「本物も、偽物もない！信じればそれが真実」
「コンフィデンシャルマン.JP 」 観ました！
一日仕事があったので
夜２０時４０分～の深夜の回
相変わらず 痛快！ で、
ドキッと、ホロっと、スカッと！な気分。
超豪華な登場人物と、超ゴージャスなセットで
セレブの生活も見れる！
前回編ほどの衝撃はなかったけど、
途中は観客も騙されますよ。
途中何度も出てくるこのことば
「本物も、偽物もない！信じればそれが真実」
まさに、引き寄せ的、魔法の言葉なんじゃないかと思いました。
信じてしまえばそれが真実になる！
「私は○○です」
○○は自分が将来なりたいものを入れて、
あなたは、それをどれくらい信じていますか？
私は、自分を検証するために
今からノートで自分の潜在意識に聞いてみようと思います。
三浦春馬くんも、すごくかっこいい
春馬くんの笑顔に悲しくなるけど、
こうしてスクリーンの前でみんなで笑っているのが、最高のご供養ではないかと思いました。
三浦春馬くん、素敵な笑顔と演技をみせてくれてありがとう！
ぜひ、映画館で見てね。
あなたも、コーチとして活動しませんか？
※ 起業、副業のための支援あり
コーチ養成講座の現受講生さんからご感想いただきました。
M．Yさん （愛媛県）
以前からコーチングに興味があり沢山のコーチ養成講座や学校の中から、どれにしようか探していたところあくり先生のコーチ養成講座を見つけました。
私は「クライアントさんの本質をみつめ、幸せのお手伝いがしたい！」とずっと思ってきたので
私が勉強したい内容にとってもピッタリでした。
あくり先生との出会いは正しく「引き寄せ」の力を感じています。
他の受講生の皆さんもとっても熱心で思いやりがある素敵な方ばかりです。
コーチングの練習も受講生の方と行い、お
互いにアドバイスをしたり励ましあい良い刺激を貰っています。
課題を行なった後は、LINEやfacebookを通しあくり先生からご丁寧なアドバイスを頂いています。
私の「コーチとして食べていきたい。」という夢もこの講座を通して実現できると思っています。
とても内容も充実していて安心感を持って受講を続けられています。
コーチとは、
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内容
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・講座のテキストお見せします
・潜在意識について
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・こんなに簡単に！自分チャネリングができるなんて！ビックリです。
・感動して興奮が止まりません！
・少し塞ぎ込んでいた気持ちが、開放的に活性化されました
・ノートに書くことで見えてくるものがたくさんありますね。
・本当に内容濃い2時間ありがとうございました！
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
YouTubeでも、ブログでも以前書いたと思うのですが・・・・・
クライアントのAさん、
「最近買い物をしたので、お金がなくなってしまって・・・・・」
といいます。
「何を買いましたか？」
「シャネルの香水と、、、」
この全世界、70億人の中で、
「シャネルの香水を持てる人」って何人くらいいると思いますか？
現在主要先進国といわれる地域の人口が約12億人
その全員が買えるわけではありませんよね。
「香水に数万円を使える人」に限定するともっとずっと少ないと思います。
もし半数だとしたら、約6億人。
70億人中、6億人、
つまり、Aさんのような、私たち多くの日本人は、
世界の10分の１のお金持ちなんですよね。
これってすごくないですか！
出ていったお金に注目するのか?!
