装をしていて、どんなにか優しくて、愛情深くて、
彼とどこへ行こうか？どんな服を着て行こうか？一緒に何を食べようか？
その時はどんな景色が見えますか？
どんな音が聞こえて、どんな香りがしますか？
大好きな芸能人を思い浮かべてもいいですよ。
たとえば竹内涼真くんと一緒にディズニーランドに行っているとか。
（若過ぎるかな？高橋一生さんでもいいです。もちろんお好みで）
ほら、わくわくしませんか？
大切なのは自分の思考をコントロールするということです。
前の彼のことなんていくらでも、いつまでも考えられます。
でも考えてもその先がないどころか、失恋の痛手を何度でも自分に上塗りすることになり、自己肯定感を落としてしまいます。
前の彼の事を考えている時間を少しずつ減らして、
新しい恋のことを考える時間を少しずつでいいので増やしていきましょう。
無理に忘れよう、忘れようとすると執着してしまうものです。
無理に忘れようとせずに、新しい恋愛のことを考えてワクワクしたら自然にその時間が増えていくと思います。
コツはリアルに想像したら、その人に今なることです。
今自分に竹内涼真くんみたいな（高橋一生さんみたいな）彼がいたらどんな感情でいて、
どんな服を着て、どんな化粧をして、どんな行動をとっているか？
新しい恋愛をすでに手に入れている自分に今なる。
過去よりもそんな未来を考える時間を持つことに、少しづつシフトしていきましょう。
できれば新しい素敵な彼との写真を雑誌などから切り抜いて、毎日見えるところに貼っておいてください。
それをみたら未来へシフトすること。
それから、自分は必ず新しい彼と出会って、幸せになれる。
むしろ私が幸せになれないはずない！と信じましょう。
あなたは今フリーになれました。これからどんな素敵な相手でも探すことができます。
理想のかっこいい男性が、フリーであるあなたを放っておくはずがない！と信じてください。
人は注目しているものを引き寄せます。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが愛に包まれていますように。
さくらあくり
私は昔「椅子」コレクターでした。
ちょっと素敵な椅子をみるとすぐに買っていました。
背もたれが大きな籐の椅子や
ちょっと変わったアイアンの椅子。
飛騨の職人が作った無垢材でできたロッキングチェア。
結果、当時住んでいた東京の社宅マンションには様々な椅子が置かれることになりました。
そんなある日、夫と吉祥寺で買い物をしていた私は雑貨屋でまたおしゃれな椅子を見つけます。
すごく珍しい形の赤い小さな椅子で、たしかドイツ製だったか、フランス製だったか、結構高価なものでした。
その椅子を欲しがる私に夫が「一体どこに置くの？」とあきれた様子で聞きました。
その一言で私はハッと気が付いたのです。
私が欲しかったのは椅子ではなく「居場所」だったと。
私の父はインテリでしたがお酒を飲むと人が変わるタイプの人でいつも家の中がピリピリとしていました。
母は仕事が忙しく、小さい時から私は家に安全で安心な居場所がないと感じていました。
「椅子」はそんな私の「居場所」の象徴だったのです。
居場所を確保したいという潜在意識にある、自覚できない欲求を「椅子」を持つことで満たそうとしていたのでした。
人にとってそこが「居場所」と思えるためには、自分がそこで「ありのままでいい（全然だめな自分でもいい）」と承認されていると感じることが大切で、私はこの「ありのままでいい」という承認をいつもどこかに探していました。
夫の一言で大きな気づきを得た私は、その後たくさんあった椅子をリサイクルショップに売りに出し、
私に与えられた「家庭」というこの椅子を大事に、心地いい場所になるように努力しようと思いました。
そしてここが私の場所だと決めました。
居場所は当然、椅子にはありませんでした。
「ありのままでいい」という承認をだしてくれるのは、実は周囲の人たちではなく、自分自身です。
その場所で自分らしく生きると決め、「ダメな私でもいい」と自分を認めること。
自分を認めるということは、周りの人をも認めるということに繋がっていきます。
人は自分の鏡ですから。