得た豊かさ（シャネルの香水）に注目するのか⁈
それにやってそのあとの感情は全然違いますよね。
これが、
以前ブログでもYouTubeでもお話した
「金持ち思考」と「貧乏思考」との違いです。
客観的に考えてみると、不思議ですよね。
クローゼットにはパンパンにものが入っていて、
片づけられないほどの有り余る物を持ちながら
お金がない、
あれが足りない、
これが欲しい、と足りないものばかり探している。
物だけじゃないです。
夢見て入った仕事の上司の欠点ばかりが気になり、
結婚したいとあんなに願って結婚したのに
今度は夫の足りないところに目が行き、
自分の時間がない、
お金がない、
愛がたりない・・・
きっと私たちはどこまでいっても、
満たされることのない空洞をかかえたまま
不足に注目しつづけるんでしょうね。
しんどいですね。
なので
一回発想転換してみましょう。
あなたが今すでに持っているものに注目し、一度ノートに書いてみる。
【持っているもの】
例）
スマホ、PC,エアコン、住む家、車、冷蔵庫、電子レンジ、浄水器、ベット、毛布、テレビ、ソファー、クッション、洋服、靴、バック、お化粧品、本、・・・・
【恵まれていること】
例）
夫がいる、息子がいる、母がまだ元気でいる、今日もやれる仕事がある、お客さまがいる、ブログ読んでくれる人がいる、・・・・・
ホント、一度真剣にやってみると、自分を見る目が変わりますよ。
たくさんの愛と、豊かさに、今すでに恵まれていることに気が付きます。
そしたら、ただそれを味わうだけです。
その満足感こそが、「金持ち思考」ということで、
未来のお金を引き寄せてくれるマインドなのです。
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コーチ養成講座の現受講生さんからご感想いただきました。
渡辺理沙さん
毎回楽しく受講させていただいております。一緒に学ぶ仲間にも恵まれ、講座内外でも受講者の皆さんと実際にコーチングの実践練習を行ったりできて、
とても勉強になります。
コーチングの知識を学べるだけではなく、あくり先生が精通している「潜在意識の書き換え」についても深く学ぶことが出来て嬉しく思います。
特に、インナーチャイルドの癒しやイメージ療法を教えていただいたときは感動しました。実践してみて、驚くほどの効果を感じられたからです。
様々なワークをとおして自己理解が深まり、自分の人間力も上がってきたと感じます。
学びの中で疑問が生まれたとき、あくり先生に個人的にLINEでご質問させていただく時があります。
それにも毎回丁寧なご助言を下さって、学びの質もより高まりますし安心して勉強を進められています。
(たくさん質問してしまって申し訳ないくらいです)
今後、自分がコーチとして活躍していくにあたって、こんなに素敵な講座に出会たことが素直に嬉しいです。
あくり先生、いつもありがとうございます。次の講座も楽しみにしています。
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さくらあくり
周りの大成功している社長さんたちをみていて
成功者は気持ちの切り替えが早い！
とホント感じる場面が多いです。
切り替える、というよりは
全部が自分にとってプラスだと瞬間的におもえるんでしょうね。
私たち庶民は(笑）
そんな成功者マインドになるために、
嫌な気持ちを切り替える、心の筋トレ方法を学びましょう！
今日は「リフレーミング」についてお話します
リフレーミングとは、「フレーム（枠組み）を変える」という意味で
出来事や、物事などを
一度枠組みをはずし、別の枠をはめてみる。
ということ。
何がの出来事に、落ち込むのは、
自分の枠でそれをみて、そこから感情を発生させているからです。
例えば昨日の私の例だと
（出来事）
絶対的な自信があったセミナーに失敗してまった・・・・
（見ている枠ぐみ）
失敗
（感情）
わー、自信を失った・・・
私って駄目だ～
この人失敗してかわいそうな人だと思われているかも・・・・・
恥ずかしい・・・・
自分はできないやつ・・・
これを
（出来事）
絶対的な自信があったセミナーに失敗してしまった・・・・・・
（見ている枠組み）
学び・プラス面
（感情）
次回からは、PPが飛んじゃったら一度冷静になって前にもどろう。
失敗したときの感情も学べた
今まで1回も失敗しなかったなんて偉い
有料の大きなセミナーや企業から依頼されたセミナーじゃなくてよかった
という感じです。
自分の枠「失敗」から、新しい枠「学び・プラス面」の枠をはめてみて、
そこから浮かぶ感情を感じる。
こうやってブログで、
先日のことをリフレーミングしただけで結構気が楽になりました。
物事（出来事）とは、本当は無色透明、なんの意味もありません。
それを、どんな枠をはめてみるか、で
出てくる感情が全然変わってくるのです。
落ち込む、悲しいということは、
そういう感情がでてくる枠をあなたは無意識で採用しているということ
だから、
新しい「気分がよくなる枠」をはめてみる。
どちらが正解か、間違っているかの問題ではなく、
どちらが気分がいいか、ということですよ。
気分が沈んだり、イラっとしたり、したら
「リフレーミング」をノートに書いてみてもいいですし、
時間がなかったら、頭の中でやってみてください。
きっと気分がよくなると思います。
コーチングで、起業、副業、しませんか？
現在、コーチ養成講座を受講されている生徒さんからのご感想をいただきました。
（第3期生）松本容子さん（30代）
私は潜在意識や引き寄せについてもともと興味があり、コーチングについても学びを深めた
いと思っていたところ、この講座に出会い、将来はコーチとして起業したいと考え、参加致
しました。
講座では、知識、技術だけでなく、実戦も盛り込まれていますので、ディスカッションも多
く、とても充実した内容です。
また、自己理解を深めていくこともできますので、現状が何故こうなのか…という事を客観
視できるようになり、日常的に必要なマインドを身につけることも出来ていると感じていま
す。
さらに、私は管理職という点で、ここでの学びをスタッフへ実践したり、私生活では子供と
の関係を見直す機会になるなど、大変役に立っています。
あくり先生の大変貴重なご経験から、多くの実践例を基にしたアドバイスは流石、先生！と
思う事ばかりで、非常に良い学びとなっていますし、とても価値のある講座に参加でき、と
ても良かったと感じています。
これから残りの講座も楽しみにしております。
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
「さくらさんは、落ち込まないんですか？」とよく聞かれますが・・・
落ち込みますよ！
当たり前です。
失敗もするし・・・・失敗のほうが多いかも？
やりたくないこともあります。
だから
ノートをやっているんですよ。
先日も、ある失敗をし激しく落ち込み
ノートにその気持ちを解体してみました。
成功する人は、感情の切り替えが早い！
周りの社長さんたちをみていてホントにそう思います。
落ち込んでも、傷ついても、さらっと切り替えられる人たちです。
落ちたら上げて、落ちたら上げて、を繰り返しているうちに
だんだんと
瞬間的に上げられるようになったんでしょうね。
だから、人の言動に感情が揺さぶられることがなく、
いい気分でいることが多い。
この成功者思考になるために、
私たち庶民（笑い）は、
落ちた思考を上げる方法を少しづつ身に着けていきましょう。
その一つがノート
ノートに嫌な気持ちを書く、
怒りの感情をぶつける、
何が悲しいのか、悲しみを解体してみるなど。
これは先日私が書いたノートですが、
公開します。
ある失敗に対して落ち込んでいて、
そのことを書いてみました。
その中で自分はセミナーに対して絶対的な自信をもっていて、
なので
今回うまくいかなかったことをすごくショックだと感じているということと、
失敗したことで
「恥ずかしいダメな人間」だと思われているんじゃないかと思っていたということに気づきました。
自分自身を一番そう思っているのは「私」でした。
失敗と、どんな人間かは関係ない。
むしろ失敗したときの受け止め方や考え方こそが
どんな人間かの証明だと思いました。
今回から数回に渡って、
感情をコントロールする方法について書きたいと思います。
次回は、
感情をコントロールする方法②「リフレーミング」について
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さくらあくり
あなたは、どんなことをも、それが最善、最良だと思いますか？
それとも
人の言葉や態度に揺れ動いてしまいますか？
引き寄せの法則の真実とは
心の中の状態（あり方）がそのまま外の世界に現れるということ。
幸せになりたければ、今の現状を幸せだと思える、
感謝できる現実を引き寄せたければ、今の現実に心から感謝できる、ということです。
現状に不足を見つけて、足りない自分はダメ、埋めなくちゃダメと思うのは
自己否定、現状否定であり、
逆効果です。
クライアントのOさんからの質問：
感謝できることを探して、ここ1週間くらい、毎日感謝日記も書いています。
でも、彼が全然できませんし、職場の人間関係など、現実は悪くなるばかり・・・・
それでも、やり続けなければだめですか？
回答
思考は癖です。この癖を治すには時間がかかります。
たとえるなら、筋トレ。
1週間やったからって、すぐに筋肉がつくわけではないですよね。
たぶん半年とか続けて初めて、「ちょっと筋肉がついたな」と気が付く、そんな感じですよね。
現状は悪くなるばかり・・・・・と感じるということは
まだまだ、筋トレが足りないと思います。
無理やり、思ってもいないのに感謝する必要はありませんよ、
でも
今持っているものも、手にしている幸せもたくさんあるはず、
それをひとつでも発見していきましょう。
例えば
今日も、いける仕事がある、私には居場所がある、おいしいランチをいただいた、など。
いかがでしょうか？
物事は無色透明です。
その無色透明な出来事を、私たちは全員、それぞれの特殊な眼鏡をかけて見ていて、その眼鏡でみえたものを現実だと受け取っています。
その眼鏡とは、育ってきた途中で得た「価値観」や「とらえ方」で
たとえば、
「人は信用できない」とか、
「私は誰からも愛されない」などの、それぞれの独特な思い込みでできています。
だから、
LINEの返信がないだけで、「やっぱり人は信用できない」「やっぱり私は愛されない」の
証拠として採用してしまっているのです。
この眼鏡、今まで生きてきた〇十年間使ってきた眼鏡なので
これを新しい眼鏡にするのには、時間がかかります。
眼鏡がかわってくると、（思考の筋肉がついてくると）、
どんな風に変わるのか？というと、