自己承認と、周囲へのちょっとした思いやりで、その人たちとの繋がりが、ホッとできるあたたかな居場所に変わるのです。
そんな心地よい居場所をもつことは、心を安定させ、さらなる自己信頼へのよい循環の基地となり、幸福感を増す効果が絶大です。
その幸福感が、次の幸福な現実を引き寄せてくれます。
仕事帰りの高速から見える山の新緑が美しい。
木々の新しい命の生きるエネルギーが空気中に満ち溢れています。
胸にいっぱい空気を吸って、
エネルギーをいただきましょう。
4月27日（土）・28日（日）神戸・京都対面セッション
27日（土）のみ残席１あり
28日（日）満席です。
※初回お試しセッション（無料）も可
ご希望の方はメッセージでご連絡ください。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
SUV車と呼ばれているオフロードでも使えそうな大きな車が大好きです。
たぶん私が体が小さいので大きなものに憧れるのだと思いますが。
海にでも、山にでも行くよ！砂利道でも、泥道でも、何でも来い！
みたいなイメージがすごく好きです。
実際に海や山に行くかというと・・全く行きません。
ただ、どんな悪路でも乗り越えるぞーー！というコンセプトが、生き方としての私の理想です。
そういう意味で車は、私の「哲学」を現すものなのかもしれません。
以前マクロビの講師をしていた時は、徹底的に食に拘っていました。
数年の間、ビーガン（完全なベジタリアン）でした。
「食べることは＝生きることだ！」というのが当時の私の哲学でした。
何を食べるか？どう食べるか？は＝どう生きるか？だ！
と周りの人に言っていました。
今はビーガンではありません。
あまりに極め過ぎて体調を壊してしまってから、そこの拘りをすっかり捨ててしまいました。
意外と安易な哲学でしたね。(笑)
そんなのでも充分です。
これが私の理想の生き方の象徴だ！というものを持つものいいものですよ。
自分を少し好きになれるかもしれません。
雨でも雪でも、山でも海でも、何でも来い！全部乗り越えるよ！と心のどこかで想いながら
今日も私は高速を飛ばして社長さんの対面セッションに行ってきました。
あなたが持っている「哲学」をぜひ聞かせてください。
あなたの生き方の指針をぜひ！
4月27日・28日は神戸・京都対面セッションです。
27日（土）のみ 残席1名
28日（日）は満席です。
※初回お試しセッション（無料）も可
ご希望の方はメッセージください。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
名前だけしか聞いたことのない高速のIC（インターチェンジ）を次々と走りぬけていく。
ICを通過するのは時間にしたら数分だけど、
そのICの先には何万人もの人が住んでいて、その地域だけで充足できるほどの豊な町が広がっている。
その街にはたぶん
その地域特有の美味しい食べ物があり、
美しい桜の名所や
海の見える絶景スポットや
ジャズが流れるおしゃれなカフェがあり、
恋をしたり
誰かを愛したり
喧嘩をしたり
落ち込んだり
いろどり華やかな日常のドラマが繰り広げられている。
ICを通り過ぎるだけでは絶対に分からないその街の奥深くに、
しあわせが潜んでいる。
仕事や趣味もきっと同じですね。
“一通り” ではわからない奥深くのもっと細部にこそ
心を高揚させるようなときめきと幸福感があるのだと思います。
あなたが探しているワクワクは
“外”ではなく、今の日常のもっと“細部”に目を凝らせば、そこに潜んでいるかもしれませんよ！
童話の青い鳥が、家の籠の中にいたように。
高速をただ通り抜けるだけでもこんなに遠いのに
日本全国の高速道路のICって2000以上あるとか・・！？
凄いですね！
私たちの住む世界ってなんて広いんでしょうね！
4月27日（土）・28日（日）神戸・京都対面セッション
27日（土）のみ残席１あり
28日（日）は満席です。m(__)m
神戸・三ノ宮駅近くのホテルティーラウンジにて
※初回お試しセッション（無料）も可