 ；
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たった３か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術・自己肯定感を上げる編
今日は最後のステップ
ステップ１０ 未来からのメッセージ
書き方
①ノートをこのように分けます。
②左ページの上に「１０年後の理想の姿」を書く
③左ページの下に「その時の気持ちや、その時の時得たものなどを書く
⓸右ページの左に「その時の（未来の）自分から、今の自分へのメッセージ」を書く
とにかく出てきた言葉や、浮かんだ言葉を全部ジャッジしないで書くこと。
これ違うんじゃない？とか、
顕在意識で考えているよね？とか、
思わないで、全部書く。
⑤右ページの右側に「それに対する今の自分の回答」を書く
これもジャッジしないで書くこと。
ついでに気づきなどもメモしておくとよい。
夢がすべて叶った後の自分になりきって、今の自分へメッセージを送ります。
いろいろ考えずに、出てきた言葉を全部書くことで、思いもしなかった内容がでてくることもあります。
それこそが、潜在意識からのメッセージですよ。
夢がかなった自分になりきることで、
未来からの視点を手に入れることができます。
そんな視点から自分を見てみると、思わぬ気づきがあるものですよ。
たった３か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術・自己肯定感を上げる編
いかがだったでしょうか？
引き寄せる力の基本となるものは、自己容認力、自己肯定力です。
今の自分を受け入れ、肯定できる力は、
他人をも、現実をも肯定できる力であり、
夢に向かって進む力でもあります。
ぜひ、ワークやってみてくださいね。
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たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術・自己肯定感を上げる編
今日はステップ９逆算してみる
前回書いた「死ぬまでにした１００のこと」を分類しましょう
①10年以内にできること
②5年以内にできること
①1年以内にできること
書き方
①以下のようにノートの枠をつくります。
②「死ぬまでにしたい１００のこと」を仕事、プライベート、その他（お金・健康など）に分け、
それぞれ、いつまでにできるかを分類します。
②一番右の枠には
そのために「今」できることは何か？を考えて書きます。
③そして最後に（別ページで）1年以内の計画を逆算してスケジューリングしましょう。
⓸一番上には1年後の理想の状態を書き込みます。
そのあと、1年後（2021年7月）から逆算して記入していきます。
いかがだったでしょうか？
私も今回改めてやってみて、たくさん気づきがありました。
私は毎年、年の初めにこの逆算スケジュールをつくっていのですが、
今年の初めに目指していたことと、今目指していることと、
違いが出てきているので
改めてやってよかったなと思います。
このスケジューリングができていると
やるべきことが明確になり、
無駄なことに翻弄されることが少なくなります。
時間を計画的に過ごせるようになるので、
プライベートな時間も充実できるようになります。
人生とは＝時間です。
だから有意義な時間を過ごすことは、＝有意義な人生をつくることなのです。
みなさんも、この逆算スケジューリングを、毎年の習慣にしてみてください。
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さくらあくり
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今日はステップ８
死ぬまでにしたい100のことを書いてみる。
書き方は
特になし！番号を振りながらできるだけ１００個書く努力をしてみましょう。
私は毎年書いていますよ。
2018年 ↑
2019年 ↑
そして
これが今年の書いたもの
2018年や2019年に書いたもので、
すでに実現しているものもあれば、
荒唐無稽な夢もあるけど、
自分の夢や、やりたいことを、こうやって眺めてみるってとても素敵なことですよ。
ちなみに・・・・
なかなか100個は書けません。
クライアントさんにやってもらっても、30個かける人はいいほうで、
普段、未来に視点が行っていない人は、ほとんど書けないのが普通です。
だから、書けなくても落ち込まなくて大丈夫。
死ぬまでにしたいこと１００個なにかな？と
一回潜在意識にインプットしておくと、
ふとした拍子に、出てきたりしますよ。
だから、とにかく一度取り組んでみることが大事です。
次のステップは、「未来を知る」
以前のステップ「過去を知る」で過去を書き出してみたように、
自分の未来をも書き出してみましょう。
一昨日業者さんが来てくれて
お庭の草取りをしてくれました。
お庭がきれいになってきもちい。
雨あがりで虫がでてきているからか、ブルーベリーがたくさん実っているからか、
いろんな種類の鳥がたくさん来ています。
風がざわざわしてきたので、また雨が降りそう。
明日は晴れるといいですね。
我が家のブルーベリー
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