ご希望の方はメッセージでご連絡ください。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように
さくらあくり
さくらあくりTRINITY最新記事（４／１４）
助産師の友人から聞いたお話です。ぜひ記事中のいいね！お願いいたします。
昨日の記事からのつづきです。
村上龍の「１５歳のハローワーク」という本はご存知ですか？
最近は「１３歳のハローワーク」というサイトがあります。
私は大人になってこの本を読んだのですが、とても感動しました。
「好き」な気持ちをあきらめることはない！という力強いメッセージが込められています。
たとえば、サッカーが好きな子はそれを極めよう！
それを極めることで、たとえ、プロ選手になれなかったとしても、
それに関わる仕事は山ほどあります。
スポーツトレーナー・コーチ・チーム運営のスタッフ・
体育教師・エージェント・審判・スポーツライター・スポーツカメラマン
それを極めていくことで必ずずっと自分の「好き」にかかわっていける。
というとても勇気と元気を与えられる素晴らしい本とサイトです。
「好き」のつづきにどんな職業があるかが、具体的に載っています。
よかったらサイトを見てみてください。
思春期の子どもたちは、私たちが思っている以上に将来のことを考えようと思っています。
ただ、実際に大人の社会が見えにくくて、具体的に想像ができないだけだと思います。
「サラリーマンは嫌だな、つまらなそうだし。」
という声はよく聞きますよね。
つまらなそうにしかめ面をして通勤し、
家で愚痴ばかり言っている大人を見ていたら、たしかに夢は描きにくいですよね。
「やりたいことがわからない。」という声もよくききます。
が、いろいろ話をきいてみると何か好きなことはあるものです。
ゲームが好き。本を読むのが好き。友達とおしゃべりするのが好き。
おしゃれが好き。
スポーツが好き。
絵が好き。
動物が好き。
その子の「好き」を認めて、応援するよ！という大人でありたいですね。
それはその子を尊重するということです。
（もちろん、他人に迷惑なことだったり、犯罪行為など、なんでもかんでもということではないですよ。）
その子の「好き」や大事にしている
「価値観」「人生観」を昨日書いた質問形式で聴いてみて、
否定せず、最大限尊重してあげてみてください。
それがどんなに荒唐無稽な夢だったとしてもです。
（何度も言いますが、なんでもOKということではないです。）
まだ、人生経験が浅いので、人生に対する甘さはあると思います。
自分で挑戦してみて、社会でもまれながら、自分でその甘い考えに気づいていくものです。
たとえそこで転んでも、その子は必ず起き上がり、何かを学び自分で自分の道を切り開くに違いありません。
それを信じることが、「信頼」なのではないでしょうか？
自分の好きなことの夢の実現のために勉強が必要なのだと本人が本当に自覚したら、必ずやる気スイッチは入るものです。
むしろそこに納得がいかないとなかなかスイッチが入りません。
まだ具体的でなかったとしても、長い人生の中で今やるべきことや今の立ち位置を
確認するという意味でも、じっくり話を聴いてみましょう。
①自分の欲を脇に置く。
②認める。
③傾聴する。をわすれないでください。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが明日からまたよい一週間を過ごせますように。
さくらあくり
あなたの中からいつも聞こえてくる声はありませんか？
たとえば
「私なんて・・・。」とか
「どうせやったって意味ないじゃん。」とか
「女性はこう生きるべきでしょう！」など
その声はあなた自身ではありません。
育つ過程で周囲の大人たちによって身につけさせられた思考の声です。
いつもあなたを支配しているその声に気づいたら、それに名前をつけてみましょう！
たとえば
「私なんて・・・。」という声→なんてん小僧
「どうせ意味がない。」という声→ドーセ―ジー
「こう生きるべき。」という声→べきべき星人
など。
そして観察してみます。
いつもの声が聞こえたら
「来たな！ドーセ―ジ―め！」
「出たー！なんてん小僧」
「ベキベキ星人ホントうるさいな」と言いながら
その怪人は
どんな時にでてくるのか？
出てきた時はどんな影響を与えていくのか？
などの生態を観察する。
遊んでいるように思えるかもしれませんが
これは認知行動療法のちゃんとした方法のひとつで
自分を支配している思考や考え方を自分から切り離して客観視するためのものです。
その思考にどっぷりつかっているうちはわからなくても
ちゃんと客観視ができると
その思考の真贋を問うたり、疑ったり、最終的にはその思考を捨てることができるようになります。
私はその思考を「声」と表現しましたが、
様々な思考は、頭の中で四六時中会話のように飛び交いながら私たちに指令を出して
辛さや生き難さの原因となっているケースを私もたくさん見てきました。
あなたの生き難さの原因もこの思考の声かもしれませんよ。
思考の客観視になれてくると、
何よりもいい効果は、
奥に隠れていた、ありのままの自分を発見できるようになることです。
4月27日（土）・28日（日）
神戸・京都対面セッション
若干名空きあります。（残席各日１名）
初回無料お試しセッションも可。
メッセージでご連絡ください。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
さくらあくりTRINITY最新記事（４／１４）
助産師の友人から聞いたお話です。ぜひ記事中のいいね！お願いいたします。
中学生・高校生は私達が思っている以上に大人です。
考えに甘さはあるものの、意外とちゃんと将来の事を考えていたり、考えなくちゃなと思っています。
自分が思春期だった時のことを思い出してみてください。
親や先生は進路や将来について考えろ！と口うるさく言うんだけれど、
自分の立っている場所からは将来なんてよく見えなくて。
それでもよく見ろ！とか先を見通すことを迫ってくる大人をすごく冷めた目で見ていた。
私はこんな思春期だったような気がします。
勉強しろってやたらうるさい親は、私がいい大学に進学したら自慢だからなんじゃないか？
と本気で疑ったりしていました。
あなたは思春期にどんなことを考えていましたか？
コーチングは相手を動かすこと（たとえば勉強させるとか）ではありません。
コーチングの8～９割は「聴く」＝「傾聴」です。
そこにはもちろん、技術もいれば、忍耐も、気持ちも必要ですが、最大重要なのは「信頼」です。
お互いの信頼関係があって、その上に成り立つものです。
もし、お母さんやお父さん、他のご家族と思春期のお子さんの間に、
信頼関係があれば、ご家族のコーチングは絶対的に有効だと私は思っています。
ただし、親のエゴ（勉強させたいとか、受験させたいとか）を
完全に横に置いてから臨むことを忘れないでくださいね。
自分では「聴いている」つもりでも、聴いているこちらに欲があると、
知らず知らずのうちに答えを誘導していってしまっていることが多々あり、
聴かれる方はちゃんとそれを見抜きます。
だから自分の気持ちはちょっと横に置いておいて、
その時は真摯に子どもの話をひたすら傾聴する覚悟で向き合ってみましょう。
★「将来はどんな大人になりたくて、どんな人生を送りたいか？」を聴いてみてください。
職業とか、そういう細かいことではなく、その子が大事にしている価値観や、人生感について聴いてみましょう。
その時の注意点は２つ
①どんなことを言っても絶対に否定しないこと。
②ちゃんと目をみてうなずきながら聞くこと。
傾聴という字は＝傾けること。耳＋目と心をです。
プロのコーチではないので、細かい技術的なことはいいとして、以上の２つは必ずやってくださいね。
長くなりそうなので続きは次回。
もうすぐGWですね。みなさんはどこかに出かけられますか？
私は長野の実家に帰る予定でしたが、いろいろと仕事が入ってしまい結局今回は見送りに。
軽井沢のアウトレット行きたかったな。
1泊か2泊くらいで京都へでも行こうかと思っています。今からいつもの都ホテルは取れるのかな？急いで予約しなければ。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
「引き寄せの法則を学びましたが全然引き寄せられません、何が間違っていますか？」
いいえ、間違っていませんよ！
引き寄せってテクニックでもknow-howでもありません。
私たちは、それぞれの波動にぴったり合った現実を毎日引き寄せています。
引き寄せが上手な人（望みを引き寄せられる人）は、
毎日をワクワクと楽しんで生き、
物事や現象の見方をいつも楽しむ方向にシフトしている、
そういう人です。
先日クライアントさんにこんなお話を聴きました。
ある日、友人と表参道で待ち合わせをしていました。
家から1時間もかけて待ち合わせ場所に着いたのに、待ち合わせ3分前にドタキャンのLINEが。
「もっと早く連絡してくれれば」
「この往復2時間どうするんだよ」
はい、その気持ちよくわかります。
でも、たぶん引き寄せ上手な人は即座に「ラッキー」と思うか、
「ラッキー」に切り替えるでしょう。
それからひとりで過ごせる表参道にどんなラッキーが潜んでいるだろうとワクワクしながら過ごすでしょう。
行きたかったお店へ行ってみたり、
偶然イベントに参加してみたり。
そんな時に運命の相手に出会ったりするものです。
考えても、悩んでも、努力しても避けられそうもない現実は
徹底的に楽しむこと！
徹敵的に楽しむ！にシフトすることです。
私は体が小さくて背が低く、子どもの頃からとてもコンプレックスでしたが
それを悩んだところで今更変えられそうもないので、ある時からこの小柄という特徴を最大限に生かそうと思いました。
そういう目で見てみると
小柄で人よりも目立ったり、
重い荷物を誰かが運んでくれたりと
結構いいこともいっぱいあります。
（もちろん高い所のものが届かないなどの不便もありますけど）
私は高校受験に失敗し、本意ではない学校に進学しました。
高校に入るなり、やる気も出なくて、こんなはずじゃなかった・・といつも思っていました。
当然の事ながら
高校生活は全然楽しくなく、味のしないガムを惰性で噛んでいるような感覚しか残っていません。
もっと楽しめばよかった、と今は思います。
貴重な青春の時間が輝く思い出になったことでしょう。
あなたが、今悩んでいることって、悩んで（考えて）変わりますか？
もし考えても変わらないのなら
徹底的に楽しむ方向にシフトしましょう！
どうせ考えるなら、どうやったら楽しめるかを考えましょう！
シフトした瞬間から、見える景色が変わりますよ。
自分の望みを引き寄せる人は、いつも無意識でこれをやっているんです。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが望みを引き寄せますように。
さくらあくり
さくらあくりTRINITY最新記事（2018・４／７）
ひとりでできるワークシリーズの鏡の法則ワークについて書いています。
めったにコンビニは行かないのですが、たまに行くと必ず本コーナーをチェックします（本好きなので）。
興味深い文庫本があったりしますよね。
先日もたまたま入ったコンビニでこんな本を見つけました。
これ凄くないですか？
見てるだけで金運が上がりそうですよね。
あいはら友子さんという元（？）女優さんが今は日本画家として龍の絵を描いているそうです。
中は切り取れるようになっていてトイレとか寝室とかに貼れるようになっています。
運気を高めるための５つの生き方とか、金運をつかむ言葉なんかが書いてあります。
例えば、
一人一人の真摯な生き方が世界全体の運気を上げる。
人を赦せるようになるとお金が入ってくる。
冷静沈着なブレない自分でいる。とか
もっともなんですけど、言うは易く行うは難し。
たしかに書いてあることが全部できる人は金運と言わずあらゆる運気が強いと思います。
本当にご利益があるかどうかはわかりませんが、「救い」や「開運」がコンビニですぐ手に届く世の中って本当に素敵だなと、またまた思ったのでした。
今日は「引き寄せの法則」のアファメーションについて。
去年の7月から10月までコーチングをしていたNちゃんから嬉しいメールが届きました。
Nちゃんは、なかなか結婚に踏み切れない妻子ある男性と別れたほうがいいと思いながら
なかなか次の一歩に踏み出せずに、私に電話してきました。
そんなMちゃんが、見事に引き寄せました！！
以下Mちゃんからのメール（名前以外は原文のまま）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さくら先生
こんにちは。
昨年セッションをしていただきましたNです。
さくら先生にご報告と、感謝を伝えたくてメール致しました。
（最後にメールを頂いていたのですがしばらく気づかずに返信できずにいました、申し訳ありません。）
最初お電話したのは、当時の彼との事で悩み相談させて頂きました。
その時さくら先生から
「今は彼に執着してしまっている状態だから、一度離れてみて。
新しい彼が現れるかもしれないし、彼が戻ってくるかもしれない。
次にどんな恋愛がしたいか考えてみて」と。
そして何があっても絶対に幸せになると決意してとアドバイスして頂きました。
元彼との未来しか想像していなかった私に、
全く別の新しいドアを開けるきっかけを下さいました。
そして勇気を出して彼に別れを伝えましたが、
その決断が今では本当に良かったと思っています
セッション後、会社の先輩に紹介された彼と何度か会い、
昨年11月に告白され付き合うことになりました。
そしてどんどん話しが進み今年の10月19日に結婚式を挙げることになり、
今はお互いの両親に挨拶を済ませたところです。
霧が晴れたかのように、ワクワクしながら
トントン拍子にここまで進みました。
先生に、来年の秋に結婚式を控えている自分を24時間演じてみてと言われて実際やってみた結果、
本当にそのように現実が動いてとても驚いています。
偶然が重なって彼との最初のきっかけを友人が作ってくれたり、
彼の方から親に紹介したいと言われたり、
式場も偶然大安の日が空いていたり
ここに書ききれないですが、
本当に全てがいいタイミングで…
頑張らなくても勝手に幸せな方へ、何かの力強い流れに乗って動いているような感覚でした。
様々なアドバイスと、背中を押してくれた先生のおかげだと思っています。
あの時、電話をしていなかったら
まだ当時の彼を待ち続けてウジウジと悩んでいたままだったと思います。
彼と別れた去年の７月までは、
30才になっていい人と出会えないかもしれないとか
元彼以外に自分を受け入れてくれて分かり合える人はいないと思い込んでいました。
でも今の彼は不器用だけど誠実で、自分をさらけ出してもそこも面白いし好きと言ってくれるような人です。
前の自分に声をかけられるなら、元彼以外にいないなんてそんな事ないよ！っと言ってあげたいです（笑）
本当にありがとうございました。
人生が変わるきっかけとなりました。
それから、さくら先生に言われた、
「自立するって楽なこと。」
これがよくわかるようになりました
親や、職場の人の言葉や情報に流されないようにして自分が感じる方を信じていたら
余計な心配はしなくなりました。
1番の変化は、親が過剰に心配して、これはしちゃいけないとか、
こうした方がいいと言われたことをやらないようにした事です。
すると、自分の信じた方が正しかったと感じることが多く、
親からも自立することができているのかなぁと思っています。
これから何があっても先生にもらった言葉を思い出して
もっともっと幸せな人生を生きていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
嬉しいですね。
Nちゃん、最初の数回のセッションはずっとめそめそ泣いてばかりだったんですよ。
それが、最後の10月のセッションで、
まだ彼はいなかったんですが
「私1年後に結婚するって決めたんで！」とドクターXみたいに力強く言ったんです。
そして本当に1年後に結婚が決まりましたね
引き寄せる力って凄いですね
引き寄せって本当にできますよ
私のクライアントたちはどんどん引き寄せています。
4月27日・28日神戸・京都対面セッション
若干名空きがあります。
無料お試しセッションも可
メッセージでご連絡ください。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたに引き寄せの波が起こりますように。
さくらあくり
TEL：080-5434-3481
